Proszę wybrać produkt

Luminette 3
Luminette 3

Twoje działania
korzystny satelita

988 zł
Luminette 2
Luminette 2

Powrót do serwisu na Państwa życzenie

773 zł
Drive
Drive

Urządzenie do terapii światłem 2 w 1

859 zł
Refurbished leaf-badge
Inspected, budget-friendly
Luminette 3 Refurbished
Luminette 3 Refurbished leaf-badge
790 zł
988 zł Save 198 zł
Luminette 2 Refurbished
Luminette 2 Refurbished leaf-badge
617 zł
773 zł Save 156 zł
Drive
Drive
Refurbished leaf-badge
686 zł
859 zł Save 173 zł
Akcesoria
Cases and nose pieces
Nose rest for Luminette 3
Nose rest for
Luminette 3
52 zł
Nose rest for Luminette 2
Nose rest for
Luminette 2
52 zł
Nose rest for Luminette 1
Nose rest for
Luminette 1
52 zł
Protection case for Luminette 3
Spare protective
case for Luminette 3
87 zł
Protection case for the Drive
Protection case
for the Drive
87 zł
Vitamin D – Light support
Vitamin D –
basic support
82 zł

Vitamin D – Light support

Vitamin D – Light support
82 1 Piece -25%
vitamin-d-basic-support
1 Piece
82
vitamin-d-basic-support
2 pieces
, Family offer
164
82 /pc.
vitamin-d-basic-support
3 pieces
, Best value
246
82 /pc.
4 pieces,
Bulk offer
328,00
-25%
82/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

Protection case for the Drive

Protection case for the Drive
87 1 Piece -25%
protection-case-for-the-drive
1 Piece
87
protection-case-for-the-drive
2 pieces
, Family offer
174
87 /pc.
protection-case-for-the-drive
3 pieces
, Best value
261
87 /pc.
Protection case for the Drive
4 pieces,
Bulk offer
348,00
-25%
87/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

protection-case-for-the-drive
Gwarancja:
6 miesięcy

Protection case for Luminette 3

Protection case for Luminette 3
87 1 Piece -25%
protection-case-for-luminette-3
1 Piece
87
protection-case-for-luminette-3
2 pieces
, Family offer
174
87 /pc.
protection-case-for-luminette-3
3 pieces
, Best value
261
87 /pc.
Protection case for Luminette 3
4 pieces,
Bulk offer
348,00
-25%
87/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

protection-case-for-luminette-3
Gwarancja:
6 miesięcy

Nose rest for Luminette 3

Nose rest for Luminette 3
52 1 Piece -25%
nose-rest-for-luminette-3
1 Piece
52
nose-rest-for-luminette-3
2 pieces
, Family offer
104
52 /pc.
nose-rest-for-luminette-3
3 pieces
, Best value
156
52 /pc.
Nose rest for Luminette 3
4 pieces,
Bulk offer
208,00
-25%
52/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

nose-rest-for-luminette-3
Gwarancja:
6 miesięcy

Nose rest for Luminette 2

Nose rest for Luminette 2
52 1 Piece -25%
nose-rest-for-luminette-2
1 Piece
52
nose-rest-for-luminette-2
2 pieces
, Family offer
104
52 /pc.
nose-rest-for-luminette-2
3 pieces
, Best value
156
52 /pc.
Nose rest for Luminette 2
4 pieces,
Bulk offer
208,00
-25%
52/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

nose-rest-for-luminette-2
Gwarancja:
6 miesięcy

Nose rest for Luminette 1

Nose rest for Luminette 1
52 1 Piece -25%
nose-rest-for-luminette-1
1 Piece
52
nose-rest-for-luminette-1
2 pieces
, Family offer
104
52 /pc.
nose-rest-for-luminette-1
3 pieces
, Best value
156
52 /pc.
Nose rest for Luminette 1
4 pieces,
Bulk offer
208,00
-25%
52/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

nose-rest-for-luminette-1
Gwarancja:
6 miesięcy

Luminette 3 Refurbished leaf-badge

Luminette 3 Refurbished
790 1 Piece -25%
luminette-3
1 Piece
790
luminette-3
2 pieces
, Family offer
1
-20%
632 /pc.
-316
Piece #1
Piece #2
luminette-3
3 pieces
, Best value
1
-25%
592 /pc.
-592
Piece #1
Piece #2
Piece #3
Luminette 3 Refurbished
x4
4 pieces,
Bulk offer
3.160,00
790/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

refurbished-luminette-3 blue

pieces

refurbished-luminette-3 pink

pieces

refurbished-luminette-3 green
Gwarancja:
2 lata
Za darmo
4 lata
108 zł
/unit
package
  • Twoja Luminette
  • Etui ochronne
  • Kabel USB-C
  • Ściereczka czyszcząca z mikrofibry
  • Certyfikat gwarancyjny
  • Twoja instrukcja obsługi

