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Lichttherapie-Brillen haben die Lichttherapie revolutioniert, die zur Behandlung von Schlafstörungen, Jetlag und Winterdepressionen eingesetzt wird. Diese Geräte ermöglichen es Ihnen, Ihre Lichttherapie-Behandlung unterwegs durchzuführen. Mit diesen Geräten gehören die Zeiten, in denen man für Lichttherapie-Sitzungen neben einer Lichtbox oder Lampe sitzen musste, der Vergangenheit an.
Re-Timer und Luminette 3 sind zwei der bekanntesten Lichttherapie-Brillen. Jede Marke bietet eine einzigartige Reihe von Funktionen, was die Frage aufwirft, welche für Sie besser ist.
Dieser Vergleich von Lichttherapie-Brillen wird diese Frage beantworten. Wir vergleichen Re-Timer und Luminette 3 (basierend auf Wirksamkeit, Komfort, Design und mehr), um Ihnen zu helfen, die besten Lichttherapie-Brillen für Ihre Bedürfnisse auszuwählen.
Überblick über Lichttherapiebrillen
Lichttherapiebrillen sind tragbare Geräte, die es Ihnen ermöglichen, Ihre tägliche Dosis Lichttherapie zu erhalten, während Sie Ihre normalen Aktivitäten ausführen.
Lichttherapiebrillen mögen futuristisch aussehen, da sie eine spezielle Art von Licht in Ihre Augen senden. Die Wissenschaft dahinter (die Verwendung von hellem Licht zu therapeutischen Zwecken) ist jedoch so alt wie die Zeit.
Die Idee, Licht zu therapeutischen Zwecken zu nutzen, reicht bis in die antike Zivilisation zurück. Hippokrates, oft als Vater der Medizin bezeichnet, schrieb im 5. Jahrhundert v. Chr. über die heilende Wirkung von Sonnenlicht. Im frühen Griechenland, Rom und Ägypten wurde Sonnenlicht oft als Behandlung für verschiedene Leiden verschrieben.
Springen wir ins späte 19. Jahrhundert, machte die Lichttherapietechnologie einen bedeutenden Fortschritt. Um 1895 entwickelte der färöische Arzt Niels Finsen die erste Lichtbox, um die Lichttherapie zugänglicher und kontrollierter zu machen. Seine Erfindung nutzte künstliches helles Licht, um Sonnenlicht zu imitieren und die gleichen therapeutischen Vorteile für diejenigen zu bieten, die nicht regelmäßig natürliches Sonnenlicht erhalten konnten. Finsens bahnbrechende Arbeit brachte ihm 1903 sogar den Nobelpreis für Physiologie oder Medizin ein und unterstrich die Bedeutung der Lichttherapie für medizinische Fortschritte.
Seitdem haben sich Lichttherapiegeräte weiterentwickelt. Die frühen Lichtboxen waren zwar wirksam, aber groß und stationär, was sie weniger praktisch für den täglichen Gebrauch machte. Im Laufe der Zeit wurden diese Boxen kompakter, was schließlich zur Entwicklung von Lichttherapielampen führte. Diese Lampen geben helles Licht mit einer bestimmten Intensität ab, die das natürliche Sonnenlicht nachahmt und somit wirksam bei der Behandlung von durch begrenzte Sonnenexposition verursachten Zuständen ist.
Lichttherapiebrillen wurden entwickelt, um diesen Nachteil von Lichttherapielampen zu beheben. Lichttherapiebrillen funktionieren genauso wie die Lampen, da sie spezialisierte Brillen mit einer Lichtquelle sind, die sorgfältig kalibriertes helles Licht für die Lichttherapie in Ihre Augen sendet.
Da Sie die Lichttherapiebrille über den Augen tragen (genau wie eine normale Brille), bleibt sie immer im gleichen Abstand zu Ihren Augen, auch wenn Sie sich bewegen. Dies stellt sicher, dass stets die gleiche Lichtmenge in Ihre Augen fällt.
Sie müssen also nicht neben einer sonnenähnlichen Lichtquelle sitzen und während der Lichttherapiesitzungen die Kopfbewegung einschränken. Mit Lichttherapiebrillen können Sie Lichttherapie durchführen, während Sie Ihre Zähne putzen, ein Buch lesen, am Computer arbeiten, leichte Übungen machen und mehr.
Wichtigkeit der Wahl des richtigen Lichttherapiegeräts
Wirksamkeit der Behandlung: Lichttherapiebrillen gibt es mit unterschiedlichen Lichtintensitäten und Wellenlängen. Allerdings benötigen Sie spezifische Intensitäten und Wellenlängen, um die Reaktion des Körpers auf Licht zu aktivieren und bestimmte Zustände effektiv zu behandeln. Aus diesem Grund kann die Wahl der falschen Lichtbrille (wie eine geringere Lichtintensität) nicht die gewünschte therapeutische Wirkung haben.
