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Las gafas de terapia de luz han revolucionado la terapia de luz, que se utiliza para tratar trastornos del sueño, jet lag y la tristeza invernal. Estos dispositivos te permiten realizar tu tratamiento de terapia de luz mientras te desplazas. Con estos dispositivos, se acabaron los días de sentarse junto a una caja o lámpara de luz para las sesiones de terapia de luz.
Re-Timer y Luminette 3 son dos de las gafas de terapia de luz más conocidas. Cada marca ofrece un conjunto único de características, lo que plantea la pregunta de cuál es mejor para ti.
Esta comparación de gafas de terapia de luz responderá esa pregunta. Compararemos Re-Timer y Luminette 3 (basándonos en efectividad, comodidad, diseño y más) para ayudarte a elegir las mejores gafas de terapia de luz para tus necesidades.
Resumen de las gafas de terapia de luz
Las gafas de terapia de luz son dispositivos portátiles que te permiten recibir tu dosis diaria de terapia de luz mientras realizas tus actividades normales.
Las gafas de terapia de luz pueden parecer futuristas, ya que proyectan un tipo especial de luz en tus ojos. Sin embargo, la ciencia detrás de ellas (usar luz brillante con fines terapéuticos) es tan antigua como el tiempo.
La idea de usar la luz con fines terapéuticos se remonta a la civilización antigua. Hipócrates, a menudo llamado el padre de la medicina, escribió sobre el efecto curativo de la luz solar en el siglo V a.C. En la antigua Grecia, Roma y Egipto, la exposición a la luz solar a menudo se prescribía como tratamiento para diversas dolencias.
Avanzando hasta finales del siglo XIX, la tecnología de terapia de luz dio un salto significativo. Alrededor de 1895, el médico feroés Niels Finsen desarrolló la primera caja de luz en un esfuerzo por hacer la terapia de luz más accesible y controlada. Su invento usaba luz artificial brillante para imitar la luz solar, proporcionando los mismos beneficios terapéuticos a quienes no podían acceder regularmente a la luz natural del sol. El trabajo innovador de Finsen incluso le valió el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 1903, destacando la importancia de la terapia de luz en los avances médicos.
Desde entonces, las herramientas de terapia de luz han seguido evolucionando. Las primeras cajas de luz, aunque efectivas, eran grandes y estacionarias, lo que las hacía menos convenientes para el uso diario. Con el tiempo, estas cajas se volvieron más compactas, lo que llevó al desarrollo de lámparas de terapia de luz. Estas lámparas emiten luz brillante a una intensidad específica diseñada para imitar la luz natural del sol, haciéndolas efectivas para tratar condiciones causadas por la exposición limitada al sol.
Las gafas de terapia de luz fueron desarrolladas para abordar esta limitación de las lámparas de terapia de luz. Las gafas de terapia de luz funcionan de la misma manera que las lámparas porque son gafas especializadas con una fuente de luz que envía luz brillante cuidadosamente calibrada a tus ojos para el tratamiento de terapia de luz.
Dado que usas las gafas de terapia de luz sobre tus ojos (igual que unas gafas normales), permanecerán a la misma distancia de tus ojos, incluso cuando te muevas. Esto asegura que proyecten la misma cantidad de luz en tus ojos en todo momento.
Por lo tanto, no tienes que sentarte junto a una fuente de luz que imite el sol ni limitar el movimiento de la cabeza durante las sesiones de terapia de luz. Con las gafas de terapia de luz, puedes recibir terapia de luz mientras te cepillas los dientes, lees un libro, trabajas en una computadora, haces ejercicios ligeros y más.
Importancia de elegir el dispositivo de terapia de luz adecuado
Efectividad en el tratamiento: Las gafas de terapia de luz vienen con diferentes intensidades y longitudes de onda de luz. Sin embargo, necesitas intensidades y longitudes de onda específicas para activar la respuesta del cuerpo a la luz y tratar eficazmente ciertas condiciones. Por esta razón, elegir las gafas de luz incorrectas (como una intensidad de luz más baja) podría no tener el efecto terapéutico deseado.
