Please note 
Ljusterapi-glasögon har revolutionerat ljusterapi, som används för att behandla sömnstörningar, jetlag och vinterdepression. Dessa enheter gör att du kan få din ljusterapi-behandling på språng. Med dessa enheter är dagarna av att sitta vid en ljusterapilåda eller lampa för ljusterapisessioner över.
Re-Timer och Luminette 3 är två av de mest kända ljusbehandlingglasögonen. Varje märke erbjuder en unik uppsättning funktioner, vilket väcker frågan om vilket som är bättre för dig.
Denna jämförelse av ljusbehandlingsglasögon kommer att besvara den frågan. Vi kommer att jämföra Re-Timer och Luminette 3 (baserat på effektivitet, komfort, design och mer) för att hjälpa dig att välja de bästa ljusbehandlingsglasögonen för dina behov.
Översikt över ljusbehandling glasögon
Ljusterapi-glasögon är bärbara enheter som gör att du kan få din dagliga dos av ljusterapi medan du utför dina vanliga aktiviteter.
Ljusterapi-glasögon kan se futuristiska ut, eftersom de kastar en speciell typ av ljus i dina ögon. Men vetenskapen bakom dem (att använda starkt ljus för terapeutiska ändamål) är gammal som tiden.
Idén att använda ljus för terapeutiska ändamål går tillbaka till antika civilisationer. Hippokrates, som ofta kallas medicinens fader, skrev om den läkande effekten av solljus på 500-talet f.Kr. I det tidiga Grekland, Rom och Egypten ordinerades ofta exponering för solljus som en behandling för olika åkommor.
Spola fram till slutet av 1800-talet, och ljusbehandlingstekniken tog ett betydande steg framåt. Runt 1895 utvecklade den färöiska läkaren Niels Finsen den första ljuslådan i ett försök att göra ljusbehandling mer tillgänglig och kontrollerad. Hans uppfinning använde artificiellt starkt ljus för att efterlikna solljus, vilket gav samma terapeutiska fördelar till dem som inte kunde få tillgång till naturligt solljus regelbundet. Finsens banbrytande arbete gav honom till och med Nobelpriset i fysiologi eller medicin 1903, vilket underströk vikten av ljusbehandling inom medicinska framsteg.
Sedan dess har ljusbehandlingverktyg fortsatt att utvecklas. De tidiga ljuskartongerna, även om de var effektiva, var stora och stationära, vilket gjorde dem mindre praktiska för daglig användning. Med tiden blev dessa kartonger mer kompakta, vilket så småningom ledde till utvecklingen av ljusbehandlingslampor. Dessa lampor avger starkt ljus med en specifik intensitet som är utformad för att efterlikna naturligt solljus, vilket gör dem effektiva för att behandla tillstånd orsakade av begränsad sol exponering, såsom säsongsbunden affektiv störning (SAD), sömnstörningar och störningar i kroppens interna klocka (dygnsrytm).
Ljusterapi-glasögon utvecklades för att åtgärda denna brist hos ljusterapi-lampor. Ljusterapi-glasögon fungerar på samma sätt som lamporna eftersom de är specialiserade glasögon med en ljuskälla som skickar noggrant kalibrerat starkt ljus in i dina ögon för ljusterapi-behandling.
Eftersom du bär ljusbehandlingens glasögon över dina ögon (precis som vanliga glasögon), kommer de att förbli på samma avstånd från dina ögon, även när du rör på dig. Detta säkerställer att de alltid kastar samma mängd ljus i dina ögon.
Således behöver du inte sitta vid en ljuskälla som efterliknar solen och begränsa huvudrörelser under ljusbehandlingssessioner. Med ljusbehandlingsglasögon kan du få ljusbehandling medan du borstar tänderna, läser en bok, arbetar vid en dator, gör lätta övningar och mer.
Vikten av att välja rätt ljusbehandlingsapparat
Effektivitet i behandling: Ljusterapiglasögon kommer med olika ljusstyrkor och våglängder. Men du behöver specifika intensiteter och våglängder för att aktivera kroppens respons på ljus och effektivt behandla vissa tillstånd. Av den anledningen kan valet av fel ljusglasögon (som en lägre ljusstyrka) kanske inte ge den önskade terapeutiska effekten.
