chronobiologie

Circadiaanse ritmes

Definitie van circadiane ritmes

Chronobiologie is een tak van de biologie die circadiane ritmes bestudeert, dat wil zeggen de biologische ritmes die fluctueren over een cyclus van 24 uur.

De twee soorten circadiane ritmes:

Fysiologische ritmes: waak-slaappatroon, lichaamstemperatuur, etc.
Biologische ritmes: melatonine, cortisol, groeihormonen.

Deze verschillende ritmes zijn allemaal met elkaar gesynchroniseerd en worden gecontroleerd door onze biologische klok, die zich in de superchiasmatische kern bevindt, zelf gehuisvest in de hypothalamus in onze hersenen.

De biologische klok is gebaseerd op drie synchronisatoren:

Melatonine, ook wel het ‘slaaphormoon’ genoemd, wordt afgescheiden door
de hypofyse (die informatie geeft over de afwisseling van
dag/nacht) en “reset” het lichaam met zijn omgeving.

Licht (afwisseling nacht/dag) als het door het oog wordt ontvangen
receptoren in voldoende hoeveelheid en als het uit goede golven bestaat
lengtes (blauw licht)

Ten slotte fungeren ook sociale factoren (gezinsleven, vrije tijd, sport, enz.) als synchronisatoren.

Het belangrijkste circadiane ritme is de afwisseling van waken en slapen, maar dan op een andere manier
Er bestaan ritmes die van dag tot dag variëren: lichaamstemperatuur, onze temperatuur
cortisolniveau, melatoninesecretie, enz...

Het lichaam zoekt ook naar een temporeel evenwicht tussen zichzelf en de
buitenwereld. Wanneer onze interne klok niet langer gesynchroniseerd is
de werkelijke tijd volgt een pathologische situatie, waarvan de
De belangrijkste symptomen zijn slaapproblemen, wakker worden en temperament.

Discover what role light plays on the body

with Roland Pec - sleep specialist and chrono-therapist

De Luminette reproduceert de gunstige effecten van de zon en stimuleert specifieke receptoren in de ogen, die de stimulerende reactie activeren die licht op het lichaam heeft. Het zal je helpen energieverlies tegen te gaan, waardoor je je fitter voelt en het heeft een regulerend effect op je slaappatroon.

Wat onze klanten zeggen over Luminette

Bekijk videogetuigenissen<br> van Luminette-gebruikers

Notez svp

Circadiaanse ritmes

Definitie van circadiane ritmes

De twee soorten circadiane ritmes:

De biologische klok is gebaseerd op drie synchronisatoren:

Wat onze klanten zeggen over Luminette

5

4.5

4.5