Please note 
Lysterapi-briller har revolutioneret lysterapi, som bruges til at behandle søvnforstyrrelser, jetlag og vinterdepression. Disse enheder giver dig mulighed for at få din lysterapi-behandling på farten. Med disse enheder er dagene med at sidde ved en lyskasse eller lampe til lysterapi-sessioner forbi.
Re-Timer og Luminette 3 er to af de mest kendte lysterapi-briller. Hvert mærke tilbyder et unikt sæt funktioner, hvilket rejser spørgsmålet om, hvilken der er bedst for dig.
Denne sammenligning af Luminette lysterapi-briller vil besvare det spørgsmål. Vi vil sammenligne Re-Timer og Luminette 3 (baseret på effektivitet, komfort, design og mere) for at hjælpe dig med at vælge de bedste lysterapi-briller til dine behov.
Oversigt over lysterapi-briller
Lysterapi-briller er bærbare enheder, der giver dig mulighed for at modtage din daglige dosis lysterapi, mens du udfører dine normale aktiviteter.
Lysterapi-briller kan se futuristiske ud, da de kaster en særlig slags lys ind i dine øjne. Dog er videnskaben bag dem (brug af klart lys til terapeutiske formål) lige så gammel som tiden.
Ideen om at bruge lys til terapeutiske formål går tilbage til oldtiden. Hippokrates, ofte kaldt medicinens fader, skrev om sollysets helbredende effekt i det 5. århundrede f.Kr. I det tidlige Grækenland, Rom og Egypten blev eksponering for sollys ofte ordineret som behandling for forskellige lidelser.
Spring frem til slutningen af det 19. århundrede, og lysterapi-teknologien tog et betydeligt skridt fremad. Omkring 1895 udviklede den færøske læge Niels Finsen den første lyskasse i et forsøg på at gøre lysterapi mere tilgængeligt og kontrolleret. Hans opfindelse brugte kunstigt klart lys til at efterligne sollys og leverede de samme terapeutiske fordele til dem, der ikke regelmæssigt kunne få adgang til naturligt sollys. Finsens banebrydende arbejde indbragte ham endda Nobelprisen i Fysiologi eller Medicin i 1903, hvilket understreger vigtigheden af lysterapi i medicinske fremskridt.
Siden da har lysterapi-værktøjer fortsat med at udvikle sig. De tidlige lyskasser, selvom effektive, var store og stationære, hvilket gjorde dem mindre praktiske til daglig brug. Over tid blev disse kasser mere kompakte, hvilket til sidst førte til udviklingen af lysterapi-lamper. Disse lamper udsender klart lys med en specifik intensitet designet til at efterligne naturligt sollys, hvilket gør dem effektive til behandling af tilstande forårsaget af begrænset sollys.
Lysterapi-briller blev udviklet for at imødekomme denne begrænsning ved lysterapi-lamper. Lysterapi-briller fungerer på samme måde som lamperne, fordi de er specialiserede briller med en lyskilde, der sender nøje kalibreret klart lys ind i dine øjne til lysterapi-behandling.
Da du bærer lysterapi-brillerne over dine øjne (lige som almindelige briller), forbliver de på samme afstand fra dine øjne, selv når du bevæger dig. Dette sikrer, at de altid kaster den samme mængde lys ind i dine øjne.
Således behøver du ikke sidde ved en sol-lignende lyskilde og begrænse hovedbevægelse under lysterapi-sessioner. Med lysterapi-briller kan du få lysterapi, mens du børster tænder, læser en bog, arbejder på en computer, laver lette øvelser og mere.
Vigtigheden af at vælge den rigtige lysterapi-enhed
Effektivitet i behandling: Luminette lysterapi-briller kommer med forskellige lysintensiteter og bølgelængder. Dog har du brug for specifikke intensiteter og bølgelængder for at aktivere kroppens respons på lys og effektivt behandle visse tilstande. Af denne grund kan det at vælge de forkerte lysterapi-briller (som en lavere lysintensitet) muligvis ikke have den ønskede terapeutiske effekt.