Säkerhet: Långvarig exponering för vissa typer av ljus kan skada ögonen. Därför måste du välja ljusglasögon som ger rätt intensiteter och våglängder för effektiv behandling utan att skada dina ögon.
Komfort: Ljusterapi-glasögon kommer med olika nivåer av komfort. Du bör sikta på ett som är portabelt, lätt och har en bekväm nässtöd. När dina ljusterapi-glasögon är bekväma är det mer troligt att du använder dem längre.
Hållbarhet: Du vill inte ha ljusbehandling glasögon som snabbt går sönder, så välj ett med en högkvalitativ, hållbar konstruktion, särskilt en som stöds av en pålitlig garanti.
Personalisering av terapi: Vissa tillstånd kräver specifika ljusstyrkor. Välj därför ljusglasögon med justerbara ljusstyrkeinställningar så att du kan anpassa terapin efter dina behov.
Ljusterapi av Luminette 3
Luminette 3 är den tredje generationens ljusbehandlingglasögon från det belgiska hälsoteknikföretaget Lucimed.
Luminette gjorde historia 2006 när dess första version släpptes på marknaden, vilket gjorde den till de första ljusbehandlingsglasögonen någonsin. Enheten utvecklades efter fyra års forskning vid universitetet i Liège (Belgien). Den kombinerade sömnmedicinens och optisk fysiks världar för att skapa en "bärbar ljuslåda" för att ge lindring från vinterdepression, sömninkonsekvenser och jetlag.
Luminette är inte bara en pionjär inom ljusbehandling glasögon. Det förblir de ledande ljusbehandling glasögonen på marknaden. Under åren som följt efter den första Luminette-utgåvan har enheten gradvis förfinats, så att den senaste versionen (Luminette 3) är en robust och bekväm ljusbehandling bärbar enhet med garanterade terapeutiska resultat.
Luminette 3 fördelar är väl dokumenterade. Det finns en imponerande lista av kliniska studier som har visat effektiviteten av Luminette 3 i behandlingen av olika tillstånd, inklusive förbättrad sömnkvalitet, förbättrat humör, ökad energinivå, minskad trötthet och förbättrad uppmärksamhet.
Med så många vetenskapliga studier och kliniska prövningar som stöder Luminette 3, är det inte förvånande att över 200 000 enheter av den bärbara ljusbehandlingsenheten har sålts.
Vad är ljusbehandling med Luminette 3?
Luminette 3 levererar starkt ljus till dina ögon, vilket utlöser kroppens positiva respons på naturligt ljus. Detta kompenserar för en brist på ljus, vilket hjälper dig att få alla de otroliga fördelarna med solljus när säsongen eller din livsstil hindrar dig från tillräcklig exponering för naturligt solljus.
Luminette 3 släpper terapeutiskt ljus in i dina ögon på det mest naturliga sättet.
Först och främst har Luminette 3 ett patenterat optiskt system som efterliknar hur solljus träffar dina ögon. Enheten riktar ljus mot ögonen uppifrån och ner, precis som solen naturligt gör.
För det andra använder Luminette ett blåberikat vitt ljus, som når sin topp vid 468 nm. Det har bevisats att denna våglängd är den bästa för att utlösa kroppens respons på naturligt ljus.
En oberoende studie fann att ljuset som avges av Luminette 3 har jämförbara fördelaktiga effekter som en ljusterapilampa på 10 000 lux. 10 000 lux är intensiteten av starkt, omgivande dagsljus. Det är ljusintensiteten du skulle uppleva en klar dag strax efter soluppgång eller precis före solnedgång. Så, det är ljusintensiteten som används i ljusterapienheter för att efterlikna naturligt solljus. Att använda ljusglasögonen som rekommenderat kan hjälpa dig att korrigera störningar i din kroppsklocka (eller cirkadiska rytm) på 4 - 5 dagar, behandla vinterdepression på 5 - 10 dagar, känna en ökning av energi och kognitiv prestation på 5 - 10 dagar, och behandla försenad sömnfas syndrom (som leder till svårigheter att somna på natten eller vakna på morgonen) på en månad.