Luminette 3

Luminette 3
988 1 Piece -25%
luminette-3
1 Piece
988
luminette-3
2 pieces
, Family offer
1
-20%
790 /pc.
-395
Piece #1
Piece #2
luminette-3
3 pieces
, Best value
2
-25%
741 /pc.
-741
Piece #1
Piece #2
Piece #3
Luminette 3
x4
4 pieces,
Bulk offer
3.952,00
-25%
988/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

luminette-3 blue

pieces

luminette-3 pink

pieces

luminette-3 green
Gwarancja:
2 lata
Za darmo
4 lata
108 zł
/unit
package
  • Twoja Luminette
  • Etui ochronne
  • Kabel USB-C
  • Ściereczka czyszcząca z mikrofibry
  • Certyfikat gwarancyjny
  • Twoja instrukcja obsługi

Luminette 2 Refurbished leaf-badge

Luminette 2 Refurbished
617 1 Piece -25%
refurbished-luminette-2
1 Piece
617
refurbished-luminette-2
2 pieces
, Family offer
987
-20%
493 /pc.
--987
refurbished-luminette-2
3 pieces
, Best value
1
-25%
462 /pc.
--1
Luminette 2 Refurbished
4 pieces,
Bulk offer
2.468,00
617/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

refurbished-luminette-2
Gwarancja:
2 lata
Za darmo
4 lata
108 zł
/unit
package
  • Your Luminette
  • A protective case
  • USB-С cable
  • A microfiber cleaning cloth
  • Guarantee certificate
  • Your instruction manual

Luminette 2

Luminette 2
773 1 Piece -25%
luminette-2
1 Piece
773
luminette-2
2 pieces
, Family offer
1
-20%
618 /pc.
--1
luminette-2
3 pieces
, Best value
1
-25%
579 /pc.
--1
Luminette 2
4 pieces,
Bulk offer
3.092,00
-25%
773/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

luminette-2
Gwarancja:
2 lata
Za darmo
4 lata
108 zł
/unit
package
  • Your Luminette
  • A protective case
  • USB-С cable
  • A microfiber cleaning cloth
  • Guarantee certificate
  • Your instruction manual

Drive leaf-badge

Drive
686 1 Piece -25%
refurbished-drive
1 Piece
686
refurbished-drive
2 pieces
, Family offer
1
-20%
548 /pc.
--1
refurbished-drive
3 pieces
, Best value
1
-25%
514 /pc.
--1
Drive
4 pieces,
Bulk offer
2.744,00
686/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

refurbished-drive
Gwarancja:
2 lata
Za darmo
4 lata
108 zł
/unit
package
  • Twoja Luminette
  • Etui ochronne
  • Kabel USB-C
  • Ściereczka czyszcząca z mikrofibry
  • Certyfikat gwarancyjny
  • Twoja instrukcja obsługi

Drive

Drive
859 1 Piece -25%
drive
1 Piece
859
drive
2 pieces
, Family offer
1
-20%
687 /pc.
--1
drive
3 pieces
, Best value
1
-25%
644 /pc.
--1
Drive
4 pieces,
Bulk offer
3.436,00
-25%
859/pc.
-
Oszczędność do 40% przy zamówieniach hurtowych
220%
325%
630%
1235%
2440%

pieces

drive
Gwarancja:
2 lata
Za darmo
4 lata
108 zł
/unit
package
  • Twoja Luminette
  • Etui ochronne
  • Kabel USB-C
  • Ściereczka czyszcząca z mikrofibry
  • Certyfikat gwarancyjny
  • Twoja instrukcja obsługi

Users order together:

Luminette 3

Luminette 3

988 /pc.
-25%
Drive

Drive

859 /pc.
-25%
Luminette 2

Luminette 2

773 /pc.
-25%
Nose rest for Luminette 3

Nose rest for
Luminette 3

Nose rest for Luminette 2

Nose rest for
Luminette 2

Nose rest for Luminette 1

Nose rest for
Luminette 1

Protection case for Luminette 3

Spare protective
case for Luminette 3

Protection case for the Drive

Protection case
for the Drive

Vitamin D – Light support

Vitamin D –
basic support

Refurbished Luminette 3
brak w magazynie
Refurbished Luminette 3 leaf-badge
Refurbished Luminette 2
brak w magazynie
Refurbished Luminette 2 leaf-badge
Refurbished Drive
brak w magazynie
Drive
Refurbished leaf-badge
Nose rest for Luminette 3
brak w magazynie
Nose rest for
Luminette 3
Nose rest for Luminette 2
brak w magazynie
Nose rest for
Luminette 2
Nose rest for Luminette 1
brak w magazynie
Nose rest for
Luminette 1
Protection case for Luminette 3
brak w magazynie
Spare protective
case for Luminette 3
Protection case for the Drive
brak w magazynie
Protection case
for the Drive
Vitamin D – basic support
brak w magazynie
Vitamin D –
basic support

Our refurbished products come from returns, are refurbished and sold at a 20% discount.

