Please note 
Okulary do terapii światłem zrewolucjonizowały terapię światłem, która jest stosowana w leczeniu zaburzeń snu, jet lagu i zimowej depresji. Te urządzenia pozwalają na przeprowadzenie terapii światłem w ruchu. Dzięki tym urządzeniom dni siedzenia przy lampie lub skrzynce świetlnej na sesje terapii światłem dobiegły końca.
Re-Timer i Luminette 3 to dwie z najbardziej znanych okularów do terapii światłem. Każda z marek oferuje unikalny zestaw funkcji, co rodzi pytanie, który z nich jest lepszy dla Ciebie.
"To porównanie okularów do terapii światłem odpowie na to pytanie. Porównamy Re-Timer i Luminette 3 (na podstawie skuteczności, komfortu, designu i innych czynników), aby pomóc Ci wybrać najlepsze okulary do terapii światłem, które spełnią Twoje potrzeby."
Przegląd okularów do terapii światłem
Okulary do terapii światłem to noszone urządzenia, które pozwalają na otrzymywanie codziennej dawki terapii światłem podczas wykonywania normalnych czynności.
Okulary do terapii światłem mogą wyglądać futurystycznie, ponieważ emitują specjalny rodzaj światła do twoich oczu. Jednak nauka stojąca za nimi (używanie jasnego światła w celach terapeutycznych) jest tak stara jak czas.
Pomysł wykorzystania światła do celów terapeutycznych sięga starożytnych cywilizacji. Hipokrates, często nazywany ojcem medycyny, pisał o leczniczym działaniu światła słonecznego w V wieku p.n.e. Wczesna Grecja, Rzym i Egipt często zalecały ekspozycję na światło słoneczne jako leczenie różnych dolegliwości.
Przenieśmy się do końca XIX wieku, kiedy technologia terapii światłem zrobiła znaczący krok naprzód. Około 1895 roku farerski lekarz Niels Finsen opracował pierwszą skrzynkę świetlną, aby uczynić terapię światłem bardziej dostępną i kontrolowaną. Jego wynalazek wykorzystywał sztuczne jasne światło, aby naśladować światło słoneczne, dostarczając te same korzyści terapeutyczne osobom, które nie mogły regularnie korzystać z naturalnego światła słonecznego. Przełomowa praca Finsena przyniosła mu nawet Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii lub medycyny w 1903 roku, podkreślając znaczenie terapii światłem w postępach medycznych.
Od tego czasu narzędzia do terapii światłem nadal się rozwijają. Wczesne lampy świetlne, choć skuteczne, były duże i stacjonarne, co czyniło je mniej wygodnymi do codziennego użytku. Z biegiem czasu te lampy stały się bardziej kompaktowe, co ostatecznie doprowadziło do rozwoju lamp do terapii światłem. Te lampy emitują jasne światło o określonej intensywności, zaprojektowane tak, aby naśladować naturalne światło słoneczne, co czyni je skutecznymi w leczeniu schorzeń spowodowanych ograniczoną ekspozycją na słońce, takich jak sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), zaburzenia snu oraz zakłócenia wewnętrznego zegara ciała (rytmu cyrkadianowego).
Okulary do terapii światłem zostały opracowane, aby rozwiązać tę wadę lamp do terapii światłem. Okulary do terapii światłem działają w ten sam sposób co lampy, ponieważ są to specjalistyczne okulary z źródłem światła, które wysyła starannie skalibrowane jasne światło do twoich oczu w celu leczenia terapią światłem.
Ponieważ nosisz okulary do terapii światłem na oczach (tak jak zwykłe okulary), będą one pozostawały w tej samej odległości od twoich oczu, nawet gdy się poruszasz. Zapewnia to, że zawsze emitują tę samą ilość światła do twoich oczu.
W ten sposób nie musisz siedzieć przy źródle światła naśladującym słońce i ograniczać ruchu głowy podczas sesji terapii światłem. Dzięki okularom do terapii światłem możesz korzystać z terapii światłem podczas mycia zębów, czytania książki, pracy przy komputerze, wykonywania lekkich ćwiczeń i nie tylko.
Znaczenie wyboru odpowiedniego urządzenia do terapii świetlnej
Skuteczność w leczeniu: Okulary do terapii światłem mają różne intensywności i długości fal światła. Jednak potrzebujesz specyficznych intensywności i długości fal, aby aktywować reakcję organizmu na światło i skutecznie leczyć niektóre schorzenia. Z tego powodu wybór niewłaściwych okularów (na przykład o niższej intensywności światła) może nie przynieść pożądanego efektu terapeutycznego.
