Please note 
Тим не менш, студенти зазвичай не можуть вийти зі свого залікового темпу протягом решти року. Особливо часто це явище спостерігається під час зимового цуркування. Вони встають надто пізно, втомлюються протягом дня і змушені компенсувати це навчанням до пізньої ночі, зазвичай менш ефективно, ніж удень. Вони потрапляють у порочне коло, з якого їм потрібно вирватися, щоб досягти успіху.
Світлотерапія: Навчальний посібник для студентів
Для студентів, які мають напружений графік і обмежене природне освітлення, світлотерапія може бути цінним інструментом для підвищення концентрації та підвищення рівня енергії. Використання світлотерапевтичних окулярів або світлотерапевтичної лампи вранці може допомогти регулювати циркадні ритми, покращуючи пильність і концентрацію під час навчання. Цей природний підхід також може підтримувати кращу якість сну, що є важливим для оптимальної академічної успішності.
Ви думали про світлотерапію? Світлотерапія - це медична терапія, яка полягає в пробудженні та піддаванні очей спеціальному світлу протягом 30 хвилин. Світло є важливою частиною ритмів сну та неспання. Якщо ми не піддаємося освітленню в достатній кількості та якості, коли ми прокидаємося, наш ритм може збитися, впливаючи не лише на наш сон, але й на рівень енергії.
Luminette® — це пара окулярів для світлотерапії , які дозволяють користувачам займатися своїми справами під час лікування за допомогою світла. Luminette® має медичне визнання та вже завоювало понад 30 000 користувачів.
Хочете дізнатися більше? Натисніть тут .
