Alt om
Lysterapi

I hjertet af Lysterapi ligger videnskaben om Kronobiologi (en underkategori af biologi) - Kronobiologi studerer de cirkadiske rytmer i den menneskelige (og andre) kroppe. Disse rytmer svinger over 24 timer (cirka) og påvirker dit sindstilstand (søvnighed og vågenhed) med regelmæssige intervaller - Din cirkadiske rytme er grundlæggende set en 24-timers intern ur, der kører i baggrunden af din hjerne - også kendt som din 'kropur'.

Lysterapi

Lysterapi er en metode til at behandle ikke kun sæsonbetonet affektiv lidelse (S.A.D.), men også flere andre lidelser (Dyster stemning - sorg - søvnforstyrrelse på grund af skifteholdsarbejde - fremskreden og sen søvnforstyrrelse - jetlag og mere).

I løbet af en lysterapisesion leveres en sikker lyskilde til dine øjne, der simulerer naturligt udendørslys - det er som at kigge på en blå himmel!
  • Modargumenter og bivirkninger ved lysterapi
  • Hvordan virker lysterapi?
  • Lysterapi - Alt om lysterapi
  • Lysterapi og D-vitamin
  • Lysterapi: principper og sundhedsmæssige fordele
  • Oprindelsen af lysterapi
Opdag lysterapi

Kronobiologi

Kronobiologi er en gren af biologi. Den studerer vores krops cirkadiske rytmer, der svinger over 24 timer. Det bemærkes, at ligesom lysterapi har en meget vigtig rolle i korrekt synkronisering af vores biologiske ur. Det handler efter forskellige handlingsmåder for at regulere vores kroppe.
  • Lysets rolle
  • Afsløring af lysets virkninger på den menneskelige krop
  • Døgnrytme
Opdag lysterapi

Lysterapilamper

Hvordan vælger du en lysterapilampe, og hvad er deres fordele? Det er nogle gange svært at vælge en lampe. Vi vil hjælpe dig med dit valg.
  • Lysterapilamperne
  • Sollyssimulatorlampe vs lysterapilampe
  • Hvilken lampe du skal vælge til lysterapi: tips og anbefalinger
  • Sammenligning af lysterapilamper: Find din ideelle løsning til wellness
Opdag lysterapi

Anvendelser af Lysterapi

Lysterapi bekæmper vinterblues, hjælper nattearbejdere med deres søvnmønster og mindsker jetlag.
  • Natarbejde: Lysterapi
  • Jetlag: Lysterapi
  • Søvnproblemer: Lysterapi
  • Vinterblues: Lysterapi
Opdag lysterapi