Please note 
Окуляри для світлотерапії зробили революцію в світлотерапії, яка використовується для лікування розладів сну, часових поясів і зимової нудоти. Ці пристрої дозволяють проводити світлотерапію в дорозі. З цими пристроями дні сидіння біля світлового ящика чи лампи під час сеансів світлотерапії закінчилися.
Re-Timer і Luminette 3 є двома найвідомішими окулярами для світлотерапії. Кожен бренд пропонує унікальний набір функцій, і виникає питання, який з них краще для вас.
Це порівняння окулярів для світлотерапії дасть відповідь на це запитання. Ми порівняємо Re-Timer і Luminette 3 (на основі ефективності, комфорту, дизайну тощо), щоб допомогти вам вибрати найкращі окуляри для світлотерапії для ваших потреб.
Огляд світлотерапевтичних окулярів
Окуляри для світлотерапії — це пристрої, які можна носити, які дозволяють отримувати щоденну дозу світлотерапії під час виконання звичайних справ.
Окуляри для світлотерапії можуть виглядати футуристично, оскільки вони кидають особливий вид світла в очі. Однак наука, що стоїть за ними (використання яскравого світла для терапевтичних цілей), стара як час.
Ідея використання світла в терапевтичних цілях сягає стародавньої цивілізації. Гіппократ, якого часто називають батьком медицини, писав про цілющу дію сонячного світла в 5 столітті до нашої ери. У ранній Греції, Римі та Єгипті вплив сонячного світла часто призначали для лікування різних захворювань.
Перенесімося до кінця 19 століття, і технологія світлотерапії зробила значний стрибок вперед. Близько 1895 року фарерський лікар Нільс Фінсен розробив перший світловий ящик, намагаючись зробити світлову терапію більш доступною та контрольованою. Його винахід використовував штучне яскраве світло, щоб імітувати сонячне світло, забезпечуючи ті самі терапевтичні переваги для тих, хто не міг регулярно отримувати природне сонячне світло. Новаторська робота Фінсена навіть принесла йому Нобелівську премію з фізіології та медицини в 1903 році, підкресливши важливість світлотерапії для досягнення медицини.
Відтоді засоби світлотерапії продовжували розвиватися. Ранні світлові короби, хоч і ефективні, були великими та стаціонарними, що робило їх менш зручними для щоденного використання. Згодом ці коробки стали компактнішими, що згодом призвело до розробки ламп для світлотерапії. Ці лампи випромінюють яскраве світло певної інтенсивності, розроблене для імітації природного сонячного світла, що робить їх ефективними для лікування станів, спричинених обмеженим перебуванням на сонці, таких як сезонний афективний розлад (SAD), розлади сну та порушення внутрішнього годинника організму (циркадного ритму).
Окуляри для світлотерапії були розроблені, щоб усунути цей недолік ламп для світлотерапії. Окуляри для світлотерапії працюють так само, як і лампи, оскільки вони є спеціальними окулярами з джерелом світла, яке посилає ретельно відкаліброване яскраве світло у ваші очі для лікування світлом.
Оскільки ви носите окуляри для світлотерапії на очах (як звичайні окуляри), вони залишатимуться на однаковій відстані від ваших очей, навіть коли ви рухаєтесь. Це гарантує, що вони постійно пропускають однакову кількість світла у ваші очі.
Таким чином, вам не потрібно сидіти біля джерела світла, що імітує сонце, і обмежувати рухи голови під час сеансів світлотерапії. За допомогою окулярів для світлотерапії ви можете проводити світлотерапію під час чищення зубів, читання книги, роботи за комп’ютером, виконання світлових вправ тощо.
Важливість вибору правильного приладу для світлотерапії
Ефективність у лікуванні : Окуляри для світлотерапії мають різну інтенсивність світла та довжину хвилі. Однак вам потрібні певні інтенсивності та довжини хвилі, щоб активувати реакцію організму на світло та ефективно лікувати певні захворювання. З цієї причини вибір неправильних окулярів (наприклад, меншої інтенсивності світла) може не мати бажаного терапевтичного ефекту.