Chronobiologia

Rytmy dobowe

Niezależnie od tego, czy jesteś nocnym markiem, czy rannym ptaszkiem, jest jedna rzecz, która nas wszystkich łączy — fascynujący wewnętrzny zegar, który tyka, kierując naszymi fizycznymi, psychicznymi i behawioralnymi zmianami w ciągu 24-godzinnego cyklu. Ten wewnętrzny zegar, znany jako nasz rytm dobowy, wpływa na wszystko, od naszych wzorców snu po to, jak się czujemy w ciągu dnia. Ale jak on działa i dlaczego jest tak ważny? W tym wpisie na blogu przyjrzymy się koncepcji rytmów dobowych, ich wpływowi na nasze zdrowie oraz przedstawimy wskazówki i praktyczne porady, jak utrzymać zdrowy rytm w naszym zabieganym życiu.

Czym są rytmy okołodobowe?

Rytmy okołodobowe to naturalne procesy powtarzające się mniej więcej co 24 godziny. Występują u większości organizmów żywych, w tym u ludzi, zwierząt i roślin. Rytmy te są napędzane przez nasz wewnętrzny zegar biologiczny i są kluczowe dla regulacji różnych funkcji organizmu, takich jak sen, odżywianie, produkcja hormonów i temperatura ciała. Zrozumienie tych rytmów może pomóc nam dostosować codzienne czynności do naszych naturalnych cykli, wspierając lepsze zdrowie i samopoczucie.

Biologia rytmów okołodobowych

U podstaw rytmów okołodobowych leży koncepcja wewnętrznego zegara. Ten zegar to złożona sieć genów i białek, które współdziałają, tworząc rytmiczny wzór. Wzór ten wpływa na różne procesy fizjologiczne, takie jak moment, kiedy czujemy senność lub czujność, kiedy temperatura ciała rośnie i spada oraz kiedy uwalniane są różne hormony. To precyzyjnie dostrojony system, który zapewnia optymalne funkcjonowanie naszego ciała przez cały dzień i noc.

Rola jądra nadskrzyżowaniowego (SCN)

Jądro nadskrzyżowaniowe (SCN) to mała grupa neuronów znajdująca się w podwzgórzu mózgu. Działa jako główny zegar, koordynując wszystkie rytmy okołodobowe organizmu. SCN otrzymuje bezpośrednie sygnały z oczu, co pozwala mu dostosować nasz wewnętrzny zegar na podstawie zewnętrznych warunków świetlnych. Ta synchronizacja z naturalnym cyklem światła i ciemności zapewnia, że rytmy naszego ciała są zgodne ze środowiskiem, promując harmonijną równowagę między naszym światem wewnętrznym a zewnętrznym.

Dwa typy rytmów okołodobowych:

  • Rytmy fizjologiczne:  Obejmują wzorce takie jak cykl czuwania i snu, wahania temperatury ciała w ciągu dnia oraz inne funkcje organizmu, które podążają za codziennym cyklem. Te rytmy pomagają nam czuć się czujnymi i wypoczętymi, a wpływają na nie czynniki zewnętrzne, takie jak światło i temperatura.
  • Rytmy biologiczne:  Obejmują one produkcję i regulację różnych hormonów, w tym melatoniny, kortyzolu i hormonów wzrostu. Melatonina jest często nazywana „hormonem snu” i pomaga regulować nasz cykl snu, podczas gdy kortyzol jest kluczowy dla reakcji na stres i równowagi energetycznej. Hormony wzrostu odgrywają ważną rolę w wzroście i naprawie tkanek.

Te różne rytmy są ze sobą zsynchronizowane i kontrolowane przez nasz zegar biologiczny, który znajduje się w jądrze nadskrzyżowaniowym. To jądro mieści się w podwzgórzu, obszarze naszego mózgu odpowiedzialnym za wiele kluczowych funkcji. Utrzymując regularny harmonogram i będąc wystawionym na naturalne światło, możemy pomóc utrzymać te rytmy w harmonii, wspierając ogólne zdrowie i dobre samopoczucie.

