Tutustu miten valo vaikuttaa kehoon

Kronobiologia mahdollistaa kehon käyttäytymisen tutkimisen. Vuoteen 2002 asti pystyimme erottamaan vain kahden tyyppisiä valoreseptoreita silmässä - kartioita (vastaavat näkemisestä yöllä) ja sauvoja (vastaavat näkemisestä päivällä). Vuonna 2002 tutkijat tekivät löydön, joka mahdollisti valohoidon alan laajentamisen: itse asiassa on olemassa kolmannen tyyppinen fotoreseptori, tällä kertaa ei-visuaalinen. Nämä fotoreseptorit, jotka tunnetaan myös nimellä ganglio-pigmenttisolut, ovat mukana vuorokausirytmien säätelyssä valon vaikutuksesta.

Valon vaikutusmekanismi koostuu eri vaiheista:

1. Valo tunkeutuu silmään ja aktivoi ganglion pigmenttisoluja.
   
   
2. Valoreseptorit muuttavat sitten visuaalisen signaalin sähköiseksi signaaliksi ja lähettävät sen näköhermon kautta biologisen kellon säätelijällemme (suprakiasmaattiseen ytimeen).
   
   
3. Tämä tulkitsee signaalin ja säätelee käpyrauhasen kautta unihormonin (melatoniinin) ja hereillä olevien hormonien (kortisoli, serotoniini, adrenaliini) eritystasoa.