Alt om
Lysterapi

I hjertet af Lysterapi ligger videnskaben om Kronobiologi (en underkategori af biologi) - Kronobiologi studerer de cirkadiske rytmer i den menneskelige (og andre) kroppe. Disse rytmer svinger over 24 timer (cirka) og påvirker dit sindstilstand (søvnighed og vågenhed) med regelmæssige intervaller - Din cirkadiske rytme er grundlæggende set en 24-timers intern ur, der kører i baggrunden af din hjerne - også kendt som din 'kropur'.

Lysterapi

Lysterapi er en metode til at behandle ikke kun sæsonbetonet affektiv lidelse (S.A.D.), men også flere andre lidelser (Dyster stemning - sorg - søvnforstyrrelse på grund af skifteholdsarbejde - fremskreden og sen søvnforstyrrelse - jetlag og mere).

I løbet af en lysterapisesion leveres en sikker lyskilde til dine øjne, der simulerer naturligt udendørslys - det er som at kigge på en blå himmel!
  • Er lysterapi helt uden bivirkninger?
  • Sådan virker lysterapi
  • Hvad er lysterapi og hvordan virker det?
  • D-vitamin og lysterapi: Naturlig vej til energi
  • Hvad er lysterapi og hvordan virker det?
  • Historien om lysterapi
Opdag lysterapi

Kronobiologi

Kronobiologi er en gren af biologi. Den studerer vores krops cirkadiske rytmer, der svinger over 24 timer. Det bemærkes, at ligesom lysterapi har en meget vigtig rolle i korrekt synkronisering af vores biologiske ur. Det handler efter forskellige handlingsmåder for at regulere vores kroppe.
  • Sådan virker lys på kroppen
  • Lysets rolle i vores sundhed
  • Hvad er døgnrytme og cirkadiske rytmer?
Opdag lysterapi

Lysterapilamper

Hvordan vælger du en lysterapilampe, og hvad er deres fordele? Det er nogle gange svært at vælge en lampe. Vi vil hjælpe dig med dit valg.
  • Lysterapilamper fra Luminette
  • Sollyssimulator vs lysterapilampe: Hvad virker bedst?
  • Sådan vælger du den rigtige lysterapilampe
  • Guide til lysterapilamper
Opdag lysterapi

Anvendelser af Lysterapi

Lysterapi bekæmper vinterblues, hjælper nattearbejdere med deres søvnmønster og mindsker jetlag.
  • Lysterapi til skifteholdsarbejde
  • Lysterapi mod jetlag
  • Sov bedre med lysterapi
  • Lysterapi mod vinterblues
Opdag lysterapi