Безпека: тривалий вплив певних типів світла може завдати шкоди очам. Таким чином, ви повинні вибрати світлові окуляри, які забезпечують потрібну інтенсивність і довжину хвилі для ефективного лікування без шкоди вашим очам.
Комфорт : окуляри для світлотерапії мають різний рівень комфорту. Ви повинні прагнути до такого, який є портативним, легким і має зручну підставку для носа. Якщо ваші окуляри для світлотерапії зручні, ви, швидше за все, використовуватимете їх довше.
Довговічність : вам не потрібні окуляри для світлотерапії, які швидко ламаються, тому вибирайте окуляри з високоякісною міцною конструкцією, особливо з надійною гарантією.
Персоналізація терапії : деякі умови вимагають певної інтенсивності освітлення. Тому вибирайте легкі окуляри з регульованою інтенсивністю світла, щоб ви могли налаштувати терапію відповідно до ваших потреб.
Світлотерапія Luminette 3
Luminette 3 — це окуляри для світлотерапії третього покоління від бельгійської компанії Lucimed, що займається оздоровчими техніками.
Luminette увійшов в історію в 2006 році, коли його перша версія була випущена на ринок, ставши першими в історії окулярами для світлотерапії. Прилад був розроблений після чотирьох років досліджень в Університеті Льєжа (Бельгія). Він об’єднав світ медицини сну та оптичної фізики, щоб створити «носячий лайтбокс», щоб позбутися від зимової нуди, нестабільності сну та часових поясів.
Luminette — не просто піонер світлотерапевтичних окулярів. Вони залишаються провідними окулярами для світлотерапії на ринку. У роки, що відбулися після першого випуску Luminette, пристрій поступово вдосконалювався, так що остання версія (Luminette 3) стала надійним і зручним приладом для світлотерапії з гарантованими терапевтичними результатами.
Переваги Luminette 3 добре задокументовані. Існує вражаючий перелік клінічних досліджень , які продемонстрували ефективність Luminette 3 у лікуванні різних станів, включаючи покращення якості сну, покращення настрою, підвищення рівня енергії, зменшення втоми та покращення уваги.
З такою кількістю наукових досліджень і клінічних випробувань, що підтверджують Luminette 3, не дивно, що було продано понад 200 000 одиниць переносного пристрою для світлотерапії.
Що таке світлотерапія від Luminette 3?
Luminette 3 забезпечує яскраве світло у ваших очах, викликаючи позитивну реакцію організму на природне світло. Це компенсує нестачу світла , допомагаючи вам отримати всі неймовірні переваги сонячного світла, коли сезон або ваш спосіб життя заважають вам достатнього впливу природного сонячного світла.
Luminette 3 випускає терапевтичне світло у ваші очі найприроднішим способом.
-
По-перше, Luminette 3 має запатентовану оптичну систему, яка імітує те, як сонячне світло потрапляє на ваші очі. Пристрій спрямовує світло в очі зверху вниз, як це робить сонце в природі.
По-друге, Luminette використовує біле світло, збагачене синім, з піком 468 нм. Було доведено, що ця довжина хвилі є найкращою для ініціювання реакції організму на природне світло.
Незалежне дослідження показало, що світло, яке випромінює Luminette 3, має такий же позитивний ефект, як і лампа для світлотерапії на 10 000 люкс. 10 000 люкс - це інтенсивність яскравого навколишнього денного світла. Це інтенсивність світла, яку ви відчуваєте в ясний день незабаром після сходу сонця або безпосередньо перед заходом сонця. Отже, це інтенсивність світла, яка використовується в пристроях для світлотерапії, щоб імітувати природне сонячне світло. Використання світлових окулярів, як рекомендовано, може допомогти вам виправити збій у вашому біологічному годиннику (або циркадному ритмі) за 4–5 днів, вилікувати зимову нудьгу за 5–10 днів, відчути підвищення енергії та когнітивних здібностей через 5–10 днів і вилікувати синдром затримки фази сну (що призводить до труднощів з падінням). спати вночі або прокидатися вранці) протягом одного місяця.
