Please note 
Ljusterapiglasögon har revolutionerat ljusterapi, som används för att behandla sömnstörningar, jetlag och vinterdepression. Dessa enheter gör att du kan få din ljusterapi på språng. Med dessa enheter är dagarna då man satt vid en ljuslåda eller lampa för ljusterapisessioner över.
Re-Timer och Luminette 3 är två av de mest välkända ljusterapiglasögonen. Varje märke erbjuder en unik uppsättning funktioner, vilket väcker frågan vilken som är bäst för dig.
Denna jämförelse av Luminette-ljusterapiglasögon kommer att besvara den frågan. Vi kommer att jämföra Re-Timer och Luminette 3 (baserat på effektivitet, komfort, design och mer) för att hjälpa dig välja de bästa ljusterapiglasögonen för dina behov.
Översikt över Luminette-ljusterapiglasögon
Luminette-ljusterapiglasögon är bärbara enheter som låter dig få din dagliga dos av ljusterapi medan du utför dina vanliga aktiviteter.
Luminette-ljusterapiglasögon kan se futuristiska ut eftersom de skickar en speciell typ av ljus in i dina ögon. Vetenskapen bakom dem (att använda starkt ljus för terapeutiska ändamål) är dock urgammal.
Idén att använda ljus för terapeutiska ändamål går tillbaka till antika civilisationer. Hippokrates, ofta kallad medicinens fader, skrev om solens helande effekt på 400-talet f.Kr. I det tidiga Grekland, Rom och Egypten ordinerades ofta solexponering som behandling för olika åkommor.
Framåt till slutet av 1800-talet tog ljusterapiteknologin ett betydande steg framåt. Runt 1895 utvecklade den färöiske läkaren Niels Finsen den första ljuslådan i ett försök att göra ljusterapi mer tillgänglig och kontrollerad. Hans uppfinning använde artificiellt starkt ljus för att efterlikna solljus och levererade samma terapeutiska fördelar till dem som inte regelbundet kunde få tillgång till naturligt solljus. Finsens banbrytande arbete gav honom till och med Nobelpriset i fysiologi eller medicin 1903, vilket understryker ljusterapins betydelse inom medicinska framsteg.
Sedan dess har ljusterapiverktyg fortsatt att utvecklas. De tidiga ljuslådorna, även om de var effektiva, var stora och stationära, vilket gjorde dem mindre praktiska för vardagligt bruk. Med tiden blev dessa lådor mer kompakta, vilket så småningom ledde till utvecklingen av ljusterapilampor. Dessa lampor avger starkt ljus med en specifik intensitet utformad för att efterlikna naturligt solljus, vilket gör dem effektiva för att behandla tillstånd orsakade av begränsad solexponering.
Luminette-ljusterapiglasögon utvecklades för att åtgärda denna brist hos ljusterapilampor. Luminette-ljusterapiglasögon fungerar på samma sätt som lamporna eftersom de är specialiserade glasögon med en ljuskälla som skickar noggrant kalibrerat starkt ljus in i dina ögon för ljusterapibehandling.
Eftersom du bär ljusterapiglasögonen över ögonen (precis som vanliga glasögon) förblir de på samma avstånd från dina ögon, även när du rör dig. Detta säkerställer att de alltid skickar samma mängd ljus in i dina ögon.
Du behöver alltså inte sitta vid en solimiterande ljuskälla och begränsa huvudrörelser under ljusterapisessioner. Med ljusterapiglasögon kan du få ljusterapi medan du borstar tänderna, läser en bok, arbetar vid en dator, gör lätta övningar och mer.
Vikten av att välja rätt ljusterapienhet
Effektivitet vid behandling: Luminette-ljusterapiglasögon finns med olika ljusstyrkor och våglängder. Du behöver dock specifika intensiteter och våglängder för att aktivera kroppens respons på ljus och effektivt behandla vissa tillstånd. Av denna anledning kan fel val av ljusterapiglasögon (som en lägre ljusstyrka) kanske inte ge önskad terapeutisk effekt.
