Alt om
Lysterapi

Kjernen i lysterapi er vitenskapen om kronobiologi (en undergruppe av biologi) - Kronobiologi studerer døgnrytmen til menneskekroppen (og andre) - disse rytmene svinger over 24 timer (omtrent) og påvirker sinnstilstanden din (søvnighet og årvåkenhet) med jevne mellomrom - Døgnrytmen din er i utgangspunktet en 24-timers intern klokke som kjører i bakgrunnen av hjernen din - også kjent som kroppsklokken.

Lysterapi

Lysterapi er en metode for å behandle ikke bare sesongavhengig affektiv lidelse (S.A.D.), men også en rekke andre plager (nedstemthet - sorg - søvnforstyrrelser på grunn av skiftarbeid - avanserte og sene søvnforstyrrelser - jetlag med mer).

Under en lysterapiøkt tilføres en trygg lyskilde til øynene dine, som simulerer naturlig utendørslys - det er som å se på blå himmel!
  • Motargumenter og bivirkninger ved lysterapi
  • Hvordan virker lysterapi på kroppen?
  • Lysterapi – alt du trenger å vite
  • Lysterapi og D-vitamin
  • Lysterapi: prinsipper og fordeler
  • Historien om lysterapiens opprinnelse
Oppdag lysterapi

Kronobiologi

Kronobiologi er en gren av biologien. Den studerer døgnrytmen i kroppen vår, som svinger i løpet av 24 timer. Det bemerkes at akkurat som lysterapi har en veldig viktig rolle i riktig synkronisering av vår biologiske klokke. Det virker i henhold til forskjellige handlingsmåter for å regulere kroppene våre.
  • Hvordan lys virker på kroppen
  • Hvilken rolle spiller lys i kroppen
  • Døgnrytme: kroppens indre klokke
Oppdag lysterapi

Lamper for lysterapi

Hvordan velge en lysterapilampe og hva er fordelene med dem? Det er noen ganger vanskelig å velge lampe. Vi vil hjelpe deg i ditt valg.
  • Luminette lysterapilamper
  • Sollyssimulator eller lysterapilampe?
  • Hvordan velge den beste lysterapilampen
  • Ulike lysterapilamper og deres fordeler
Oppdag lysterapi

Bruksområder for lysterapi

Lysterapi motvirker vinterdepresjon, hjelper nattarbeidere med søvnmønsteret og reduserer jetlag
  • Lysterapi for skiftarbeidere om natten
  • Jetlag og lysterapi: slik fungerer det
  • Lysterapi som løsning på søvnproblemer
  • Lysterapi mot vinterblues og depresjon
Oppdag lysterapi