Основні характеристики Luminette 3
Біле світло, збагачене синім
Luminette 3 має вісім світлодіодів, які випромінюють біле світло, яке є таким же світлом, яке виходить від сонця. Однак світло Люінетта — це не звичайне біле світло, а біле світло, збагачене синім.
Біле світло містить спектр кольорів (червоний, оранжевий, жовтий, зелений, синій, індиго та фіолетовий). Однак саме синя частина світлового спектру запускає біологічні процеси. Через ці переваги синього світла деякі пристрої світлотерапії використовують лише синє світло.
У той час як чисте блакитне світло викликає природну реакцію вашого тіла на світло, іноді воно може здаватися різким або незручним, особливо під час тривалого впливу.
Біле світло Luminette, збагачене синім, — це біле світло, яке містить більшу частку синього світла в своєму спектрі. Це означає, що світло все ще виглядає білим, але було налаштовано на більшу довжину хвилі синього кольору порівняно зі звичайним природним білим світлом.
Таким чином, ви отримуєте достатню кількість синього світла для оптимального лікування світловою терапією, але інші довжини хвилі світла роблять його менш інтенсивним і більш зручним для більш тривалого впливу.
Запатентована оптична система (голограма)
На відміну від інших окулярів для світлотерапії, Luminette не випускає світло прямо в очі. Натомість він проектує світло на голограму, яка діє як спеціальний оптичний фільтр для більш рівномірного та ефективного розподілу світла в очах.
Коли світлодіоди всередині Luminette 3 випромінюють біле світло, збагачене синім, воно проходить через голограму. Голограма маніпулює світлом і рівномірно розподіляє його по очах, запобігаючи зонам інтенсивної яскравості або гарячим точкам.
Експертне розсіювання світла таким чином зменшує різкі відблиски, зменшуючи ймовірність напруги очей або дискомфорту, який іноді може виникнути з іншими пристроями світлотерапії.
Три налаштування інтенсивності світла
Luminette 3 має три варіанти інтенсивності світла (налаштування яскравості).
Ця функція дозволяє регулювати інтенсивність світла, яке випромінюють окуляри, відповідно до ваших потреб. Не всім потрібен однаковий рівень освітлення. Хоча одній людині може знадобитися помірна доза світла, щоб підвищити настрій, іншій може знадобитися більш потужна доза, щоб допомогти з розладами сну.
Крім того, люди мають різну світлочутливість. Деяким людям світлова терапія високої інтенсивності може здатися занадто яскравою. Можливість регулювати інтенсивність освітлення допомагає їм перейти на більш прийнятний рівень яскравості, полегшуючи носіння окулярів без відчуття напруги.
Рекомендується використовувати окуляри для світлотерапії Luminette 3 один раз на день протягом 20-60 хвилин, залежно від ваших уподобань щодо інтенсивності світла, наступним чином:
При найвищому рівні інтенсивності освітлення: 20 хвилин на день
При середній інтенсивності освітлення: 30 хвилин на день
При найнижчому налаштуванні інтенсивності світла: 60 хвилин
Автоматичний таймер
Luminette 3 має автоматичний таймер, який автоматично вимикає пристрій через встановлений період (60 хвилин, 30 хвилин або 20 хвилин, залежно від налаштування інтенсивності освітлення). Якщо ви використовуєте найвищий рівень освітлення, пристрій автоматично вимкнеться через 20 хвилин.
Це робить Luminette 3 простим у використанні. Ви вмикаєте пристрій, вибираєте налаштування інтенсивності світла та чекаєте завершення сеансу. Вам не потрібно стежити за часом або встановлювати зовнішній таймер. Автоматичний час також гарантує, що ви піддаєтеся правильній кількості світлової терапії, запобігаючи недо- або переекспонуванню.
Регульована опора для носа
Luminette 3 має ергономічну підставку для носа з регулюванням у трьох положеннях. Ви можете розмістити насадку для носа в трьох різних положеннях, щоб переконатися, що вона тримає пристрій у потрібному місці для ефективного спрямування світла в очі.
Luminette 3 працює найкраще, якщо він розташований над очима. Регульована насадка для носа дає змогу відрегулювати пристрій у цьому положенні незалежно від розміру вашого носа.
