Please note 
Okulary do terapii światłem zrewolucjonizowały terapię światłem, która jest stosowana w leczeniu zaburzeń snu, jet lagu i zimowej chandry. Te urządzenia pozwalają na terapię światłem w podróży. Dzięki nim minęły czasy siedzenia przy lampie lub pudełku świetlnym podczas sesji terapii światłem.
Re-Timer i Luminette 3 to dwie z najbardziej znanych marek okularów do terapii światłem. Każda z nich oferuje unikalny zestaw funkcji, co rodzi pytanie, która z nich będzie lepsza dla Ciebie.
To porównanie okularów do terapii światłem odpowie na to pytanie. Porównamy Re-Timer i Luminette 3 (na podstawie skuteczności, komfortu, designu i innych cech), aby pomóc Ci wybrać najlepsze okulary do terapii światłem dopasowane do Twoich potrzeb.
Przegląd okularów do terapii światłem
Okulary do terapii światłem to urządzenia noszone, które pozwalają na codzienne otrzymywanie dawki terapii światłem podczas wykonywania normalnych czynności.
Okulary do terapii światłem mogą wyglądać futurystycznie, ponieważ emitują specjalny rodzaj światła do twoich oczu. Jednak nauka stojąca za nimi (wykorzystanie jasnego światła do celów terapeutycznych) jest tak stara jak świat.
Pomysł wykorzystania światła do celów terapeutycznych sięga starożytnej cywilizacji. Hipokrates, często nazywany ojcem medycyny, pisał o leczniczym działaniu światła słonecznego w V wieku p.n.e. W starożytnej Grecji, Rzymie i Egipcie ekspozycja na światło słoneczne była często przepisywana jako leczenie różnych dolegliwości.
Przenieśmy się do końca XIX wieku, kiedy technologia terapii światłem zrobiła znaczący krok naprzód. Około 1895 roku farerski lekarz Niels Finsen opracował pierwszą lampę do terapii światłem, aby uczynić terapię światłem bardziej dostępną i kontrolowaną. Jego wynalazek wykorzystywał sztuczne jasne światło do naśladowania światła słonecznego, dostarczając tych samych korzyści terapeutycznych osobom, które nie mogły regularnie korzystać z naturalnego światła słonecznego. Przełomowa praca Finsena przyniosła mu nawet Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii lub medycyny w 1903 roku, podkreślając znaczenie terapii światłem w postępach medycznych.
Od tego czasu narzędzia do terapii światłem nadal się rozwijały. Wczesne lampy do terapii światłem, choć skuteczne, były duże i stacjonarne, co czyniło je mniej wygodnymi do codziennego użytku. Z czasem te lampy stały się bardziej kompaktowe, co ostatecznie doprowadziło do rozwoju lamp do terapii światłem. Lampy te emitują jasne światło o określonym natężeniu, zaprojektowane tak, aby naśladować naturalne światło słoneczne, co czyni je skutecznymi w leczeniu schorzeń spowodowanych ograniczoną ekspozycją na słońce.
Okulary do terapii światłem zostały opracowane, aby rozwiązać tę wadę lamp do terapii światłem. Okulary do terapii światłem działają tak samo jak lampy, ponieważ są specjalistycznymi okularami z źródłem światła, które wysyła starannie skalibrowane jasne światło do twoich oczu w celu leczenia terapią światłem.
Ponieważ nosisz okulary do terapii światłem na oczach (tak jak zwykłe okulary), pozostają one w tej samej odległości od oczu, nawet gdy się poruszasz. Zapewnia to, że zawsze dociera do nich taka sama ilość światła.
Dlatego nie musisz siedzieć przy źródle światła naśladującym słońce i ograniczać ruchów głowy podczas sesji terapii światłem. Dzięki okularom do terapii światłem możesz korzystać z terapii światłem podczas mycia zębów, czytania książki, pracy przy komputerze, wykonywania lekkich ćwiczeń i nie tylko.