Sikkerhed: Langvarig eksponering for visse typer lys kan skade øjnene. Derfor skal du vælge lysterapi-briller, der leverer de rette intensiteter og bølgelængder for effektiv behandling uden at skade dine øjne.
Komfort: Lysterapi-briller kommer med forskellige komfortniveauer. Du bør sigte efter en, der er bærbar, let og har en behagelig næsepude. Når dine lysterapi-briller er komfortable, er du mere tilbøjelig til at bruge dem længere.
Holdbarhed: Du ønsker ikke lysterapi-briller, der hurtigt går i stykker, så vælg en med en høj kvalitet og holdbar konstruktion, især en der er understøttet af en pålidelig garanti.
Personalisering af terapi: Nogle tilstande kræver specifikke lysintensiteter. Derfor skal du vælge lysterapi-briller med justerbare lysintensitetsindstillinger, så du kan tilpasse terapien til dine behov.
Lysterapi med Luminette 3
Luminette 3 er tredje generation af lysterapi-briller fra det belgiske sundhedsteknologiske firma Lucimed.
Luminette skrev historie i 2006, da den første version blev lanceret på markedet som de første lysterapi-briller nogensinde. Enheden blev udviklet efter fire års forskning ved Universitetet i Liège (Belgien). Den kombinerede søvnmedicinens og optisk fysiks verdener for at skabe en "bærbar lyskasse" til at lindre vinterdepression, søvnforstyrrelser og jetlag.
Luminette er ikke bare en pioner inden for lysterapi-briller. Det forbliver de førende lysterapi-briller på markedet. I årene efter den første Luminette-udgivelse er enheden blevet gradvist forbedret, så den nyeste version (Luminette 3) er en robust og behagelig bærbar lysterapi-enhed med garanterede terapeutiske resultater.
Luminette 3 fordele er veldokumenterede. Der findes en imponerende liste over kliniske studier, der har påvist effektiviteten af Luminette 3 i behandlingen af forskellige tilstande, herunder forbedring af søvnkvalitet, forbedring af humør, øget energiniveau, reduktion af træthed og forbedret opmærksomhed.
Med så mange videnskabelige studier og kliniske forsøg, der understøtter Luminette 3, er det ikke overraskende, at over 200.000 enheder af den bærbare lysterapi-enhed er blevet solgt.
Hvad er lysterapi med Luminette 3?
Luminette 3 leverer klart lys til dine øjne, hvilket udløser kroppens positive reaktion på naturligt lys. Dette kompenserer for en mangel på lys og hjælper dig med at få alle de utrolige fordele ved sollys, når årstiden eller din livsstil forhindrer dig i at få tilstrækkelig eksponering for naturligt sollys.
Luminette 3 udsender terapeutisk lys til dine øjne på den mest naturlige måde.
For det første har Luminette 3 et patenteret optisk system, der efterligner, hvordan sollys rammer dine øjne. Enheden dirigerer lyset mod øjnene fra top til bund, præcis som solen naturligt gør.
For det andet bruger Luminette et blåberiget hvidt lys, som topper ved 468 nm. Det er bevist, at denne bølgelængde er den bedste til at udløse kroppens respons på naturligt lys.
En uafhængig undersøgelse fandt, at lyset udsendt af Luminette 3 har sammenlignelige gavnlige effekter som en 10.000 lux lysterapilampe. 10.000 lux er intensiteten af klart, omgivende dagslys. Det er den lysintensitet, du ville opleve på en klar dag kort efter solopgang eller lige før solnedgang. Så det er den lysintensitet, der bruges i lysterapienheder til at efterligne naturligt sollys. Brug af lysterapibrillerne som anbefalet kan hjælpe dig med at korrigere forstyrrelser i din kropsur på 4 - 5 dage, behandle vinterdepression på 5 - 10 dage, føle et energiboost og forbedret kognitiv ydeevne på 5 - 10 dage samt behandle forsinket søvnfasesyndrom (som fører til vanskeligheder med at falde i søvn om natten eller vågne om morgenen) på en måned.