Seguridad: La exposición prolongada a ciertos tipos de luz puede dañar los ojos. Por lo tanto, debes elegir gafas de luz que entreguen las intensidades y longitudes de onda adecuadas para un tratamiento efectivo sin dañar tus ojos.
Comodidad: Las gafas de terapia de luz vienen con diferentes niveles de comodidad. Debes buscar unas que sean portátiles, ligeras y que tengan un soporte nasal cómodo. Cuando tus gafas de terapia de luz son cómodas, es más probable que las uses por más tiempo.
Durabilidad: No quieres gafas de terapia de luz que se rompan rápidamente, así que elige unas con una construcción duradera y de alta calidad, especialmente si cuentan con una garantía confiable.
Personalización de la terapia: Algunas condiciones requieren intensidades de luz específicas. Por lo tanto, elige gafas de luz con configuraciones ajustables de intensidad para que puedas adaptar la terapia a tus necesidades.
Terapia de luz con Luminette 3
Luminette 3 es la tercera generación de gafas de terapia de luz de la empresa belga de tecnología sanitaria Lucimed.
Luminette hizo historia en 2006 cuando su primera versión fue lanzada al mercado, convirtiéndose en las primeras gafas de terapia de luz. El dispositivo fue desarrollado tras cuatro años de investigación en la Universidad de Lieja (Bélgica). Combinó los mundos de la medicina del sueño y la física óptica para crear una “caja de luz portátil” que proporciona alivio del trastorno afectivo estacional, las inconsistencias del sueño y el jet lag.
Luminette no es solo un pionero en gafas de terapia de luz. Sigue siendo el líder en gafas de terapia de luz en el mercado. En los años que han seguido al primer lanzamiento de Luminette, el dispositivo ha sido refinado progresivamente, de modo que la última versión (la Luminette 3) es un dispositivo portátil de terapia de luz robusto y cómodo con resultados terapéuticos garantizados.
Los beneficios de Luminette 3 están bien documentados. Existe una impresionante lista de estudios clínicos que han demostrado la efectividad de Luminette 3 en el tratamiento de diversas condiciones, incluyendo la mejora de la calidad del sueño, el estado de ánimo, el aumento de los niveles de energía, la reducción de la fatiga y la mejora de la atención.
Con tantos estudios científicos y ensayos clínicos que respaldan a Luminette 3, no es sorprendente que se hayan vendido más de 200,000 unidades del dispositivo portátil de terapia de luz.
¿Qué es la terapia de luz con Luminette 3?
Luminette 3 entrega luz brillante a tus ojos, desencadenando la respuesta positiva del cuerpo a la luz natural. Esto compensa una falta de luz, ayudándote a obtener todos los increíbles beneficios de la luz solar cuando la estación o tu estilo de vida impiden una exposición suficiente a la luz natural.
Luminette 3 libera luz terapéutica en tus ojos de la manera más natural.
Primero, Luminette 3 tiene un sistema óptico patentado que imita cómo la luz solar incide en tus ojos. El dispositivo dirige la luz hacia los ojos de arriba hacia abajo, tal como lo hace el sol naturalmente.
En segundo lugar, Luminette usa una luz blanca enriquecida con azul, que tiene un pico en 468 nm. Se ha demostrado que esta longitud de onda es la mejor para activar la respuesta del cuerpo a la luz natural.
Un ensayo independiente encontró que la luz emitida por Luminette 3 tiene efectos beneficiosos comparables a una lámpara de fototerapia de 10,000 lux. 10,000 lux es la intensidad de la luz ambiental brillante. Es la intensidad de luz que experimentarías en un día despejado poco después del amanecer o justo antes del atardecer. Por lo tanto, es la intensidad de luz usada en dispositivos de fototerapia para imitar la luz natural del sol. Usar las gafas de luz según lo recomendado puede ayudarte a corregir la alteración de tu reloj biológico en 4 - 5 días, tratar la tristeza invernal en 5 - 10 días, sentir un aumento de energía y rendimiento cognitivo en 5 - 10 días, y tratar el síndrome de fase de sueño retrasada (que causa dificultad para dormir por la noche o despertarse por la mañana) en un mes.