Nyckelfunktioner i Luminette 3
Blåberikad vit ljus
Luminette 3 har åtta LED-lampor som avger vitt ljus, vilket är samma ljus som kommer från solen. Men Luminettes ljus är inte normalt vitt ljus utan blåberikat vitt ljus.
Vitt ljus består av ett spektrum av färger (röd, orange, gul, grön, blå, indigo och violett). Men det är den blå delen av ljusspektrumet som utlöser biologiska processer. På grund av dessa blå ljusfördelar använder vissa ljusbehandlingsapparater endast blått ljus.
"Medan rent blått ljus utlöser kroppens naturliga respons på ljus, kan det ibland kännas hårt eller obekvämt, särskilt när man utsätts för det under längre perioder."
Luminettes blåberikade vita ljus är vitt ljus som innehåller en högre andel blått ljus inom sitt spektrum. Detta innebär att ljuset fortfarande ser vitt ut men har justerats för att ha fler blå våglängder jämfört med typiskt naturligt vitt ljus.
Således får du tillräckligt med blått ljus för optimal ljusbehandling, men de andra våglängderna i ljuset gör det mindre intensivt och mer bekvämt för längre exponering.
Patenterat optiskt system (hologram)
Till skillnad från andra ljusbehandlingglasögon släpper Luminette inte ut sitt ljus direkt i dina ögon. Istället projicerar det ljuset på en hologram, som fungerar som ett speciellt optiskt filter för att fördela ljuset mer jämnt och effektivt över dina ögon.
När LED-lamporna inuti Luminette 3 avger blåberikad vitt ljus, passerar det genom hologrammet. Hologrammet manipulerar ljuset och sprider det jämnt över ögonen, vilket förhindrar områden med intensiv ljusstyrka eller heta punkter.
Genom att på detta sätt expertmässigt sprida ljuset minskar man skarp bländning, vilket minskar risken för ögonbelastning eller obehag som ibland kan uppstå med andra ljusbehandlingsapparater.
Tre ljusstyrkeinställningar
Luminette 3 har tre ljusstyrkeval (ljusstyrkeinställningar).
Denna funktion gör att du kan justera intensiteten på det ljus som glasögonen avger för att matcha dina specifika behov. Inte alla behöver samma nivå av ljusexponering. Medan en person kan behöva en mild dos ljus för att förbättra sitt humör, kan en annan behöva en kraftfullare dos för att hjälpa mot sömnstörningar.
Även människor har olika ljuskänslighet. Vissa personer kan tycka att ljusbehandling med hög intensitet är för stark. Att kunna justera ljusintensiteten hjälper dem att byta till en mer tolerabel ljusstyrka, vilket gör det lättare att bära glasögonen utan att känna sig ansträngd.
Det rekommenderas att använda Luminette 3 ljusbehandling glasögon en gång om dagen i 20 - 60 minuter, beroende på din ljusintensitetspreferens, enligt följande:
Vid den högsta ljusintensitetsinställningen: 20 minuter om dagen
Vid medelhög ljusintensitet: 30 minuter om dagen
Vid den lägsta ljusintensitetsinställningen: 60 minuter
Automatisk timer
Luminette 3 har en automatisk timer som automatiskt stänger av enheten efter en inställd period (60 minuter, 30 minuter eller 20 minuter, beroende på din ljusstyrkeinställning). Om du använder den högsta ljusstyrkan stängs enheten automatiskt av efter 20 minuter.
Detta gör Luminette 3 lätt att använda. Du slår på enheten, väljer en ljusstyrkeinställning och väntar på att sessionen ska avslutas. Du behöver inte övervaka tiden eller ställa in en extern timer. Den automatiska tiden säkerställer också att du utsätts för rätt mängd ljusbehandling, vilket förhindrar under- eller överexponering.
Justerbart nässtöd
Luminette 3 har en ergonomisk nässtöd med tre olika justeringslägen. Du kan placera näsdelen i tre olika positioner för att säkerställa att enheten hålls på rätt plats för att effektivt rikta ljuset mot ögonen.