Bezpieczeństwo: Długotrwałe narażenie na niektóre rodzaje światła może zaszkodzić oczom. Dlatego musisz wybrać okulary świetlne, które dostarczają odpowiednie intensywności i długości fal dla skutecznego leczenia, nie szkodząc oczom.
Komfort: Okulary do terapii światłem różnią się poziomem komfortu. Powinieneś dążyć do wyboru takich, które są przenośne, lekkie i mają wygodny podnosek. Kiedy twoje okulary do terapii światłem są wygodne, jest większa szansa, że będziesz ich używać dłużej.
Trwałość: Nie chcesz, aby okulary do terapii światłem szybko się psuły, więc wybierz takie o wysokiej jakości, trwałej konstrukcji, szczególnie takie, które są objęte niezawodną gwarancją.
Personalizacja terapii: Niektóre schorzenia wymagają specyficznych intensywności światła. Dlatego wybierz okulary świetlne z regulowanymi ustawieniami intensywności światła, aby móc dostosować terapię do swoich potrzeb.
Terapia światłem przez Luminette 3
Luminette 3 to trzecia generacja okularów do terapii światłem od belgijskiej firmy technologii zdrowotnej Lucimed.
Luminette zapisała się w historii w 2006 roku, kiedy na rynek trafiła jej pierwsza wersja, stając się pierwszymi na świecie okularami do terapii światłem. Urządzenie zostało opracowane po czterech latach badań na Uniwersytecie w Liège (Belgia). Połączyło światy medycyny snu i fizyki optycznej, aby stworzyć „noszoną lampę” zapewniającą ulgę w zimowej depresji, niespójnościach snu i jet lagu.
Luminette to nie tylko pionier okularów do terapii światłem. Pozostaje wiodącym produktem na rynku okularów do terapii światłem. W latach, które minęły od pierwszego wydania Luminette, urządzenie było stopniowo udoskonalane, tak że najnowsza wersja (Luminette 3) jest solidnym i wygodnym urządzeniem do terapii światłem, zapewniającym gwarantowane efekty terapeutyczne.
Korzyści z Luminette 3 są dobrze udokumentowane. Istnieje imponująca lista badań klinicznych, które wykazały skuteczność Luminette 3 w leczeniu różnych schorzeń, w tym poprawy jakości snu, poprawy nastroju, zwiększenia poziomu energii, redukcji zmęczenia oraz poprawy uwagi.
Z tak wieloma badaniami naukowymi i próbami klinicznymi wspierającymi Luminette 3, nie jest zaskoczeniem, że sprzedano ponad 200 000 sztuk tego noszonego urządzenia do terapii światłem.
Czym jest terapia światłem Luminette 3?
Luminette 3 dostarcza jasne światło do twoich oczu, wywołując pozytywną reakcję organizmu na naturalne światło. To kompensuje brak światła, pomagając ci uzyskać wszystkie niesamowite korzyści płynące z promieni słonecznych, gdy pora roku lub twój styl życia uniemożliwiają ci wystarczającą ekspozycję na naturalne światło słoneczne.
Luminette 3 emituje terapeutyczne światło do twoich oczu w najbardziej naturalny sposób.
Po pierwsze, Luminette 3 ma opatentowany system optyczny, który naśladuje sposób, w jaki światło słoneczne pada na twoje oczy. Urządzenie kieruje światło w stronę oczu od góry do dołu, tak jak naturalnie robi to słońce.
Po drugie, Luminette wykorzystuje białe światło wzbogacone w niebieski kolor, które osiąga maksimum przy 468 nm. Udowodniono, że ta długość fali jest najlepsza do wywoływania reakcji organizmu na naturalne światło.
Niezależne badanie wykazało, że światło emitowane przez Luminette 3 ma porównywalne korzystne efekty jak lampa do terapii świetlnej o intensywności 10 000 luksów. 10 000 luksów to intensywność jasnego, naturalnego światła dziennego. To intensywność światła, którą doświadczasz w słoneczny dzień krótko po wschodzie słońca lub tuż przed zachodem słońca. Dlatego jest to intensywność światła używana w urządzeniach do terapii świetlnej, aby naśladować naturalne światło słoneczne. Używanie okularów świetlnych zgodnie z zaleceniami może pomóc w skorygowaniu zakłóceń w zegarze biologicznym (lub rytmie cyrkadianowym) w ciągu 4 - 5 dni, w leczeniu zimowej depresji w ciągu 5 - 10 dni, w odczuwaniu wzrostu energii i wydajności poznawczej w ciągu 5 - 10 dni oraz w leczeniu zespołu opóźnionej fazy snu (który prowadzi do trudności z zasypianiem w nocy lub budzeniem się rano) w ciągu miesiąca.