Znaczenie wyboru odpowiedniego urządzenia do terapii światłem
Skuteczność w leczeniu: Okulary do terapii światłem mają różne natężenia i długości fal światła. Jednak potrzebujesz określonych natężeń i długości fal, aby aktywować reakcję organizmu na światło i skutecznie leczyć niektóre schorzenia. Z tego powodu wybór niewłaściwych okularów do światła (np. o niższym natężeniu światła) może nie przynieść oczekiwanego efektu terapeutycznego.
Bezpieczeństwo: Długotrwała ekspozycja na niektóre rodzaje światła może szkodzić oczom. Dlatego musisz wybrać okulary, które dostarczają odpowiednie natężenia i długości fal dla skutecznego leczenia bez uszkadzania oczu.
Komfort: Okulary do terapii światłem różnią się poziomem komfortu. Powinieneś wybrać takie, które są przenośne, lekkie i mają wygodny nosek. Gdy okulary do terapii światłem są wygodne, chętniej będziesz ich używać dłużej.
Trwałość: Nie chcesz, aby okulary do terapii światłem szybko się zepsuły, więc wybierz takie o wysokiej jakości i trwałej konstrukcji, zwłaszcza z niezawodną gwarancją.
Personalizacja terapii: Niektóre schorzenia wymagają określonych natężeń światła. Dlatego wybierz okulary do światłoterapii z regulacją natężenia światła, aby dostosować terapię do swoich potrzeb.
Terapia światłem za pomocą Luminette 3
Luminette 3 to trzecia generacja okularów do terapii światłem belgijskiej firmy technologii zdrowotnej Lucimed.
Luminette zapisała się w historii w 2006 roku, gdy na rynek trafiła jej pierwsza wersja, stając się pierwszymi na świecie okularami do terapii światłem. Urządzenie zostało opracowane po czterech latach badań na Uniwersytecie w Liège (Belgia). Połączyło dziedziny medycyny snu i fizyki optycznej, tworząc „przenośną lampę światła”, która przynosi ulgę w zimowej depresji, nieregularnościach snu i jet lagu.
Luminette to nie tylko pionier w dziedzinie okularów do terapii światłem. Pozostaje liderem na rynku okularów do terapii światłem. W latach po premierze pierwszej wersji Luminette urządzenie było stopniowo udoskonalane, tak że najnowsza wersja (Luminette 3) to solidne i wygodne przenośne urządzenie do terapii światłem z gwarantowanymi efektami terapeutycznymi.
Korzyści z Luminette 3 są dobrze udokumentowane. Istnieje imponująca lista badań klinicznych, które wykazały skuteczność Luminette 3 w leczeniu różnych schorzeń, w tym poprawę jakości snu, poprawę nastroju, zwiększenie poziomu energii, redukcję zmęczenia oraz poprawę koncentracji.
Dzięki wielu badaniom naukowym i próbom klinicznym potwierdzającym skuteczność Luminette 3, nie jest zaskoczeniem, że sprzedano ponad 200 000 sztuk tego przenośnego urządzenia do terapii światłem.
Czym jest terapia światłem za pomocą Luminette 3?
Luminette 3 dostarcza jasne światło do Twoich oczu, wywołując pozytywną reakcję organizmu na naturalne światło. To kompensuje brak światła, pomagając Ci czerpać wszystkie niesamowite korzyści ze światła słonecznego, gdy pora roku lub Twój styl życia uniemożliwiają wystarczającą ekspozycję na naturalne światło słoneczne.
Luminette 3 emituje terapeutyczne światło do twoich oczu w najbardziej naturalny sposób.
Po pierwsze, Luminette 3 ma opatentowany system optyczny, który naśladuje sposób, w jaki światło słoneczne pada na twoje oczy. Urządzenie kieruje światło na oczy od góry do dołu, tak jak robi to słońce naturalnie.
Po drugie, Luminette używa białego światła wzbogaconego w niebieskie, którego szczyt przypada na 468 nm. Udowodniono, że ta długość fali jest najlepsza do wywołania reakcji organizmu na naturalne światło.