Nøglefunktioner ved Luminette 3
Blåberiget hvidt lys
Luminette 3 har otte LED'er, der udsender hvidt lys, som er det samme lys, der kommer fra solen. Dog er Luminettes lys ikke normalt hvidt lys, men blåberiget hvidt lys.
Hvidt lys består af et spektrum af farver (rød, orange, gul, grøn, blå, indigo og violet). Det er dog den blå del af lysspektret, der udløser biologiske processer. På grund af disse fordele ved blåt lys bruger nogle lysterapienheder kun blåt lys.
Mens rent blåt lys udløser kroppens naturlige respons på lys, kan det nogle gange føles hårdt eller ubehageligt, især ved længerevarende eksponering.
Luminettes blåberigede hvide lys er hvidt lys, der indeholder en højere andel af blåt lys inden for sit spektrum. Det betyder, at lyset stadig fremstår hvidt, men er justeret til at have flere blå bølgelængder sammenlignet med typisk naturligt hvidt lys.
Dermed får du tilstrækkeligt blåt lys til optimal lysterapibehandling, men de andre bølgelængder i lyset gør det mindre intenst og mere behageligt ved længerevarende eksponering.
Patenteret optisk system (hologram)
I modsætning til andre lysterapibriller udsender Luminette ikke sit lys direkte ind i dine øjne. I stedet projicerer den lyset på et hologram, som fungerer som et særligt optisk filter for at fordele lyset mere jævnt og effektivt over dine øjne.
Når LED'erne inde i Luminette 3 udsender blåberiget hvidt lys, passerer det gennem hologrammet. Hologrammet manipulerer lyset og spreder det jævnt over øjnene, hvilket forhindrer områder med intens lysstyrke eller hotspots.
Ved at sprede lyset på denne måde reduceres hårdt blænding, hvilket mindsker risikoen for øjenbelastning eller ubehag, som nogle gange kan forekomme med andre lysterapi-enheder.
Tre lysintensitetsindstillinger
Luminette 3 har tre valg af lysintensitet (lysstyrkeindstillinger).
Denne funktion giver dig mulighed for at justere intensiteten af det lys, brillerne udsender, så det matcher dine specifikke behov. Ikke alle har brug for samme niveau af lysudsættelse. Mens én person kan have brug for en mild dosis lys for at forbedre humøret, kan en anden have brug for en kraftigere dosis for at hjælpe med søvnforstyrrelser.
Folk har også forskellige lysfølsomheder. Nogle kan finde højintensitets lysterapi for skarpt. At kunne justere lysintensiteten hjælper dem med at skifte til et mere tåleligt lysniveau, hvilket gør det lettere at bære brillerne uden at føle anstrengelse.
Det anbefales at bruge Luminette 3 lysterapi-briller en gang om dagen i 20 - 60 minutter, afhængigt af din præference for lysintensitet, som følger:
Ved den højeste lysintensitetsindstilling: 20 minutter om dagen
Ved den medium lysintensitetsindstilling: 30 minutter om dagen
Ved den laveste lysintensitetsindstilling: 60 minutter
Automatisk timer
Luminette 3 har en automatisk timer, der automatisk slukker enheden efter en fastsat periode (60 minutter, 30 minutter eller 20 minutter, afhængigt af din lysintensitetsindstilling). Hvis du bruger den højeste lysindstilling, slukker enheden automatisk efter 20 minutter.
Dette gør Luminette 3 nem at bruge. Du tænder for enheden, vælger en lysintensitetsindstilling og venter på, at sessionen er færdig. Du behøver ikke at holde øje med tiden eller sætte en ekstern timer. Den automatiske tid sikrer også, at du udsættes for den korrekte mængde lysterapi, hvilket forhindrer under- eller overeksponering.
Justerbar næsehvile
Luminette 3 har en ergonomisk næsehvile med tre positioner til justering. Du kan placere næsestykket i tre forskellige positioner for at sikre, at det holder enheden på det rigtige sted for effektivt at rette lyset mod øjnene.
Luminette 3 fungerer bedst, hvis den sidder over dine øjne. Det justerbare næsestykke lader dig justere enheden til denne position, uanset størrelsen på din næse.
