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Tout savoir sur
la luminothérapie.
Quand on parle de luminothérapie, on parle d'abord de chronobiologie qui est une branche de la biologie. Elle étudie les rythmes circadiens de notre organisme qui fluctuent sur 24 h. On remarque ainsi que la lumière a un rôle très important pour synchroniser correctement notre horloge biologique.
La luminothérapie
La luminothérapie consiste à s'exposer à une lumière artificielle qui reproduit les effets énergisants et régulateurs de la lumière du soleil sur l'organisme.
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Chronobiologie
La chronobiologie est une branche de la biologie. Elle étudie les rythmes circadiens de notre organisme qui fluctuent sur 24 h. On remarque ainsi que la luminothérapie a un rôle très important pour synchroniser correctement notre horloge biologique. Elle agit selon différents modes d’actions pour réguler notre corps.
- Le rôle de la lumière sur le corps et la santé
- Comment la lumière agit sur l’organisme et le cerveau
- Rythme circadien : comprendre et optimiser votre horloge interne
Lampes de luminothérapie
Comment choisir sa lampe de luminothérapie et quels sont ses bienfaits ? Il est parfois difficile de bien choisir sa lampe. Nous vous aidons dans votre choix.
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- Comparatif des lampes de luminothérapie et conseils pour bien choisir
Cas d'utilisation de la luminothérapie
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