Säkerhet: Långvarig exponering för vissa typer av ljus kan skada ögonen. Därför måste du välja ljusglasögon som levererar rätt intensiteter och våglängder för effektiv behandling utan att skada dina ögon.
Komfort: Ljusbehandlingsglasögon har olika nivåer av komfort. Du bör sikta på en som är portabel, lätt och har en bekväm näsdel. När dina ljusbehandlingsglasögon är bekväma är det mer sannolikt att du använder dem längre.
Hållbarhet: Du vill inte ha ljusbehandlingsglasögon som går sönder snabbt, så välj en med högkvalitativ och hållbar konstruktion, särskilt en som backas upp av en pålitlig garanti.
Personalisering av terapi: Vissa tillstånd kräver specifika ljusstyrkor. Välj därför ljusglasögon med justerbara ljusstyrkeinställningar så att du kan anpassa terapin efter dina behov.
Ljusbehandling med Luminette 3
Luminette 3 är tredje generationens ljusbehandlingsglasögon från det belgiska hälsoteknikföretaget Lucimed.
Luminette gjorde historia 2006 när dess första version släpptes på marknaden och blev de första ljusbehandlingsglasögonen någonsin. Enheten utvecklades efter fyra års forskning vid universitetet i Liège (Belgien). Den kombinerade sömnmedicin och optisk fysik för att skapa en "bärbar ljuslåda" som ger lindring från vinterdepression, sömnproblem och jetlag.
Luminette är inte bara en pionjär inom ljusbehandlingsglasögon. Det förblir de ledande ljusbehandlingsglasögonen på marknaden. Under åren som följt efter den första Luminette-lanseringen har enheten successivt förfinats, så att den senaste versionen (Luminette 3) är en robust och bekväm bärbar ljusbehandling med garanterade terapeutiska resultat.
Luminette 3 fördelar är väl dokumenterade. Det finns en imponerande lista med kliniska studier som har visat effektiviteten hos Luminette 3 vid behandling av olika tillstånd, inklusive förbättrad sömnkvalitet, förbättrat humör, ökad energinivå, minskad trötthet och förbättrad uppmärksamhet.
Med så många vetenskapliga studier och kliniska prövningar som stöder Luminette 3 är det inte förvånande att över 200 000 enheter av den bärbara ljusbehandlingsenheten har sålts.
Vad är ljusbehandling med Luminette 3?
Luminette 3 levererar starkt ljus till dina ögon, vilket triggar kroppens positiva respons på naturligt ljus. Detta kompenserar för en brist på ljus och hjälper dig att få alla de otroliga fördelarna med solljus när årstiden eller din livsstil hindrar dig från tillräcklig exponering för naturligt solljus.
Luminette 3 avger terapeutiskt ljus till dina ögon på det mest naturliga sättet.
För det första har Luminette 3 ett patenterat optiskt system som efterliknar hur solljus träffar dina ögon. Enheten riktar ljuset mot ögonen från topp till botten, precis som solen naturligt gör.
För det andra använder Luminette ett blåberikat vitt ljus som har sin topp vid 468 nm. Det har bevisats att denna våglängd är bäst för att utlösa kroppens respons på naturligt ljus.
En oberoende studie visade att ljuset som avges av Luminette 3 har jämförbara positiva effekter som en 10 000 lux ljusterapilampa. 10 000 lux är intensiteten av starkt, omgivande dagsljus. Det är ljusintensiteten du skulle uppleva en klar dag strax efter soluppgång eller precis före solnedgång. Så det är den ljusintensitet som används i ljusterapienheter för att efterlikna naturligt solljus. Att använda ljusterapiglasögonen enligt rekommendation kan hjälpa dig att korrigera störningar i din kroppsklocka på 4 - 5 dagar, behandla vinterdepression på 5 - 10 dagar, känna en energiboost och förbättrad kognitiv prestation på 5 - 10 dagar samt behandla försenad sömnfas (som leder till svårigheter att somna på kvällen eller vakna på morgonen) inom en månad.