Крім того, наконечник для носа Luminette 3 створений для зручності. Незважаючи на те, що він надійно тримає пристрій на місці, він м’який, гнучкий і має форму, що відповідає природному вигину носа. Це гарантує, що він зручно розташовується на носі, не створюючи дискомфорту, навіть під час тривалих сеансів терапії.
Індикатор заряду батареї
Luminette 3 має три світлодіодні індикатори батареї всередині козирка, що забезпечує користувачам чітку візуальну підказку щодо стану батареї.
Ця функція підвищує зручність, оскільки вам не потрібно вгадувати, коли заряджати. Ви дізнаєтесь, коли заряд батареї розряджається й потребує підзарядки. Це також допомагає запобігти перериванню сеансу світлової терапії внаслідок раптового вимкнення через низький заряд акумулятора.
Як Luminette 3 допомагає регулювати сон і настрій
Регулює мелатонін
Коли темно, гангліозні клітини у ваших очах розпізнають, що освітленість зменшилася, і надсилають цю інформацію до вашого мозку. Це запускає вироблення мелатоніну, гормону, який готує ваше тіло до сну. На світанку гангліозні клітини виявляють світло та надсилають цю інформацію в мозок. Це припиняє вироблення мелатоніну, щоб сприяти неспанню.
Однак, коли рівень світла на вулиці знижується (особливо восени та взимку), світло може бути недостатньо сильним, щоб дати сигнал мозку повністю припинити вироблення мелатоніну. У результаті рівень мелатоніну в організмі може залишатися високим (якщо він повинен бути низьким), викликаючи сонливість і незвичайну втому.
Luminette 3 допомагає регулювати вироблення мелатоніну, пропонуючи ефективну світлотерапію для сну. Вплив світлотерапії Luminette вранці (відразу після пробудження) припиняє вироблення мелатоніну, сприяючи прокиданню. Ви будете пильними та спритними протягом дня, і це полегшить засинання вночі.
Регулює серотонін
Світло також сигналізує мозку про збільшення виробництва серотоніну, гормону гарного настрою. І навпаки, зменшення природного освітлення зменшує вироблення серотоніну, а низький рівень цього гормону може призвести до погіршення настрою та енергії.
Luminette 3 допомагає при поганому настрої, регулюючи вироблення серотоніну. Коли ви відчуваєте пригнічення, доза світлотерапії Luminette 3 може змусити ваше тіло виробляти більше серотоніну, підвищуючи настрій і рівень енергії. Таким чином, окуляри Luminette 3 для покращення настрою також пропонують ефективну світлотерапію для отримання енергії для подолання втоми.
Переваги використання Luminette 3 для світлотерапії
Клінічно доведена ефективність
Наукові дослідження та клінічні випробування продемонстрували ефективність світлотерапевтичних окулярів Luminette 3. Це робить Luminette 3 надійним пристроєм для світлотерапії. Він забезпечує ефективні результати для людей, які борються з розладами організму (наприклад, часовий пояс), а також для тих, хто страждає від зимового нуду, поганого настрою, низької енергії та загальних розладів сну.
Комфортна освітленість
Запатентована оптична система Luminette 3 містить голограму, яка поширює потрібну кількість світла на очі без різкого ефекту. Це максимізує переваги світлотерапії, уникаючи дискомфорту.
Налаштування терапії
Luminette 3 має три параметри яскравості, що дозволяє персоналізувати вашу світлотерапію відповідно до ваших уподобань. Ви можете вибрати більш інтенсивне світло для швидших результатів. Але якщо це здається занадто яскравим, ви можете вибрати м’якше налаштування для більш поступового ефекту.
Стійка та зручна посадка
Завдяки майстерно виготовленій насадці для носа Luminette 3 виглядає стабільно та добре сидить на носі. На відміну від багатьох легких окулярів, вони не сповзатимуть з вашого носа, навіть якщо ви покрутите головою або нахилитесь обличчям до землі.
М'яка і гнучка підставка для носа забезпечує комфорт використання пристрою Luminette. Ви можете носити його протягом тривалого часу, не пошкодивши ніс.