Sicherheit: Längere Exposition gegenüber bestimmten Lichtarten kann die Augen schädigen. Daher müssen Sie Lichtbrillen wählen, die die richtigen Intensitäten und Wellenlängen für eine effektive Behandlung liefern, ohne Ihre Augen zu verletzen.
Komfort: Lichttherapiebrillen bieten unterschiedliche Komfortniveaus. Sie sollten eine portable, leichte Brille mit einer bequemen Nasenauflage wählen. Wenn Ihre Lichttherapiebrille bequem ist, werden Sie sie wahrscheinlich länger verwenden.
Haltbarkeit: Sie möchten keine Lichttherapiebrille, die schnell kaputtgeht. Wählen Sie daher ein Modell mit hochwertiger, langlebiger Verarbeitung, idealerweise mit zuverlässiger Garantie.
Personalisierung der Therapie: Einige Zustände erfordern spezifische Lichtintensitäten. Wählen Sie daher Lichtbrillen mit einstellbaren Lichtintensitäten, damit Sie die Therapie an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
Lichttherapie mit Luminette 3
Luminette 3 ist die dritte Generation der Lichttherapiebrillen des belgischen Health-Tech-Unternehmens Lucimed.
Luminette schrieb Geschichte im Jahr 2006, als die erste Version auf den Markt kam und die allererste Lichttherapiebrille wurde. Das Gerät wurde nach vier Jahren Forschung an der Universität Lüttich (Belgien) entwickelt. Es vereinte die Welten der Schlafforschung und der optischen Physik, um eine „tragbare Lichtbox“ zu schaffen, die Linderung bei Winterdepressionen, Schlafstörungen und Jetlag bietet.
Luminette ist nicht nur ein Pionier der Lichttherapiebrillen. Es bleibt die führende Lichttherapiebrille auf dem Markt. In den Jahren nach der ersten Veröffentlichung von Luminette wurde das Gerät kontinuierlich verfeinert, sodass die neueste Version (die Luminette 3) ein robustes und komfortables tragbares Lichttherapiegerät mit garantierten therapeutischen Ergebnissen ist.
Die Vorteile von Luminette 3 sind gut dokumentiert. Es gibt eine beeindruckende Liste von klinischen Studien, die die Wirksamkeit von Luminette 3 bei der Behandlung verschiedener Zustände nachgewiesen haben, einschließlich der Verbesserung der Schlafqualität, der Stimmungsaufhellung, der Steigerung des Energieniveaus, der Verringerung von Müdigkeit und der Verbesserung der Aufmerksamkeit.
Mit so vielen wissenschaftlichen Studien und klinischen Versuchen, die Luminette 3 unterstützen, ist es nicht überraschend, dass über 200.000 Einheiten des tragbaren Lichttherapiegeräts verkauft wurden.
Was ist Lichttherapie mit Luminette 3?
Luminette 3 liefert helles Licht in Ihre Augen und löst die positive Reaktion des Körpers auf natürliches Licht aus. Dies kompensiert einen Lichtmangel und hilft Ihnen, alle unglaublichen Vorteile des Sonnenlichts zu nutzen, wenn die Jahreszeit oder Ihr Lebensstil eine ausreichende Exposition gegenüber natürlichem Sonnenlicht verhindert.
Die Luminette 3 gibt therapeutisches Licht auf die natürlichste Weise in Ihre Augen ab.
Erstens verfügt die Luminette 3 über ein patentiertes optisches System, das nachahmt, wie Sonnenlicht auf Ihre Augen trifft. Das Gerät lenkt das Licht von oben nach unten auf die Augen, genau wie die Sonne es natürlich tut.
Zweitens verwendet die Luminette ein blau-angereichertes weißes Licht, das bei 468 nm seinen Höhepunkt hat. Es wurde nachgewiesen, dass diese Wellenlänge am besten geeignet ist, die Reaktion des Körpers auf natürliches Licht auszulösen.
Eine unabhängige Studie ergab, dass das von der Luminette 3 ausgestrahlte Licht vergleichbare positive Effekte wie eine 10.000-Lux-Lichttherapielampe hat. 10.000 Lux ist die Intensität von hellem, Umgebungs-Tageslicht. Es ist die Lichtintensität, die man an einem klaren Tag kurz nach Sonnenaufgang oder kurz vor Sonnenuntergang erlebt. Daher ist es die Lichtintensität, die in Lichttherapiegeräten verwendet wird, um natürliches Sonnenlicht zu simulieren. Die empfohlene Nutzung der Lichtbrille kann Ihnen helfen, Störungen Ihrer inneren Uhr in 4 - 5 Tagen zu korrigieren, Winterdepressionen in 5 - 10 Tagen zu behandeln, einen Energieschub und eine Verbesserung der kognitiven Leistung in 5 - 10 Tagen zu spüren und das verzögerte Schlafphasensyndrom (das zu Schwierigkeiten beim Einschlafen in der Nacht oder Aufwachen am Morgen führt) innerhalb eines Monats zu behandeln.