Luminette 3 fungerar bäst om den sitter ovanför dina ögon. Den justerbara näsdelen låter dig justera enheten till denna position, oavsett storleken på din näsa.
Dessutom är näsdelen på Luminette 3 designad för komfort. Medan den säkert håller enheten på plats, är den mjuk, flexibel och formad för att passa näsans naturliga kurva. Detta säkerställer att den sitter bekvämt på näsan utan att orsaka obehag, även under längre terapipass.
Batteriindikator
Luminette 3 har en tre-LED batteriindikator inuti visirsektionen, vilket ger användarna en tydlig visuell signal om batteriets status.
Denna funktion ökar bekvämligheten eftersom du inte behöver gissa när du ska ladda. Du kommer att veta när batteriet är lågt och behöver laddas. Detta hjälper också till att förhindra att din ljusbehandling avbryts av en plötslig avstängning på grund av ett lågt batteri.
Hur Luminette 3 hjälper med sömn och humörreglering
Reglerar melatonin
När det är mörkt, känner ganglionceller i dina ögon av att ljuset minskar och skickar denna information till din hjärna. Detta utlöser produktionen av melatonin, ett hormon som förbereder din kropp för sömn. Vid soluppgången upptäcker ganglioncellerna ljus och skickar denna information till hjärnan. Detta stoppar produktionen av melatonin för att främja vakenhet.
Men när ljusnivån utanför minskar (särskilt på hösten och vintern), kan ljuset vara för svagt för att signalera hjärnan att helt stoppa produktionen av melatonin. Som ett resultat kan nivån av melatonin i kroppen förbli hög (när den borde vara låg), vilket orsakar sömnighet och ovanlig trötthet.
Luminette 3 hjälper till att reglera melatoninproduktionen och erbjuder effektiv ljusbehandling för sömn. Exponering för Luminette-ljusbehandling på morgonen (omedelbart efter att du har vaknat) stoppar melatoninproduktionen och främjar vakenhet. Du kommer att vara alert och smidig under hela dagen, vilket gör det lättare att somna på natten.
Reglerar serotonin
Ljus signalerar också till hjärnan att öka produktionen av serotonin, ett må-bra-hormon. Omvänt minskar minskat naturligt ljus produktionen av serotonin, och låga nivåer av detta hormon kan resultera i låg stämning och energi.
Luminette 3 hjälper mot låg stämning genom att reglera serotoninproduktionen. När du känner dig nere kan en dos av Luminette 3:s ljusbehandling få din kropp att producera mer serotonin, vilket lyfter ditt humör och energinivåer. Därför erbjuder Luminette 3:s glasögon för humörförbättring också effektiv ljusbehandling för energi för att bekämpa trötthet.
Fördelar med att använda Luminette 3 för ljusterapi
Kliniskt bevisad effektivitet
Vetenskaplig forskning och kliniska prövningar har visat att Luminette 3 ljusbehandling glasögon är effektiva. Detta gör Luminette 3 till en pålitlig enhet för ljusbehandling. Den ger effektiva resultat för individer som kämpar med störningar i kroppsklockan (såsom jetlag) och de med vinterdepression, låg stämning, låg energi och allmänna sömnstörningar.
Bekväm ljusexponering
Luminette 3:s patenterade optiska system inkluderar ett hologram som sprider rätt mängd ljus över ögonen utan att vara hårt. Detta maximerar fördelarna med ljusbehandling samtidigt som obehag undviks.
Terapi anpassning
Luminette 3 har tre ljusstyrkenivåer, vilket gör att du kan anpassa din ljusbehandling baserat på dina preferenser. Du kan välja ett mer intensivt ljus för snabbare resultat. Men om det känns för starkt kan du välja en mjukare inställning för en mer gradvis effekt.
Stabil och bekväm passform
Tack vare sin skickligt utformade näsdyna känns Luminette 3 stabil och välplacerad på näsan. Till skillnad från många ljusglasögon glider den inte ner för näsan, även om du vänder på huvudet eller böjer dig så att du står med ansiktet mot marken.
Den mjuka och flexibla nässtödet säkerställer att Luminette-enheten är bekväm. Du kan bära den under längre perioder utan att skada din näsa.
