Přesto se studenti běžně nedokážou dostat ze svého offsetového tempa během zbytku roku. Tento jev je zvláště častý během zimního nacpání. Vstávají příliš pozdě, jsou přes den unavení a musí to kompenzovat studiem dlouho do noci, obvykle méně efektivně než přes den. Dostávají se do začarovaného kruhu, ze kterého musí uniknout, aby uspěli.
Přemýšleli jste o světelné terapii? Světelná terapie je léčebná terapie spočívající v probuzení a vystavení očí speciálnímu světlu po dobu 30 minut. Světlo je nezbytnou součástí rytmu spánku a bdění. Pokud nejsme po probuzení vystaveni světlu v dostatečném množství a kvalitě, náš rytmus se může vypnout a ovlivnit nejen náš spánek, ale také hladinu energie.
Luminette® je pár brýlí pro světelnou terapii, které uživatelům umožňují věnovat se své práci a zároveň podstupovat léčbu světlem. Luminette® je lékařsky uznávaný a získal si již více než 30 000 uživatelů.
Chcete se dozvědět více? Klikněte zde .