Hauptmerkmale der Luminette 3
Blau-angereichertes weißes Licht
Die Luminette 3 verfügt über acht LEDs, die weißes Licht aussenden, das dasselbe Licht ist, das von der Sonne kommt. Das Licht der Luminette ist jedoch kein normales weißes Licht, sondern blau-angereichertes weißes Licht.
Weißes Licht besteht aus einem Spektrum von Farben (Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau, Indigo und Violett). Es ist jedoch der blaue Teil des Lichtspektrums, der biologische Prozesse auslöst. Aufgrund dieser Vorteile von blauem Licht verwenden einige Lichttherapiegeräte ausschließlich blaues Licht.
Während reines blaues Licht die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf Licht auslöst, kann es manchmal hart oder unangenehm wirken, besonders bei längerer Exposition.
Das blau-angereicherte weiße Licht der Luminette ist weißes Licht, das einen höheren Anteil an blauem Licht in seinem Spektrum enthält. Das bedeutet, dass das Licht immer noch weiß erscheint, aber so angepasst wurde, dass es mehr blaue Wellenlängen im Vergleich zu typischem natürlichem weißen Licht enthält.
So erhalten Sie ausreichend blaues Licht für eine optimale Lichttherapie-Behandlung, aber die anderen Wellenlängen im Licht machen es weniger intensiv und angenehmer für längere Exposition.
Patentiertes optisches System (Hologramm)
Im Gegensatz zu anderen Lichttherapie-Brillen gibt die Luminette ihr Licht nicht direkt in Ihre Augen ab. Stattdessen projiziert sie das Licht auf ein Hologramm, das als spezieller optischer Filter wirkt, um das Licht gleichmäßiger und effizienter über Ihre Augen zu verteilen.
Wenn die LEDs im Inneren der Luminette 3 blau-angereichertes weißes Licht aussenden, passiert es das Hologramm. Das Hologramm manipuliert das Licht und verteilt es gleichmäßig über die Augen, wodurch Bereiche mit intensiver Helligkeit oder Hotspots vermieden werden.
Die fachgerechte Streuung des Lichts reduziert starke Blendung und verringert die Wahrscheinlichkeit von Augenbelastung oder Unbehagen, die bei anderen Lichttherapiegeräten manchmal auftreten können.
Drei Lichtintensitätsstufen
Die Luminette 3 bietet drei Lichtintensitätsstufen (Helligkeitseinstellungen).
Diese Funktion ermöglicht es Ihnen, die Intensität des von der Brille ausgestrahlten Lichts an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen. Nicht jeder benötigt die gleiche Lichtmenge. Während eine Person eine sanfte Lichtdosis zur Stimmungsaufhellung braucht, benötigt eine andere möglicherweise eine stärkere Dosis zur Unterstützung bei Schlafstörungen.
Außerdem haben Menschen unterschiedliche Lichtempfindlichkeiten. Manche empfinden hochintensive Lichttherapie als zu hell. Die Möglichkeit, die Lichtintensität anzupassen, hilft ihnen, eine angenehmere Helligkeit einzustellen, sodass das Tragen der Brille ohne Belastung möglich ist.
Es wird empfohlen, die Luminette 3 Lichttherapiebrille einmal täglich für 20 bis 60 Minuten zu verwenden, je nach Ihrer bevorzugten Lichtintensität, wie folgt:
Bei der höchsten Lichtintensität: 20 Minuten pro Tag
Bei der mittleren Lichtintensität: 30 Minuten pro Tag
Bei der niedrigsten Lichtintensität: 60 Minuten
Automatischer Timer
Luminette 3 verfügt über einen automatischen Timer, der das Gerät nach einer festgelegten Zeit (60 Minuten, 30 Minuten oder 20 Minuten, je nach gewählter Lichtintensität) automatisch ausschaltet. Bei der höchsten Lichteinstellung schaltet sich das Gerät nach 20 Minuten automatisch aus.
Das macht die Luminette 3 einfach zu bedienen. Sie schalten das Gerät ein, wählen eine Lichtintensität und warten, bis die Sitzung beendet ist. Sie müssen die Zeit nicht überwachen oder einen externen Timer einstellen. Die automatische Zeit sorgt auch dafür, dass Sie die richtige Menge an Lichttherapie erhalten und eine Unter- oder Überbelichtung vermieden wird.
Verstellbare Nasenauflage
Luminette 3 hat eine ergonomische Nasenauflage mit einer Drei-Positionen-Verstellung. Sie können das Nasenstück in drei verschiedenen Positionen anbringen, um sicherzustellen, dass das Gerät richtig sitzt und das Licht effektiv auf die Augen gerichtet wird.