Viktiga funktioner hos Luminette 3
Blåberikat vitt ljus
Luminette 3 har åtta LED-lampor som avger vitt ljus, vilket är samma ljus som kommer från solen. Men Luminettes ljus är inte normalt vitt ljus utan blåberikat vitt ljus.
Vitt ljus består av ett spektrum av färger (rött, orange, gult, grönt, blått, indigo och violett). Men det är den blå delen av ljusspektrumet som utlöser biologiska processer. På grund av dessa fördelar med blått ljus använder vissa ljusterapienheter endast blått ljus.
Medan rent blått ljus utlöser kroppens naturliga respons på ljus kan det ibland kännas hårt eller obehagligt, särskilt vid långvarig exponering.
Luminettes blåberikade vita ljus är vitt ljus som innehåller en högre andel blått ljus inom sitt spektrum. Det betyder att ljuset fortfarande ser vitt ut men har justerats för att ha fler blå våglängder jämfört med typiskt naturligt vitt ljus.
Således får du tillräckligt med blått ljus för optimal ljusterapi, men de andra våglängderna i ljuset gör det mindre intensivt och mer behagligt för längre exponering.
Patenterat optiskt system (hologram)
Till skillnad från andra ljusterapiglasögon släpper Luminette inte ut sitt ljus direkt i dina ögon. Istället projicerar den ljuset på ett hologram, som fungerar som ett speciellt optiskt filter för att fördela ljuset jämnare och effektivare över dina ögon.
När LED-lamporna inuti Luminette 3 avger blåberikat vitt ljus passerar det genom hologrammet. Hologrammet manipulerar ljuset och sprider det jämnt över ögonen, vilket förhindrar områden med intensiv ljusstyrka eller hotspots.
Genom att sprida ljuset på detta sätt minskar man hårt bländande ljus, vilket minskar risken för ögontrötthet eller obehag som ibland kan uppstå med andra ljusterapienheter.
Tre ljusstyrkeinställningar
Luminette 3 har tre val för ljusstyrka (ljusstyrkeinställningar).
Denna funktion låter dig justera intensiteten på ljuset som glasögonen avger för att matcha dina specifika behov. Inte alla behöver samma nivå av ljusexponering. Medan en person kan behöva en mild dos ljus för att förbättra sitt humör, kan en annan behöva en starkare dos för att hjälpa vid sömnstörningar.
Dessutom har människor olika ljuskänslighet. Vissa kan uppleva högintensiv ljusterapi som för stark. Att kunna justera ljusstyrkan hjälper dem att byta till en mer tolererbar ljusnivå, vilket gör det lättare att bära glasögonen utan att känna sig ansträngda.
Det rekommenderas att använda Luminette 3 ljusterapiglasögon en gång om dagen i 20 - 60 minuter, beroende på din ljusstyrkepreferens, enligt följande:
Vid den högsta ljusstyrkeinställningen: 20 minuter per dag
Vid den medelhöga ljusstyrkeinställningen: 30 minuter per dag
Vid den lägsta ljusstyrkeinställningen: 60 minuter
Automatisk timer
Luminette 3 har en automatisk timer som stänger av enheten efter en inställd tid (60 minuter, 30 minuter eller 20 minuter, beroende på din ljusstyrkeinställning). Om du använder den högsta ljusinställningen stängs enheten automatiskt av efter 20 minuter.
Detta gör Luminette 3 enkel att använda. Du slår på enheten, väljer en ljusstyrkenivå och väntar på att sessionen ska avslutas. Du behöver inte hålla koll på tiden eller ställa in en extern timer. Den automatiska timern säkerställer också att du exponeras för rätt mängd ljusterapi, vilket förhindrar under- eller överexponering.
Justerbart nässtöd
Luminette 3 har ett ergonomiskt nässtöd med tre lägen för justering. Du kan placera näsdelen i tre olika positioner för att säkerställa att enheten hålls på rätt plats för att effektivt rikta ljuset mot ögonen.
Luminette 3 fungerar bäst om den sitter ovanför dina ögon. Den justerbara näsdelen låter dig anpassa enheten till denna position, oavsett näsans storlek.