Покращена довговічність
Luminette 3 — надійний світлотерапевтичний пристрій із вражаючою якістю збірки та розробкою. Пластик високої якості, а петлі на складних дужках на дотик міцні. Це надійний пристрій для світлової терапії, яким ви будете користуватися протягом багатьох років.
Проста операція в один клік
Якщо ви купуєте дві або більше окулярів для світлотерапії, Luminette 3 стане одним із тих, якими ви спочатку зрозумієте, як користуватися. Це завдяки простому управлінню одним клацанням, яке розроблено, щоб зробити використання пристрою максимально простим та інтуїтивно зрозумілим.
Вам не потрібно переміщатися зі складними налаштуваннями чи кількома кнопками. Luminette має одну кнопку. Після натискання кнопки пристрій увімкнеться.
Коли Luminette 3 увімкнено, він починає працювати на найнижчому рівні інтенсивності світла. Повторне натискання кнопки «Увімкнути» переключить пристрій на середній рівень інтенсивності освітлення, а натискання втретє переключить його на найвищий рівень інтенсивності освітлення.
Автоматичний таймер для зручності
Вам не потрібно вручну контролювати час терапії за допомогою годинника або окремого таймера. Luminette 3 поставляється з автоматичним таймером, який вимикає пристрій після оптимального часу сеансу терапії.
Тривалий час автономної роботи
Luminette 3 оснащений довговічною батареєю, яка дозволяє використовувати пристрій до 10 - 12 годин після однієї повної зарядки. Це робить його більш надійним для щоденного використання, ніж інші прилади світлотерапії, які можуть потребувати частішої зарядки.
Окуляри для світлотерапії Re-Timer
Re-Timer — це світлотерапія, що носиться, від компанії Re-Timer Pty Ltd з Аделаїди.
Пристрій створила команда під керівництвом всесвітньо відомих дослідників сну професора Леона Лека та доктора Хелен Райт. Після більш ніж десяти років роботи над прототипом окулярів для світлотерапії вони випустили на ринок оригінальний Re-Timer у 2013 році.
Re-Timer тепер у третьому поколінні. Однак, незважаючи на те, що пристрій зазнав багатьох удосконалень, він зберіг більшість своїх відмінних рис.
Ключові особливості окулярів Re-Timer
Синьо-зелене світло
Одна річ, яка відрізняє Re-Timer від інших окулярів для світлотерапії, полягає в тому, що він використовує синьо-зелене світло.
Світлові окуляри мають 4 світлодіоди, які випромінюють синьо-зелене світло з піком 500 нм (замість більш поширеного світла з коротшою довжиною хвилі приблизно 468-470 нм). Re-Timer каже, що використовує зелене світло, оскільки довжина хвилі врівноважує проблеми безпеки синього світла.
Подача світла під очі
Як і його попередники, остання версія Re-Timer (Re-Timer 3) подає світло в око з нижньої частини ока. Це не схоже на будь-який інший ліхтар на ринку, який подає світло зверху вниз.
Re-Timer каже, що використовує цю доставку під очима, оскільки її дослідження виявили, що це дозволяє уникнути блокування віями, коли світло подається зверху.
Конструкція лише з нижнім ободом
У той час як перша версія Re-Timer мала дещо нетрадиційний вигляд, друга була значною мірою спрямована на дизайн маски для підводного плавання. Re-Timer 3 є значним вдосконаленням з точки зору дизайну, але його конструкція лише з нижнім краєм усе ще надає йому дещо нетрадиційного вигляду.
Одне налаштування яскравості
У той час як Re-Timer 2 має два налаштування яскравості, Re-Timer 3 має одне налаштування яскравості. У компанії пояснюють, що це полегшує використання пристрою. Вам не потрібно турбуватися про те, яке налаштування яскравості використовувати або як переключитися на бажане налаштування.
Однак це означає, що ви не можете налаштувати світло відповідно до своїх уподобань. Однак світло дещо розсіяне, тому у вас не буде занадто яскравих ділянок.
Мобільний додаток
У Re-Timer є програма, яка дозволяє планувати використання пристрою. Тут є калькулятори, які допоможуть вам:
Наступає фаза (раніше засинати ввечері і раніше прокидатися вранці).
