Please note 
Когда мы говорим о лампе для светотерапии, мы чаще всего имеем в виду стационарные лампы для светотерапии, перед которыми нужно самостоятельно расположиться (обычно сидя) на определённом расстоянии (30-50 см). Однако существует множество других ламп для светотерапии разных стилей и форм.
Светотерапевтическая лампа в стиле «Панель»
Этот тип лампы выполнен в виде вертикальной панели, которая излучает белый свет с интенсивностью 10 000 люкс на заданном расстоянии. Эффективное расстояние может варьироваться в зависимости от мощности лампы — от 50 см для самых мощных ламп до 20 см для менее мощных. Эти лампы имитируют естественный солнечный свет и могут быть полезны для борьбы с сезонным аффективным расстройством и улучшения настроения. Если вы выбираете этот тип лампы, рекомендуется выбрать ту, которая обеспечивает 10 000 люкс на комфортном расстоянии, желательно не менее 30 см. Это гарантирует, что вы сможете получить пользу, не сидя слишком близко, что делает опыт светотерапии более приятным и удобным. Для дополнительной информации вы можете обратиться к таким ресурсам, как это руководство по выбору лампы.
Преимущества светотерапевтической лампы в стиле «панель» :
- Может осветить множество людей одновременно
- Может служить осветительным прибором для комнаты
- Важное ощущение «легкой ванны»
Недостатки светильника для светотерапии в стиле «панель»:
- Необходимо оставаться неподвижным на протяжении всего времени лечения
- Может быть неудобно
- Трудно транспортировать
- Может испортить окружающую среду
- Может быть слишком ярким
Светотерапевтическая лампа Drive — это инновационная светотерапевтическая лампа, разработанная для занятых людей, позволяющая удобно проводить сеанс фототерапии в дороге. Это устройство умело сконструировано для бесшовного крепления к солнцезащитному козырьку вашего автомобиля. С простым переключением оно обеспечивает эффективный сеанс светотерапии во время вашей поездки к месту назначения.
Для тех, кто проводит за рулём не менее 20 минут каждый день, Drive является идеальным спутником, предлагая уникальное решение для интеграции благополучия в вашу повседневную рутину. Это особенно полезно для людей, которые отправляются в длительные ночные поездки, так как помогает противодействовать эффектам темноты и усталости.
Drive излучает безопасный, яркий свет в ваши глаза, тщательно разработанный для повышения вашей бдительности без помех в процессе вождения. Таким образом, он обеспечивает полный спектр преимуществ светотерапии, включая регулирование выработки мелатонина, гормона, вызывающего сон, способствуя состоянию бодрствования и повышенной внимательности. Это делает его не только функциональным инструментом, но и ценным союзником в поддержании вашего общего благополучия и умственной остроты во время путешествий.
Компактная лампа для светотерапии
Эти лампы намного меньше панелей для светотерапии и их легче транспортировать. Из-за их небольшого размера световая мощность слабее, и синяя часть спектра часто усиливается, чтобы достичь той же эффективности, что и лампы с белым светом.
Преимущества компактной лампы для светотерапии:
- Меньше беспокойства окружающей среды
- Компактный и переносной
- Удобнее
Недостатки компактных ламп для светотерапии:
- Необходимо оставаться неподвижным на протяжении всего времени лечения
- Создаёт впечатление более сфокусированного света. Может быть раздражающим.
- Меньший световой участок, поэтому свобода движений ограничена.
- Нет эффекта «световой ванны»
Очки или визоры для светотерапии
Эти портативные лампы для светотерапии появились относительно недавно и пока остаются малоизвестными широкой публике. Главное преимущество этих ламп заключается в том, что они позволяют использовать их в мобильном режиме. Часто они используют свет с повышенным содержанием синего цвета и обеспечивают более точное лечение. Действительно, за исключением закрывания глаз, условия лечения остаются одинаковыми на протяжении всей процедуры, поскольку устройство находится на одном и том же расстоянии от глаз и всегда под одним и тем же углом падения света. В заключение, этот тип ламп предназначен для активных людей, у которых нет времени оставаться неподвижными перед лампой в течение 30 минут.
Преимущества очков для светотерапии:
- Портативные: Эти очки разработаны так, чтобы их было легко переносить, позволяя пользователям получать пользу от светотерапии в пути, будь то во время путешествий или просто при перемещении по дому.
- Компактные и переносные: их компактный дизайн позволяет легко упаковывать и переносить их, удобно помещая в сумки или багаж для беспрепятственной транспортировки.
- Не влияют на окружающую среду: В отличие от больших устройств для светотерапии, эти очки разработаны так, чтобы направлять свет непосредственно на пользователя, обеспечивая, что они не мешают окружающей среде или другим людям поблизости.
Недостатки очков для светотерапии:
- Ощущение «световой ванны» не существует: в отличие от традиционных ламп светотерапии, создающих погружающий эффект, эти очки могут не обеспечивать такое же полное ощущение «световой ванны» для всего тела, что ограничивает общий опыт.
