Iedereen die door een paar tijdzones heeft gereisd, heeft last gehad van een jetlag: de extreme vermoeidheid en slaperigheid op vreemde uren. Een jetlag treedt op wanneer de interne klok van het lichaam niet synchroon loopt met de huidige tijdzone. Met de komst van straalvliegtuigen is reizen over verschillende continenten snel, gemakkelijk en gemakkelijk geworden, maar ons eigen lichaam spant zich in om om te gaan met het effect van het zo snel doorkruisen van verschillende tijdzones en ons normale slaap- en waakpatroon wordt verstoord. Dit komt omdat de interne klok van ons lichaam verstoord is: de interne biologische klok neemt signalen uit de externe omgeving op om het lichaam te vertellen wanneer het moet slapen en wanneer het wakker moet worden.
Van alle externe signalen die je interne biologische klok synchroniseren, is licht de krachtigste. Dat is de reden dat het interne circadiaanse waarschuwingssysteem overdag het sterkst is. Het interne circadiane waarschuwingssysteem is een van de belangrijkste processen die het slaappatroon reguleert: het bevordert de waakzaamheid en remt daardoor de slaap. Vanwege jetlagkunt u zich op vreemde uren slaperig voelen, zich niet kunnen concentreren of zich niet kunnen herinneren en verminderde kracht en efficiëntie. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die vaak last hebben van een jetlag vatbaarder zijn voor ziekten dan mensen met een normaal slaap-waakritme.
Jetlag is een ernstig probleem voor mensen die vaak reizen en kan later ernstige gevolgen hebben voor hun gezondheid. Maar de meeste frequente reizigers moeten om verschillende redenen reizen. Voor hen zal lichttherapie helpen om de effecten van een jetlag snel en effectief tegen te gaan. Het is bewezen dat lichttherapie van Luminette de slaap- en cognitieve prestaties verbetert. Luminette helpt ook de vermoeidheid te verminderen en verhoogt het energieniveau, waardoor de effecten van een jetlag teniet worden gedaan.
Dus als u regelmatig door verschillende tijdzones reist, Luminette kan u helpen de gevolgen van een jetlag tegen te gaan en u te helpen de controle over uw slaapcyclus terug te krijgen.
Als u nog vragen heeft, kunt u contact met ons opnemen via onze Twitter (@luminettes).