Die Luminette 3 funktioniert am besten, wenn sie über den Augen sitzt. Das verstellbare Nasenstück ermöglicht es Ihnen, das Gerät in diese Position zu bringen, unabhängig von der Größe Ihrer Nase.
Außerdem ist das Nasenstück der Luminette 3 auf Komfort ausgelegt. Während es das Gerät sicher an Ort und Stelle hält, ist es weich, flexibel und an die natürliche Form der Nase angepasst. So sitzt es bequem auf der Nase, ohne Unbehagen zu verursachen, selbst bei längeren Therapiesitzungen.
Akkuanzeige
Luminette 3 verfügt über eine dreifache LED-Akkuanzeige im Visierbereich, die den Nutzern eine klare visuelle Rückmeldung über den Akkustand gibt.
Diese Funktion erhöht den Komfort, da Sie nicht raten müssen, wann Sie aufladen sollten. Sie wissen, wann der Akku fast leer ist und aufgeladen werden muss. Dies hilft auch, zu verhindern, dass Ihre Lichttherapiesitzung durch ein plötzliches Abschalten wegen niedrigem Akku unterbrochen wird.
Wie das Luminette 3 bei Schlaf- und Stimmungsregulierung hilft
Reguliert Melatonin
Wenn es dunkel ist, erkennen Ganglienzellen in Ihren Augen, dass das Licht reduziert ist, und senden diese Information an Ihr Gehirn. Dies löst die Produktion von Melatonin aus, einem Hormon, das Ihren Körper auf den Schlaf vorbereitet. Bei Sonnenaufgang erkennen die Ganglienzellen Licht und senden diese Information an das Gehirn. Dies stoppt die Melatoninproduktion, um Wachheit zu fördern.
Wenn jedoch das Licht draußen reduziert ist (besonders im Herbst und Winter), ist das Licht möglicherweise nicht stark genug, um dem Gehirn zu signalisieren, die Melatoninproduktion vollständig zu stoppen. Infolgedessen kann der Melatoninspiegel im Körper hoch bleiben (wenn er niedrig sein sollte), was zu Schläfrigkeit und ungewöhnlicher Müdigkeit führt.
Das Luminette 3 hilft, die Melatoninproduktion zu regulieren, und bietet eine wirksame Lichttherapie für den Schlaf. Die Exposition gegenüber der Lichttherapie von Luminette am Morgen (unmittelbar nach dem Aufwachen) stoppt die Melatoninproduktion und fördert die Wachheit. Sie sind den ganzen Tag über wach und agil, was das Einschlafen in der Nacht erleichtert.
Reguliert Serotonin
Licht signalisiert dem Gehirn auch, die Produktion von Serotonin, einem Wohlfühlhormon, zu erhöhen. Umgekehrt verringert reduziertes natürliches Licht die Serotoninproduktion, und niedrige Werte dieses Hormons können zu schlechter Stimmung und Energiemangel führen.
Das Luminette 3 hilft bei schlechter Stimmung, indem es die Serotoninproduktion reguliert. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, kann eine Dosis der Lichttherapie des Luminette 3 Ihren Körper dazu bringen, mehr Serotonin zu produzieren, was Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau hebt. Somit bietet die Luminette 3-Stimmungsverbesserungsbrille auch eine wirksame Lichttherapie zur Steigerung der Energie zur Bekämpfung von Müdigkeit.
Vorteile der Verwendung der Luminette 3 für die Lichttherapie
Klinisch nachgewiesene Wirksamkeit
Wissenschaftliche Forschung und klinische Studien haben die Wirksamkeit der Lichttherapiebrille Luminette 3 nachgewiesen. Das macht das Luminette 3 zu einem vertrauenswürdigen Gerät für Lichttherapie. Es liefert effektive Ergebnisse für Personen, die mit Störungen der Körperuhr (wie Jetlag) zu kämpfen haben, sowie für Menschen mit Winterdepression, schlechter Stimmung, Energiemangel und allgemeinen Schlafstörungen.
Angenehme Lichtexposition
Das patentierte optische System des Luminette 3 beinhaltet ein Hologramm, das die richtige Lichtmenge über die Augen verteilt, ohne zu grell zu sein. Dies maximiert die Vorteile der Lichttherapie und vermeidet Unbehagen.
Therapieanpassung
Das Luminette 3 verfügt über drei Helligkeitseinstellungen, mit denen Sie Ihre Lichttherapie-Erfahrung nach Ihren Vorlieben personalisieren können. Sie können ein intensiveres Licht für schnellere Ergebnisse wählen. Wenn das jedoch zu hell erscheint, können Sie eine sanftere Einstellung für einen allmählicheren Effekt wählen.