Dessutom är Luminette 3:s näsdel designad för komfort. Den håller enheten säkert på plats, men är mjuk, flexibel och formad för att passa näsans naturliga kurva. Detta säkerställer att den sitter bekvämt på näsan utan att orsaka obehag, även under längre terapipass.
Batteriindikator
Luminette 3 har en batteriindikator med tre LED-lampor inuti visirdelen, vilket ger användarna en tydlig visuell ledtråd om batteriets status.
Denna funktion ökar bekvämligheten eftersom du inte behöver gissa när du ska ladda. Du kommer att veta när batteriet börjar bli lågt och behöver laddas. Detta hjälper också till att förhindra att din ljusterapisession avbryts av en plötslig avstängning på grund av lågt batteri.
Hur Luminette 3 hjälper till med sömn- och humörreglering
Reglerar melatonin
När det är mörkt känner ganglieceller i dina ögon av att ljuset minskar och skickar denna information till din hjärna. Detta triggar produktionen av melatonin, ett hormon som förbereder kroppen för sömn. Vid soluppgången upptäcker gangliecellerna ljus och skickar denna information till hjärnan. Detta stoppar melatoninproduktionen för att främja vakenhet.
Men när ljusnivån utomhus minskar (särskilt på hösten och vintern) kan ljuset vara för svagt för att signalera hjärnan att helt stoppa melatoninproduktionen. Som ett resultat kan melatoninnivån i kroppen förbli hög (när den borde vara låg), vilket orsakar sömnighet och ovanlig trötthet.
Luminette 3 hjälper till att reglera melatoninproduktionen och erbjuder effektiv ljusterapi för sömn. Exponering för Luminette-ljusterapi på morgonen (omedelbart efter uppvaknandet) stoppar melatoninproduktionen och främjar vakenhet. Du kommer att vara alert och smidig hela dagen, vilket gör det lättare att somna på kvällen.
Reglerar serotonin
Ljus signalerar också hjärnan att öka produktionen av serotonin, ett må-bra-hormon. Minskat naturligt ljus minskar däremot produktionen av serotonin, och låga nivåer av detta hormon kan leda till låg sinnesstämning och energi.
Luminette 3 hjälper vid låg sinnesstämning genom att reglera produktionen av serotonin. När du känner dig nedstämd kan en dos av Luminette 3:s ljusterapi få din kropp att producera mer serotonin, vilket höjer ditt humör och energinivåer. Därför erbjuder Luminette 3:s glasögon för humörförbättring också effektiv ljusterapi för energi för att bekämpa trötthet.
Fördelar med att använda Luminette 3 för ljusterapi
Kliniskt bevisad effektivitet
Vetenskaplig forskning och kliniska studier har visat Luminette 3 effektivitet för ljusterapi med glasögon. Detta gör Luminette 3 till en pålitlig enhet för ljusterapi. Den ger effektiva resultat för personer som kämpar med störningar i kroppens dygnsrytm (såsom jetlag) och de med vinterdepression, låg sinnesstämning, låg energi och allmänna sömnstörningar.
Bekväm ljusexponering
Luminette 3:s patenterade optiska system inkluderar ett hologram som sprider rätt mängd ljus över ögonen utan att vara hårt. Detta maximerar fördelarna med ljusterapi samtidigt som obehag undviks.
Anpassning av terapi
Luminette 3 har tre ljusstyrkeinställningar, vilket gör att du kan anpassa din ljusterapiupplevelse efter dina preferenser. Du kan välja ett mer intensivt ljus för snabbare resultat. Men om det känns för starkt kan du välja en mjukare inställning för en mer gradvis effekt.
Stabil och bekväm passform
Tack vare dess skickligt utformade näsdel känns Luminette 3 stabil och väl placerad på din näsa. Till skillnad från många ljusglasögon glider den inte ner på näsan, även om du snabbt vrider på huvudet eller böjer dig så att du tittar mot marken.