Luminette 3's næsestykke er også designet for komfort. Mens det holder enheden sikkert på plads, er det blødt, fleksibelt og formet til at passe den naturlige kurve på næsen. Dette sikrer, at det sidder behageligt på næsen uden at forårsage ubehag, selv under længere terapiseancer.
Batteriindikator
Luminette 3 har en tre-LED batteriindikator inde i visirsektionen, som giver brugerne en klar visuel indikation af batteriets status.
Denne funktion øger bekvemmeligheden, da du ikke behøver at gætte, hvornår du skal oplade. Du vil vide, når batteriet er ved at være tomt og skal oplades. Dette hjælper også med at forhindre, at din lysterapi-session bliver afbrudt af en pludselig nedlukning på grund af lavt batteri.
Hvordan Luminette 3 hjælper med søvn- og humørregulering
Regulerer melatonin
Når det er mørkt, registrerer ganglieceller i dine øjne, at lyset er reduceret, og sender denne information til din hjerne. Dette udløser produktionen af melatonin, et hormon der forbereder din krop på søvn. Ved solopgang registrerer gangliecellerne lys og sender denne information til hjernen. Dette afbryder melatoninproduktionen for at fremme vågenhed.
Men når lysniveauet udenfor reduceres (især om efteråret og vinteren), kan lyset være for svagt til at signalere hjernen om helt at stoppe melatoninproduktionen. Som følge heraf kan melatoninniveauet i kroppen forblive højt (når det burde være lavt), hvilket forårsager søvnighed og usædvanlig træthed.
Luminette 3 hjælper med at regulere produktionen af melatonin og tilbyder effektiv lysterapi for søvn. Udsættelse for Luminette-lysterapi om morgenen (lige efter opvågning) afbryder melatoninproduktionen og fremmer vågenhed. Du vil være opmærksom og agil hele dagen, hvilket gør det lettere at falde i søvn om natten.
Regulerer serotonin
Lys signalerer også hjernen til at øge produktionen af serotonin, et hormon, der får dig til at føle dig godt tilpas. Omvendt reducerer mindre naturligt lys produktionen af serotonin, og lave niveauer af dette hormon kan resultere i lavt humør og energi.
Luminette 3 hjælper mod lavt humør ved at regulere produktionen af serotonin. Når du føler dig nedtrykt, kan en dosis af Luminette 3’s lysterapi få din krop til at producere mere serotonin, hvilket løfter dit humør og energiniveau. Dermed tilbyder Luminette 3 humørforbedrende briller også effektiv lysterapi for energi til at bekæmpe træthed.
Fordele ved at bruge Luminette 3 til lysbehandling
Klinisk bevist effektivitet
Videnskabelig forskning og kliniske forsøg har demonstreret Luminette 3 effektiviteten af lysterapi-briller. Dette gør Luminette 3 til en pålidelig enhed til lysterapi. Den leverer effektive resultater for personer, der kæmper med forstyrrelser i kroppens døgnrytme (såsom jetlag) og dem med vintertræthed, lavt humør, lav energi og generelle søvnforstyrrelser.
Behagelig lysudsættelse
Luminette 3’s patenterede optiske system inkluderer et hologram, der spreder den rette mængde lys over øjnene uden at være hårdt. Dette maksimerer fordelene ved lysterapi samtidig med, at ubehag undgås.
Tilpasning af terapi
Luminette 3 har tre lysstyrkeindstillinger, så du kan tilpasse din lysterapioplevelse efter dine præferencer. Du kan vælge et mere intenst lys for hurtigere resultater. Men hvis det føles for kraftigt, kan du vælge en blødere indstilling for en mere gradvis effekt.
Stabil og behagelig pasform
Takket være det ekspertudformede næsestykke føles Luminette 3 stabil og godt placeret på din næse. I modsætning til mange lysbriller glider den ikke ned ad næsen, selv hvis du svinger hovedet rundt eller bøjer dig forover, så du kigger mod jorden.