Características clave de Luminette 3
Luz blanca enriquecida con azul
Luminette 3 tiene ocho LEDs que emiten luz blanca, que es la misma luz que proviene del sol. Sin embargo, la luz de Luminette no es luz blanca normal sino luz blanca enriquecida con azul.
La luz blanca comprende un espectro de colores (rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta). Sin embargo, es la parte azul del espectro de luz la que desencadena procesos biológicos. Debido a estos beneficios de la luz azul, algunos dispositivos de fototerapia usan solo luz azul.
Mientras que la luz azul pura desencadena la respuesta natural de tu cuerpo a la luz, a veces puede sentirse dura o incómoda, especialmente cuando se está expuesto a ella durante períodos prolongados.
La luz blanca enriquecida con azul de Luminette es luz blanca que contiene una proporción mayor de luz azul dentro de su espectro. Esto significa que la luz sigue pareciendo blanca pero ha sido ajustada para tener más longitudes de onda azules en comparación con la luz blanca natural típica.
Así, obtienes suficiente luz azul para un tratamiento óptimo de fototerapia, pero las otras longitudes de onda en la luz hacen que sea menos intensa y más cómoda para exposiciones prolongadas.
Sistema óptico patentado (holograma)
A diferencia de otras gafas de fototerapia, Luminette no emite su luz directamente en tus ojos. En cambio, proyecta la luz sobre un holograma, que actúa como un filtro óptico especial para distribuir la luz de manera más uniforme y eficiente sobre tus ojos.
Cuando los LEDs dentro de Luminette 3 emiten luz blanca enriquecida con azul, esta pasa a través del holograma. El holograma manipula la luz y la distribuye uniformemente a través de los ojos, evitando áreas de brillo intenso o puntos calientes.
Difundir la luz de esta manera reduce el deslumbramiento intenso, disminuyendo la probabilidad de fatiga ocular o incomodidad que a veces puede ocurrir con otros dispositivos de terapia de luz.
Tres configuraciones de intensidad de luz
Luminette 3 cuenta con tres selecciones de intensidad de luz (configuraciones de brillo).
Esta función te permite ajustar la intensidad de la luz que emiten las gafas para que coincida con tus necesidades específicas. No todos necesitan el mismo nivel de exposición a la luz. Mientras una persona puede necesitar una dosis suave de luz para mejorar su estado de ánimo, otra puede necesitar una dosis más potente para ayudar con trastornos del sueño.
Además, las personas tienen diferentes sensibilidades a la luz. Algunas personas pueden encontrar la terapia de luz de alta intensidad demasiado brillante. Poder ajustar la intensidad de la luz les ayuda a cambiar a un nivel de brillo más tolerable, facilitando el uso de las gafas sin sentir fatiga.
Se recomienda usar las gafas de terapia de luz Luminette 3 una vez al día durante 20 - 60 minutos, dependiendo de tu preferencia de intensidad de luz, de la siguiente manera:
En la configuración de intensidad de luz más alta: 20 minutos al día
En la configuración de intensidad de luz media: 30 minutos al día
En la configuración de intensidad de luz más baja: 60 minutos
Temporizador automático
Luminette 3 cuenta con un temporizador automático que apaga el dispositivo después de un período establecido (60 minutos, 30 minutos o 20 minutos, dependiendo de tu configuración de intensidad de luz). Si usas la configuración de luz más alta, el dispositivo se apagará automáticamente después de 20 minutos.
Esto hace que Luminette 3 sea fácil de usar. Enciendes el dispositivo, eliges una configuración de intensidad de luz y esperas a que la sesión termine. No necesitas controlar el tiempo ni configurar un temporizador externo. El tiempo automático también asegura que estés expuesto a la cantidad correcta de terapia de luz, previniendo la subexposición o sobreexposición.
Reposo nasal ajustable
Luminette 3 tiene un reposo nasal ergonómico con un ajuste de tres posiciones. Puedes colocar la pieza para la nariz en tres posiciones diferentes para asegurar que sostiene el dispositivo en el lugar correcto para dirigir la luz a los ojos de manera efectiva.
Luminette 3 funciona mejor si se coloca por encima de tus ojos. La pieza ajustable para la nariz te permite ajustar el dispositivo a esta posición, sea cual sea el tamaño de tu nariz.