Den mjuka och flexibla nässtödet säkerställer att Luminette-enheten är bekväm. Du kan bära den under längre perioder utan att det gör ont i näsan.
Förbättrad hållbarhet
Luminette 3 är en robust ljusbehandlingsenhet med imponerande byggkvalitet och teknik. Plastmaterialet är av hög kvalitet och gångjärnen vid de vikbara skalmarna känns stabila. Det är en hållbar ljusbehandlingsenhet som du kommer att använda i många år.
Enkel en-klicks funktion
Om du tittar på två eller fler ljusbehandlingsglasögon kommer Luminette 3 vara en av de du först lär dig använda. Detta tack vare dess enkla en-klicks funktion, som är utformad för att göra användningen så enkel och intuitiv som möjligt.
Du behöver inte navigera genom komplicerade inställningar eller flera knappar. Luminette har en enda knapp. När du klickar på knappen startar enheten.
När den är på startar Luminette 3 på sin lägsta ljusstyrkenivå. Att klicka på "On"-knappen igen växlar enheten till medelhög ljusstyrka, och ett tredje klick växlar till högsta ljusstyrka.
Automatisk timer för bekvämlighet
Du behöver inte manuellt övervaka din behandlingstid med en klocka eller separat timer. Luminette 3 har en automatisk timer som stänger av enheten efter optimal behandlingstid.
Lång batteritid
Luminette 3 är utrustad med ett långvarigt batteri som gör att du kan använda enheten i upp till 10 - 12 timmar efter en enda full laddning. Detta gör den mer pålitlig för daglig användning än andra ljusbehandlingsenheter som kan kräva mer frekvent laddning.
Re-Timer ljusbehandlingsglasögon
Re-Timer är en ljusbehandlingsenhet från Adelaide-baserade företaget Re-Timer Pty Ltd.
Enheten skapades av ett team lett av världskända sömnforskare Prof Leon Lack och Dr Helen Wright. Efter över ett decennium av arbete med prototypglasögon för ljusbehandling släppte de den ursprungliga Re-Timer på marknaden 2013.
Re-Timer är nu i sin tredje generation. Trots att enheten har genomgått många förbättringar har den behållit de flesta av sina utmärkande egenskaper.
Nyckelfunktioner för Re-Timer glasögon
Blågrönt ljus
En sak som skiljer Re-Timer från andra ljusbehandlingsglasögon är att det använder blågrönt ljus.
Ljusglasögonen har 4 LED-lampor som avger ett blågrönt ljus med en topp vid 500 nm (istället för det mer vanligt använda kortare våglängdsljuset runt 468 - 470 nm). Re-Timer säger att de använder grönt ljus eftersom våglängden balanserar säkerhetsaspekterna av blått ljus.
Under-ögon ljusleverans
Liksom sina föregångare levererar den senaste Re-Timer-versionen (Re-Timer 3) sitt ljus till ögat från botten av ögat. Detta skiljer sig från alla andra ljusbärbara enheter på marknaden som levererar ljus uppifrån och ner.
Re-Timer säger att det använder denna under-ögon leverans eftersom deras forskning visar att det undviker blockering av ögonfransarna när ljuset levereras från toppen.
Design med endast nedre ram
Medan den första versionen av Re-Timer hade ett något okonventionellt utseende, lutade den andra starkt åt en dykmaskdesign. Re-Timer 3 är en märkbar förbättring designmässigt, men dess konstruktion med endast nedre ram ger den fortfarande ett något okonventionellt utseende.
En ljusstyrkeinställning
Medan Re-Timer 2 har två ljusstyrkeinställningar, har Re-Timer 3 en enda ljusstyrkeinställning. Företaget förklarar att detta gör enheten enklare att använda. Du behöver inte oroa dig för vilken ljusstyrka du ska använda eller hur du byter till din föredragna inställning.
Det innebär dock att du inte kan anpassa ljuset efter din preferens. Ljuset är dock något diffust, så du får inga områden som är för ljusa.
