Deine Luminette
Lichttherapiebrillen haben die Lichttherapie revolutioniert, die zur Behandlung von Schlafstörungen, Jetlag und Winterdepression eingesetzt wird. Diese Geräte ermöglichen es Ihnen, Ihre Lichttherapie-Behandlung unterwegs durchzuführen. Mit diesen Geräten sind die Zeiten, in denen man für Lichttherapiesitzungen neben einer Lichtbox oder Lampe sitzt, vorbei.
Re-Timer und Luminette 3 sind zwei der bekanntesten Lichttherapiebrillen. Jede Marke bietet eine einzigartige Reihe von Funktionen, was die Frage aufwirft, welche für Sie besser ist.
Dieser Vergleich der Lichttherapiebrillen wird diese Frage beantworten. Wir werden Re-Timer und Luminette 3 (basierend auf Effektivität, Komfort, Design und mehr) vergleichen, um Ihnen zu helfen, die besten Lichttherapiebrillen für Ihre Bedürfnisse auszuwählen.
Übersicht über Lichttherapiebrillen
Lichttherapiebrillen sind tragbare Geräte, die es Ihnen ermöglichen, Ihre tägliche Dosis Lichttherapie zu erhalten, während Sie Ihre normalen Aktivitäten ausführen.
Lichttherapiebrillen mögen futuristisch aussehen, da sie eine spezielle Art von Licht in Ihre Augen werfen. Die Wissenschaft dahinter (die Verwendung von hellem Licht zu therapeutischen Zwecken) ist jedoch so alt wie die Zeit.
Die Idee, Licht zu therapeutischen Zwecken zu nutzen, reicht bis in die antike Zivilisation zurück. Hippokrates, oft als der Vater der Medizin bezeichnet, schrieb im 5. Jahrhundert v. Chr. über die heilende Wirkung des Sonnenlichts. In der frühen Zeit Griechenlands, Roms und Ägyptens wurde die Sonnenexposition oft als Behandlung für verschiedene Beschwerden verschrieben.
Spulen wir ins späte 19. Jahrhundert vor, und die Lichttherapie-Technologie machte einen bedeutenden Sprung nach vorne. Um 1895 entwickelte der färöische Arzt Niels Finsen die erste Lichtbox, um die Lichttherapie zugänglicher und kontrollierter zu machen. Seine Erfindung verwendete künstliches helles Licht, um Sonnenlicht nachzuahmen, und bot die gleichen therapeutischen Vorteile für diejenigen, die nicht regelmäßig Zugang zu natürlichem Sonnenlicht hatten. Finsens bahnbrechende Arbeit brachte ihm sogar den Nobelpreis für Physiologie oder Medizin im Jahr 1903 ein, was die Bedeutung der Lichttherapie für medizinische Fortschritte unterstreicht.
Seitdem haben sich die Lichttherapie-Tools weiterentwickelt. Die frühen Lichtkästen waren zwar effektiv, aber groß und stationär, was sie weniger praktisch für den täglichen Gebrauch machte. Im Laufe der Zeit wurden diese Kästen kompakter, was schließlich zur Entwicklung von Lichttherapielampen führte. Diese Lampen geben helles Licht mit einer bestimmten Intensität ab, das dazu gedacht ist, natürliches Sonnenlicht nachzuahmen, wodurch sie effektiv zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt werden, die durch begrenzte Sonnenexposition verursacht werden, wie saisonale affektive Störung (SAD), Schlafstörungen und Störungen der inneren Uhr des Körpers (zirkadianer Rhythmus).
Lichttherapiebrillen wurden entwickelt, um dieses Manko der Lichttherapielampen zu beheben. Lichttherapiebrillen funktionieren auf die gleiche Weise wie die Lampen, da sie spezialisierte Brillen mit einer Lichtquelle sind, die sorgfältig kalibriertes helles Licht in Ihre Augen sendet, um eine Lichttherapiebehandlung durchzuführen.
Da Sie die Lichttherapiebrille über Ihren Augen tragen (genauso wie reguläre Brillen), bleiben sie immer in demselben Abstand zu Ihren Augen, auch wenn Sie sich bewegen. Dies stellt sicher, dass sie jederzeit die gleiche Menge Licht in Ihre Augen werfen.
So müssen Sie nicht neben einer lichtmimierenden Lichtquelle sitzen und die Kopfbewegung während der Lichttherapiesitzungen einschränken. Mit Lichttherapiebrillen können Sie Lichttherapie beim Zähneputzen, Lesen eines Buches, Arbeiten am Computer, leichten Übungen und mehr haben.
Wichtigkeit der Wahl des richtigen Lichttherapiegeräts
Wirksamkeit der Behandlung: Lichttherapiebrillen sind mit unterschiedlichen Lichtintensitäten und Wellenlängen ausgestattet. Allerdings benötigen Sie spezifische Intensitäten und Wellenlängen, um die Reaktion des Körpers auf Licht zu aktivieren und bestimmte Erkrankungen effektiv zu behandeln. Aus diesem Grund könnte die Wahl der falschen Lichtbrille (wie z.B. einer niedrigeren Lichtintensität) nicht den gewünschten therapeutischen Effekt haben.