Затримка фази (прокидатися пізніше вранці).
Перехід на новий часовий пояс (для лікування часових поясів і контролю режиму сну).
Управління непарними годинами змінної роботи.
Ви можете використовувати його для ведення щоденника сну або інтегрувати його з Apple або Google Health, якщо ви використовуєте ці циркадні калькулятори.
Як Re-Timer допомагає підвищити рівень сну та енергії
Окуляри для світлотерапії Re-Timer допомагають покращити сон, настрій і рівень енергії, викликаючи реакцію організму на природне світло.
Світло, яке пристрій передає вашим очам, пригнічує вироблення гормону сну. Це полегшує засинання вночі та забезпечує спокійний сон, який змусить вас прокинутися бадьорим наступного ранку.
Re-Timer також пропонує світлотерапію для втоми , оскільки світло, яке він передає вашим очам, також збільшує вироблення серотоніну. Підвищення рівня цього гормону гарного самопочуття дарує настрій і бадьорість.
Re-Timer проти Luminette 3: порівняння функцій
Візуальний комфорт
Оптична система Luminette 3 містить голограму, яка вміло розсіює світло, щоб уникати областей інтенсивної яскравості, коли світло потрапляє на ваші очі.
Re-Timer 3 не має цього спеціального розсіювача, тому він направляє світло прямо в очі. Хоча його світло трохи розсіяне, воно менш рівномірно розподілене порівняно з Luminette 3, що може бути незручним для тих, хто більш чутливий до яскравого світла.
Сумісність з окулярами
Джерело світла Luminette 3 розташоване над оком, надаючи світло з верхньої частини ока, як і сонце. Положення джерела світла дозволяє променю світла безперешкодно проникати в око, навіть якщо ви носите окуляри.
Джерело світла Re-Timer знаходиться в нижній частині пристрою, надаючи світло з-під ока до верху. Це може бути проблемою для деяких людей, які носять окуляри. В окулярах з меншою оправою нижня рамка може перешкоджати променю світла, що потрапляє в очі.
Ефективність
Однією з найважливіших переваг Luminette 3 є висока ефективність. Luminette використовує біле світло зі збагаченим синім компонентом із максимальною довжиною хвилі 468 нм, тоді як Re-Timer використовує синьо-зелене світло з максимальною довжиною хвилі близько 500 нм.
Світло з меншою довжиною хвилі Luminette краще активує циркадіанну систему, що означає, що світлотерапія Luminette більш ефективна в управлінні розладами сну та настрою.
Природне відчуття
Прилади для світлотерапії створені для імітації природного сонячного світла, і Luminette справляється з цим краще, ніж багато інших носіїв для світлотерапії, включаючи Re-Timer.
Збагачене синім біле світло, яке випромінює Luminette, складається з усього спектру кольорів, як і природне сонячне світло. Навпаки, Re-Timer складається лише з синього та зеленого світла. Таким чином, Luminette є більш природними окулярами для світлотерапії.
Тривалість сеансу
Luminette призначений для використання протягом 20, 30 або 60 хвилин щодня, залежно від вибраного налаштування інтенсивності світла. Наприклад, при середньому рівні яскравості використання Lumiette 3 протягом 30 хвилин на день дасть оптимальні результати.
Для порівняння Re-Timer вимагає використовувати його протягом 60 хвилин щодня, щоб досягти того самого рівня ефективності. Довший час сеансу робить Re-Timer менш практичним для людей, яким може бути важко присвятити цілу годину світлотерапії щодня. Таким чином, Luminette краще підходить для тих, хто шукає більш ефективне рішення.
Термін служби батареї
Luminette 3 має більш тривалий акумулятор. При повній зарядці він може працювати 10-12 годин. Для порівняння, батареї Re-Timer вистачає лише на 4 години після повної зарядки. Подовжений термін служби батареї Luminette 3 робить його неймовірно зручним для тих, хто вважає за краще не турбуватися про постійну зарядку свого пристрою світлотерапії.