Kluczowe cechy Luminette 3
Białe światło wzbogacone w niebieskie
Luminette 3 ma osiem diod LED, które emitują białe światło, które jest tym samym światłem, które pochodzi ze słońca. Jednak światło Luminette nie jest normalnym białym światłem, lecz białym światłem wzbogaconym w niebieskie.
Białe światło składa się z spektrum kolorów (czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, niebieski, indygo i fioletowy). Jednak to niebieska część spektrum światła wyzwala procesy biologiczne. Z powodu tych korzyści z niebieskiego światła, niektóre urządzenia do terapii światłem wykorzystują tylko niebieskie światło.
Chociaż czyste niebieskie światło wyzwala naturalną reakcję twojego ciała na światło, czasami może wydawać się ostre lub niewygodne, szczególnie przy długotrwałym narażeniu na nie.
"Niebiesko wzbogacone białe światło Luminette to białe światło, które zawiera wyższą proporcję niebieskiego światła w swoim spektrum. Oznacza to, że światło nadal wydaje się białe, ale zostało dostosowane, aby miało więcej niebieskich długości fal w porównaniu do typowego naturalnego białego światła."
W ten sposób otrzymujesz wystarczającą ilość niebieskiego światła do optymalnego leczenia terapią światłem, ale inne długości fal w świetle sprawiają, że jest ono mniej intensywne i bardziej komfortowe przy dłuższym narażeniu.
Zastrzeżony system optyczny (hologram)
W przeciwieństwie do innych okularów do terapii światłem, Luminette nie emituje światła bezpośrednio w twoje oczy. Zamiast tego, projektuje światło na hologram, który działa jako specjalny filtr optyczny, aby równomiernie i efektywnie rozprowadzać światło po twoich oczach.
Gdy diody LED wewnątrz Luminette 3 emitują białe światło wzbogacone niebieskim, przechodzi ono przez hologram. Hologram manipuluje światłem i równomiernie rozprowadza je po oczach, zapobiegając obszarom intensywnego blasku lub gorącym punktom.
Ekspertne rozpraszanie światła w ten sposób zmniejsza ostry blask, co zmniejsza prawdopodobieństwo zmęczenia oczu lub dyskomfortu, które czasami mogą wystąpić przy innych urządzeniach do terapii światłem.
Trzy ustawienia intensywności światła
Luminette 3 oferuje trzy wybory intensywności światła (ustawienia jasności).
Ta funkcja pozwala dostosować intensywność światła emitowanego przez okulary do Twoich specyficznych potrzeb. Nie każdy potrzebuje tego samego poziomu ekspozycji na światło. Podczas gdy jedna osoba może potrzebować delikatnej dawki światła, aby poprawić nastrój, inna może potrzebować silniejszej dawki, aby pomóc w zaburzeniach snu.
Również, ludzie mają różne wrażliwości na światło. Niektórzy mogą uznać terapię światłem o wysokiej intensywności za zbyt jasną. Możliwość dostosowania intensywności światła pomaga im przejść na bardziej tolerowany poziom jasności, co ułatwia noszenie okularów bez uczucia napięcia.
Zaleca się stosowanie okularów do terapii świetlnej Luminette 3 raz dziennie przez 20 - 60 minut, w zależności od preferencji intensywności światła, jak poniżej:
Przy najwyższym ustawieniu intensywności światła: 20 minut dziennie
Przy średnim ustawieniu intensywności światła: 30 minut dziennie
Przy najniższym ustawieniu intensywności światła: 60 minut
Automatyczny timer
Luminette 3 posiada automatyczny timer, który automatycznie wyłącza urządzenie po ustawionym czasie (60 minut, 30 minut lub 20 minut, w zależności od ustawienia intensywności światła). Jeśli używasz najwyższego ustawienia światła, urządzenie automatycznie wyłączy się po 20 minutach.
To sprawia, że Luminette 3 jest łatwa w użyciu. Włączasz urządzenie, wybierasz ustawienie intensywności światła i czekasz na zakończenie sesji. Nie musisz monitorować czasu ani ustawiać zewnętrznego timera. Automatyczny czas również zapewnia, że jesteś wystawiony na odpowiednią ilość terapii światłem, zapobiegając niedoświetleniu lub nadmiernemu naświetleniu.
Regulowany podnosek
Luminette 3 ma ergonomiczną podpórkę na nos z regulacją w trzech pozycjach. Możesz umieścić element nosowy w trzech różnych pozycjach, aby zapewnić, że urządzenie będzie trzymane we właściwym miejscu, aby skutecznie kierować światło na oczy.
Luminette 3 działa najlepiej, gdy znajduje się powyżej twoich oczu. Regulowany noszek pozwala dostosować urządzenie do tej pozycji, niezależnie od rozmiaru twojego nosa.
