Każdy, kto podróżował przez kilka stref czasowych, doświadczył jet lag – skrajnego zmęczenia i senności o dziwnych porach. Jet lag występuje, gdy wewnętrzny zegar organizmu nie jest zsynchronizowany z bieżącą strefą czasową. Wraz z pojawieniem się samolotów odrzutowych podróżowanie po różnych kontynentach stało się szybkie, łatwe i wygodne, ale nasz organizm jest wysilony, aby poradzić sobie z efektem szybkiego przekraczania kilku stref czasowych, a nasz regularny rytm snu i czuwania zostaje zakłócony. Dzieje się tak dlatego, że wewnętrzny zegar naszego organizmu jest zakłócony – wewnętrzny zegar biologiczny pobiera sygnały ze środowiska zewnętrznego i mówi organizmowi, kiedy spać, a kiedy się obudzić.
Ze wszystkich zewnętrznych sygnałów synchronizujących Twój wewnętrzny zegar biologiczny, najpotężniejszym jest światło. Dlatego wewnętrzny system alarmowania okołodobowego jest najsilniejszy w ciągu dnia. Wewnętrzny system alarmowania okołodobowego jest jednym z głównych procesów regulujących wzorce snu – promuje czuwanie i tym samym hamuje sen. Wskutek zmęczenie spowodowane różnicą czasu, możesz czuć się senny o dziwnych porach, niezdolny do koncentracji lub zapamiętywania oraz zmniejszona siła i wydajność. Naukowcy odkryli, że osoby często cierpiące na zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej są bardziej podatne na choroby niż osoby z normalnymi cyklami snu i czuwania.
Jet lag to poważny problem osób często podróżujących, który może mieć później poważny wpływ na ich zdrowie. Jednak większość osób często podróżujących musi podróżować z różnych powodów. W ich przypadku terapia światłem pomoże szybko i skutecznie przeciwdziałać skutkom zmęczenia spowodowanego zmianą strefy czasowej. Udowodniono, że terapia światłem Luminette poprawia jakość snu i funkcje poznawcze. Luminette pomaga także zmniejszyć stan zmęczenia i zwiększa poziom energii, niwelując tym samym skutki jet lag.
Jeśli więc często podróżujesz przez różne strefy czasowe, Lumineta może pomóc Ci przeciwdziałać skutkom jet lag i pomóc Ci odzyskać kontrolę nad cyklem snu.
Jeśli masz dodatkowe pytania, skontaktuj się z nami na naszym Twitterze (@luminety).