Форм-фактор
Luminette 3, можливо, не такий витончений, як деякі окуляри для світлотерапії на ринку, але він тримає свої позиції в порівнянні з Re-Timer.
Luminette 3 має дещо «коробчатий» вигляд спереду та важкий спереду, оскільки він містить додатковий елемент: голограмне дзеркало, яке проходить по всій довжині внутрішньої сторони козирка.
Незважаючи на це, він просто перевершує Re-Timer 3 у відділі зовнішнього вигляду. Незважаючи на те, що Re-Timer 3 пройшов довгий шлях від свого попередника «маски для підводного плавання», він все ще має досить громіздку раму. І завдяки дизайну лише з нижньою оправою, це ніби хтось вирішив надати легким окулярам вигляду «важкого дна». Через це Re-Timer виглядає незграбно.
Портативність
Luminette 3 - це легкі портативні окуляри для світлотерапії. Він має розміри 76 мм x 230 мм x 159 мм (ДxШxВ) і важить 50 г. Його мобільність забезпечує комфорт під час використання. Ви не відчуєте біль навколо вух або носа.
Незважаючи на те, що Luminette є більш портативним, ніж громіздкий Re-Timer 2, він трохи менший порівняно з Re-Timer 3, який має розміри 25 x 174 x 166 мм (ДxШxВ) і важить лише 36 грамів.
Простота використання
Luminette і Re-Timer прості у використанні завдяки натисканню однієї кнопки.
Одна кнопка Luminette 3 призначена не тільки для вмикання та вимикання пристрою. Він також використовується для перемикання між трьома налаштуваннями яскравості пристрою. Таким чином, єдине налаштування яскравості Re-Timer, здається, полегшує використання, ніж Luminette 3.
Однак використання світлових окулярів Re-Timer із мобільним додатком може спричинити певні проблеми, особливо для людей, які не розуміються на техніці.
Ціна
Lumintte 3 є більш доступним варіантом всього за 199 доларів. Для порівняння, Re-timer 3 коштує 320 доларів. Re-timer 2 коштує 289 доларів, що більше, ніж Luminette 3.
Таким чином, Luminette 3 забезпечує економічно ефективне рішення для світлотерапії без шкоди для якості.
Окуляри для світлотерапії Luminette 3 — це інноваційні окуляри, розроблені, щоб дозволити вам насолоджуватися сеансом світлотерапії під час звичайних занять. На відміну від традиційних терапевтичних ламп, окуляри Luminette 3 мають штучне джерело світла, яке спрямовує безпечний світловий промінь у ваші очі, не спричиняючи сліпучого ефекту та не перешкоджаючи чіткому зору.
Щоб скористатися ними, просто одягніть окуляри та натисніть кнопку, щоб увімкнути світло, і сеанс фототерапії почнеться. Ці окуляри зручні у використанні та сумісні з тими, хто носить окуляри за рецептом або контактні лінзи, гарантуючи відсутність порушення зору чи комфорту.
Завдяки зручності Luminette 3 більше не потрібно сидіти біля стаціонарної світлотерапевтичної лампи протягом 30 хвилин щодня. Свобода пересування означає, що ви можете готувати сніданок, читати захоплюючу книгу, переглядати улюблені телешоу, працювати за комп’ютером або навіть виконувати легкі вправи, отримуючи терапевтичне освітлення. Незалежно від того, перебуваєте ви вдома чи в дорозі, Luminette 3 пропонує гнучке та ефективне рішення для включення світлотерапії у ваше повсякденне життя.
Які окуляри для світлотерапії найкращі для вас?
Щоб прийняти обґрунтоване рішення, слід враховувати такі фактори, як ефективність, гнучкість, комфорт і дизайн. Цікаво, що Luminette 3 перевершує Re-Timer практично за всіма пунктами. Наприклад:
Його менша довжина хвилі робить його більш ефективним для світлотерапії.
Його три налаштування яскравості роблять його більш гнучким (для персоналізації світлотерапії).
його голограмне дзеркало покращує візуальний комфорт.
Його ергономічний наконечник робить його дуже зручним у носінні навіть при тривалому використанні.
Його джерело світла над очима надсилає світло в око так, як це робить сонце, завдяки чому відчуття стає більш природним.