Mobilapp
Re-Timer har en app som låter dig schemalägga användningen av enheten. Den har kalkylatorer som specifikt hjälper dig med:
Fasförskjutning framåt (för att somna tidigare på kvällen och vakna tidigare på morgonen).
Fasförskjutning bakåt (för att vakna senare på morgonen).
Övergång till en ny tidszon (för att behandla jetlag och ta kontroll över dina sömnmönster).
Hantera de udda arbetstiderna vid skiftarbete.
Du kan använda den för att föra din sömndagbok eller integrera den med Apple eller Google Health om du använder dessa cirkadiska kalkylatorer.
Hur Re-Timer hjälper med sömn och energinivåer
Re-Timer ljusterapiglasögon hjälper till att förbättra sömn, humör och energinivåer genom att trigga kroppens respons på naturligt ljus.
Ljuset som enheten levererar till dina ögon undertrycker produktionen av sömnhormonet. Detta gör det lättare att somna på kvällen och ger dig en vilsam sömn som gör att du vaknar upp utvilad nästa morgon.
Re-Timer erbjuder också ljusterapi mot trötthet eftersom ljuset det levererar till dina ögon också ökar produktionen av serotonin. Ökade nivåer av detta må-bra-hormon ger en humör- och energiboost.
Re-Timer vs. Luminette 3: Jämförelse av funktioner
Visuellt komfort
Luminette 3:s optiska system inkluderar ett hologram som skickligt sprider ljuset för att säkerställa att det inte finns några områden med intensiv ljusstyrka när ljuset träffar dina ögon.
Re-Timer 3 har inte denna speciella diffusor, så den skickar sitt ljus direkt in i ögonen. Även om dess ljus är något diffust, är det mindre jämnt fördelat jämfört med Luminette 3, vilket kan vara obehagligt för dem som är känsligare för starkt ljus.
Kompatibilitet med receptglasögon
Luminette 3:s ljuskälla sitter ovanför ögat och levererar ljuset från ögats topp, precis som solen gör. Ljuskällans position gör att ljusstrålen kan nå ögat utan hinder, även om du bär glasögon.
Re-Timers ljuskälla sitter längst ner på enheten och levererar ljus från under ögat uppåt. Detta kan vara ett problem för vissa som bär glasögon. Med glasögon med mindre ram kan den nedre kanten blockera ljusstrålen som når ögonen.
Effektivitet
En av de mest betydande fördelarna med Luminette 3 är dess överlägsna effektivitet. Luminette använder vitt ljus med en berikad blå komponent med maximala våglängder på 468 nm, medan Re-Timer använder blågrönt ljus med maximala våglängder runt 500 nm.
Det kortare våglängdsljuset från Luminette är bättre på att aktivera det cirkadiska systemet, vilket innebär att Luminettes ljusbehandlingsenhet är mer effektiv för att hantera sömn- och humörstörningar.
Naturlig känsla
Ljusbehandlingsenheter är designade för att efterlikna naturligt solljus, och Luminette gör detta bättre än många andra ljusbehandlingsbärbara enheter, inklusive Re-Timer.
Det blåberikade vita ljuset som Luminette avger består av hela färgspektrumet, precis som naturligt solljus. Däremot består Re-Timer bara av blått och grönt ljus. Därför känns Luminette som en mer naturlig ljusbehandlingsglasögon.
Sessionstid
Luminette är designad för att användas i 20, 30 eller 60 minuter varje dag, beroende på vald ljusstyrkenivå. Till exempel, vid medelhögt ljus, ger användning av Luminette 3 i 30 minuter per dag optimala resultat.
Jämfört med detta kräver Re-Timer att man använder den i 60 minuter dagligen för att uppnå samma effektivitetsnivå. Den längre sessionstiden gör Re-Timer mindre praktisk för personer som kan ha svårt att avsätta en hel timme för ljusbehandling varje dag. Därför är Luminette bättre för dem som söker en mer tidseffektiv lösning.