Den bløde og fleksible næsepude sikrer, at Luminette-enheden er behagelig. Du kan have den på i længere perioder uden at få ondt i næsen.
Forbedret holdbarhed
Luminette 3 er en solid lysbehandlingsenhed med imponerende byggekvalitet og ingeniørarbejde. Plastikken er af høj kvalitet, og hængslerne ved de foldbare stænger føles solide. Det er en holdbar lysbehandlingsenhed, du vil bruge i mange år.
Simpel én-klik betjening
Hvis du kigger på to eller flere lysbehandlingsbriller, vil Luminette 3 være den, du først finder ud af, hvordan du bruger. Dette skyldes dens simple én-klik betjening, som er designet til at gøre brugen af enheden så nem og intuitiv som muligt.
Du behøver ikke navigere i komplicerede indstillinger eller flere knapper. Luminette har en enkelt knap. Når du klikker på knappen, tændes enheden.
Når den er tændt, starter Luminette 3 på det laveste lysintensitetsniveau. Et klik på "On"-knappen igen skifter enheden til medium lysintensitet, og et tredje klik skifter den til det højeste lysintensitetsniveau.
Automatisk timer for bekvemmelighed
Du behøver ikke manuelt at overvåge din behandlingstid med et ur eller en separat timer. Luminette 3 har en automatisk timer, der slukker enheden efter den optimale behandlingstid.
Lang batterilevetid
Luminette 3 er udstyret med et langtidsholdbart batteri, der giver dig mulighed for at bruge enheden i op til 10 - 12 timer efter en enkelt fuld opladning. Dette gør den mere pålidelig til daglig brug end andre lysbehandlingsenheder, der kan kræve hyppigere opladning.
Re-Timer lysbehandlingsbriller
Re-Timer er en lysbehandlingsenhed fra Adelaide-baserede firma Re-Timer Pty Ltd.
Enheden blev skabt af et team ledet af verdensberømte søvnforskere Prof Leon Lack og Dr Helen Wright. Efter over et årti med arbejde på prototype lysbehandlingsbriller, lancerede de den originale Re-Timer på markedet i 2013.
Re-Timer er nu i sin tredje generation. Selvom enheden har gennemgået mange forbedringer, har den bevaret de fleste af sine karakteristiske træk.
Nøglefunktioner ved Re-Timer briller
Blågrønt lys
En ting, der adskiller Re-Timer fra andre lysbehandlingsbriller, er, at det bruger blågrønt lys.
Lysbrillerne har 4 LED'er, der udsender et blågrønt lys med en top ved 500 nm (i stedet for det mere almindeligt anvendte kortere bølgelængdelys omkring 468 - 470 nm). Re-Timer siger, at det bruger grønt lys, fordi bølgelængden balancerer sikkerhedsbekymringerne ved blåt lys.
Under-øje lyslevering
Ligesom sine forgængere leverer den nyeste Re-Timer version (Re-Timer 3) sit lys til øjet fra bunden af øjet. Dette er i modsætning til alle andre lysbærbare på markedet, der leverer lys fra toppen og ned.
Re-Timer siger, at det bruger denne under-øje levering, fordi deres forskning viser, at det undgår blokering af øjenvipperne, når lyset leveres fra toppen.
Design med kun nederste kant
Mens den første version af Re-Timer havde et noget utraditionelt udseende, var den anden stærkt inspireret af et dykkerbrilledesign. Re-Timer 3 er en markant forbedring designmæssigt, men dens struktur med kun en nederste kant giver stadig et noget utraditionelt udseende.
Én lysstyrkeindstilling
Mens Re-Timer 2 har to lysstyrkeindstillinger, har Re-Timer 3 kun én lysstyrkeindstilling. Virksomheden forklarer, at det gør enheden nemmere at bruge. Du behøver ikke bekymre dig om, hvilken lysstyrkeindstilling du skal bruge, eller hvordan du skifter til din foretrukne indstilling.
Det betyder dog, at du ikke kan tilpasse lyset efter din præference. Lyset er dog en smule diffust, så du undgår områder, der er for lyse.