Sicherheit: Längere Exposition gegenüber bestimmten Lichtarten kann die Augen schädigen. Daher müssen Sie Lichtbrillen wählen, die die richtigen Intensitäten und Wellenlängen für eine effektive Behandlung liefern, ohne Ihre Augen zu schädigen.
Komfort: Lichttherapiebrillen bieten unterschiedliche Komfortstufen. Sie sollten nach einer Brille suchen, die tragbar, leicht und mit einer bequemen Nasenauflage ausgestattet ist. Wenn Ihre Lichttherapiebrille bequem ist, verwenden Sie sie wahrscheinlich länger.
Haltbarkeit: Sie möchten keine Lichttherapiebrille, die schnell kaputtgeht, wählen Sie also eine mit einer hochwertigen, langlebigen Bauweise, insbesondere eine, die durch eine zuverlässige Garantie unterstützt wird.
Personalisierung der Therapie: Einige Bedingungen erfordern spezifische Lichtintensitäten. Wählen Sie daher Lichtbrillen mit einstellbaren Lichtintensitätseinstellungen, damit Sie die Therapie an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
Lichttherapie von Luminette 3
Luminette 3 ist die dritte Generation der Lichttherapiebrillen des belgischen Health-Tech-Unternehmens Lucimed.
Luminette schrieb 2006 Geschichte, als die erste Version auf den Markt kam und die ersten Lichttherapie-Brillen überhaupt wurden. Das Gerät wurde nach vier Jahren Forschung an der Universität Lüttich (Belgien) entwickelt. Es verband die Welten der Schlafmedizin und der optischen Physik, um eine "tragbare Lichtbox" zu schaffen, die Linderung bei Winterdepressionen, Schlafunregelmäßigkeiten und Jetlag bietet.
Luminette ist nicht nur ein Pionier der Lichttherapie-Brillen. Es bleibt die führende Lichttherapie-Brille auf dem Markt. In den Jahren, die auf die erste Luminette-Veröffentlichung folgten, wurde das Gerät kontinuierlich verfeinert, sodass die neueste Version (die Luminette 3) ein robustes und komfortables Lichttherapie-Tragegerät mit garantierten therapeutischen Ergebnissen ist.
Luminette 3 Vorteile sind gut dokumentiert. Es gibt eine beeindruckende Liste von klinischen Studien, die die Wirksamkeit von Luminette 3 bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen nachgewiesen haben, einschließlich der Verbesserung der Schlafqualität, der Verbesserung der Stimmung, der Steigerung des Energieniveaus, der Reduzierung von Müdigkeit und der Verbesserung der Aufmerksamkeit.
Mit so vielen wissenschaftlichen Studien und klinischen Prüfungen, die Luminette 3 unterstützen, ist es nicht überraschend, dass über 200.000 Einheiten des tragbaren Lichttherapiegeräts verkauft wurden.
Was ist Lichttherapie mit Luminette 3?
Die Luminette 3 liefert helles Licht in Ihre Augen und löst die positive Reaktion des Körpers auf natürliches Licht aus. Dies kompensiert einen Mangel an Licht und hilft Ihnen, alle unglaublichen Vorteile des Sonnenlichts zu nutzen, wenn die Jahreszeit oder Ihr Lebensstil Ihnen nicht genügend Zugang zu natürlichem Sonnenlicht ermöglicht.
Die Luminette 3 gibt therapeutisches Licht auf die natürlichste Weise in Ihre Augen ab.
Zuerst verfügt die Luminette 3 über ein patentiertes optisches System, das nachahmt, wie Sonnenlicht Ihre Augen trifft. Das Gerät lenkt das Licht von oben nach unten zu den Augen, genau wie die Sonne es auf natürliche Weise tut.
Zweitens verwendet die Luminette ein blau angereichertes weißes Licht, das bei 468 nm seinen Höhepunkt erreicht. Es wurde nachgewiesen, dass diese Wellenlänge die beste ist, um die Reaktion des Körpers auf natürliches Licht auszulösen.
Eine unabhängige Studie hat ergeben, dass das von der Luminette 3 emittierte Licht vergleichbare positive Effekte wie eine 10.000-Lux-Lichttherapielampe hat. 10.000 Lux ist die Intensität von hellem, ambientem Tageslicht. Es ist die Lichtintensität, die Sie an einem klaren Tag kurz nach Sonnenaufgang oder kurz vor Sonnenuntergang erleben würden. Daher ist es die Lichtintensität, die in Lichttherapiegeräten verwendet wird, um natürliches Sonnenlicht nachzuahmen. Die Verwendung der Lichtbrille wie empfohlen kann Ihnen helfen, Störungen Ihrer biologischen Uhr (oder zirkadianen Rhythmus) in 4 - 5 Tagen zu korrigieren, Winterdepressionen in 5 - 10 Tagen zu behandeln, einen Energieschub und eine Verbesserung der kognitiven Leistung in 5 - 10 Tagen zu spüren und das verzögerte Schlafphasen-Syndrom (das zu Schwierigkeiten beim Einschlafen in der Nacht oder beim Aufwachen am Morgen führt) in einem Monat zu behandeln.