Förbättrad hållbarhet
Luminette 3 är en solid ljusbehandling som kan bäras med imponerande byggkvalitet och ingenjörskonst. Plastmaterialet är av hög kvalitet, och gångjärnen vid de vikbara templen känns stabila. Det är en hållbar ljusbehandlingsenhet som du kommer att använda i många år.
Enkel enknappsfunktion
"Om du kollar på två eller fler ljusbehandlingglasögon, kommer Luminette 3 att vara en som du först kommer att lära dig att använda. Detta tack vare dess enkla en-klicks funktion, som är utformad för att göra användningen av enheten så enkel och intuitiv som möjligt."
Du behöver inte navigera i komplicerade inställningar eller flera knappar. Luminette har en enda knapp. När du klickar på knappen slås enheten på.
När den är på, börjar Luminette 3 på sin lägsta ljusstyrkenivå. Att klicka på "On"-knappen igen växlar enheten till medelhög ljusstyrkenivå, och att klicka på den en tredje gång växlar den till den högsta ljusstyrkenivån.
Automatisk timer för bekvämlighet
Du behöver inte manuellt övervaka din terapitid med en klocka eller en separat timer. Luminette 3 levereras med en automatisk timer som stänger av enheten efter den optimala terapitiden.
Lång batteritid
Luminette 3 är utrustad med ett långvarigt batteri som gör att du kan använda enheten i upp till 10 - 12 timmar efter en enda full laddning. Detta gör den mer pålitlig för daglig användning än andra ljusbehandlingsenheter som kan kräva mer frekvent laddning.
Re-Timer ljusbehandling glasögon
Re-Timer är en ljusbehandling bärbar enhet från det Adelaide-baserade företaget Re-Timer Pty Ltd.
Enheten skapades av ett team lett av världskända sömnforskare, prof. Leon Lack och Dr. Helen Wright. Efter mer än ett decennium av arbete med prototypen av ljusbehandlingglasögon släppte de den ursprungliga Re-Timer på marknaden 2013.
Re-Timer är nu i sin tredje generation. Men även om enheten har sett många förbättringar har den behållit de flesta av sina utmärkande egenskaper.
Nyckelfunktioner för Re-Timer-glasögon
Blågrönt ljus
En sak som skiljer Re-Timer från andra ljusbehandlingglasögon är att de använder blågrönt ljus.
De lätta glasögonen har 4 LED-lampor som avger ett blågrönt ljus som når sin topp vid 500 nm (istället för det mer vanligt använda kortvågiga ljuset runt 468 - 470 nm). Re-Timer säger att de använder grönt ljus eftersom våglängden balanserar säkerhetsproblemen med blått ljus.
Under-öga ljusleverans
Som sina föregångare levererar den senaste Re-Timer-versionen (Re-Timer 3) sitt ljus till ögat från botten av ögat. Detta skiljer sig från alla andra ljuswearables på marknaden som levererar ljus uppifrån och ner.
Re-Timer säger att det använder denna under-öga leverans eftersom dess forskning visar att det undviker blockering av ögonfransarna när ljus levereras från toppen.
Endast nedre kantdesign
Medan den första versionen av Re-Timer hade ett något okonventionellt utseende, lutade den andra sig kraftigt mot en dykmaskdesign. Re-Timer 3 är en anmärkningsvärd förbättring när det gäller design, men dess struktur med endast nedre ram ger den fortfarande ett något okonventionellt utseende.
Ett ljusstyrkeinställning
Medan Re-Timer 2 har två ljusstyrkeinställningar, har Re-Timer 3 en ljusstyrkeinställning. Företaget förklarar att detta gör enheten enklare att använda. Du behöver inte oroa dig för vilken ljusstyrkeinställning du ska använda eller hur du byter till din föredragna inställning.
Men det betyder att du inte kan anpassa ljuset efter din smak. Men ljuset är lite diffust, så du kommer inte att ha områden som är för ljusa.
Mobilapp
Re-Timer har en app som låter dig schemalägga användningen av enheten. Den har kalkylatorer som specifikt hjälper dig med:
Fasframflyttning (för att somna tidigare på kvällen och vakna tidigare på morgonen).