Niezależne badanie wykazało, że światło emitowane przez Luminette 3 ma porównywalne korzystne efekty jak lampa do terapii światłem o natężeniu 10 000 luksów. 10 000 luksów to intensywność jasnego, otaczającego światła dziennego. To intensywność światła, jaką doświadczasz w słoneczny dzień krótko po wschodzie lub tuż przed zachodem słońca. Jest to więc intensywność światła używana w urządzeniach do terapii światłem, aby naśladować naturalne światło słoneczne. Stosowanie okularów świetlnych zgodnie z zaleceniami może pomóc skorygować zaburzenia zegara biologicznego w 4 - 5 dni, leczyć zimową chandrę w 5 - 10 dni, odczuć wzrost energii i wydajności poznawczej w 5 - 10 dni oraz leczyć zespół opóźnionej fazy snu (który powoduje trudności z zasypianiem w nocy lub budzeniem się rano) w ciągu miesiąca.
Kluczowe cechy Luminette 3
Białe światło wzbogacone w niebieskie
Luminette 3 ma osiem diod LED emitujących białe światło, które jest tym samym światłem, które pochodzi od słońca. Jednak światło Luminette nie jest zwykłym białym światłem, lecz białym światłem wzbogaconym w niebieskie.
Białe światło składa się ze spektrum kolorów (czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, niebieski, indygo i fioletowy). Jednak to niebieska część spektrum światła wywołuje procesy biologiczne. Z powodu tych korzyści światła niebieskiego, niektóre urządzenia do terapii światłem używają tylko niebieskiego światła.
Podczas gdy czyste niebieskie światło wywołuje naturalną reakcję organizmu na światło, czasami może być ostre lub niekomfortowe, zwłaszcza przy dłuższej ekspozycji.
Białe światło wzbogacone w niebieskie Luminette to białe światło, które zawiera wyższy udział niebieskiego światła w swoim spektrum. Oznacza to, że światło nadal wydaje się białe, ale zostało dostosowane tak, aby mieć więcej niebieskich długości fal w porównaniu do typowego naturalnego białego światła.
Dzięki temu otrzymujesz wystarczającą ilość niebieskiego światła dla optymalnego leczenia terapią światłem, ale inne długości fal w świetle sprawiają, że jest ono mniej intensywne i bardziej komfortowe przy dłuższej ekspozycji.
Patentowany system optyczny (hologram)
W przeciwieństwie do innych okularów do terapii światłem, Luminette nie emituje światła bezpośrednio do twoich oczu. Zamiast tego projektuje światło na hologram, który działa jako specjalny filtr optyczny, aby rozprowadzić światło bardziej równomiernie i efektywnie po twoich oczach.
Gdy diody LED wewnątrz Luminette 3 emitują światło białe wzbogacone w niebieskie, przechodzi ono przez hologram. Hologram manipuluje światłem i rozprowadza je równomiernie po oczach, zapobiegając obszarom o intensywnym blasku lub gorącym punktom.
Ekspercko rozpraszając światło w ten sposób, zmniejsza się oślepiający blask, co redukuje prawdopodobieństwo zmęczenia oczu lub dyskomfortu, które czasami mogą wystąpić przy innych urządzeniach do terapii światłem.
Trzy ustawienia intensywności światła
Luminette 3 oferuje trzy poziomy intensywności światła (ustawienia jasności).
Ta funkcja pozwala dostosować intensywność światła emitowanego przez okulary do twoich indywidualnych potrzeb. Nie każdy potrzebuje takiego samego poziomu ekspozycji na światło. Podczas gdy jedna osoba może potrzebować łagodnej dawki światła, aby poprawić nastrój, inna może potrzebować silniejszej dawki, aby pomóc w zaburzeniach snu.
Ponadto ludzie mają różną wrażliwość na światło. Niektórzy mogą uważać terapię światłem o wysokiej intensywności za zbyt jasną. Możliwość regulacji intensywności światła pozwala im przełączyć się na bardziej tolerowany poziom jasności, co ułatwia noszenie okularów bez uczucia zmęczenia.