Hauptmerkmale der Luminette 3
Blauangereichertes weißes Licht
Die Luminette 3 hat acht LEDs, die weißes Licht emittieren, das dasselbe Licht ist, das von der Sonne kommt. Allerdings ist das Licht der Luminette kein normales weißes Licht, sondern blauangereichertes weißes Licht.
Weißes Licht besteht aus einem Spektrum von Farben (rot, orange, gelb, grün, blau, indigo und violett). Es ist jedoch der blaue Teil des Lichtspektrums, der biologische Prozesse auslöst. Aufgrund dieser Vorteile des blauen Lichts verwenden einige Lichttherapiegeräte nur blaues Licht.
Während reines blaues Licht die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf Licht auslöst, kann es manchmal hart oder unangenehm erscheinen, insbesondere bei längerer Exposition.
Das blauangereicherte weiße Licht der Luminette ist weißes Licht, das einen höheren Anteil an blauem Licht in seinem Spektrum enthält. Das bedeutet, dass das Licht weiterhin weiß erscheint, aber so angepasst wurde, dass es im Vergleich zu typischem natürlichem weißen Licht mehr blaue Wellenlängen aufweist.
Somit erhalten Sie ausreichend blaues Licht für eine optimale Lichttherapie-Behandlung, aber die anderen Wellenlängen im Licht machen es weniger intensiv und angenehmer für eine längere Exposition.
Patentiertes optisches System (Hologramm)
Im Gegensatz zu anderen Lichttherapiebrillen gibt Luminette das Licht nicht direkt in Ihre Augen ab. Stattdessen projiziert es das Licht auf ein Hologramm, das als spezieller optischer Filter fungiert, um das Licht gleichmäßiger und effizienter über Ihre Augen zu verteilen.
Wenn die LEDs im Inneren der Luminette 3 blauangereichertes weißes Licht ausstrahlen, passiert es das Hologramm. Das Hologramm manipuliert das Licht und verteilt es gleichmäßig über die Augen, wodurch Bereiche mit intensiver Helligkeit oder Hotspots verhindert werden.
Durch die fachmännische Streuung des Lichts auf diese Weise wird grelles Licht reduziert, was die Wahrscheinlichkeit von Augenbelastung oder Unbehagen verringert, die manchmal bei anderen Lichttherapiegeräten auftreten können.
Drei Lichtintensitätseinstellungen
Die Luminette 3 verfügt über drei Lichtintensitätsauswahlen (Helligkeitseinstellungen).
Dieses Feature ermöglicht es Ihnen, die Intensität des Lichts, das die Brille abgibt, an Ihre spezifischen Bedürfnisse anzupassen. Nicht jeder benötigt das gleiche Maß an Lichtexposition. Während eine Person eine sanfte Dosis Licht benötigt, um ihre Stimmung zu heben, benötigt eine andere möglicherweise eine stärkere Dosis, um bei Schlafstörungen zu helfen.
Außerdem haben Menschen unterschiedliche Lichtempfindlichkeiten. Einige Menschen empfinden die Lichttherapie mit hoher Intensität als zu hell. Die Möglichkeit, die Lichtintensität anzupassen, hilft ihnen, auf ein erträglicheres Helligkeitsniveau umzuschalten, was es einfacher macht, die Brille zu tragen, ohne sich angestrengt zu fühlen.
Es wird empfohlen, die Luminette 3 Lichttherapiebrille einmal täglich für 20 - 60 Minuten zu verwenden, abhängig von Ihrer Lichtintensitätspräferenz, wie folgt:
Bei der höchsten Lichtintensitätseinstellung: 20 Minuten pro Tag
Bei der Einstellung der mittleren Lichtintensität: 30 Minuten pro Tag
Bei der niedrigsten Lichtintensitätseinstellung: 60 Minuten
Automatischer Timer
Die Luminette 3 verfügt über einen automatischen Timer, der das Gerät nach einer festgelegten Zeit (60 Minuten, 30 Minuten oder 20 Minuten, je nach Ihrer Lichtintensitätseinstellung) automatisch ausschaltet. Wenn Sie die höchste Lichteinstellung verwenden, schaltet sich das Gerät automatisch nach 20 Minuten aus.