Stabiler und bequemer Sitz
Dank seines fachmännisch gefertigten Nasenstücks sitzt das Luminette 3 stabil und gut auf Ihrer Nase. Im Gegensatz zu vielen Lichtbrillen rutscht es nicht von der Nase, selbst wenn Sie den Kopf schnell drehen oder sich nach vorne beugen, sodass Sie auf den Boden schauen.
Die weiche und flexible Nasenauflage sorgt dafür, dass das Luminette-Gerät bequem ist. Sie können es über längere Zeit tragen, ohne dass Ihre Nase schmerzt.
Verbesserte Haltbarkeit
Luminette 3 ist ein solides Lichttherapie-Wearable mit beeindruckender Verarbeitungsqualität und Technik. Das Plastik ist hochwertig, und die Scharniere an den klappbaren Bügeln fühlen sich robust an. Es ist ein langlebiges Lichttherapiegerät, das Sie viele Jahre verwenden werden.
Einfache Ein-Klick-Bedienung
Wenn Sie zwei oder mehr Lichttherapiebrillen vergleichen, wird Luminette 3 eine sein, die Sie zuerst bedienen können. Das verdankt es seiner einfachen Ein-Klick-Bedienung, die darauf ausgelegt ist, die Nutzung des Geräts so einfach und intuitiv wie möglich zu machen.
Sie müssen keine komplizierten Einstellungen oder mehrere Tasten bedienen. Luminette hat nur eine Taste. Sobald Sie die Taste drücken, geht das Gerät an.
Wenn es eingeschaltet ist, startet Luminette 3 auf der niedrigsten Lichtintensitätsstufe. Ein erneutes Drücken der „Ein“-Taste schaltet das Gerät auf die mittlere Lichtintensitätsstufe, und ein drittes Drücken schaltet es auf die höchste Lichtintensitätsstufe.
Automatischer Timer für Komfort
Sie müssen Ihre Therapiedauer nicht manuell mit einer Uhr oder einem separaten Timer überwachen. Luminette 3 verfügt über einen automatischen Timer, der das Gerät nach der optimalen Therapiesitzungszeit ausschaltet.
Lange Akkulaufzeit
Luminette 3 ist mit einem langlebigen Akku ausgestattet, der es ermöglicht, das Gerät nach einer einzigen vollständigen Ladung bis zu 10 - 12 Stunden zu verwenden. Das macht es für den täglichen Gebrauch zuverlässiger als andere Lichttherapiegeräte, die möglicherweise häufigeres Aufladen erfordern.
Re-Timer Lichttherapiebrille
Re-Timer ist ein Lichttherapie-Wearable des in Adelaide ansässigen Unternehmens Re-Timer Pty Ltd.
Das Gerät wurde von einem Team unter der Leitung der weltweit renommierten Schlafforscher Prof. Leon Lack und Dr. Helen Wright entwickelt. Nach über einem Jahrzehnt Arbeit an Prototypen von Lichttherapiebrillen brachten sie 2013 das originale Re-Timer auf den Markt.
Re-Timer ist jetzt in der dritten Generation. Obwohl das Gerät viele Verbesserungen erfahren hat, hat es die meisten seiner charakteristischen Merkmale beibehalten.
Hauptmerkmale der Re-Timer-Brille
Blau-grünes Licht
Ein Merkmal, das Re-Timer von anderen Lichttherapiebrillen unterscheidet, ist die Verwendung von blau-grünem Licht.
Die Lichtbrille hat 4 LEDs, die ein blau-grünes Licht mit einem Maximum bei 500 nm aussenden (statt des häufiger verwendeten kürzeren Wellenlängenlichts von etwa 468 - 470 nm). Re-Timer sagt, es verwendet grünes Licht, weil die Wellenlänge die Sicherheitsbedenken bezüglich blauem Licht ausgleicht.
Lichtabgabe unter den Augen
Wie seine Vorgänger liefert die neueste Re-Timer-Version (Re-Timer 3) ihr Licht von unten zum Auge. Dies unterscheidet sich von allen anderen Licht-Wearables auf dem Markt, die Licht von oben nach unten abgeben.
Re-Timer sagt, es verwendet diese Unter-Augen-Belieferung, weil seine Forschung zeigt, dass dadurch eine Blockade durch die Wimpern vermieden wird, wenn das Licht von oben abgegeben wird.
Design nur mit unterem Rand
Während die erste Version von Re-Timer ein etwas unkonventionelles Aussehen hatte, orientierte sich die zweite stark am Design einer Taucherbrille. Re-Timer 3 ist in Bezug auf das Design eine deutliche Verbesserung, aber seine nur am unteren Rand angebrachte Struktur verleiht ihm immer noch ein etwas unkonventionelles Aussehen.
Eine Helligkeitseinstellung
Während Re-Timer 2 zwei Helligkeitseinstellungen hat, verwendet Re-Timer 3 eine Helligkeitseinstellung. Das Unternehmen erklärt, dass dies das Gerät benutzerfreundlicher macht. Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, welche Helligkeitseinstellung Sie verwenden oder wie Sie zu Ihrer bevorzugten Einstellung wechseln.
