Wszystko o
terapii światłem.
Kiedy mówimy o terapii światłem, mówimy przede wszystkim o chronobiologii, która jest gałęzią biologii. Bada ona cykady dobowe naszego organizmu, które zmieniają się co 24 godziny. Zauważa się, że światło odgrywa bardzo ważną rolę w poprawnym synchronizowaniu naszego zegara biologicznego.
Terapia światłem
Terapia światłem polega na ekspozycji na sztuczne światło, które odtwarza energetyzujące i regulujące efekty światła słonecznego na organizm.
- Terapia światłem – wszystko o terapii światłem
- Pochodzenie terapii światłem
- Terapia światłem: zasady i korzyści zdrowotne
- Kontrargumenty i skutki uboczne terapii światłem
- Terapia światłem i witamina D
Chronobiologia
Chronobiologia to gałąź biologii, która bada cykady dobowe naszego organizmu, zmieniające się co 24 godziny. Zauważa się, że terapia światłem odgrywa bardzo ważną rolę w poprawnym synchronizowaniu naszego zegara biologicznego. Działa ona różnymi sposobami, regulując nasze ciało.
- Rola światła
- Odkrywanie wpływu światła na organizm ludzki
- Rytmy dobowe
Lampy terapeutyczne
Jak wybrać lampę terapeutyczną i jakie są jej korzyści? Czasami trudno jest dokładnie wybrać odpowiednią lampę. Pomagamy w dokonaniu wyboru.
- Lampy do terapii światłem
- Lampa do terapii światłem i symulator wschodu słońca
- Wybór pomiędzy lampami do terapii światłem
- Porównanie lamp do terapii światłem: znalezienie idealnego rozwiązania dla dobrego samopoczucia
Zastosowania terapii światłem
Terapia światłem zwalcza zimową depresję, pomaga osobom pracującym na nocnej zmianie z regulacją snu i łagodzi objawy jet lagu.
- Praca w nocy: Terapia światłem
- Jet lag: terapia światłem
- Problemy ze snem: terapia światłem
- Zimowa depresja: terapia światłem