Das macht die Luminette 3 einfach zu bedienen. Sie schalten das Gerät ein, wählen eine Lichtintensitätseinstellung und warten, bis die Sitzung beendet ist. Sie müssen die Zeit nicht überwachen oder einen externen Timer einstellen. Die automatische Zeit sorgt auch dafür, dass Sie der richtigen Menge an Lichttherapie ausgesetzt sind, um Unter- oder Überbelichtung zu vermeiden.
Verstellbare Nasenauflage
Die Luminette 3 verfügt über eine ergonomische Nasenauflage mit einer dreifachen Verstellmöglichkeit. Sie können das Nasenteil in drei verschiedenen Positionen anbringen, um sicherzustellen, dass das Gerät an der richtigen Stelle sitzt, um das Licht effektiv auf die Augen zu lenken.
Die Luminette 3 funktioniert am besten, wenn sie über Ihren Augen sitzt. Das verstellbare Nasenteil ermöglicht es Ihnen, das Gerät in diese Position zu bringen, unabhängig von der Größe Ihrer Nase.
Außerdem ist das Nasenteil der Luminette 3 für Komfort ausgelegt. Während es das Gerät sicher an seinem Platz hält, ist es weich, flexibel und konturiert, um sich der natürlichen Kurve der Nase anzupassen. Dies stellt sicher, dass es bequem auf der Nase sitzt, ohne Unbehagen zu verursachen, selbst während längerer Therapiesitzungen.
Batterieanzeige
Die Luminette 3 verfügt über einen drei-LED-Batterieindikator im Visierbereich, der den Benutzern eine klare visuelle Anzeige über den Status der Batterie bietet.
Dieses Feature erhöht den Komfort, da Sie nicht raten müssen, wann Sie aufladen sollten. Sie werden wissen, wann der Akku schwach ist und aufgeladen werden muss. Dies hilft auch, zu verhindern, dass Ihre Lichttherapiesitzung durch ein plötzliches Herunterfahren aufgrund eines schwachen Akkus unterbrochen wird.
Wie Luminette 3 bei der Regulierung von Schlaf und Stimmung hilft
Reguliert Melatonin
Wenn es dunkel ist, erkennen Ganglienzellen in Ihren Augen, dass das Licht reduziert ist, und senden diese Informationen an Ihr Gehirn. Dies löst die Produktion von Melatonin aus, einem Hormon, das Ihren Körper auf den Schlaf vorbereitet. Bei Sonnenaufgang erkennen die Ganglienzellen Licht und senden diese Informationen an das Gehirn. Dies stoppt die Melatoninproduktion, um Wachsamkeit zu fördern.
Wenn jedoch das Lichtniveau draußen reduziert ist (insbesondere im Herbst und Winter), ist das Licht möglicherweise nicht stark genug, um dem Gehirn zu signalisieren, die Melatoninproduktion vollständig einzustellen. Infolgedessen kann der Melatoninspiegel im Körper hoch bleiben (wenn er niedrig sein sollte), was zu Schläfrigkeit und ungewöhnlicher Müdigkeit führt.
Luminette 3 hilft, die Melatoninproduktion zu regulieren und bietet eine effektive Lichttherapie für den Schlaf. Die Exposition gegenüber Luminette-Lichttherapie am Morgen (unmittelbar nach dem Aufwachen) stoppt die Melatoninproduktion und fördert die Wachsamkeit. Sie werden den ganzen Tag über wach und agil sein, was es einfacher macht, nachts einzuschlafen.
Reguliert Serotonin
Licht signalisiert auch dem Gehirn, die Produktion von Serotonin, einem Wohlfühlhormon, zu erhöhen. Umgekehrt verringert reduziertes natürliches Licht die Produktion von Serotonin, und niedrige Werte dieses Hormons können zu einer schlechten Stimmung und Energiemangel führen.
Die Luminette 3 hilft bei einer niedrigen Stimmung, indem sie die Serotoninproduktion reguliert. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, kann eine Dosis der Lichttherapie der Luminette 3 Ihren Körper dazu bringen, mehr Serotonin zu produzieren, was Ihre Stimmung und Energielevel hebt. Somit bieten die Luminette 3 Stimmung verbessernden Brillen auch eine effektive Lichttherapie für Energie, um Müdigkeit zu bekämpfen.
Vorteile der Verwendung von Luminette 3 für die Lichttherapie
Klinisch nachgewiesene Wirksamkeit
Wissenschaftliche Forschung und klinische Studien haben die Wirksamkeit der Luminette 3 Lichttherapiebrille nachgewiesen. Dies macht die Luminette 3 zu einem vertrauenswürdigen Gerät für Lichttherapie. Sie liefert effektive Ergebnisse für Personen, die mit Störungen des biologischen Rhythmus (wie Jetlag) zu kämpfen haben, sowie für diejenigen mit Winterdepression, niedrigem Gemütszustand, geringer Energie und allgemeinen Schlafstörungen.