Das bedeutet jedoch, dass Sie das Licht nicht nach Ihren Vorlieben anpassen können. Das Licht ist jedoch etwas diffus, sodass es keine zu hellen Bereiche gibt.
Mobile App
Re-Timer hat eine App, mit der Sie die Nutzung des Geräts planen können. Sie verfügt über Rechner, die Ihnen speziell bei Folgendem helfen:
Phasenfortschritt (um früher am Abend einzuschlafen und früher am Morgen aufzuwachen).
Phasenverzögerung (um später am Morgen aufzuwachen).
Wechsel in eine neue Zeitzone (zur Behandlung von Jetlag und zur Kontrolle Ihrer Schlafmuster).
Umgang mit den unregelmäßigen Arbeitszeiten im Schichtdienst.
Sie können es verwenden, um Ihr Schlaftagebuch zu führen oder es mit Apple oder Google Health zu integrieren, wenn Sie diese zirkadianen Rechner nutzen.
Wie Re-Timer bei Schlaf und Energieniveau hilft
Die Lichttherapiebrille Re-Timer hilft, Schlaf, Stimmung und Energieniveau zu verbessern, indem sie die Reaktion des Körpers auf natürliches Licht auslöst.
Das Licht, das das Gerät in Ihre Augen liefert, unterdrückt die Produktion des Schlafhormons. Das erleichtert das Einschlafen in der Nacht und sorgt für einen erholsamen Schlaf, der Sie am nächsten Morgen erfrischt aufwachen lässt.
Re-Timer bietet auch Lichttherapie gegen Müdigkeit, da das Licht, das es in Ihre Augen liefert, auch die Produktion von Serotonin erhöht. Erhöhte Werte dieses Wohlfühlhormons sorgen für einen Stimmungs- und Energieschub.
Re-Timer vs. Luminette 3: Merkmale im Vergleich
Visueller Komfort
Das optische System von Luminette 3 beinhaltet ein Hologramm, das sein Licht fachmännisch streut, um sicherzustellen, dass es keine Bereiche mit intensiver Helligkeit gibt, wenn das Licht auf Ihre Augen trifft.
Re-Timer 3 hat diesen speziellen Diffusor nicht, daher sendet es sein Licht direkt in die Augen. Obwohl sein Licht etwas diffus ist, ist es weniger gleichmäßig verteilt im Vergleich zu Luminette 3, was für Personen, die empfindlicher auf helles Licht reagieren, unangenehm sein kann.
Kompatibilität mit Korrektionsbrillen
Die Lichtquelle der Luminette 3 sitzt oberhalb des Auges und liefert ihr Licht von oben, genau wie die Sonne. Die Position der Lichtquelle ermöglicht es, dass der Lichtstrahl ungehindert ins Auge fällt, selbst wenn Sie eine Brille tragen.
Die Lichtquelle des Re-Timers befindet sich unten am Gerät und liefert Licht von unterhalb des Auges nach oben. Das kann für manche Brillenträger problematisch sein. Bei Brillen mit kleineren Rahmen kann der untere Rand den Lichtstrahl, der ins Auge fällt, blockieren.
Wirksamkeit
Einer der bedeutendsten Vorteile der Luminette 3 ist die überlegene Wirksamkeit. Luminette verwendet weißes Licht mit einem angereicherten blauen Anteil mit maximalen Wellenlängen von 468 nm, während Re-Timer blau-grünes Licht mit maximalen Wellenlängen von etwa 500 nm verwendet.
Das Licht mit kürzerer Wellenlänge der Luminette aktiviert das zirkadiane System besser, was bedeutet, dass das Lichttherapie-Wearable Luminette wirksamer bei der Behandlung von Schlaf- und Stimmungserkrankungen ist.
Natürliches Gefühl
Lichttherapiegeräte sind darauf ausgelegt, natürliches Sonnenlicht zu imitieren, und Luminette macht dies besser als viele andere Lichttherapie-Wearables, einschließlich Re-Timer.
Das blau-angereicherte weiße Licht, das Luminette abgibt, besteht aus dem gesamten Farbspektrum, genau wie natürliches Sonnenlicht. Im Gegensatz dazu besteht der Re-Timer nur aus blauem und grünem Licht. Daher fühlt sich Luminette natürlicher an als Lichttherapiebrille.
Sitzungsdauer
Luminette ist so konzipiert, dass es je nach gewählter Lichtintensität täglich 20, 30 oder 60 Minuten verwendet wird. Zum Beispiel erzielt man bei mittlerer Helligkeit mit der Luminette 3 durch 30 Minuten tägliche Anwendung optimale Ergebnisse.
