Bitte beachten Sie
Alles über
Lichttherapie.
Wenn wir über Lichttherapie sprechen, bewegen wir uns im Bereich der Chronobiologie – einem Teilgebiet der Biologie, das sich mit den zirkadianen Rhythmen unseres Körpers beschäftigt. Diese natürlichen 24-Stunden-Zyklen beeinflussen viele Körperfunktionen, insbesondere den Schlaf-Wach-Rhythmus. Licht spielt dabei eine entscheidende Rolle, um unsere innere Uhr korrekt einzustellen und unseren Organismus im Einklang mit der Umwelt zu halten.
Lichttherapie
Lichttherapie bedeutet, die Augen kontrolliert einer Lichtquelle auszusetzen, die ein spezielles Spektrum und eine definierte Intensität aufweist. Diese gezielte Belichtung kann gesundheitliche Vorteile bieten, indem sie beispielsweise Schlafstörungen lindert und die Stimmung verbessert.
- Lichttherapie: Nebenwirkungen & Gegenargumente im Überblick
- Wie funktioniert Lichttherapie? Effekt auf Schlaf & Stimmung
- Lichttherapie: Definition, Anwendungen & Wirkung erklärt
- Vitamin D & Lichttherapie: So steigern Sie Ihre Versorgung
- Lichttherapie verstehen: Wirkung & Vorteile für Ihre Gesundheit
- Lichttherapie: Definition, Anwendungen & Wirkung erklärt
Chronobiologie
Die Chronobiologie ist ein Teilgebiet der Biologie. Sie untersucht die zirkadianen Rhythmen unseres Organismus, die über 24 Stunden hinweg schwanken. Lichttherapie kann eine sehr wichtige Rolle bei der korrekten Synchronisation unserer biologischen Uhr spielen. Sie beeinflusst und reguliert unseren Körper mit verschiedenen Wirkungsweisen.
- Wie Licht den menschlichen Körper beeinflusst
- Was Licht in unserem Körper bewirkt – ein Überblick
- Zirkadiane Rhythmen: Die natürliche Uhr des Körpers
Lichttherapielampen
Wie wählt man eine Lichttherapie-Lampe und welche Vorteile hat sie? Manchmal ist es schwierig, die richtige Lampe zu wählen. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl.
- Luminette Lichttherapielampen: Wissenschaft trifft Wohlbefinden
- Sonnenaufgangssimulator oder Lichttherapielampe – was ist besser?
- Welche Lichttherapielampe passt zu Ihnen? Tipps & Empfehlungen
- Die richtige Lichttherapielampe finden: Unser Vergleich
Anwendungsgebiete
Lichttherapie für saisonale Depression, für Schlaf, Nachtarbeit und Jetlag.
- Mit Lichttherapie fit durch die Nachtschicht
- Jetlag behandeln: Lichttherapie auf Reisen nutzen
- Schlafprobleme mit Lichttherapie lösen
- Lichttherapie gegen Winterblues: Natürlich zu mehr Lebensfreude