Крім того, хоча Re-Timer має деякі наукові дослідження, що підтверджують його ефективність, Luminette 3 залишаються найбільш клінічно перевіреними окулярами для світлотерапії. Отже, якщо ви шукаєте легкі окуляри з найбільш гарантованими терапевтичними результатами, це мають бути Lumintte 3.
Ціна та співвідношення ціни та якості
Luminette 3 однозначно пропонує краще співвідношення ціни та якості, ніж Re-Timer. Незважаючи на те, що Luminete 3 є більш ефективним, пропонує більш гнучке використання, візуально зручніший і забезпечує кращу продуктивність акумулятора, ціна Luminete 3 все ще нижча, ніж Re-Timer.
Таким чином, Luminette 3 є практичним і бюджетним рішенням для світлотерапії.
Висновок: виберіть Luminette 3 для отримання оптимальних результатів світлотерапії
Вибрані вами окуляри для світлотерапії можуть вплинути на ефективність лікування та загальний досвід. Цей огляд світлотерапевтичних окулярів Re-Timer , огляд Luminette 3 і посібник Re-Timer проти Luminette 3 порівнюють Luminette 3 і Re-Timer, щоб допомогти вам прийняти обґрунтоване рішення.
Re-Timer 3 може краще підійти, якщо ви віддаєте перевагу дизайну з інтегрованою програмою. Однак Luminette 3 є явним лідером, оскільки він використовує світло, яке ефективніше активує циркадіанну систему людини, що робить його більш ефективним для світлотерапії. Крім того, він зручний і бюджетний.
Готові взяти під контроль природні системи свого тіла та мати кращий сон і настрій? Замовте окуляри для світлотерапії Luminette 3 вже сьогодні!
поширені запитання
Ось деякі з найпоширеніших запитань про окуляри для світлотерапії, огляд окулярів Re-Timer, огляд Luminette 3 і порівняння Luminette 3 і Re-Timer:
Які основні відмінності між світлотерапевтичними окулярами Re-Timer і Luminette 3?
Luminette використовує біле світло, збагачене синім (468 нм), тоді як Re-Timer використовує синьо-зелене світло (500 нм), яке трохи менш ефективно регулює природний ритм тіла. Крім того, джерело світла Luminette 3 знаходиться у верхній частині очей і доставляє світло в очі зверху вниз, як і сонце, але джерело світла Re-Timer знаходиться в нижній частині пристрою та доставляє світло в очі знизу вгору.
Як довго я повинен носити Luminette 3 для ефективної світлової терапії?
Ви повинні носити Luminette 3 протягом 20-60 хвилин щодня, залежно від вашого налаштування інтенсивності освітлення. Кількість днів, протягом яких ви його носите, залежить від стану, який ви хочете лікувати. Наприклад, усунення збою у вашому біологічному годиннику займе 4–5 днів, але лікування синдрому затримки сну може зайняти 1 місяць.
Які світлотерапевтичні окуляри краще для поліпшення якості сну?
Оскільки Luminette 3 випромінює яскраве світло з меншою довжиною хвилі, це найкращі світлотерапевтичні окуляри для лікування проблем зі сном і покращення якості сну.
Чи можуть світлотерапевтичні окуляри Re-Timer допомогти при сезонному афективному розладі (САР)?
Хоча це не найефективніше, Re-Timer може викликати природну реакцію організму на світло, збільшуючи вироблення організмом серотоніну, який допомагає при сезонних афективних розладах у темні зимові місяці.
Чи є побічні ефекти від використання Luminette 3 для світлотерапії?
Luminette 3 безпечний. Однак у деяких людей можуть виникнути такі побічні ефекти, як головний біль, втома очей і нудота. Але ці побічні ефекти тимчасові.
Які окуляри для світлотерапії зручніші для тривалого використання Re-Timer чи Luminette 3?
Luminette 3 більш зручний для тривалого використання, оскільки його голограмне дзеркало більш рівномірно розподіляє яскраве світло по всьому оку. Це зменшує області інтенсивної яскравості, які можуть викликати дискомфорт під час тривалого використання.