Mobilapp
Re-Timer har en app, der lader dig planlægge brugen af enheden. Den har kalkulatorer, der specifikt hjælper dig med:
Faseforskydning (for at falde i søvn tidligere om aftenen og vågne tidligere om morgenen).
Faseforsinkelse (for at vågne senere om morgenen).
Overgang til en ny tidszone (for at behandle jetlag og tage kontrol over dine søvnmønstre).
Håndtering af skæve arbejdstider.
Du kan bruge den til at føre din søvndagbog eller integrere den med Apple eller Google Health, hvis du bruger disse cirkadiske kalkulatorer.
Hvordan Re-Timer hjælper med søvn og energiniveauer
Re-Timer lysterapi-briller hjælper med at forbedre søvn, humør og energiniveauer ved at udløse kroppens respons på naturligt lys.
Lyset, som enheden leverer til dine øjne, undertrykker produktionen af søvnhormonet. Det gør det lettere at falde i søvn om natten og giver dig en rolig søvn, der får dig til at vågne op frisk næste morgen.
Re-Timer tilbyder også lysterapi mod træthed, fordi det lys, det leverer til dine øjne, også øger produktionen af serotonin. Forhøjede niveauer af dette velværehormon giver et humør- og energiboost.
Re-Timer vs. Luminette 3: Sammenligning af funktioner
Visuel komfort
Luminette 3's optiske system inkluderer et hologram, der ekspertmæssigt diffuserer lyset for at sikre, at der ikke er områder med intens lysstyrke, når lyset rammer dine øjne.
Re-Timer 3 har ikke denne specielle diffuser, så det sender sit lys direkte ind i øjnene. Selvom lyset er en smule diffust, er det mindre jævnt fordelt sammenlignet med Luminette 3, hvilket kan være ubehageligt for dem, der er mere følsomme over for stærkt lys.
Kompatibilitet med briller med styrke
Luminette 3's lyskilde sidder over øjet og leverer lys fra toppen af øjet, ligesom solen gør. Placeringen af lyskilden tillader lysstrålen at komme ind i øjet uden forhindringer, selv hvis du bærer briller.
Re-Timers lyskilde er placeret i bunden af enheden og leverer lys fra under øjet til toppen. Dette kan være et problem for nogle, der bærer briller. Med mindre rammer kan den nederste kant blokere lysstrålen, der kommer ind i øjnene.
Effektivitet
En af de mest betydningsfulde fordele ved Luminette 3 er dens overlegne effektivitet. Luminette bruger hvidt lys med en beriget blå komponent med maksimale bølgelængder på 468 nm, mens Re-Timer bruger blågrønt lys med maksimale bølgelængder omkring 500 nm.
Det kortere bølgelængde-lys fra Luminette er bedre til at aktivere det cirkadiske system, hvilket betyder, at Luminette lysbehandlingsenhed er mere effektiv til at håndtere søvn- og humørforstyrrelser.
Naturlig følelse
Lysbehandlingsenheder er designet til at efterligne naturligt sollys, og Luminette gør dette bedre end mange andre bærbare lysbehandlingsenheder, inklusive Re-Timer.
Det blåberigede hvide lys, som Luminette udsender, består af hele farvespektret, ligesom naturligt sollys. Til sammenligning består Re-Timer kun af blåt og grønt lys. Derfor føles Luminette som en mere naturlig lysbehandlingsbrille.
Sessionsvarighed
Luminette er designet til at blive brugt i 20, 30 eller 60 minutter hver dag, afhængigt af den valgte lysintensitet. For eksempel vil brug af Luminette 3 i 30 minutter om dagen ved medium lysstyrke give optimale resultater.
Til sammenligning kræver Re-Timer, at man bruger den i 60 minutter dagligt for at opnå samme effekt. Den længere sessionstid gør Re-Timer mindre praktisk for folk, der kan have svært ved at afsætte en hel time til lysbehandling hver dag. Derfor er Luminette bedre for dem, der søger en mere tidsbesparende løsning.
