Lichttherapie während der Schwangerschaft bedeutet, den Körper während der Zeit, in der Sie ein Kind im Mutterleib tragen, ultraviolettem Licht oder Lichttherapiegeräten auszusetzen.

Während die Behandlung für die meisten Bevölkerungsgruppen allgemein sicher ist, möchten viele wissen, wie sicher sie für schwangere Frauen ist.

Bevor wir tiefer in die Lichttherapie und Schwangerschaft einsteigen, lassen Sie uns kurz besprechen, was sie ist und wie sie wirkt.

Wie oben erwähnt, ist Lichttherapie eine gängige Behandlungsform, bei der man sich für eine festgelegte Zeit am Tag hellem, ultraviolettfreiem Licht oder künstlichem Licht (über eine Lichtbox oder Lampe), das natürliches Licht nachahmt, aussetzt.

Wenn Sie eine Lampe für eine Sitzung verwenden, stellen Sie sicher, dass das Licht nicht direkt in Ihre Augen scheint. Positionieren Sie die Lampe 16 bis 24 Zoll von Ihrem Gesicht entfernt.

Beachten Sie, dass das von Lampen für die Phototherapie ausgestrahlte Licht sehr stark sein kann, wobei die Belichtungsintensität oft 10.000 Lux beträgt. Bei dieser Intensität dauern Sitzungen möglicherweise nur 20 bis 40 Minuten, wobei längere Sitzungen vorteilhafter sind. Bei Verwendung eines Geräts mit geringerer Intensität, wie 2.500 Lux, kann eine Sitzung bis zu zwei Stunden dauern.

Bei konsequenter und empfohlener Anwendung kann die Phototherapie die Stimmung beeinflussen, die Konzentration verbessern und den Schlaf fördern, wodurch Ihre Gesundheit und Ihr mentales Wohlbefinden reguliert werden.

Während der Schwangerschaft führen hormonelle Veränderungen oft zu Müdigkeit, gestörtem Schlaf und Stimmungsschwankungen – besonders bei Menschen, die empfindlich auf lichtarme Jahreszeiten reagieren – wobei einige Effekte nach der Geburt anhalten. Diese Herausforderungen verstärken sich im Herbst, Winter und frühen Frühling, wenn Tageslicht knapp ist. Um Symptome ohne Medikamente zu lindern, bietet die Lichttherapie eine medikamentenfreie Möglichkeit, Stimmung, Energie und Schlaf zu verbessern.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 im Journal of Clinical Psychiatry ergab, dass tägliche morgendliche Lichtexposition eine medikamentenfreie Option für werdende Mütter mit anhaltend schlechter Stimmung bieten kann. Eine systematische Übersicht hob die etablierte Rolle der Phototherapie bei der Behandlung von winterbedingten Stimmungsschwankungen und ihr Potenzial bei nicht-saisonalen schweren Stimmungserkrankungen hervor. Zwei kleine Pilotstudien mit 10.000-Lux-Sitzungen (jeweils eine Stunde morgens über 3–5 Wochen) zeigten eine Reduktion der Symptomwerte um 50 %. In einer fünf Wochen dauernden randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie in der Schweiz führte eine Behandlung mit 7.000 Lux zu einer Verbesserung von 60 % gegenüber 41 % bei 500-Lux-„Placebo“-Licht. Minimale Nebenwirkungen und theoretische Sicherheit für den Fötus – da eine Stunde helles Licht eine Stunde natürliches Sonnenlicht imitiert – machen diesen Ansatz vielversprechend. Während frühe pränatale und postnatale Studien positive Ergebnisse berichten, sind größere Sicherheits- und Wirksamkeitsstudien noch erforderlich. Schwangere sollten Lichttherapie mit ihrem Geburtshelfer besprechen und klinisch validierte Geräte verwenden, um eine effektive Lichtintensität sicherzustellen.

Im Allgemeinen gilt die Anwendung von Blaulichttherapiegeräten als sicher für die Augen und die allgemeine Gesundheit, wenn sie gemäß den Herstellerangaben verwendet werden. Sie enthalten keine UV-Strahlung und werden nicht erwartet, dass sie durch die Haut aufgenommen werden und den Fötus erreichen.

Wie bei anderen Behandlungsformen während der Schwangerschaft ist es jedoch ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Umstände und Bedenken zu klären.

Es gibt keine spezifischen Belege für trimesterabhängige Risiken bei richtig angewendeter Lichttherapie für das allgemeine Wohlbefinden. Dennoch ist es ratsam, jede Behandlung während der Schwangerschaft mit Vorsicht anzugehen.

Um die Sicherheit von Mutter und Fötus zu gewährleisten, denken Sie daran, vor Beginn einer neuen Behandlung einen Arzt zu konsultieren. Ihr Arzt ist am besten in der Lage, potenzielle Risiken einzuschätzen und zu bestimmen, ob Phototherapie und welche Art davon für Sie in jeder Phase Ihrer Schwangerschaft geeignet ist.

Wie bereits festgestellt, gibt es keine spezifischen Belege für trimesterabhängige Risiken bei richtig angewendeter Lichttherapie zum Wohlbefinden. Obwohl weitere Forschung notwendig ist, um die Risiken und Vorteile der Phototherapie in jeder Phase der Schwangerschaft zu bewerten, ist Folgendes allgemein bekannt: 

Phototherapie ist sehr sicher in der Anwendung; jedoch sind Personen mit bestimmten medizinischen Bedingungen oder Störungen wie vorbestehenden Augenkrankheiten, Makuladegeneration oder lichtempfindlicher Haut keine guten Kandidaten für diese Behandlung, erst recht nicht, wenn diese Personen schwanger werden.

Personen mit solchen Gesundheitszuständen, die diese Behandlung in Erwägung ziehen, sollten diese nicht durchführen und ihren Arzt für eine angemessene Beratung konsultieren.

Bestimmte Medikamente wie Lithium, Melatonin, Phenothiazin-Antipsychotika und bestimmte Antibiotika können die Lichtempfindlichkeit erhöhen. Schwangere Frauen, die eines der genannten Medikamente einnehmen, sollten die Anwendung von Phototherapie mit ihrem Arzt besprechen, um mögliche Wechselwirkungen oder erhöhte Empfindlichkeit auszuschließen.

Bei Luminette bieten wir eine Reihe von Produkten an, die eine bequeme und sichere Möglichkeit bieten, Phototherapie in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Nachfolgend heben wir zwei hervor, die während der Schwangerschaft wirksam sind: 

Forschung zeigt, dass Lichttherapie ein vielversprechender, nicht-invasiver Ansatz zur Bewältigung häufiger schwangerschaftsbedingter Herausforderungen wie Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen ist.

Blaues und weißes Licht sind die sichersten Optionen für Phototherapie während der Schwangerschaft; da jedoch umfangreiche Forschung begrenzt ist und bestimmte Bevölkerungsgruppen mit spezifischen medizinischen Bedingungen oder Störungen Lichttherapiebehandlungen vermeiden sollten, ist es für schwangere Frauen, die eine solche Behandlung planen, unerlässlich, vorab ihren Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.

Sobald Ihr Arzt Ihnen erlaubt, Phototherapiesitzungen durchzuführen, ist es wichtig sicherzustellen, dass Ihr gewähltes Gerät zertifiziert und klinisch getestet für die sichere Anwendung ist.

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