Batteritid
Luminette 3 har ett batteri som varar längre. När det är fulladdat kan det hålla i 10–12 timmar. Jämfört med detta varar Re-Timers batteri bara 4 timmar efter full laddning. Den förlängda batteritiden hos Luminette 3 gör den otroligt bekväm för dem som föredrar att inte behöva oroa sig för att ständigt ladda sin ljusbehandlingsenhet.
Formfaktor
Luminette 3 är kanske inte lika slimmad som några ljusbehandlingsglasögon på marknaden, men den står sig väl i jämförelse med Re-Timer.
Luminette 3 har en något "kantig" frontvy och är fronttung eftersom den rymmer ett extra element: hologram-spegeln som löper längs hela insidan av visiret.
Trots detta slår den precis Re-Timer 3 i utseende. Även om Re-Timer 3 har kommit långt från sin "dykarmask"-föregångare, har den fortfarande en märkbart klumpig ram. Och med sin design med endast nedre ram ser det ut som om någon bestämt sig för att ge ljusglasögonen ett stort "botten-tungt" utseende. Detta gör att Re-Timer ser klumpig ut.
Bärbarhet
Luminette 3 är ett lätt och portabelt ljusbehandlingsglasögon. Den mäter 76 mm x 230 mm x 159 mm (DxBxH) och väger 50 g. Dess portabilitet säkerställer komfort under användning. Du kommer inte att känna smärta runt öronen eller näsan.
Medan Luminette är mer portabel än den klumpiga Re-Timer 2, är den något mindre portabel jämfört med Re-Timer 3, som mäter 25 x 174 x 166 mm (DxBxH) och väger bara 36 gram.
Användarvänlighet
Luminette och Re-Timer är båda lätta att använda med sin enknappsoperation.
Den enda knappen på Luminette 3 är inte bara för att slå på och av enheten. Den används också för att växla mellan enhetens tre ljusstyrkeinställningar. Därför verkar Re-Timers enda ljusstyrkeinställning göra den lättare att använda än Luminette 3.
Men att använda Re-Timer ljusglasögon med dess mobilapp kan innebära vissa problem, särskilt för mindre tekniskt kunniga personer.
Pris
Luminette 3 är ett mer prisvärt alternativ för bara 199 USD. Jämfört med kostar Re-Timer 3 320 USD. Re-Timer 2 kostar 289 USD, vilket är mer än Luminette 3.
Således erbjuder Luminette 3 en kostnadseffektiv ljusbehandlingslösning utan att kompromissa med kvaliteten.
Luminette 3 ljusbehandlingsglasögon är innovativa glasögon designade för att låta dig njuta av en ljusbehandlingssession samtidigt som du utför dina vanliga aktiviteter. Till skillnad från traditionella terapilampor har Luminette 3 glasögon en artificiell ljuskälla som riktar en säker ljusstråle in i dina ögon utan att orsaka någon bländning eller hindra din klara syn.
För att använda dem, bär helt enkelt glasögonen och tryck på en knapp för att aktivera ljuset, och din fototerapisession börjar. Dessa glasögon är användarvänliga och kompatibla med dem som bär receptglasögon eller kontaktlinser, vilket säkerställer att syn eller komfort inte störs.
Med bekvämligheten hos Luminette 3 finns det inte längre något behov av att sitta bredvid en stationär ljusbehandlingslampa i 30 minuter varje dag. Friheten att röra sig innebär att du kan förbereda frukost, fördjupa dig i en fängslande bok, ta igen dina favorit-TV-program, arbeta med dina datoruppgifter eller till och med utföra lättare övningar, allt medan du får din terapeutiska ljusexponering. Oavsett om du är hemma eller på språng erbjuder Luminette 3 en flexibel och effektiv lösning för att integrera ljusbehandling i din dagliga rutin.
Vilka ljusbehandlingsglasögon är bäst för dig?
För att fatta ett välgrundat beslut bör du överväga faktorer som effektivitet, flexibilitet, komfort och design. Intressant nog överträffar Luminette 3 Re-Timer på nästan alla punkter. Till exempel:
Dess kortare våglängder gör den mer effektiv för ljusbehandling.