Además, la pieza para la nariz de Luminette 3 está diseñada para la comodidad. Mientras sostiene el dispositivo de forma segura en su lugar, es suave, flexible y contorneada para ajustarse a la curva natural de la nariz. Esto asegura que se asiente cómodamente en la nariz sin causar ninguna molestia, incluso durante sesiones de terapia prolongadas.
Indicador de batería
Luminette 3 tiene un indicador de batería de tres LED dentro de la sección de la visera, proporcionando a los usuarios una señal visual clara sobre el estado de la batería.
Esta función mejora la comodidad ya que no necesitas adivinar cuándo recargar. Sabrás cuándo la batería está baja y necesita recargarse. Esto también ayuda a evitar que tu sesión de terapia de luz se interrumpa por un apagado repentino debido a una batería baja.
Cómo Luminette 3 ayuda con la regulación del sueño y el estado de ánimo
Regula la melatonina
Cuando está oscuro, las células ganglionares en tus ojos reconocen que la luz se ha reducido y envían esta información a tu cerebro. Esto desencadena la producción de melatonina, una hormona que prepara tu cuerpo para dormir. Al amanecer, las células ganglionares detectan la luz y envían esta información al cerebro. Esto detiene la producción de melatonina para promover la vigilia.
Sin embargo, cuando el nivel de luz exterior disminuye (especialmente en otoño e invierno), la luz puede no ser lo suficientemente fuerte para señalar al cerebro que detenga completamente la producción de melatonina. Como resultado, el nivel de melatonina en el cuerpo puede permanecer alto (cuando debería ser bajo), causando somnolencia y cansancio inusual.
Luminette 3 ayuda a regular la producción de melatonina, ofreciendo una terapia de luz efectiva para el sueño. La exposición a la terapia de luz Luminette por la mañana (inmediatamente después de despertar) detiene la producción de melatonina, promoviendo la vigilia. Estarás alerta y ágil durante todo el día, lo que facilita conciliar el sueño por la noche.
Regula la serotonina
La luz también señala al cerebro que aumente la producción de serotonina, una hormona que genera bienestar. Por el contrario, la reducción de la luz natural disminuye la producción de serotonina, y niveles bajos de esta hormona pueden resultar en bajo estado de ánimo y energía.
Luminette 3 ayuda con el bajo estado de ánimo regulando la producción de serotonina. Cuando te sientes decaído, una dosis de la terapia de luz de Luminette 3 puede hacer que tu cuerpo produzca más serotonina, elevando tu ánimo y niveles de energía. Por lo tanto, las gafas Luminette 3 para mejorar el estado de ánimo también ofrecen una terapia de luz efectiva para aumentar la energía y combatir la fatiga.
Beneficios de usar Luminette 3 para la terapia de luz
Eficacia clínicamente comprobada
La investigación científica y los ensayos clínicos han demostrado la eficacia de las gafas de terapia de luz Luminette 3. Esto convierte a Luminette 3 en un dispositivo confiable para la terapia de luz. Ofrece resultados efectivos para personas que enfrentan alteraciones en el reloj biológico (como el desfase horario) y para quienes sufren de tristeza invernal, bajo estado de ánimo, baja energía y trastornos generales del sueño.
Exposición a la luz cómoda
El sistema óptico patentado de Luminette 3 incluye un holograma que distribuye la cantidad adecuada de luz a través de los ojos sin ser agresivo. Esto maximiza los beneficios de la terapia de luz evitando molestias.
Personalización de la terapia
Luminette 3 tiene tres niveles de brillo, lo que te permite personalizar tu experiencia de terapia de luz según tu preferencia. Puedes elegir una luz más intensa para resultados más rápidos. Pero si eso te parece demasiado brillante, puedes optar por una configuración más suave para un efecto más gradual.
Ajuste estable y cómodo
Gracias a su pieza nasal cuidadosamente diseñada, el Luminette 3 se siente estable y bien asentado en tu nariz. A diferencia de muchas gafas de luz, no se deslizará por tu nariz, incluso si mueves la cabeza rápidamente o te inclinas hacia adelante mirando al suelo.