Fasförskjutning (för att vakna senare på morgonen).
Övergång till en ny tidszon (för att behandla jetlag och ta kontroll över dina sömnmönster).
Att hantera de udda timmarna av skiftarbete.
Du kan använda det för att hålla din sömndagbok eller integrera det med Apple eller Google Health om du använder dessa cirkadianska kalkylatorer.
Hur Re-Timer hjälper med sömn och energinivåer
Re-Timer ljusbehandling glasögon hjälper till att förbättra sömn, humör och energinivåer genom att utlösa kroppens respons på naturligt ljus.
Det ljus som enheten levererar till dina ögon hämmar produktionen av sömnhormonet. Detta gör det lättare att somna på natten och ger dig en vilsam sömn som gör att du vaknar utvilad nästa morgon.
Re-Timer erbjuder också ljusbehandling för trötthet eftersom ljuset som det levererar till dina ögon också ökar produktionen av serotonin. Ökade nivåer av detta må-bra hormon ger en stämnings- och energikick.
Re-Timer vs. Luminette 3: Jämförelse av funktioner
Visuell komfort
Luminette 3:s optiska system inkluderar ett hologram som skickligt sprider sitt ljus för att säkerställa att det inte finns några områden med intensiv ljusstyrka när ljuset träffar dina ögon.
Re-Timer 3 har inte denna speciella diffusor, så den skickar sitt ljus direkt in i ögonen. Även om ljuset är något diffust, är det mindre jämnt fördelat jämfört med Luminette 3, vilket kan vara obehagligt för dem som är mer känsliga för starkt ljus.
Kompatibilitet med receptbelagda glasögon
Luminette 3:s ljuskälla sitter ovanför ögat och levererar sitt ljus från toppen av ögat, precis som solen gör. Ljuskällans position gör att ljusstrålen kan komma in i ögat utan hinder, även om du bär glasögon.
Re-Timerns ljuskälla är i botten av enheten och levererar ljus från under ögat till toppen. Detta kan vara ett problem för vissa personer som bär glasögon. Med mindre inramade glasögon kan den nedre ramen blockera ljusstrålen som kommer in i ögonen.
Effektivitet
En av de mest betydelsefulla fördelarna med Luminette 3 är överlägsen effektivitet. Luminette använder vitt ljus med en berikad blå komponent med maximala våglängder på 468 nm, medan Re-Timer använder blågrönt ljus med maximala våglängder på omkring 500 nm.
Det kortare våglängds ljuset från Luminette är bättre på att aktivera det cirkadianska systemet, vilket innebär att Luminette ljusbehandling bärbar är mer effektiv för att hantera sömn- och humörstörningar.
Naturlig känsla
Ljusterapienheter är utformade för att efterlikna naturligt solljus, och Luminette gör ett bättre jobb med detta än många andra ljusterapivärden, inklusive Re-Timer.
Det blåberikade vita ljus som Luminette avger består av hela färgspektrumet, precis som naturligt ljus från solen. I kontrast består Re-Timer endast av blått och grönt ljus. Därför är Luminette ett mer naturligt kännande ljusbehandling glasögon.
Sessionens längd
Luminette är utformad för att användas i 20, 30 eller 60 minuter varje dag, beroende på den valda ljusstyrkeinställningen. Till exempel, vid medelhög ljusstyrka, kommer användning av Luminette 3 i 30 minuter om dagen att ge optimala resultat.
I jämförelse kräver Re-Timer att man använder den i 60 minuter dagligen för att uppnå samma nivå av effektivitet. Den längre sessionstiden gör Re-Timer mindre praktisk för personer som kan ha svårt att avsätta en hel timme för ljusbehandling varje dag. Därför är Luminette bättre för dem som söker en mer tids effektiv lösning.
Batteritid
Luminette 3 har ett längre batteri. När det är fullt laddat kan det hålla i 10 - 12 timmar. I jämförelse varar Re-Timers batteri bara 4 timmar efter en full laddning. Den förlängda batteritiden för Luminette 3 gör det otroligt bekvämt för dem som föredrar att inte behöva oroa sig för att ständigt ladda sin ljusbehandlingsenhet.