Ponadto, noski Luminette 3 zostały zaprojektowane z myślą o komforcie. Chociaż pewnie trzymają urządzenie na miejscu, są miękkie, elastyczne i wyprofilowane, aby dopasować się do naturalnej krzywizny nosa. Zapewnia to wygodne osadzenie na nosie bez powodowania dyskomfortu, nawet podczas długotrwałych sesji terapeutycznych.
Wskaźnik baterii
Luminette 3 ma wskaźnik naładowania baterii z trzema diodami LED w sekcji wizjera, co zapewnia użytkownikom wyraźny wizualny sygnał dotyczący stanu baterii.
Ta funkcja zwiększa wygodę, ponieważ nie musisz zgadywać, kiedy naładować urządzenie. Będziesz wiedzieć, kiedy bateria jest na wyczerpaniu i wymaga naładowania. To również pomaga zapobiec przerwaniu sesji terapii świetlnej z powodu nagłego wyłączenia z powodu niskiego poziomu baterii.
Jak Luminette 3 pomaga w regulacji snu i nastroju
Reguluje melatoninę
Kiedy jest ciemno, komórki zwojowe w twoich oczach rozpoznają, że światło jest zredukowane i wysyłają te informacje do twojego mózgu. To wyzwala produkcję melatoniny, hormonu, który przygotowuje twoje ciało do snu. O świcie komórki zwojowe wykrywają światło i wysyłają te informacje do mózgu. To przerywa produkcję melatoniny, aby promować czujność.
Jednak gdy poziom światła na zewnątrz jest obniżony (szczególnie jesienią i zimą), światło może nie być wystarczająco silne, aby sygnalizować mózgowi całkowite zaprzestanie produkcji melatoniny. W rezultacie poziom melatoniny w organizmie może pozostać wysoki (gdy powinien być niski), co powoduje senność i nietypowe zmęczenie.
Luminette 3 pomaga regulować produkcję melatoniny, oferując skuteczną terapię świetlną na sen. Ekspozycja na terapię świetlną Luminette rano (bezpośrednio po przebudzeniu) przerywa produkcję melatoniny, promując czujność. Będziesz czujny i zwinny przez cały dzień, co ułatwia zasypianie w nocy.
Reguluje serotoninę
Światło również sygnalizuje mózgowi, aby zwiększyć produkcję serotoniny, hormonu dobrego samopoczucia. Z kolei zmniejszona ilość naturalnego światła obniża produkcję serotoniny, a niskie poziomy tego hormonu mogą prowadzić do obniżonego nastroju i energii.
Luminette 3 pomaga w niskim nastroju poprzez regulację produkcji serotoniny. Kiedy czujesz się przygnębiony, dawka terapii świetlnej Luminette 3 może sprawić, że twoje ciało wyprodukuje więcej serotoniny, poprawiając twój nastrój i poziom energii. Tak więc, okulary poprawiające nastrój Luminette 3 oferują również skuteczną terapię świetlną dla energii w walce z zmęczeniem.
Korzyści z używania Luminette 3 do terapii światłem
Klinicznie udowodniona skuteczność
Badania naukowe i próby kliniczne wykazały skuteczność okularów do terapii świetlnej Luminette 3. To sprawia, że Luminette 3 jest zaufanym urządzeniem do terapii świetlnej. Daje skuteczne rezultaty dla osób z zaburzeniami rytmu dobowego (takimi jak jet lag) oraz dla tych z zimową depresją, niskim nastrojem, niską energią i ogólnymi zaburzeniami snu.
Wygodne naświetlenie
Patentowany system optyczny Luminette 3 zawiera hologram, który rozprasza odpowiednią ilość światła na oczy, nie będąc przy tym ostre. Maksymalizuje to korzyści z terapii światłem, jednocześnie unikając dyskomfortu.
Dostosowanie terapii
Luminette 3 ma trzy ustawienia jasności, co pozwala na dostosowanie doświadczenia terapii światłem do własnych preferencji. Możesz wybrać intensywniejsze światło dla szybszych rezultatów. Ale jeśli to wydaje się zbyt jasne, możesz wybrać łagodniejsze ustawienie dla bardziej stopniowego efektu.
Stabilne i wygodne dopasowanie
Dzięki starannie zaprojektowanemu noskowi, Luminette 3 jest stabilna i dobrze osadzona na nosie. W przeciwieństwie do wielu okularów świetlnych, nie zsuwa się z nosa, nawet jeśli energicznie poruszasz głową lub pochylasz się, aby spojrzeć w dół.
Miękki i elastyczny podnosek zapewnia komfort noszenia urządzenia Luminette. Możesz go nosić przez dłuższy czas bez bólu nosa.