El suave y flexible reposanariz asegura que el dispositivo Luminette sea cómodo. Puedes usarlo durante períodos prolongados sin lastimarte la nariz.
Durabilidad mejorada
Luminette 3 es un dispositivo portátil sólido de terapia de luz con una calidad de construcción e ingeniería impresionantes. El plástico es de alta calidad y las bisagras en las patillas plegables se sienten sólidas. Es un dispositivo de terapia de luz duradero que usarás durante muchos años.
Operación simple de un solo clic
Si estás revisando dos o más gafas de terapia de luz, Luminette 3 será una que primero aprenderás a usar. Esto se debe a su operación simple de un solo clic, diseñada para hacer que usar el dispositivo sea lo más fácil e intuitivo posible.
No necesitas navegar por configuraciones complicadas o múltiples botones. Luminette tiene un solo botón. Una vez que haces clic en el botón, el dispositivo se enciende.
Cuando está encendido, Luminette 3 comienza en su nivel más bajo de intensidad de luz. Al hacer clic en el botón “On” nuevamente, el dispositivo cambia al nivel medio de intensidad de luz, y al hacer clic una tercera vez cambia al nivel más alto de intensidad de luz.
Temporizador automático para mayor comodidad
No necesitas monitorear manualmente tu tiempo de terapia usando un reloj o un temporizador separado. Luminette 3 viene con un temporizador automático que apaga el dispositivo después del tiempo óptimo de la sesión de terapia.
Larga duración de la batería
Luminette 3 está equipada con una batería de larga duración que te permite usar el dispositivo hasta 10 - 12 horas después de una sola carga completa. Esto lo hace más confiable para el uso diario que otros dispositivos de terapia de luz que pueden requerir cargas más frecuentes.
Gafas de terapia de luz Re-Timer
Re-Timer es un dispositivo portátil de terapia de luz de la empresa con sede en Adelaide Re-Timer Pty Ltd.
El dispositivo fue creado por un equipo liderado por los renombrados investigadores del sueño Prof. Leon Lack y la Dra. Helen Wright. Después de más de una década trabajando en prototipos de gafas de terapia de luz, lanzaron el Re-Timer original al mercado en 2013.
Re-Timer está ahora en su tercera generación. Sin embargo, aunque el dispositivo ha visto muchas mejoras, ha conservado la mayoría de sus características distintivas.
Características clave de las gafas Re-Timer
Luz azul-verde
Una cosa que separa a Re-Timer de otras gafas de terapia de luz es que usa luz azul-verde.
Las gafas de luz tienen 4 LEDs que emiten una luz azul-verde que alcanza su pico en 500 nm (en lugar de la luz de longitud de onda más corta comúnmente usada de alrededor de 468 - 470 nm). Re-Timer dice que usa luz verde porque la longitud de onda equilibra las preocupaciones de seguridad de la luz azul.
Entrega de luz debajo del ojo
Como sus predecesores, la última versión de Re-Timer (Re-Timer 3) entrega su luz al ojo desde la parte inferior del ojo. Esto es diferente a todos los demás dispositivos de luz portátiles en el mercado que entregan luz de arriba hacia abajo.
Re-Timer dice que usa esta entrega de luz debajo del ojo porque su investigación encuentra que hacerlo evita el bloqueo por las pestañas cuando la luz se entrega desde arriba.
Diseño solo con borde inferior
Mientras que la primera versión de Re-Timer tenía un aspecto algo poco convencional, la segunda se inclinó mucho hacia un diseño de máscara de buceo. Re-Timer 3 es una mejora notable en términos de diseño, pero su estructura solo con borde inferior aún le da un aspecto algo poco convencional.
Una configuración de brillo
Mientras que Re-Timer 2 tiene dos configuraciones de brillo, Re-Timer 3 cuenta con una sola configuración de brillo. La empresa explica que esto hace que el dispositivo sea más fácil de usar. No tienes que preocuparte por qué configuración de brillo usar o cómo cambiar a tu configuración preferida.
Sin embargo, esto significa que no puedes personalizar la luz según tu preferencia. No obstante, la luz está un poco difusa, por lo que no tendrás áreas demasiado brillantes.
