När vi pratar om en ljusterapilampa avser vi oftast fasta ljusterapilampor som du ska placera dig framför (i allmänhet sittande) på ett bestämt avstånd (30-50cm). Det finns dock massor av andra ljusterapilampor, av olika stilar och former.
Ljusterapilampa i "Panel"-stil
Denna typ av lampa är i form av en vertikal panel som avger ett vitt ljus på 10 000 lux på ett givet avstånd. Detta avstånd varierar beroende på lampan, från 50 cm för de kraftigaste lamporna till 20 cm för de svagare lamporna. Om du väljer denna typ av lampa rekommenderas det att välj en lampa erbjuder 10 000 lux på bekvämt avstånd, minst 30 cm.
Fördelar med en ljusterapilampa i "panelstil":
- Kan lysa upp många personer samtidigt
- Kan fungera som belysningsanordning för ett rum
- Viktig känsla av ett "lätt bad"
Nackdelar med en ljusterapilampa i "panelstil":
- Nödvändigt att förbli orörlig under hela behandlingen
- Kan vara obekvämt
- Svår att transportera
- Kan förstöra omgivningen
- Kan vara för ljust
Kompakt ljusterapilampa
Dessa lampor är mycket mindre än ljusterapipanelerna och är lättare att transportera. På grund av sin ringa storlek är ljuskapaciteten svagare och den blå delen av spektrumet berikas ofta för att uppnå samma effektivitet som vitljuslampor.
Fördelar med en kompakt ljusterapilampa:
- Mindre störningar av omgivningen
- Kompakt och transportabel
- Mer bekvämt
Nackdelar med kompakta ljusterapilampor:
- Nödvändigt att förbli orörlig under hela behandlingen
- Ger intryck av ett mer fokuserat ljus. Kan vara jobbigt.
- Mindre ljussektion så rörelsefriheten minskar.
- Ingen "ljusbad"-effekt
Ljusterapiglasögon eller visir
Dessa bärbara ljusterapilampor har dykt upp mer nyligen och är fortfarande relativt okända av allmänheten. Den största fördelen med dessa lampor är att de möjliggör mobil användning. Dessa använder ofta ett blåberikat ljus och tillåter en mer kalibrerad behandling. Med undantag för att sluta ögonen, förblir behandlingsförhållandena identiska under hela behandlingen, eftersom enheten förblir på samma avstånd från ögonen och alltid i samma infallsvinkel. Sammanfattningsvis är den här typen av lampa gjord för aktiva människor som inte har tid att hålla sig orörliga framför en lampa i 30 minuter.
Fördelar med ljusterapiglasögon:
- Bärbara så att de tillåter mobil användning
- Kompakt och transportabel
- Nej påverkar inte omgivningen
Nackdelar med ljusterapiglasögon:
- "Lätt bad" förnimmelser existerar inte
- Kan inte användas av flera personer
- Kontakt med huden som kan vara besvärlig