- Нельзя использовать несколькими людьми одновременно: Эти очки предназначены для индивидуального использования, что означает, что ими нельзя пользоваться одновременно нескольким людям, как это возможно с обычной световой лампой.
- Прямой контакт с кожей: Требование прямого контакта с кожей может быть неудобным или вызывать дискомфорт у некоторых пользователей, так как их нужно носить как обычные очки во время терапевтических сеансов.
| Особенность | Профессиональная лампа для светотерапии | Светотерапевтическая лампа в стиле панели |
| Дизайн | Обычно компактные и портативные, некоторые модели разработаны для конкретных целей, например, для крепления к солнцезащитному козырьку в автомобиле. Эти лампы спроектированы для гибкости и мобильности, позволяя использовать различные варианты крепления или держать в руках. | Разработан как большая вертикальная панель, которая излучает свет по широкой поверхности. Панели часто фиксируются на месте и предназначены для использования в одном месте, с прочной базой или настенным креплением для поддержки устройства. |
| Сценарий использования | Идеально подходит для людей, которым необходимы гибкие сеансы светотерапии на ходу, например, во время ежедневных поездок на работу или в путешествиях. Часто используется теми, у кого плотный график и нет возможности выделить время на неподвижное прохождение терапии. | Лучше всего подходит для стационарных сеансов, когда пользователь остается сидеть перед лампой. Используется для специализированных сеансов светотерапии в домашних условиях или офисах, обычно требующих определенного времени (например, 20-30 минут). |
| Оптимальное расстояние для использования | Расстояние может варьироваться в зависимости от конструкции (например, если прикреплено к козырьку автомобиля, оно ближе к пользователю). Обычно требует размещения ближе, чем лампы панельного типа, из-за своего компактного размера. | Эффективное расстояние варьируется от 20 см (для менее мощных моделей) до 50 см (для моделей с высокой мощностью). Обеспечивает оптимальную производительность примерно на расстоянии 30 см, с яркостью 10 000 люкс, имитирующей естественный солнечный свет. |
| Легкое покрытие | Обеспечивает сфокусированное, целенаправленное световое воздействие для индивидуального использования. Лампа направляет свет на определённую область, что делает её эффективной для персональной светотерапии. | Обеспечивает широкое освещение, которое может осветить большую площадь или нескольких человек одновременно. Такое обширное покрытие создает более захватывающий опыт, часто называемый «световой ванной». |
| Мобильность | Высокая мобильность благодаря компактным размерам. Портативный и легкий для переноски, что делает его подходящим для использования в различных условиях, таких как дома, в автомобиле или в путешествии. | Низкая мобильность; обычно остается на одном месте из-за больших размеров и веса. Частое перемещение лампы может быть затруднительным, и она не предназначена для портативного использования. |
| Влияние на окружение | Минимальное воздействие, так как свет направлен на пользователя без освещения всего пространства. Подходит для помещений, где избыточный свет может отвлекать. | Может влиять на окружающую обстановку из-за широкого светового потока, который может сделать пространство ярче, чем требуется. Это может быть проблематично, если лампа используется в общих помещениях, где другим это может мешать. |
| Ощущение света | Не создает эффекта "световой ванны" из-за сфокусированного светового потока. Обеспечивает прямую и концентрированную дозу светотерапии, но не дает ощущения погружения в свет. | Обеспечивает эффект «световой ванны» благодаря широкому и обширному освещению. Большая площадь панели позволяет получить более полное воздействие света, имитируя опыт естественного солнечного света. |
| Возможность работы с несколькими пользователями | Разработан в первую очередь для индивидуального использования, так как свет сосредоточен в небольшой области. Не подходит для одновременного использования несколькими людьми. | Может использоваться несколькими людьми одновременно благодаря большой зоне покрытия. Широкий световой поток подходит для групп или совместных терапевтических сеансов. |
| Удобство | Высокая удобство для мобильного использования. Можно использовать во время выполнения других действий (например, вождения, работы), что делает его идеальным для людей, которые не могут выделить время исключительно для светотерапии. | Требуется, чтобы пользователь оставался неподвижным и сидел в течение всего времени процедуры, обычно 20-30 минут. Это может быть неудобно для людей с плотным графиком, которые предпочитают заниматься несколькими делами одновременно. |
| Целевая аудитория | Подходит для активных, занятых людей, которым нужна гибкость в их режиме светотерапии. Идеально для тех, кто может выделить только короткие периоды времени или нуждается в интеграции светотерапии в другие виды деятельности. | Лучше всего подходит для людей, которые могут уделять время стационарным сеансам светотерапии. Подходит для тех, кто испытывает сезонное аффективное расстройство (САР) или кто ищет регулярную светотерапию дома или в офисе. |
| Недостатки | Не обеспечивает эффект "световой ванны", и некоторые модели требуют прямого контакта с кожей, что может показаться неудобным для некоторых пользователей. Ограничено индивидуальным использованием, и свет менее погружающий. | Трудно транспортировать из-за больших размеров и веса, что делает его непригодным для мобильного использования. Может чрезмерно осветлять окружающее пространство, нарушая общие зоны или другие виды деятельности. |