Batterilevetid
Luminette 3 har et batteri med længere levetid. Når det er fuldt opladet, kan det holde i 10-12 timer. Til sammenligning varer Re-Timers batteri kun 4 timer efter en fuld opladning. Den forlængede batterilevetid på Luminette 3 gør den utroligt praktisk for dem, der foretrækker ikke at bekymre sig om konstant opladning af deres lysbehandlingsenhed.
Formfaktor
Luminette 3 er måske ikke lige så slank som nogle lysbehandlingsbriller på markedet, men den står godt i forhold til Re-Timer.
Luminette 3 har et noget "kasseformet" frontudseende og er fronttung, fordi den rummer et ekstra element: Hologram-spejlet, der løber hele længden af visiret indvendigt.
På trods af dette overgår den lige akkurat Re-Timer 3 i udseendet. Selvom Re-Timer 3 har udviklet sig meget fra sin "dykkermaske"-forgænger, har den stadig en bemærkelsesværdigt klodset ramme. Og med sit design med kun en nederste kant, er det som om nogen har besluttet at give lysbrillerne et markant "bundtungt" udseende. Det får Re-Timer til at se akavet ud.
Bærbarhed
Luminette 3 er lette og bærbare lysterapibriller. Den måler 76 mm x 230 mm x 159 mm (DxBxH) og vejer 50 g. Dens bærbarhed sikrer komfort under brug. Du vil ikke føle smerte omkring ørerne eller næsen.
Mens Luminette er mere bærbar end den klodsede Re-Timer 2, er den en smule mindre bærbar sammenlignet med Re-Timer 3, som måler 25 x 174 x 166 mm (DxBxH) og vejer kun 36 gram.
Brugervenlighed
Luminette og Re-Timer er begge nemme at bruge med deres betjening med én knap.
Den enkeltstående knap på Luminette 3 er ikke kun til at tænde og slukke enheden. Den bruges også til at skifte mellem enhedens tre lysstyrkeindstillinger. Derfor virker Re-Timers enkelt lysstyrkeindstilling som om den er nemmere at bruge end Luminette 3.
Dog kan brugen af Re-Timer lysterapibriller med dens mobilapp give nogle problemer, især for mindre teknisk kyndige personer.
Pris
Luminette 3 er en mere overkommelig mulighed til kun $199. Til sammenligning koster Re-Timer 3 $320. Re-Timer 2 koster $289, hvilket er mere end Luminette 3.
Dermed tilbyder Luminette 3 en omkostningseffektiv lysterapiløsning uden at gå på kompromis med kvaliteten.
Luminette 3 lysterapibriller er innovative briller designet til at lade dig nyde en lysterapisession, mens du udfører dine almindelige aktiviteter. I modsætning til traditionelle terapilamper har Luminette 3-briller en kunstig lyskilde, der sender en sikker lysstråle ind i dine øjne uden at forårsage blænding eller hindre dit klare syn.
For at bruge dem skal du blot bære brillerne og trykke på en knap for at aktivere lyset, og din fototerapisession begynder. Disse briller er brugervenlige og kompatible med dem, der bærer briller med styrke eller kontaktlinser, hvilket sikrer, at syn eller komfort ikke forstyrres.
Med bekvemmeligheden ved Luminette 3 er der ikke længere behov for at sidde ved siden af en stationær lysterapilampe i 30 minutter hver dag. Friheden til at bevæge sig betyder, at du kan lave morgenmad, fordybe dig i en fængslende bog, følge med i dine yndlings-tv-shows, arbejde på dine computeropgaver eller endda lave lette øvelser, alt imens du modtager din terapeutiske lysbehandling. Uanset om du er hjemme eller på farten, tilbyder Luminette 3 en fleksibel og effektiv løsning til at integrere lysterapien i din dagligdag.
Hvilke lysterapibriller er bedst for dig?
For at træffe en informeret beslutning bør du overveje faktorer som effektivitet, fleksibilitet, komfort og design. Interessant nok overgår Luminette 3 Re-Timer på stort set alle punkter. For eksempel:
Dens kortere bølgelængder gør den mere effektiv til lysterapien.