App móvil
Re-Timer tiene una app que te permite programar el uso del dispositivo. Cuenta con calculadoras que te ayudan específicamente con:
Adelantar la fase (para dormirte más temprano en la noche y despertarte más temprano en la mañana).
Retrasar la fase (para despertarte más tarde en la mañana).
Adaptarse a una nueva zona horaria (para tratar el jet lag y controlar tus patrones de sueño).
Manejar los horarios irregulares del trabajo por turnos.
Puedes usarlo para mantener tu diario de sueño o integrarlo con Apple o Google Health si usas estos calculadores circadianos.
Cómo Re-Timer ayuda con el sueño y los niveles de energía
Las gafas de terapia de luz Re-Timer ayudan a mejorar el sueño, el estado de ánimo y los niveles de energía al activar la respuesta del cuerpo a la luz natural.
La luz que el dispositivo entrega a tus ojos suprime la producción de la hormona del sueño. Esto facilita conciliar el sueño por la noche y te proporciona un sueño reparador que te hará despertar renovado a la mañana siguiente.
Re-Timer también ofrece terapia de luz para la fatiga porque la luz que entrega a tus ojos también aumenta la producción de serotonina. Los niveles elevados de esta hormona que mejora el estado de ánimo proporcionan un impulso de ánimo y energía.
Re-Timer vs. Luminette 3: Comparación de características
Confort visual
El sistema óptico de Luminette 3 incluye un holograma que difunde expertamente su luz para asegurar que no haya áreas de brillo intenso cuando la luz llega a tus ojos.
Re-Timer 3 no tiene este difusor especial, por lo que envía su luz directamente a los ojos. Aunque su luz está un poco difusa, se distribuye de manera menos uniforme en comparación con Luminette 3, lo que puede resultar incómodo para quienes son más sensibles a la exposición a la luz brillante.
Compatibilidad con gafas graduadas
La fuente de luz de Luminette 3 se sitúa por encima del ojo, entregando su luz desde la parte superior del ojo, tal como lo hace el sol. La posición de la fuente de luz permite que el haz de luz entre en el ojo sin obstrucciones, incluso si usas gafas.
La fuente de luz del Re-Timer está en la parte inferior del dispositivo, entregando luz desde debajo del ojo hacia arriba. Esto puede ser un problema para algunas personas que usan gafas. Con gafas de montura más pequeña, el borde inferior puede obstruir el haz de luz que entra en los ojos.
Efectividad
Uno de los beneficios más significativos de Luminette 3 es su efectividad superior. Luminette usa luz blanca con un componente azul enriquecido con longitudes de onda máximas de 468 nm, mientras que Re-Timer usa luz azul-verde con longitudes de onda máximas alrededor de 500 nm.
La luz de longitud de onda más corta de Luminette es mejor para activar el sistema circadiano, lo que significa que el dispositivo de terapia de luz Luminette es más efectivo para manejar trastornos del sueño y del estado de ánimo.
Sensación natural
Los dispositivos de terapia de luz están diseñados para imitar la luz natural del sol, y Luminette hace un mejor trabajo en esto que muchos otros dispositivos portátiles de terapia de luz, incluido Re-Timer.
La luz blanca enriquecida con azul que emite Luminette consiste en todo el espectro de colores, igual que la luz natural del sol. En contraste, Re-Timer consiste solo en luz azul y verde. Por lo tanto, Luminette es unas gafas de terapia de luz con una sensación más natural.
Duración de la sesión
Luminette está diseñada para usarse durante 20, 30 o 60 minutos cada día, dependiendo de la configuración de intensidad de luz seleccionada. Por ejemplo, al nivel medio de brillo, usar Luminette 3 durante 30 minutos al día dará resultados óptimos.
En comparación, Re-Timer requiere usarse durante 60 minutos diarios para lograr el mismo nivel de efectividad. El tiempo de sesión más largo hace que Re-Timer sea menos práctico para personas que pueden tener dificultades para dedicar una hora completa a la terapia de luz cada día. Por lo tanto, Luminette es mejor para quienes buscan una solución más eficiente en tiempo.