Bequeme Lichtaussetzung
Das patentierte optische System der Luminette 3 umfasst ein Hologramm, das die richtige Menge Licht sanft über die Augen verteilt. Dies maximiert die Vorteile der Lichttherapie und vermeidet gleichzeitig Unannehmlichkeiten.
Therapieanpassung
Die Luminette 3 verfügt über drei Helligkeitseinstellungen, mit denen Sie Ihr Lichttherapie-Erlebnis nach Ihren Vorlieben anpassen können. Sie können ein intensiveres Licht für schnellere Ergebnisse wählen. Wenn das jedoch zu hell erscheint, können Sie eine sanftere Einstellung für einen allmählicheren Effekt wählen.
Stabile und bequeme Passform
Dank seines fachmännisch gestalteten Nasenstücks sitzt die Luminette 3 stabil und gut auf Ihrer Nase. Im Gegensatz zu vielen Lichtbrillen wird sie nicht von Ihrer Nase rutschen, selbst wenn Sie mit dem Kopf herumwirbeln oder sich bücken, sodass Sie dem Boden zugewandt sind.
Die weiche und flexible Nasenauflage sorgt dafür, dass das Luminette-Gerät bequem ist. Sie können es über längere Zeiträume tragen, ohne dass Ihre Nase schmerzt.
Verbesserte Haltbarkeit
Die Luminette 3 ist ein solides tragbares Lichttherapiegerät mit beeindruckender Verarbeitungsqualität und Technik. Das Plastik ist von hoher Qualität, und die Scharniere an den faltbaren Bügeln fühlen sich stabil an. Es ist ein langlebiges Lichttherapiegerät, das Sie viele Jahre lang verwenden werden.
Einfache Ein-Klick-Bedienung
Wenn Sie sich zwei oder mehr Lichttherapie-Brillen ansehen, wird die Luminette 3 die erste sein, die Sie herausfinden, wie man sie benutzt. Dies liegt an ihrer einfachen Ein-Klick-Bedienung, die darauf ausgelegt ist, die Nutzung des Geräts so einfach und intuitiv wie möglich zu gestalten.
"Sie müssen keine komplizierten Einstellungen oder mehrere Tasten navigieren. Luminette hat einen einzigen Knopf. Sobald Sie den Knopf drücken, wird das Gerät eingeschaltet."
Wenn eingeschaltet, beginnt die Luminette 3 mit der niedrigsten Lichtintensitätsstufe. Ein weiteres Klicken auf die "Ein"-Taste schaltet das Gerät auf die mittlere Lichtintensitätsstufe, und ein drittes Klicken schaltet es auf die höchste Lichtintensitätsstufe.
Automatischer Timer für Komfort
"Sie müssen Ihre Therapiedauer nicht manuell mit einer Uhr oder einem separaten Timer überwachen. Luminette 3 verfügt über einen automatischen Timer, der das Gerät nach der optimalen Therapiedauer ausschaltet."
Lange Akkulaufzeit
Die Luminette 3 ist mit einem langlebigen Akku ausgestattet, der es Ihnen ermöglicht, das Gerät nach einer einzigen vollständigen Aufladung bis zu 10 - 12 Stunden zu nutzen. Dies macht sie zuverlässiger für den täglichen Gebrauch als andere Lichttherapiegeräte, die möglicherweise häufigere Aufladungen erfordern.
Re-Timer Lichttherapiebrille
Re-Timer ist ein tragbares Lichttherapiegerät des in Adelaide ansässigen Unternehmens Re-Timer Pty Ltd.
Das Gerät wurde von einem Team unter der Leitung der weltweit anerkannten Schlafforscher Prof. Leon Lack und Dr. Helen Wright entwickelt. Nach über einem Jahrzehnt der Arbeit an Prototypen von Lichttherapiebrillen brachten sie 2013 das ursprüngliche Re-Timer auf den Markt.
Re-Timer ist jetzt in seiner dritten Generation. Obwohl das Gerät viele Verbesserungen erfahren hat, hat es die meisten seiner charakteristischen Merkmale beibehalten.
Hauptmerkmale der Re-Timer-Brille
Blaugrünes Licht
Eine Sache, die Re-Timer von anderen Lichttherapie-Brillen unterscheidet, ist, dass es blau-grünes Licht verwendet.
Die Lichtbrillen haben 4 LEDs, die ein blau-grünes Licht emittieren, das bei 500 nm seinen Höhepunkt erreicht (anstatt des häufiger verwendeten kürzeren Wellenlichts von etwa 468 - 470 nm). Re-Timer sagt, dass sie grünes Licht verwendet, da die Wellenlänge die Sicherheitsbedenken des blauen Lichts ausgleicht.
Unter-Augen-Lichtabgabe
Wie seine Vorgänger liefert die neueste Re-Timer-Version (Re-Timer 3) ihr Licht von unten ins Auge. Dies unterscheidet sich von allen anderen tragbaren Lichtgeräten auf dem Markt, die Licht von oben nach unten abgeben.