Im Vergleich dazu muss der Re-Timer täglich 60 Minuten verwendet werden, um denselben Wirksamkeitsgrad zu erreichen. Die längere Sitzungsdauer macht den Re-Timer weniger praktisch für Menschen, die Schwierigkeiten haben, jeden Tag eine volle Stunde für Lichttherapie aufzubringen. Daher ist Luminette besser für diejenigen geeignet, die eine zeiteffizientere Lösung suchen.
Akkulaufzeit
Die Luminette 3 hat einen langlebigeren Akku. Voll aufgeladen hält er 10–12 Stunden durch. Im Vergleich dazu hält der Akku des Re-Timers nach einer vollständigen Ladung nur 4 Stunden. Die längere Akkulaufzeit der Luminette 3 macht sie unglaublich praktisch für diejenigen, die sich nicht ständig um das Aufladen ihres Lichttherapiegeräts kümmern möchten.
Formfaktor
Luminette 3 ist vielleicht nicht so schlank wie einige Lichttherapiebrillen auf dem Markt, aber es hält sich im Vergleich zum Re-Timer gut.
Luminette 3 hat eine etwas „kastenförmige“ Frontansicht und ist frontlastig, weil es ein zusätzliches Element beherbergt: den Hologrammspiegel, der sich über die gesamte Länge der Innenseite des Visiers erstreckt.
Trotzdem hat es im Aussehen gerade noch die Nase vorn gegenüber dem Re-Timer 3. Obwohl der Re-Timer 3 einen großen Fortschritt gegenüber seinem „Taucherbrillen“-Vorgänger gemacht hat, verfügt er immer noch über einen auffällig klobigen Rahmen. Und mit seinem Design, das nur den unteren Rand umfasst, sieht es so aus, als hätte jemand den Lichtbrillen einen stark "bodenlastigen" Look verpasst. Das lässt den Re-Timer ungeschickt wirken.
Portabilität
Luminette 3 ist eine leichte und tragbare Lichttherapie-Brille. Sie misst 76 mm x 230 mm x 159 mm (TxBxH) und wiegt 50 g. Ihre Portabilität sorgt für Komfort während der Nutzung. Sie werden keine Schmerzen um die Ohren oder die Nase spüren.
Während die Luminette portabler ist als der sperrige Re-Timer 2, ist sie im Vergleich zum Re-Timer 3, der 25 x 174 x 166 mm (TxBxH) misst und nur 36 Gramm wiegt, etwas weniger portabel.
Benutzerfreundlichkeit
Luminette und Re-Timer sind beide einfach zu bedienen mit ihrer Ein-Knopf-Bedienung.
Der einzelne Knopf von Luminette 3 dient nicht nur zum Ein- und Ausschalten des Geräts. Er wird auch verwendet, um durch die drei Helligkeitseinstellungen des Geräts zu wechseln. Daher scheint die einzelne Helligkeitseinstellung von Re-Timer die Bedienung einfacher zu machen als bei Luminette 3.
Die Verwendung der Re-Timer Lichtbrille mit der mobilen App kann jedoch einige Probleme mit sich bringen, insbesondere für weniger technikaffine Personen.
Preis
Luminette 3 ist mit nur 199 $ eine erschwinglichere Option. Im Vergleich dazu kostet Re-Timer 3 320 $. Re-Timer 2 kostet 289 $, was mehr als Luminette 3 ist.
So bietet Luminette 3 eine kostengünstige Lichttherapielösung, ohne Kompromisse bei der Qualität einzugehen.
Luminette 3 Lichttherapie-Brille sind innovative Brillen, die es Ihnen ermöglichen, eine Lichttherapie-Sitzung zu genießen, während Sie Ihren normalen Aktivitäten nachgehen. Anders als herkömmliche Therapielampen verfügen die Luminette 3 Brillen über eine künstliche Lichtquelle, die einen sicheren Lichtstrahl in Ihre Augen lenkt, ohne einen Blendungseffekt zu verursachen oder Ihre klare Sicht zu behindern.
Um sie zu benutzen, tragen Sie einfach die Brille und drücken einen Knopf, um das Licht zu aktivieren, und Ihre Phototherapiesitzung beginnt. Diese Brille ist benutzerfreundlich und kompatibel mit Personen, die eine Sehhilfe oder Kontaktlinsen tragen, sodass weder das Sehen noch der Komfort beeinträchtigt werden.
Mit dem Komfort von Luminette 3 ist es nicht mehr nötig, jeden Tag 30 Minuten neben einer stationären Lichttherapielampe zu sitzen. Die Bewegungsfreiheit bedeutet, dass Sie Frühstück zubereiten, in ein fesselndes Buch eintauchen, Ihre Lieblingsfernsehserien nachholen, an Computeraufgaben arbeiten oder sogar leichte Übungen machen können – und das alles, während Sie Ihre therapeutische Lichtexposition erhalten. Ob zu Hause oder unterwegs, Luminette 3 bietet eine flexible und effiziente Lösung, um Lichttherapie in Ihren Alltag zu integrieren.