Dess tre ljusstyrkeinställningar gör den mer flexibel (för att anpassa ljusbehandlingen).
dess hologram-spegel förbättrar det visuella komforten.
Dess ergonomiska näsbrygga gör dem mycket bekväma att bära, även under längre användning.
Dess ljuskälla ovanför ögat skickar ljus till ögat på samma sätt som solen gör, vilket gör upplevelsen mer naturlig.
Dessutom, medan Re-Timer har vissa vetenskapliga studier som stöder dess effektivitet, förblir Luminette 3 de mest kliniskt bevisade ljusbehandlingsglasögonen. Så om du letar efter ljusglasögon med de mest garanterade terapeutiska resultaten, måste det vara Luminette 3.
Pris och valuta för pengarna
Luminette 3 erbjuder definitivt bättre valuta för pengarna än Re-Timer. Trots att den är mer effektiv, erbjuder mer flexibel användning, är mer visuellt bekväm och har bättre batteriprestanda, är Luminette 3 fortfarande prissatt lägre än Re-Timer.
Således är Luminette 3 både en praktisk och prisvärd lösning för ljusterapi.
Sammanfattning: Välj Luminette 3 för optimala resultat med ljusterapi
De ljusterapiglasögon du väljer kan påverka effektiviteten i din behandling och din totala upplevelse. Denna recension av Re-Timer ljusterapiglasögon, recension av Luminette 3 och guide för Re-Timer vs Luminette 3 jämför Luminette 3 och Re-Timer för att hjälpa dig fatta ett välgrundat beslut.
Re-Timer 3 kan passa bättre om du föredrar en design med appintegration. Men Luminette 3 är den tydliga ledaren, eftersom den använder ljus som är mer effektivt för att aktivera människans cirkadiska system, vilket gör den mer effektiv för ljusterapi. Dessutom är den bekväm och prisvärd.
Redo att ta kontroll över kroppens naturliga system och få bättre sömn och humör? Beställ Luminette 3 ljusterapiglasögon idag!
Vanliga frågor
Det här är några av de vanligaste frågorna om ljusterapiglasögon, recension av Re-Timer-glasögon, recension av Luminette 3 och jämförelse mellan Luminette 3 och Re-Timer:
Vilka är de största skillnaderna mellan Re-Timer och Luminette 3 ljusterapiglasögon?
Luminette använder ett blåberikat vitt ljus (468 nm), medan Re-Timer använder blågrönt ljus (500 nm), vilket är något mindre effektivt för att reglera kroppens naturliga rytm. Dessutom sitter Luminette 3:s ljuskälla ovanför ögonen och levererar ljuset till ögonen uppifrån och ner precis som solen gör, medan Re-Timers ljuskälla är längst ner på enheten och levererar ljuset till ögat från botten till toppen.
Hur länge bör jag använda Luminette 3 för effektiv ljusterapi?
Du bör använda Luminette 3 i 20 - 60 minuter dagligen, beroende på din ljusstyrkeinställning. Antalet dagar du använder den beror på vilket tillstånd du vill behandla. Till exempel tar det 4 - 5 dagar att korrigera störningar i din kroppsklocka, men att behandla försenat sömnsyndrom kan ta 1 månad.
Vilka ljusterapiglasögon är bättre för att förbättra sömnkvaliteten?
Eftersom den avger starkt ljus med kortare våglängder är Luminette 3 de bästa ljusterapiglasögonen för att behandla sömnproblem och förbättra sömnkvaliteten.
Finns det några biverkningar av att använda Luminette 3 för ljusterapi?
Luminette 3 är säker. Vissa personer kan dock uppleva biverkningar som huvudvärk, ögontrötthet och illamående. Men dessa biverkningar är tillfälliga.
Vilka ljusterapiglasögon är bekvämare för långvarig användning, Re-Timer eller Luminette 3?
Luminette 3 är bekvämare för långvarig användning eftersom dess hologram-spegel sprider det starka ljuset jämnare över ögat. Detta minskar områden med intensiv ljusstyrka som kan orsaka obehag vid längre användning.