Wpływ rytmów okołodobowych na zdrowie człowieka

Rytmy okołodobowe odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu naszego ogólnego zdrowia i dobrostanu. Gdy te rytmy są zaburzone, może to prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, wpływając na nasz stan fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Zrozumienie wpływu rytmów okołodobowych na różne aspekty zdrowia może pomóc nam podejmować świadome decyzje wspierające naturalne cykle naszego organizmu.

Cykl snu i czuwania

Rytmy okołodobowe są być może najbardziej znane z roli w regulacji cykli snu i czuwania. Określają, kiedy czujemy senność, a kiedy czujność, wpływając na jakość i długość naszego snu. Gdy rytmy okołodobowe są zsynchronizowane z naszym harmonogramem snu, doświadczamy spokojnego i regenerującego snu. Jednak zakłócenia tych rytmów, takie jak późne pozostawanie do późna czy nieregularne godziny pracy, mogą prowadzić do zaburzeń snu i zmęczenia, wpływając na nasze ogólne zdrowie i produktywność.

Okulary do terapii światłem Luminette 3 są innowacyjnymi okularami zaprojektowanymi tak, aby umożliwić korzystanie z sesji terapii światłem podczas wykonywania codziennych czynności. W przeciwieństwie do tradycyjnych lamp terapeutycznych, okulary Luminette 3 posiadają sztuczne źródło światła, które kieruje bezpieczną wiązkę światła do oczu, nie powodując efektu oślepienia ani nie przesłaniając wyraźnego widzenia.

Aby z nich korzystać, wystarczy założyć okulary i nacisnąć przycisk, aby aktywować światło, a sesja fototerapii rozpocznie się. Te okulary są łatwe w użyciu i kompatybilne z osobami noszącymi okulary korekcyjne lub soczewki kontaktowe, zapewniając brak zakłóceń w widzeniu i komforcie.

Zdrowie psychiczne

Wpływ rytmów okołodobowych wykracza poza sen, odgrywając również istotną rolę w naszym zdrowiu psychicznym. Zakłócenia tych rytmów wiążą się z zaburzeniami nastroju, takimi jak depresja i lęk. Nieregularny cykl snu i czuwania może wpływać na produkcję neuroprzekaźników i hormonów regulujących nastrój i emocje, prowadząc do zaburzeń, które przyczyniają się do problemów ze zdrowiem psychicznym. Utrzymując stały harmonogram snu i dostosowując codzienne aktywności do naszych naturalnych rytmów, możemy wspierać lepsze zdrowie psychiczne i dobrostan emocjonalny.

Zdrowie fizyczne

Rytmy okołodobowe wpływają również na różne aspekty naszego zdrowia fizycznego. Regulują kluczowe procesy fizjologiczne, takie jak metabolizm, funkcje układu odpornościowego oraz zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Zakłócenia tych rytmów wiążą się ze zwiększonym ryzykiem przewlekłych schorzeń, takich jak otyłość, cukrzyca i choroby serca. Dbając o zdrowy rytm okołodobowy, możemy optymalizować funkcje naszego organizmu, poprawić poziom energii i zmniejszyć ryzyko rozwoju przewlekłych problemów zdrowotnych.

Zakłócanie rytmów okołodobowych

W naszym nowoczesnym świecie wiele czynników może zakłócać rytmy okołodobowe, prowadząc do rozregulowania między naszym wewnętrznym zegarem a otoczeniem zewnętrznym. Zrozumienie tych czynników może pomóc nam zidentyfikować potencjalne zakłócenia i podjąć kroki, aby zminimalizować ich wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Praca na zmiany i jet lag

Praca na zmiany i częste podróże przez strefy czasowe to powszechne sytuacje zakłócające rytmy okołodobowe. Pracownicy zmianowi często doświadczają nieregularnych wzorców snu z powodu pracy w nocy i snu w ciągu dnia, co prowadzi do rozregulowania rytmu okołodobowego. Jet lag natomiast występuje, gdy nasz wewnętrzny zegar jest niezsynchronizowany z nową strefą czasową, powodując zmęczenie i zaburzenia snu. Strategie takie jak stopniowe dostosowywanie harmonogramu snu oraz ekspozycja na naturalne światło o odpowiednich porach mogą pomóc złagodzić te zakłócenia.