Re-Timer sagt, dass es diese Unter-Augen-Abgabe verwendet, weil seine Forschung zeigt, dass dies eine Blockierung durch die Wimpern vermeidet, wenn Licht von oben abgegeben wird.
Nur Unterrand-Design
Während die erste Version des Re-Timer ein etwas unkonventionelles Aussehen hatte, orientierte sich die zweite stark an einem Tauchermaskendesign. Der Re-Timer 3 ist eine bemerkenswerte Verbesserung in Bezug auf das Design, aber seine Struktur mit nur dem unteren Rand verleiht ihm dennoch ein etwas unkonventionelles Erscheinungsbild.
Eine Helligkeitseinstellung
Während der Re-Timer 2 zwei Helligkeitseinstellungen hat, kommt der Re-Timer 3 mit einer Helligkeitseinstellung aus. Das Unternehmen erklärt, dass dies das Gerät einfacher zu bedienen macht. Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, welche Helligkeitseinstellung Sie verwenden sollen oder wie Sie zu Ihrer bevorzugten Einstellung wechseln.
Allerdings bedeutet es, dass Sie das Licht nicht nach Ihren Wünschen anpassen können. Das Licht ist jedoch etwas diffus, sodass Sie keine Bereiche haben werden, die zu hell sind.
Mobile App
Re-Timer hat eine App, mit der Sie die Nutzung des Geräts planen können. Sie verfügt über Rechner, die Ihnen speziell bei Folgendem helfen:
Phasenverschiebung (um abends früher einzuschlafen und morgens früher aufzuwachen).
Phasenverzögerung (um später am Morgen aufzuwachen).
"Übergang zu einer neuen Zeitzone (um Jetlag zu behandeln und die Kontrolle über Ihre Schlafmuster zu übernehmen)."
Die unregelmäßigen Arbeitszeiten im Schichtdienst verwalten.
"Sie können es verwenden, um Ihr Schlaftagebuch zu führen oder es mit Apple oder Google Health zu integrieren, wenn Sie diese zirkadianen Rechner verwenden."
Wie Re-Timer bei Schlaf und Energieniveaus hilft
Re-Timer Lichttherapie-Brillen helfen, Schlaf, Stimmung und Energieniveau zu verbessern, indem sie die Reaktion des Körpers auf natürliches Licht auslösen.
"Das Licht, das das Gerät Ihren Augen liefert, unterdrückt die Produktion des Schlafhormons. Dies erleichtert es, nachts einzuschlafen und sorgt für einen erholsamen Schlaf, der dazu führt, dass Sie erfrischt aufwachen am nächsten Morgen."
Re-Timer bietet auch Lichttherapie gegen Müdigkeit an, da das Licht, das es Ihren Augen liefert, auch die Produktion von Serotonin erhöht. Erhöhte Werte dieses Wohlfühlhormons sorgen für einen Stimmungs- und Energieschub.
Re-Timer vs. Luminette 3: Funktionen im Vergleich
Sehkomfort
Das optische System der Luminette 3 umfasst ein Hologramm, das das Licht geschickt streut, um sicherzustellen, dass es keine Bereiche mit intensiver Helligkeit gibt, wenn das Licht Ihre Augen erreicht.
Der Re-Timer 3 hat diesen speziellen Diffusor nicht, daher sendet er sein Licht direkt in die Augen. Während sein Licht etwas diffus ist, ist es im Vergleich zur Luminette 3 weniger gleichmäßig verteilt, was für Personen, die empfindlicher auf helles Licht reagieren, unangenehm sein kann.
Kompatibilität mit Brillen
Die Lichtquelle der Luminette 3 befindet sich über dem Auge und strahlt ihr Licht von oben ins Auge, genau wie die Sonne. Die Position der Lichtquelle ermöglicht es dem Lichtstrahl, ungehindert ins Auge einzutreten, selbst wenn Sie eine Brille tragen.
Die Lichtquelle des Re-Timers befindet sich am Boden des Geräts und strahlt Licht von unten nach oben ins Auge. Dies kann für einige Menschen, die eine Brille tragen, ein Problem darstellen. Bei Brillen mit kleineren Fassungen kann der untere Rand den Lichtstrahl blockieren, der in die Augen gelangt.
Wirksamkeit
Einer der bedeutendsten Vorteile der Luminette 3 ist die überlegene Wirksamkeit. Luminette verwendet weißes Licht mit einem angereicherten blauen Anteil mit maximalen Wellenlängen von 468 nm, während Re-Timer blau-grünes Licht mit maximalen Wellenlängen von etwa 500 nm verwendet.
"Das Licht mit kürzerer Wellenlänge der Luminette aktiviert das zirkadiane System besser, was bedeutet, dass das Luminette-Lichttherapie-Tragegerät effektiver bei der Behandlung von Schlaf- und Stimmungserkrankungen ist."