Welche Lichttherapie-Brille ist die beste für Sie?
Um eine fundierte Entscheidung zu treffen, sollten Sie Faktoren wie Wirksamkeit, Flexibilität, Komfort und Design berücksichtigen. Interessanterweise übertrifft Luminette 3 Re-Timer in nahezu jedem Punkt. Zum Beispiel:
Die kürzeren Wellenlängen machen es wirksamer für die Lichttherapie.
Die drei Helligkeitseinstellungen machen es flexibler (zur Personalisierung der Lichttherapie).
Sein Hologrammspiegel verbessert den Sehkomfort.
Das ergonomische Nasenstück macht das Tragen sehr bequem, selbst bei längerer Nutzung.
Die Lichtquelle oberhalb der Augen sendet Licht auf die Augen, wie es die Sonne tut, wodurch das Erlebnis natürlicher wirkt.
Außerdem, während Re-Timer einige wissenschaftliche Studien zur Unterstützung seiner Wirksamkeit hat, bleiben Luminette 3 die klinisch am besten belegten Lichttherapie-Brillen. Wenn Sie also Lichtbrillen mit den garantiertesten therapeutischen Ergebnissen suchen, muss es Luminette 3 sein.
Preis und Preis-Leistungs-Verhältnis
Luminette 3 bietet definitiv ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis als Re-Timer. Trotz höherer Wirksamkeit, flexiblerer Nutzung, besserem Sehkomfort und besserer Batterieleistung ist Luminette 3 immer noch günstiger als Re-Timer.
Daher ist Luminette 3 sowohl eine praktische als auch preiswerte Lichttherapielösung.
Fazit: Wählen Sie Luminette 3 für optimale Lichttherapieergebnisse
Die Wahl der Lichttherapiebrille kann die Wirksamkeit Ihrer Behandlung und Ihr Gesamterlebnis beeinflussen. Diese Re-Timer Lichttherapiebrillen-Bewertung, Luminette 3 Bewertung und Re-Timer vs Luminette 3 Anleitung vergleicht Luminette 3 und Re-Timer, um Ihnen eine fundierte Entscheidung zu ermöglichen.
Re-Timer 3 könnte besser geeignet sein, wenn Sie ein Design mit App-Integration bevorzugen. Luminette 3 ist jedoch der klare Favorit, da es Licht verwendet, das effektiver das zirkadiane System des Menschen aktiviert und somit wirksamer für die Lichttherapie ist. Außerdem ist es komfortabel und preiswert.
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FAQs
Dies sind einige der am häufigsten gestellten Fragen zu Lichttherapiebrillen, Re-Timer-Brillenbewertung, Luminette 3 Bewertung und Luminette 3 vs. Re-Timer Vergleich:
Was sind die Hauptunterschiede zwischen den Lichttherapiebrillen Re-Timer und Luminette 3?
Luminette verwendet ein blau-angereichertes weißes Licht (468 nm), während Re-Timer blau-grünes Licht (500 nm) verwendet, das etwas weniger effektiv bei der Regulierung des natürlichen Rhythmus des Körpers ist. Außerdem sitzt die Lichtquelle von Luminette 3 oben an den Augen und liefert das Licht von oben nach unten, genau wie die Sonne, während die Lichtquelle von Re-Timer unten am Gerät sitzt und das Licht von unten nach oben zum Auge sendet.
Wie lange sollte ich die Luminette 3 für eine effektive Lichttherapie tragen?
Sie sollten Luminette 3 täglich 20 - 60 Minuten tragen, abhängig von Ihrer Lichteinstellung. Die Anzahl der Tage, an denen Sie sie tragen, hängt von der zu behandelnden Erkrankung ab. Zum Beispiel dauert die Korrektur einer Störung Ihrer inneren Uhr 4 - 5 Tage, während die Behandlung des verzögerten Schlafsyndroms 1 Monat dauern kann.
Welche Lichttherapiebrille ist besser zur Verbesserung der Schlafqualität?
Da es helles Licht mit kürzeren Wellenlängen aussendet, ist Luminette 3 die beste Lichttherapiebrille zur Behandlung von Schlafproblemen und zur Verbesserung der Schlafqualität.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung der Luminette 3 für Lichttherapie?
Luminette 3 ist sicher. Einige Personen können jedoch Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Augenmüdigkeit und Übelkeit erleben. Diese Nebenwirkungen sind jedoch vorübergehend.
Welche Lichttherapiebrille ist für die Langzeitanwendung bequemer, Re-Timer oder Luminette 3?
Luminette 3 ist für die Langzeitanwendung bequemer, da sein Hologrammspiegel das helle Licht gleichmäßiger über das Auge verteilt. Dies reduziert Bereiche intensiver Helligkeit, die bei längerer Nutzung Unbehagen verursachen können.