Formfaktor
Luminette 3 kanske inte är lika elegant som vissa ljusbehandlingglasögon på marknaden, men den står sig bra i jämförelse med Re-Timer.
Luminette 3 har en något "boxig" frontvy och är framviktig eftersom den rymmer ett extra element: hologramspegeln som sträcker sig över hela insidan av visiret.
Trots detta, så vinner den just över Re-Timer 3 när det kommer till utseendet. Även om Re-Timer 3 har kommit långt från sin "dykermask" föregångare, har den fortfarande en påtagligt klumpig ram. Och med sin design med endast nedre ram, är det som om någon har bestämt sig för att ge ljusglasögonen ett stort "botten-tungt" utseende. Detta gör att Re-Timer ser klumpig ut.
Bärbarhet
Luminette 3 är ett lätt och bärbart ljusbehandling glasögon. Den mäter 76mm x 230mm x 159mm (DxBxH) och väger 50 g. Dess bärbarhet säkerställer komfort under användning. Du kommer inte att känna smärta runt dina öron eller näsa.
Även om Luminette är mer bärbar än den skrymmande Re-Timer 2, är den något mindre bärbar jämfört med Re-Timer 3, som mäter 25 x 174 x 166 mm (DxBxH) och väger endast 36 gram.
Lätt att använda
Luminette och Re-Timer är båda lätta att använda med sin enknappsfunktion.
Den enda knappen på Luminette 3 är inte bara för att slå på och av enheten. Den används också för att växla mellan enhetens tre ljusstyrkenivåer. Därför verkar Re-Timers enda ljusstyrkenivå göra den enklare att använda än Luminette 3.
Men att använda Re-Timer-ljussolglasögon med dess mobilapp kan medföra vissa problem, särskilt för mindre tekniskt kunniga personer.
Pris
Luminette 3 är ett mer prisvärt alternativ för endast 199 dollar. I jämförelse kostar Re-timer 3 320 dollar. Re-timer 2 kostar 289 dollar, vilket är mer än Luminette 3.
Således erbjuder Luminette 3 en kostnadseffektiv ljusbehandling utan att kompromissa med kvaliteten.
Luminette 3 ljusbehandling glasögon är innovativa glasögon som är utformade för att låta dig njuta av en ljusbehandlingssession medan du utför dina vanliga aktiviteter. Till skillnad från traditionella terapilampor har Luminette 3 glasögon en artificiell ljuskälla som riktar en säker ljusstråle in i dina ögon utan att orsaka någon bländande effekt eller hindra din klara syn.
För att använda dem, bär helt enkelt glasögonen och tryck på en knapp för att aktivera ljuset, så börjar din fototerapisession. Dessa glasögon är användarvänliga och kompatibla med dem som bär receptbelagda glasögon eller kontaktlinser, vilket säkerställer att synen eller komforten inte störs.
Med bekvämligheten av Luminette 3 finns det inte längre något behov av att sitta bredvid en stationär ljusterapilampa i 30 minuter varje dag. Friheten att röra sig betyder att du kan förbereda frukost, dyka ner i en fängslande bok, följa upp dina favoritprogram på TV, arbeta med dina datoruppgifter eller till och med delta i lätta övningar, allt medan du får ditt terapeutiska ljusexponering. Oavsett om du är hemma eller på språng, erbjuder Luminette 3 en flexibel och effektiv lösning för att integrera ljusterapi i ditt dagliga liv.
Vilka ljusbehandling glasögon är bäst för dig?
För att fatta ett informerat beslut bör du överväga faktorer som effektivitet, flexibilitet, komfort och design. Intressant nog överglänser Luminette 3 Re-Timer på nästan varje punkt. Till exempel:
Dess kortare våglängder gör den mer effektiv för ljusbehandling.
Dess tre ljusstyrkeinställningar gör den mer flexibel (för att anpassa ljusbehandling).
dess hologramsspegel förbättrar visuell komfort.
Den ergonomiska näsdelen gör den mycket bekväm att bära, även vid långvarig användning.
Dess ljuskälla ovanför ögat skickar ljus till ögat på samma sätt som solen gör, vilket gör upplevelsen mer naturlig.