Zwiększona trwałość
Luminette 3 to solidne urządzenie do terapii światłem, które charakteryzuje się imponującą jakością wykonania i inżynierii. Plastik jest wysokiej jakości, a zawiasy w składanych zausznikach są solidne. To trwałe urządzenie do terapii światłem, które będziesz używać przez wiele lat.
Prosta operacja jednym kliknięciem
Jeśli sprawdzasz dwie lub więcej par okularów do terapii światłem, Luminette 3 będzie jedną z pierwszych, które nauczysz się używać. To dzięki prostej operacji jednym kliknięciem, która została zaprojektowana, aby korzystanie z urządzenia było jak najłatwiejsze i najbardziej intuicyjne.
Nie musisz nawigować po skomplikowanych ustawieniach ani wielu przyciskach. Luminette ma jeden przycisk. Po naciśnięciu przycisku urządzenie się włącza.
Gdy jest włączona, Luminette 3 zaczyna od najniższego poziomu intensywności światła. Kliknięcie przycisku „Włącz” ponownie przełączy urządzenie na średni poziom intensywności światła, a kliknięcie go trzeci raz przełączy je na najwyższy poziom intensywności światła.
Automatyczny timer dla wygody
Nie musisz ręcznie monitorować czasu terapii za pomocą zegara lub osobnego timera. Luminette 3 jest wyposażona w automatyczny timer, który wyłącza urządzenie po optymalnym czasie sesji terapeutycznej.
Długa żywotność baterii
Luminette 3 jest wyposażona w długotrwałą baterię, która pozwala na korzystanie z urządzenia przez 10 - 12 godzin po pełnym naładowaniu. Dzięki temu jest bardziej niezawodna w codziennym użytkowaniu niż inne urządzenia do terapii światłem, które mogą wymagać częstszego ładowania.
Okulary do terapii światłem Re-Timer
Re-Timer to noszona terapia świetlna od firmy Re-Timer Pty Ltd z Adelaide.
Urządzenie zostało stworzone przez zespół kierowany przez światowej sławy badaczy snu, prof. Leona Lacka i dr Helen Wright. Po ponad dekadzie pracy nad prototypami okularów do terapii światłem, w 2013 roku wprowadzili na rynek oryginalny Re-Timer.
Re-Timer jest teraz w swojej trzeciej generacji. Jednak, chociaż urządzenie przeszło wiele udoskonaleń, zachowało większość swoich wyróżniających cech.
Kluczowe cechy okularów Re-Timer
Niebiesko-zielone światło
Jedną z rzeczy, która odróżnia Re-Timer od innych okularów do terapii światłem, jest to, że używa niebiesko-zielonego światła.
"Lekkie okulary mają 4 diody LED, które emitują niebiesko-zielone światło o szczycie przy 500 nm (zamiast bardziej powszechnie stosowanego światła o krótszej długości fali w okolicach 468 - 470 nm). Re-Timer twierdzi, że używa zielonego światła, ponieważ długość fali równoważy obawy dotyczące bezpieczeństwa niebieskiego światła."
Dostarczanie światła pod oczy
Podobnie jak jego poprzednicy, najnowsza wersja Re-Timer (Re-Timer 3) dostarcza światło do oka od dołu. To różni się od wszystkich innych noszonych urządzeń świetlnych na rynku, które dostarczają światło z góry w dół.
Re-Timer twierdzi, że używa tego sposobu dostarczania światła pod oczy, ponieważ jego badania wykazują, że unika to zablokowania przez rzęsy, gdy światło jest dostarczane z góry.
Projekt tylko z dolną obręczą
Podczas gdy pierwsza wersja Re-Timer miała dość nietypowy wygląd, druga mocno nawiązywała do designu maski do nurkowania. Re-Timer 3 to znacząca poprawa pod względem designu, ale jego konstrukcja z niską ramką nadal nadaje mu dość nietypowy wygląd.
Jedno ustawienie jasności
Podczas gdy Re-Timer 2 ma dwa ustawienia jasności, Re-Timer 3 ma jedno ustawienie jasności. Firma wyjaśnia, że to sprawia, że urządzenie jest łatwiejsze w użyciu. Nie musisz się martwić, które ustawienie jasności wybrać ani jak przełączyć się na preferowane ustawienie.
Jednak oznacza to, że nie możesz dostosować światła do swoich preferencji. Jednak światło jest nieco rozproszone, więc nie będziesz miał obszarów, które są zbyt jasne.
Aplikacja mobilna
Re-Timer ma aplikację, która pozwala na zaplanowanie korzystania z urządzenia. Posiada kalkulatory, które szczególnie pomagają w:
Przesunięcie fazy (aby zasypiać wcześniej wieczorem i budzić się wcześniej rano).