Dens tre lysstyrkeindstillinger gør den mere fleksibel (til at tilpasse lysterapien).
dens hologram-spejl forbedrer visuel komfort.
Dens ergonomiske næsepude gør den meget behagelig at have på, selv ved længere tids brug.
Dens lyskilde over øjet sender lys til øjet på samme måde som solen, hvilket gør oplevelsen mere naturlig.
Også, mens Re-Timer har nogle videnskabelige studier, der understøtter dets effektivitet, forbliver Luminette 3 de mest klinisk dokumenterede lysterapibriller. Så hvis du leder efter lysterapibriller med de mest garanterede terapeutiske resultater, skal det være Luminette 3.
Pris og værdi for pengene
Luminette 3 tilbyder bestemt bedre værdi for pengene end Re-Timer. På trods af at være mere effektiv, tilbyde mere fleksibel brug, være mere visuelt behagelig og have bedre batteriydelse, er Luminette 3 stadig prissat lavere end Re-Timer.
Dermed er Luminette 3 både en praktisk og budgetvenlig lysterapiløsning.
Konklusion: Vælg Luminette 3 for optimale lysterapieresultater
De lysterapibriller, du vælger, kan påvirke effektiviteten af din behandling og din samlede oplevelse. Denne Re-Timer lysterapibrilleanmeldelse, Luminette 3 anmeldelse og Re-Timer vs Luminette 3 guide sammenligner Luminette 3 og Re-Timer for at hjælpe dig med at træffe en informeret beslutning.
Re-Timer 3 kan være et bedre valg, hvis du foretrækker et design med app-integration. Dog er Luminette 3 den klare leder, da den bruger lys, der er mere effektivt til at aktivere menneskets cirkadiske system, hvilket gør den mere effektiv til lysterapibehandling. Desuden er den behagelig og budgetvenlig.
Klar til at tage kontrol over din krops naturlige systemer og få bedre søvn og humør? Bestil Luminette 3 lysterapibriller i dag!
Ofte stillede spørgsmål
Dette er nogle af de mest stillede spørgsmål om lysterapibriller, Re-Timer brilleanmeldelse, Luminette 3 anmeldelse og Luminette 3 vs. Re-Timer sammenligning:
Hvad er de vigtigste forskelle mellem Re-Timer og Luminette 3 lysterapibriller?
Luminette bruger et blåberiget hvidt lys (468 nm), mens Re-Timer bruger blågrønt lys (500 nm), som er en smule mindre effektivt til at regulere kroppens naturlige rytme. Desuden sidder Luminette 3's lyskilde øverst ved øjnene og leverer lyset til øjnene fra top til bund, ligesom solen gør, men Re-Timers lyskilde er nederst på enheden og leverer lyset til øjet fra bund til top.
Hvor længe skal jeg bruge Luminette 3 for effektiv lysterapibehandling?
Du bør bære Luminette 3 i 20 - 60 minutter dagligt, afhængigt af din lysintensitetsindstilling. Antallet af dage, du bruger den, afhænger af den tilstand, du ønsker at behandle. For eksempel tager det 4 - 5 dage at korrigere forstyrrelser i din kropsur, men behandling af forsinket søvnsyndrom kan tage 1 måned.
Hvilke lysterapibriller er bedre til at forbedre søvnkvaliteten?
Da den udsender klart lys med kortere bølgelængder, er Luminette 3 de bedste lysterapibriller til behandling af søvnproblemer og forbedring af søvnkvaliteten.
Er der nogen bivirkninger ved at bruge Luminette 3 til lysterapibehandling?
Luminette 3 er sikker. Dog kan nogle personer opleve bivirkninger som hovedpine, øjentræthed og kvalme. Men disse bivirkninger er midlertidige.
Hvilke lysterapibriller er mere behagelige til langvarig brug, Re-Timer eller Luminette 3?
Luminette 3 er mere behagelig til langvarig brug, fordi dens hologram-spejl spreder det klare lys mere jævnt over øjet. Dette reducerer områder med intens lysstyrke, som kan forårsage ubehag ved længerevarende brug.