Dessutom, medan Re-Timer har vissa vetenskapliga studier som stöder dess effektivitet, förblir Luminette 3 de mest kliniskt bevisade ljusbehandlingglasögonen. Så, om du letar efter ljusglasögon med de mest garanterade terapeutiska resultaten, måste det vara Luminette 3.
Pris och värde för pengarna
Luminette 3 erbjuder definitivt bättre valuta för pengarna än Re-Timer. Trots att den är mer effektiv, erbjuder mer flexibel användning, är mer visuellt bekväm och har bättre batteriprestanda, är Luminette 3 fortfarande prissatt lägre än Re-Timer.
Således är Luminette 3 både en praktisk och budgetvänlig ljusbehandlinglösning.
Sammanfattning: Välj Luminette 3 för optimala ljusbehandlingresultat
De ljusbehandling glasögon du väljer kan påverka effektiviteten av din behandling och din övergripande upplevelse. Denna Re-Timer ljusbehandling glasögon recension, Luminette 3 recension och Re-Timer vs Luminette 3 guide jämför Luminette 3 och Re-Timer för att hjälpa dig att fatta ett informerat beslut.
Re-Timer 3 kan vara ett bättre val om du föredrar en design med app-integration. Men Luminette 3 är den tydliga ledaren, eftersom den använder ljus som är mer effektivt för att aktivera människans cirkadiansystem, vilket gör den mer effektiv för ljusbehandling. Dessutom är den bekväm och budgetvänlig.
Redo att ta kontroll över kroppens naturliga system och få bättre sömn och humör? Beställ Luminette 3 ljusbehandlingsglasögon idag!
Vanliga frågor
Detta är några av de mest frekvent ställda frågorna om ljusbehandling glasögon, Re-Timer glasögonrecension, Luminette 3 recension och Luminette 3 vs. Re-Timer jämförelse:
Vad är de huvudsakliga skillnaderna mellan Re-Timer och Luminette 3 ljusbehandling glasögon?
Luminette använder ett blåberikat vitt ljus (468 nm), medan Re-Timer använder blågrönt ljus (500 nm), vilket är något mindre effektivt för att reglera kroppens naturliga rytm. Dessutom sitter Luminette 3:s ljuskälla högst upp i ögonen och levererar ljuset till ögonen från topp till botten precis som solen gör, men Re-Timer:s ljuskälla är längst ner på enheten och levererar sitt ljus till ögat från botten till toppen.
Hur länge bör jag använda Luminette 3 för effektiv ljusbehandling?
Du bör använda Luminette 3 i 20 - 60 minuter dagligen, beroende på din ljusintensitetsinställning. Antalet dagar du använder den beror på det tillstånd du vill behandla. Till exempel, att korrigera störningar i din kroppsklocka tar 4 - 5 dagar, men att behandla försenad sömnsyndrom kan ta 1 månad.
Vilka ljusbehandling glasögon är bättre för att förbättra sömnkvaliteten?
Eftersom den avger starkt ljus med kortare våglängder är Luminette 3 de bästa ljusbehandlingsglasögonen för att behandla sömnproblem och förbättra sömnkvaliteten.
Kan Re-Timer ljusbehandling glasögon hjälpa mot säsongsbunden depression (SAD)?
Även om det inte är det mest effektiva kan Re-Timer utlösa kroppens naturliga respons på ljus, vilket ökar kroppens produktion av serotonin, vilket hjälper vid säsongsbundna affektiva störningar under de mörka vintermånaderna.
Finns det några biverkningar av att använda Luminette 3 för ljusbehandling?
Luminette 3 är säker. Vissa personer kan dock uppleva biverkningar som huvudvärk, ögontrötthet och illamående. Men dessa biverkningar är tillfälliga.
Vilka ljusbehandlingglasögon är mer bekväma för långvarig användning, Re-Timer eller Luminette 3?
Luminette 3 är mer bekväm för långvarig användning eftersom dess hologramspegel sprider sitt starka ljus mer jämnt över ögat. Detta minskar områden med intensiv ljusstyrka som kan orsaka obehag vid långvarig användning.