Opóźnianie fazy (aby obudzić się później rano).
Przejście na nową strefę czasową (aby leczyć jet lag i przejąć kontrolę nad swoimi wzorcami snu).
Zarządzanie dziwnymi godzinami pracy zmianowej.
Możesz go używać do prowadzenia dziennika snu lub zintegrować go z Apple lub Google Health, jeśli korzystasz z tych kalkulatorów cyrkadianowych.
Jak Re-Timer pomaga w śnie i poziomie energii
Okulary do terapii światłem Re-Timer pomagają poprawić sen, nastrój i poziom energii, wywołując reakcję organizmu na naturalne światło.
"Światło, które urządzenie dostarcza do twoich oczu, hamuje produkcję hormonu snu. Ułatwia to zasypianie w nocy i zapewnia spokojny sen, który sprawi, że obudzisz się wypoczęty następnego ranka."
Re-Timer oferuje również terapię światłem na zmęczenie, ponieważ światło, które dostarcza do twoich oczu, zwiększa produkcję serotoniny. Zwiększone poziomy tego hormonu szczęścia dają zastrzyk energii i poprawiają nastrój.
Re-Timer vs. Luminette 3: Porównanie funkcji
Komfort wizualny
System optyczny Luminette 3 zawiera hologram, który doskonale rozprasza światło, aby zapewnić brak obszarów intensywnego blasku, gdy światło trafia w twoje oczy.
Re-Timer 3 nie ma tego specjalnego dyfuzora, więc wysyła swoje światło bezpośrednio do oczu. Chociaż jego światło jest nieco rozproszone, jest mniej równomiernie rozłożone w porównaniu do Luminette 3, co może być niewygodne dla osób bardziej wrażliwych na ekspozycję na jasne światło.
Kompatybilność z okularami korekcyjnymi
Źródło światła Luminette 3 znajduje się nad okiem, dostarczając światło z góry oka, tak jak robi to słońce. Pozycja źródła światła pozwala na swobodne wnikanie strumienia światła do oka, nawet jeśli nosisz okulary.
Źródło światła Re-Timera znajduje się na dole urządzenia, dostarczając światło z dołu oka do góry. Może to stanowić problem dla niektórych osób noszących okulary. W przypadku okularów o mniejszych oprawkach dolna krawędź może blokować strumień światła docierającego do oczu.
Skuteczność
Jedną z najważniejszych korzyści Luminette 3 jest jej wyższa skuteczność. Luminette wykorzystuje białe światło z wzbogaconą niebieską składową o maksymalnej długości fali 468 nm, podczas gdy Re-Timer używa światła niebiesko-zielonego o maksymalnej długości fali wynoszącej około 500 nm.
Krótsza długość fali światła Luminette lepiej aktywuje system cyrkadianowy, co oznacza, że noszona terapia świetlna Luminette jest skuteczniejsza w zarządzaniu zaburzeniami snu i nastroju.
Naturalne uczucie
Urządzenia do terapii światłem są zaprojektowane tak, aby naśladować naturalne światło słoneczne, a Luminette robi to lepiej niż wiele innych noszonych urządzeń do terapii światłem, w tym Re-Timer.
"Niebiesko wzbogacone białe światło, które emituje Luminette, składa się ze wszystkich spektrów kolorów, podobnie jak naturalne światło ze słońca. W przeciwieństwie do tego, Re-Timer składa się tylko z niebieskiego i zielonego światła. Dlatego Luminette to bardziej naturalne okulary do terapii światłem."
Czas trwania sesji
Luminette jest zaprojektowana do używania przez 20, 30 lub 60 minut każdego dnia, w zależności od wybranego ustawienia intensywności światła. Na przykład, przy średnim poziomie jasności, używanie Luminette 3 przez 30 minut dziennie przyniesie optymalne rezultaty.
W porównaniu, Re-Timer wymaga używania go przez 60 minut dziennie, aby osiągnąć ten sam poziom skuteczności. Dłuższy czas sesji sprawia, że Re-Timer jest mniej praktyczny dla osób, które mogą mieć trudności z poświęceniem pełnej godziny na terapię światłem każdego dnia. Dlatego Luminette jest lepsza dla tych, którzy szukają bardziej efektywnego czasowo rozwiązania.
Żywotność baterii
Luminette 3 ma dłużej działającą baterię. Po pełnym naładowaniu może działać przez 10-12 godzin. Dla porównania, bateria Re-Timera działa tylko 4 godziny po pełnym naładowaniu. Wydłużony czas pracy baterii Luminette 3 czyni ją niezwykle wygodną dla tych, którzy wolą nie martwić się o ciągłe ładowanie swojego urządzenia do terapii światłem.