Natürliches Gefühl
Lichttherapiegeräte sind so konzipiert, dass sie natürliches Sonnenlicht nachahmen, und Luminette macht dies besser als viele andere tragbare Lichttherapiegeräte, einschließlich Re-Timer.
"Das blauangereicherte weiße Licht, das Luminette ausstrahlt, besteht aus dem gesamten Farbspektrum, genau wie das natürliche Licht der Sonne. Im Gegensatz dazu besteht Re-Timer nur aus blauem und grünem Licht. Daher sind Luminette eine natürlicher wirkende Lichttherapiebrille."
Sitzungsdauer
Die Luminette ist dafür ausgelegt, täglich 20, 30 oder 60 Minuten verwendet zu werden, abhängig von der gewählten Lichtintensitätseinstellung. Zum Beispiel wird bei mittlerer Helligkeit die Verwendung von Luminette 3 für 30 Minuten pro Tag optimale Ergebnisse liefern.
Im Vergleich dazu erfordert der Re-Timer eine tägliche Nutzung von 60 Minuten, um das gleiche Maß an Effektivität zu erreichen. Die längere Sitzungsdauer macht den Re-Timer weniger praktisch für Menschen, die Schwierigkeiten haben, jeden Tag eine volle Stunde für die Lichttherapie aufzubringen. Daher ist die Luminette besser für diejenigen, die eine zeiteffizientere Lösung suchen.
Akkulaufzeit
Die Luminette 3 hat einen langlebigeren Akku. Bei voller Ladung kann sie 10 - 12 Stunden halten. Im Vergleich dazu hält der Akku des Re-Timers nach einer vollen Ladung nur 4 Stunden. Die verlängerte Akkulaufzeit der Luminette 3 macht sie unglaublich praktisch für diejenigen, die sich nicht ständig um das Aufladen ihres Lichttherapiegeräts kümmern möchten.
Formfaktor
Die Luminette 3 mag nicht so schlank sein wie einige Lichttherapiebrillen auf dem Markt, aber sie kann sich im Vergleich zum Re-Timer durchaus behaupten.
Die Luminette 3 hat eine etwas "kastenförmige" Frontansicht und ist frontlastig, da sie ein zusätzliches Element beherbergt: Der Hologrammspiegel, der die gesamte Länge der Innenseite des Visier ausfüllt.
Trotzdem hat es im Aussehen die Nase vorn gegenüber dem Re-Timer 3. Obwohl der Re-Timer 3 einen langen Weg von seinem "Taucherbrillen"-Vorgänger zurückgelegt hat, hat er immer noch einen bemerkenswert klobigen Rahmen. Und mit seinem Design, das nur den unteren Rand betont, sieht es so aus, als hätte jemand beschlossen, den Lichtbrillen einen stark "bodenlastigen" Look zu verleihen. Das lässt den Re-Timer ungeschickt wirken.
Portabilität
Die Luminette 3 ist eine leichte und tragbare Lichttherapiebrille. Sie misst 76 mm x 230 mm x 159 mm (LxBxH) und wiegt 50 g. Ihre Tragbarkeit sorgt für Komfort während der Anwendung. Sie werden keine Schmerzen um Ihre Ohren oder Nase verspüren.
Während die Luminette tragbarer ist als der sperrige Re-Timer 2, ist sie im Vergleich zum Re-Timer 3, der 25 x 174 x 166 mm (LxBxH) misst und nur 36 Gramm wiegt, etwas weniger tragbar.
Benutzerfreundlichkeit
Luminette und Re-Timer sind beide einfach zu bedienen mit ihrer Ein-Tasten-Bedienung.
Der einzelne Knopf der Luminette 3 dient nicht nur zum Ein- und Ausschalten des Geräts. Er wird auch verwendet, um durch die drei Helligkeitseinstellungen des Geräts zu wechseln. Daher scheint die einzelne Helligkeitseinstellung des Re-Timers die Verwendung einfacher zu machen als die der Luminette 3.
Allerdings kann die Verwendung der Re-Timer-Lichtbrille mit ihrer mobilen App einige Probleme mit sich bringen, insbesondere für weniger technikaffine Personen.
Preis
Luminette 3 ist eine erschwinglichere Option für nur 199 $. Im Vergleich dazu kostet Re-timer 3 320 $. Re-timer 2 kostet 289 $, was mehr ist als Luminette 3.
Somit bietet die Luminette 3 eine kostengünstige Lichttherapielösung, ohne die Qualität zu beeinträchtigen.
Welche Lichttherapiebrillen sind am besten für Sie?
Um eine informierte Entscheidung zu treffen, sollten Sie Faktoren wie Effektivität, Flexibilität, Komfort und Design berücksichtigen. Interessanterweise übertrifft Luminette 3 in nahezu jedem Punkt Re-Timer. Zum Beispiel:
Seine kürzeren Wellenlängen machen es effektiver für die Lichttherapie.