Duración de la batería
Luminette 3 tiene una batería de mayor duración. Cuando está completamente cargada, puede durar entre 10 y 12 horas. En comparación, la batería del Re-Timer dura solo 4 horas después de una carga completa. La mayor duración de la batería de Luminette 3 la hace increíblemente conveniente para quienes prefieren no preocuparse por cargar constantemente su dispositivo de terapia de luz.
Factor de forma
Luminette 3 puede no ser tan elegante como algunas gafas de terapia de luz en el mercado, pero se defiende bien en comparación con Re-Timer.
Luminette 3 tiene una vista frontal algo "cuadrada" y es pesado en la parte delantera porque acomoda un elemento extra: el espejo holográfico que recorre toda la longitud del interior de la visera.
A pesar de esto, apenas supera al Re-Timer 3 en el departamento de apariencia. Aunque el Re-Timer 3 ha avanzado mucho desde su predecesor "máscara de buceo", todavía presenta un marco notablemente voluminoso. Y con su diseño solo con borde inferior, es como si alguien hubiera decidido darle a las gafas de luz un aspecto mayormente "pesado en la parte inferior". Esto hace que el Re-Timer se vea torpe.
Portabilidad
Luminette 3 es unas gafas de terapia de luz ligeras y portátiles. Mide 76 mm x 230 mm x 159 mm (DxAnxAl) y pesa 50 g. Su portabilidad asegura comodidad durante el uso. No sentirás dolor alrededor de tus orejas o nariz.
Mientras que Luminette es más portátil que el voluminoso Re-Timer 2, es ligeramente menos portátil en comparación con el Re-Timer 3, que mide 25 x 174 x 166 mm (DxAnxAl) y pesa solo 36 gramos.
Facilidad de uso
Luminette y Re-Timer son fáciles de usar con su operación de un solo botón.
El botón único de Luminette 3 no solo sirve para encender y apagar el dispositivo. También se usa para alternar entre los tres niveles de brillo del dispositivo. Por lo tanto, el único nivel de brillo de Re-Timer parece hacerlo más fácil de usar que Luminette 3.
Sin embargo, usar las gafas de luz Re-Timer con su aplicación móvil puede presentar algunos problemas, especialmente para personas menos expertas en tecnología.
Precio
Luminette 3 es una opción más asequible a solo $199. En comparación, Re-Timer 3 cuesta $320. Re-Timer 2 cuesta $289, que es más que Luminette 3.
Así, Luminette 3 ofrece una solución de terapia de luz rentable sin comprometer la calidad.
Luminette 3 light therapy glasses son gafas innovadoras diseñadas para permitirte disfrutar de una sesión de fototerapia mientras realizas tus actividades habituales. A diferencia de las lámparas de terapia tradicionales, las gafas Luminette 3 cuentan con una fuente de luz artificial que dirige un haz de luz seguro hacia tus ojos sin causar ningún efecto deslumbrante ni obstruir tu visión clara.
Para usarlas, simplemente ponte las gafas y presiona un botón para activar la luz, y tu sesión de fototerapia comienza. Estas gafas son fáciles de usar y compatibles con quienes usan gafas recetadas o lentes de contacto, asegurando que no haya interrupción en la visión ni en la comodidad.
Con la comodidad de Luminette 3, ya no es necesario sentarse junto a una lámpara de terapia de luz fija durante 30 minutos cada día. La libertad de moverse significa que puedes preparar el desayuno, sumergirte en un libro cautivador, ponerte al día con tus programas de televisión favoritos, trabajar en tus tareas de computadora o incluso hacer ejercicios ligeros, todo mientras recibes tu exposición terapéutica a la luz. Ya sea en casa o en movimiento, Luminette 3 ofrece una solución flexible y eficiente para incorporar la terapia de luz en tu vida diaria.
¿Qué gafas de terapia de luz son las mejores para ti?
Para tomar una decisión informada, deberías considerar factores como efectividad, flexibilidad, comodidad y diseño. Curiosamente, Luminette 3 supera a Re-Timer en prácticamente todos los aspectos. Por ejemplo:
Sus longitudes de onda más cortas las hacen más efectivas para la terapia de luz.