Współczynnik kształtu
Luminette 3 może nie być tak elegancka jak niektóre okulary do terapii światłem dostępne na rynku, ale radzi sobie dobrze w porównaniu do Re-Timer.
Luminette 3 ma nieco „pudełkowy” widok z przodu i jest ciężka z przodu, ponieważ pomieściła dodatkowy element: lustro holograficzne, które biegnie przez całą długość wnętrza daszka.
Mimo to, Re-Timer 3 wciąż nieznacznie wyprzedza pod względem wyglądu. Choć Re-Timer 3 przeszedł długą drogę od swojego poprzednika w postaci „maski do nurkowania”, wciąż ma wyraźnie masywną ramę. A dzięki projektowi z tylko dolną krawędzią, wygląda to tak, jakby ktoś postanowił nadać okularom świetlnym poważny „ciężar dolny”. To sprawia, że Re-Timer wygląda niezgrabnie.
Ruchliwość
Luminette 3 to lekkie i przenośne okulary do terapii światłem. Ma wymiary 76mm x 230mm x 159mm (DxSxW) i waży 50 g. Jej przenośność zapewnia komfort podczas użytkowania. Nie poczujesz bólu w okolicach uszu ani nosa.
Chociaż Luminette jest bardziej przenośna niż masywny Re-Timer 2, jest nieco mniej przenośna w porównaniu do Re-Timer 3, który ma wymiary 25 x 174 x 166 mm (DxSxW) i waży zaledwie 36 gramów.
Łatwość użytkowania
Luminette i Re-Timer są łatwe w użyciu dzięki jednemu przyciskowi.
Przycisk Luminette 3 nie służy tylko do włączania i wyłączania urządzenia. Używa się go również do przełączania między trzema ustawieniami jasności urządzenia. Dlatego pojedyncze ustawienie jasności Re-Timera wydaje się ułatwiać jego obsługę w porównaniu do Luminette 3.
Jednak korzystanie z okularów Re-Timer z aplikacją mobilną może stwarzać pewne problemy, szczególnie dla osób mniej obeznanych z technologią.
Cena
Luminette 3 to tańsza opcja, kosztująca zaledwie 199 dolarów. Dla porównania, Re-timer 3 kosztuje 320 dolarów. Re-timer 2 kosztuje 289 dolarów, co jest więcej niż Luminette 3.
W ten sposób Luminette 3 oferuje opłacalne rozwiązanie terapii świetlnej bez kompromisów w jakości.
Okulary do terapii świetlnej Luminette 3 są innowacyjnymi okularami zaprojektowanymi tak, aby umożliwić Ci korzystanie z sesji terapii świetlnej podczas wykonywania codziennych czynności. W przeciwieństwie do tradycyjnych lamp terapeutycznych, okulary Luminette 3 posiadają sztuczne źródło światła, które kieruje bezpieczną wiązkę światła do Twoich oczu, nie powodując efektu olśnienia ani nie przeszkadzając w wyraźnym widzeniu.
Aby z nich skorzystać, wystarczy założyć okulary i nacisnąć przycisk, aby aktywować światło, a twoja sesja fototerapii się rozpocznie. Te okulary są przyjazne dla użytkownika i kompatybilne z osobami noszącymi okulary korekcyjne lub soczewki kontaktowe, zapewniając brak zakłóceń w widzeniu lub komforcie.
Dzięki wygodzie Luminette 3 nie ma już potrzeby siedzenia obok stacjonarnej lampy do terapii światłem przez 30 minut dziennie. Wolność poruszania się oznacza, że możesz przygotować śniadanie, zanurzyć się w fascynującej książce, nadrobić ulubione programy telewizyjne, pracować nad zadaniami na komputerze, a nawet wykonywać lekkie ćwiczenia, wszystko to podczas otrzymywania terapeutycznego naświetlenia. Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy w drodze, Luminette 3 oferuje elastyczne i efektywne rozwiązanie, aby włączyć terapię światłem do swojego codziennego życia.
Które okulary do terapii światłem są najlepsze dla Ciebie?
Aby podjąć świadomą decyzję, powinieneś wziąć pod uwagę czynniki takie jak skuteczność, elastyczność, komfort i design. Co ciekawe, Luminette 3 przewyższa Re-Timer pod niemal każdym względem. Na przykład:
Jego krótsze długości fal sprawiają, że jest bardziej skuteczny w terapii światłem.
Trzy ustawienia jasności czynią go bardziej elastycznym (do personalizacji terapii światłem).
jego holograficzne lustro zwiększa komfort wizualny.
Ergonomiczny noszek sprawia, że jest bardzo wygodny w noszeniu, nawet przy długotrwałym użytkowaniu.
