Allt om
Ljusbehandling

I kärnan av ljusbehandling ligger vetenskapen om Kronobiologi (en delmängd av biologi) - Kronobiologi studerar de cirkadiska rytmerna i människokroppen (och andra) - dessa rytmer varierar över 24 timmar (ungefär) och påverkar ditt sinnesstämning (sömnighet och vakenhet) med regelbundna intervaller - Din cirkadiska rytm är i grund och botten en 24-timmars intern klocka som löper i bakgrunden av din hjärna - också känt som din 'kroppsklocka'.

Ljusbehandling

Ljusbehandling är en metod för att behandla inte bara säsongsbetonad affektiv störning (S.A.D.) utan också flera andra åkommor (Dyster stämning - sorg - sömnstörning på grund av skiftarbete - avancerade och sena sömnstörningar - jetlag och mer).

Under en ljusbehandlingssession levereras en säker ljuskälla till dina ögon och simulerar naturligt utomhusljus - det är som att titta på en blå himmel!
  • Biverkningar av ljusterapi och ljusbehandling
  • Hur fungerar ljusterapi och vad gör det med kroppen?
  • Allt om ljusterapi: fördelar och behandlingar
  • Ljusterapi och D-vitamin – fördelar och effekter
  • Principer och fördelar med ljusterapi
  • Ljusterapins historia och utveckling
Upptäck ljusbehandling

Kronobiologi

Kronobiologi är en gren av biologi. Den studerar de cirkadiska rytmerna i vår kropp som varierar över 24 timmar. Det noteras att precis som ljusbehandling har en mycket viktig roll i korrekt synkronisering av vår biologiska klocka. Den agerar enligt olika handlingslägen för att reglera våra kroppar.
  • Hur ljus påverkar kropp och psyke
  • Ljusets betydelse för kropp och hälsa
  • Dygnsrytmer: kroppens naturliga klocka
Upptäck ljusbehandling

Ljusbehandlingslampor

Hur väljer man en ljusbehandlingslampa och vilka är deras fördelar? Det kan ibland vara svårt att välja en lampa. Vi kommer att hjälpa dig i ditt val.
  • Ljusterapilampor och solljuslampor – guide
  • Solljussimulator vs ljusterapilampa
  • Så väljer du rätt ljusterapilampa
  • Ljusterapilampa bäst i test – jämförelse och tips
Upptäck ljusbehandling

Tillämpningar av Ljusbehandling

Ljusbehandling bekämpar vinterblues, hjälper nattskiftsarbetare med deras sömnrytm och minskar jetlag.
  • Ljusterapi för nattarbetare och skiftarbete
  • Ljusterapi mot jetlag och trötthet vid resor
  • Ljusterapi som lösning på sömnproblem
  • Ljusterapi som hjälp vid vinterblues
Upptäck ljusbehandling