Sus tres niveles de brillo las hacen más flexibles (para personalizar la terapia de luz).
su espejo holográfico mejora el confort visual.
Su pieza ergonómica para la nariz las hace muy cómodas de llevar, incluso durante un uso prolongado.
Su fuente de luz situada por encima del ojo envía luz al ojo de la misma manera que lo hace el sol, haciendo que la experiencia se sienta más natural.
Además, aunque Re-Timer cuenta con algunos estudios científicos que respaldan su efectividad, Luminette 3 sigue siendo las gafas de terapia de luz con mayor respaldo clínico. Así que, si buscas gafas de luz con los resultados terapéuticos más garantizados, tiene que ser Luminette 3.
Precio y relación calidad-precio
Luminette 3 definitivamente ofrece mejor relación calidad-precio que Re-Timer. A pesar de ser más efectiva, ofrecer un uso más flexible, ser más cómoda visualmente y ofrecer mejor rendimiento de batería, Luminette 3 aún tiene un precio inferior al de Re-Timer.
Por lo tanto, Luminette 3 es una solución de terapia de luz práctica y económica.
Conclusión: Elige Luminette 3 para resultados óptimos en terapia de luz
Las gafas de terapia de luz que elijas pueden afectar la efectividad de tu tratamiento y tu experiencia general. Esta reseña de gafas de terapia de luz Re-Timer, reseña de Luminette 3 y guía Re-Timer vs Luminette 3 compara Luminette 3 y Re-Timer para ayudarte a tomar una decisión informada.
Re-Timer 3 puede ser una mejor opción si prefieres un diseño con integración de aplicación. Sin embargo, Luminette 3 es el claro líder, ya que usa una luz que es más efectiva para activar el sistema circadiano humano, haciéndola más efectiva para la terapia de luz. Además, es cómoda y económica.
¿Listo para tomar el control de los sistemas naturales de tu cuerpo y tener mejor sueño y estado de ánimo? ¡Ordena hoy las gafas de terapia de luz Luminette 3!
Preguntas frecuentes
Estas son algunas de las preguntas más frecuentes sobre gafas de terapia de luz, reseñas de gafas Re-Timer, reseñas de Luminette 3 y comparación Luminette 3 vs. Re-Timer:
¿Cuáles son las principales diferencias entre las gafas de terapia de luz Re-Timer y Luminette 3?
Luminette utiliza una luz blanca enriquecida con azul (468 nm), mientras que Re-Timer usa luz azul-verde (500 nm), que es ligeramente menos efectiva para regular el ritmo natural del cuerpo. Además, la fuente de luz de Luminette 3 se sitúa en la parte superior de los ojos y entrega la luz de arriba hacia abajo tal como lo hace el sol, pero la fuente de luz de Re-Timer está en la parte inferior del dispositivo y entrega su luz al ojo de abajo hacia arriba.
¿Cuánto tiempo debo usar el Luminette 3 para una terapia de luz efectiva?
Debes usar Luminette 3 durante 20 - 60 minutos diarios, dependiendo de la configuración de intensidad de luz. El número de días que lo uses depende de la condición que quieras tratar. Por ejemplo, corregir la alteración de tu reloj biológico tomará 4 - 5 días, pero tratar el síndrome de sueño retrasado puede tomar 1 mes.
¿Qué gafas de terapia de luz son mejores para mejorar la calidad del sueño?
Dado que emite luz brillante con longitudes de onda más cortas, Luminette 3 es la mejor gafas de terapia de luz para tratar problemas de sueño y mejorar la calidad del sueño.
¿Existen efectos secundarios al usar Luminette 3 para la terapia de luz?
Luminette 3 es seguro. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como dolores de cabeza, cansancio ocular y náuseas. Pero estos efectos secundarios son temporales.
¿Qué gafas de terapia de luz son más cómodas para uso a largo plazo, Re-Timer o Luminette 3?
Luminette 3 es más cómodo para uso a largo plazo porque su espejo holográfico distribuye su luz brillante de manera más uniforme a través del ojo. Esto reduce las áreas de brillo intenso que pueden causar incomodidad durante un uso prolongado.