Jego źródło światła nad okiem wysyła światło do oka w sposób podobny do słońca, co sprawia, że doświadczenie wydaje się bardziej naturalne.
Również, podczas gdy Re-Timer ma kilka badań naukowych potwierdzających jego skuteczność, Luminette 3 pozostaje najbardziej klinicznie udowodnionymi okularami do terapii światłem. Więc, jeśli szukasz okularów świetlnych z najbardziej gwarantowanymi wynikami terapeutycznymi, musi to być Luminette 3.
Cena i wartość za pieniądze
Luminette 3 zdecydowanie oferuje lepszą wartość za pieniądze niż Re-Timer. Mimo że jest bardziej skuteczna, oferuje bardziej elastyczne zastosowanie, jest bardziej komfortowa wizualnie i ma lepszą wydajność baterii, Luminette 3 wciąż jest tańsza niż Re-Timer.
Tak więc, Luminette 3 jest zarówno praktycznym, jak i budżetowym rozwiązaniem w terapii światłem.
Wniosek: Wybierz Luminette 3 dla optymalnych wyników terapii światłem
Okulary do terapii światłem, które wybierzesz, mogą wpływać na skuteczność twojego leczenia i ogólne doświadczenie. Ta recenzja okularów do terapii światłem Re-Timer, recenzja Luminette 3 oraz przewodnik Re-Timer vs Luminette 3 porównuje Luminette 3 i Re-Timer, aby pomóc ci podjąć świadomą decyzję.
Re-Timer 3 może być lepszym wyborem, jeśli preferujesz design z integracją aplikacji. Jednak Luminette 3 jest wyraźnym liderem, ponieważ wykorzystuje światło, które jest bardziej skuteczne w aktywacji ludzkiego systemu cyrkadianowego, co czyni je bardziej efektywnym w terapii światłem. Co więcej, jest wygodne i przyjazne dla budżetu.
Gotowy, aby przejąć kontrolę nad naturalnymi systemami swojego ciała i poprawić sen oraz nastrój? Zamów dzisiaj okulary do terapii światłem Luminette 3!
Często zadawane pytania
Oto niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących okularów do terapii światłem, recenzji okularów Re-Timer, recenzji Luminette 3 oraz porównania Luminette 3 z Re-Timer:
Jakie są główne różnice między okularami do terapii światłem Re-Timer a Luminette 3?
Luminette używa białego światła wzbogaconego w niebieski (468 nm), podczas gdy Re-Timer używa światła niebiesko-zielonego (500 nm), które jest nieco mniej skuteczne w regulowaniu naturalnego rytmu ciała. Ponadto źródło światła Luminette 3 znajduje się na górze oczu i dostarcza światło do oczu od góry do dołu, tak jak robi to słońce, ale źródło światła Re-Timer znajduje się na dole urządzenia i dostarcza swoje światło do oka od dołu do góry.
Jak długo powinienem nosić Luminette 3, aby skutecznie stosować terapię światłem?
Powinieneś nosić Luminette 3 przez 20 - 60 minut dziennie, w zależności od ustawienia intensywności światła. Liczba dni, w które ją nosisz, zależy od schorzenia, które chcesz leczyć. Na przykład, skorygowanie zakłóceń w zegarze biologicznym zajmie 4 - 5 dni, ale leczenie zespołu opóźnionej snu może zająć 1 miesiąc.
Które okulary do terapii światłem są lepsze do poprawy jakości snu?
Ponieważ emituje jasne światło o krótszych długościach fal, Luminette 3 jest najlepszymi okularami do terapii światłem w leczeniu problemów ze snem i poprawie jakości snu.
Czy okulary do terapii światłem Re-Timer mogą pomóc w sezonowym zaburzeniu afektywnym (SAD)?
Chociaż nie jest to najbardziej skuteczne, Re-Timer może wywołać naturalną reakcję organizmu na światło, zwiększając produkcję serotoniny, co pomaga w sezonowych zaburzeniach afektywnych w ciemnych zimowych miesiącach.
Czy są jakieś skutki uboczne stosowania Luminette 3 w terapii światłem?
Luminette 3 jest bezpieczna. Jednak niektórzy ludzie mogą doświadczać skutków ubocznych, takich jak bóle głowy, zmęczenie oczu i nudności. Ale te skutki uboczne są tymczasowe.
Które okulary do terapii światłem są bardziej komfortowe do długotrwałego użytkowania, Re-Timer czy Luminette 3?
Luminette 3 jest bardziej komfortowa w długoterminowym użytkowaniu, ponieważ jej holograficzne lustro równomiernie rozprasza jasne światło na oku. To zmniejsza obszary intensywnego światła, które mogą powodować dyskomfort podczas długotrwałego użytkowania.