Die drei Helligkeitseinstellungen machen es flexibler (zur Personalisierung der Lichttherapie).
der Hologrammspiegel verbessert den visuellen Komfort.
Das ergonomische Nasenstück macht es sehr angenehm zu tragen, selbst bei längerem Gebrauch.
Die über dem Auge befindliche Lichtquelle sendet Licht zum Auge, wie es die Sonne tut, wodurch das Erlebnis natürlicher wirkt.
Außerdem, während Re-Timer einige wissenschaftliche Studien hat, die seine Wirksamkeit unterstützen, bleibt Luminette 3 die am besten klinisch getesteten Lichttherapiebrille. Wenn Sie also nach Lichtbrillen mit den garantiert besten therapeutischen Ergebnissen suchen, muss es Luminette 3 sein.
Preis und Preis-Leistungs-Verhältnis
Die Luminette 3 bietet definitiv ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis als der Re-Timer. Obwohl sie effektiver ist, flexiblere Nutzung bietet, visuell angenehmer ist und eine bessere Batterieleistung bietet, ist die Luminette 3 immer noch günstiger als der Re-Timer.
Somit ist die Luminette 3 sowohl eine praktische als auch eine budgetfreundliche Lichttherapielösung.
Fazit: Wählen Sie Luminette 3 für optimale Ergebnisse bei der Lichttherapie.
Die Lichttherapiebrille, die Sie wählen, kann die Wirksamkeit Ihrer Behandlung und Ihr gesamtes Erlebnis beeinflussen. Diese Bewertung der Re-Timer Lichttherapiebrille, Luminette 3 Bewertung und der Vergleich zwischen Re-Timer und Luminette 3 hilft Ihnen, eine informierte Entscheidung zu treffen.
Re-Timer 3 könnte besser geeignet sein, wenn Sie ein Design mit App-Integration bevorzugen. Luminette 3 ist jedoch der klare Marktführer, da sie Licht verwendet, das effektiver das zirkadiane System des Menschen aktiviert, was sie effektiver für die Lichttherapie macht. Darüber hinaus ist sie komfortabel und budgetfreundlich.
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FAQs
Dies sind einige der am häufigsten gestellten Fragen zu Lichttherapiebrillen, Re-Timer Brillenbewertung, Luminette 3 Bewertung und dem Vergleich Luminette 3 vs. Re-Timer:
Was sind die Hauptunterschiede zwischen den Re-Timer und den Luminette 3 Lichttherapie-Brillen?
Luminette verwendet ein blauangereichertes weißes Licht (468 nm), während Re-Timer blau-grünes Licht (500 nm) verwendet, das etwas weniger effektiv bei der Regulierung des natürlichen Rhythmus des Körpers ist. Außerdem befindet sich die Lichtquelle der Luminette 3 oben an den Augen und liefert das Licht von oben nach unten, genau wie die Sonne, während die Lichtquelle des Re-Timers unten am Gerät sitzt und ihr Licht von unten nach oben an das Auge abgibt.
Wie lange sollte ich die Luminette 3 für eine effektive Lichttherapie tragen?
Sie sollten die Luminette 3 täglich 20 - 60 Minuten tragen, abhängig von Ihrer Lichtintensitätseinstellung. Die Anzahl der Tage, an denen Sie sie tragen, hängt von der Erkrankung ab, die Sie behandeln möchten. Zum Beispiel dauert es 4 - 5 Tage, um Störungen Ihrer biologischen Uhr zu korrigieren, aber die Behandlung des verzögerten Schlafsyndroms kann 1 Monat in Anspruch nehmen.
Welche Lichttherapiebrillen sind besser zur Verbesserung der Schlafqualität?
Da es helles Licht mit kürzeren Wellenlängen ausstrahlt, sind die Luminette 3 die besten Lichttherapiebrillen zur Behandlung von Schlafproblemen und zur Verbesserung der Schlafqualität.
Können Re-Timer Lichttherapiebrillen bei saisonaler affektiver Störung (SAD) helfen?
Obwohl es nicht das effektivste ist, kann der Re-Timer die natürliche Reaktion des Körpers auf Licht auslösen und die Produktion von Serotonin im Körper erhöhen, was bei saisonalen affektiven Störungen in den dunklen Wintermonaten hilft.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von Luminette 3 zur Lichttherapie?
Luminette 3 ist sicher. Einige Menschen können jedoch Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Augenmüdigkeit und Übelkeit erfahren. Diese Nebenwirkungen sind jedoch vorübergehend.
Welche Lichttherapiebrillen sind für den langfristigen Gebrauch bequemer, Re-Timer oder Luminette 3?
Die Luminette 3 ist für den langfristigen Gebrauch komfortabler, da ihr Hologramm-Spiegel das helle Licht gleichmäßiger über das Auge verteilt. Dies reduziert Bereiche intensiver Helligkeit, die während des längeren Gebrauchs Unbehagen verursachen können.