Light Therapy Lamp Drive  to innowacyjna lampa do terapii światłem zaprojektowana dla zapracowanych osób, pozwalająca wygodnie przeprowadzić sesję fototerapii podczas jazdy.  Urządzenie to zostało sprytnie zaprojektowane tak, aby łatwo przymocować je do osłony przeciwsłonecznej w pojeździe. Za pomocą prostego przełącznika zapewnia skuteczną sesję terapii światłem podczas jazdy do celu.

Dla tych, którzy spędzają za kierownicą co najmniej 20 minut dziennie, Drive jest idealnym towarzyszem, oferując unikalne rozwiązanie integrujące wellness z codzienną rutyną. Jest to szczególnie korzystne dla osób odbywających długie nocne przejazdy, ponieważ pomaga przeciwdziałać skutkom ciemności i zmęczenia.


Ekspozycja na sztuczne światło

Powszechne użycie sztucznego oświetlenia i urządzeń elektronicznych znacząco wpłynęło na nasze rytmy okołodobowe. Ekspozycja na sztuczne światło, zwłaszcza niebieskie światło emitowane przez ekrany, może zakłócać produkcję melatoniny, hormonu regulującego sen. To zakłócenie może prowadzić do trudności z zasypianiem i utrzymaniem stałego cyklu snu i czuwania. Aby zminimalizować wpływ sztucznego światła, ważne jest ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem przed snem oraz stworzenie relaksującej rutyny przed snem, która sprzyja wypoczynkowi.

Nieregularne harmonogramy snu

Wielu z nas prowadzi intensywne życie, łącząc pracę, zobowiązania towarzyskie i obowiązki osobiste. Często skutkuje to nieregularnym harmonogramem snu, kiedy zostajemy do późna lub budzimy się wcześnie, zakłócając nasze naturalne rytmy okołodobowe. Ustalenie stałej rutyny snu, priorytetowe traktowanie higieny snu oraz stworzenie sprzyjającego snu środowiska mogą pomóc w promowaniu zdrowych rytmów okołodobowych i poprawie jakości snu.

How to Maintain Healthy Circadian Rhythms

Maintaining healthy circadian rhythms is essential for our overall well-being. By aligning our daily routines with our internal clock, we can optimize our health and enhance our quality of life. Here are some practical tips to help you maintain a balanced circadian rhythm:

  • Create a Consistent Sleep Schedule: Try to go to bed and wake up at the same time every day, even on weekends. This consistency helps regulate your body's internal clock, promoting better sleep quality and overall health.
  • Get Plenty of Natural Light: Exposure to natural light during the day helps reinforce your circadian rhythms. Spend time outdoors, open your blinds, and consider using a light box if you have limited access to natural light.
  • Limit Artificial Light at Night: Reduce exposure to screens and artificial lights in the evening. Consider using blue light filters on electronic devices and create a calming bedtime routine to signal to your body that it's time to wind down.
  • Establish a Relaxing Bedtime Routine: Engage in relaxing activities before bed, such as reading, meditating, or taking a warm bath. These activities help prepare your body for sleep and promote a smooth transition into restful slumber.
  • Prioritize a Balanced Lifestyle: A healthy diet, regular physical activity, and stress management contribute to overall well-being and support healthy circadian rhythms. Make time for self-care and prioritize activities that promote relaxation and balance in your life. 

Discover what role light plays on the body

with Roland Pec - sleep specialist and chrono-therapist

luminette_image

Luminette odtwarza dobroczynne działanie słońca i stymuluje określone receptory znajdujące się w oczach, które aktywują energetyzującą reakcję, jaką światło oddziałuje na organizm. Pomoże Ci walczyć ze spadkami energii, pozwoli Ci poczuć się lepiej w formie i wpłynie regulująco na Twoje wzorce snu.

Co nasi klienci mówią o Luminette

How it works

At checkout, select Alma or Klarna, choose your plan, and confirm. You’ll see the full payment schedule before finalizing.

Check Icon
  • Pay in 2, 3, or 4 installments, or
  • delay your payment by 15 or 30 days.

The merchant is paid immediately.

You confirm your plan at checkout.

Available in: France, Spain, Portugal, Germany, Italy, Belgium, Netherlands, Luxembourg, Austria, Ireland.

Check Icon
  • Pay in 30 days or
  • split into 3–4 interest-free installments (depending on your country).

Decision at checkout.

Available in: Australia, Austria, Belgium, Canada, Czech Republic, Denmark, Finland, France, Germany, Greece, Hungary, Ireland, Italy, Mexico, Netherlands, New Zealand, Norway, Poland, Portugal, Romania, Slovakia, Spain, Sweden, Switzerland, UK, USA.

*Services are provided by Alma/Klarna. Eligibility and options depend on country, order amount, and credit check. Fees/penalties may apply for late payments.