Zaleca się używanie okularów do terapii światłem Luminette 3 raz dziennie przez 20 - 60 minut, w zależności od preferowanej intensywności światła, zgodnie z poniższymi wskazówkami:
Przy najwyższym ustawieniu intensywności światła: 20 minut dziennie
Przy średnim ustawieniu intensywności światła: 30 minut dziennie
Przy najniższym ustawieniu intensywności światła: 60 minut
Automatyczny timer
Luminette 3 posiada automatyczny timer, który automatycznie wyłącza urządzenie po określonym czasie (60 minut, 30 minut lub 20 minut, w zależności od wybranego ustawienia intensywności światła). Jeśli używasz najwyższego ustawienia światła, urządzenie wyłączy się automatycznie po 20 minutach.
To sprawia, że Luminette 3 jest łatwa w użyciu. Włączasz urządzenie, wybierasz ustawienie intensywności światła i czekasz na zakończenie sesji. Nie musisz kontrolować czasu ani ustawiać zewnętrznego timera. Automatyczny czas zapewnia również, że jesteś wystawiony na odpowiednią dawkę terapii światłem, zapobiegając niedo- lub nadmiernej ekspozycji.
Regulowane podparcie nosa
Luminette 3 ma ergonomiczny podparcie nosa z regulacją w trzech pozycjach. Możesz ustawić element nosowy w trzech różnych pozycjach, aby zapewnić, że urządzenie jest prawidłowo umieszczone, skutecznie kierując światło na oczy.
Luminette 3 działa najlepiej, gdy znajduje się nad oczami. Regulowany element nosowy pozwala dostosować urządzenie do tej pozycji, niezależnie od rozmiaru twojego nosa.
Również element nosowy Luminette 3 został zaprojektowany z myślą o komforcie. Chociaż pewnie trzyma urządzenie na miejscu, jest miękki, elastyczny i dopasowany do naturalnej krzywizny nosa. Zapewnia to wygodne ułożenie na nosie bez powodowania dyskomfortu, nawet podczas długich sesji terapii.
Wskaźnik baterii
Luminette 3 ma wskaźnik baterii z trzema diodami LED wewnątrz sekcji wizjera, zapewniając użytkownikom wyraźny wizualny sygnał dotyczący stanu baterii.
Ta funkcja zwiększa wygodę, ponieważ nie musisz zgadywać, kiedy naładować urządzenie. Będziesz wiedzieć, kiedy bateria jest na wyczerpaniu i wymaga doładowania. Pomaga to również zapobiec przerwaniu sesji terapii światłem z powodu nagłego wyłączenia z powodu niskiego poziomu baterii.
Jak Luminette 3 pomaga w regulacji snu i nastroju
Reguluje melatoninę
Gdy jest ciemno, komórki zwojowe w twoich oczach rozpoznają zmniejszenie światła i przesyłają tę informację do mózgu. To wywołuje produkcję melatoniny, hormonu przygotowującego ciało do snu. O wschodzie słońca komórki zwojowe wykrywają światło i przesyłają tę informację do mózgu. To przerywa produkcję melatoniny, sprzyjając czujności.
Jednak gdy poziom światła na zewnątrz jest obniżony (zwłaszcza jesienią i zimą), światło może nie być wystarczająco silne, by zasygnalizować mózgowi całkowite przerwanie produkcji melatoniny. W rezultacie poziom melatoniny w organizmie może pozostać wysoki (gdy powinien być niski), powodując senność i nietypowe zmęczenie.
Luminette 3 pomaga regulować produkcję melatoniny, oferując skuteczną terapię światłem na sen. Ekspozycja na terapię światłem Luminette rano (bezpośrednio po przebudzeniu) przerywa produkcję melatoniny, sprzyjając czujności. Będziesz czujny i zwinny przez cały dzień, co ułatwia zasypianie w nocy.
Reguluje serotoninę
Światło sygnalizuje również mózgowi zwiększenie produkcji serotoniny, hormonu dobrego samopoczucia. Natomiast zmniejszona ilość naturalnego światła obniża produkcję serotoniny, a niski poziom tego hormonu może skutkować obniżonym nastrojem i energią.
Luminette 3 pomaga w obniżonym nastroju, regulując produkcję serotoniny. Gdy czujesz się przygnębiony, dawka terapii światłem Luminette 3 może sprawić, że twoje ciało wyprodukuje więcej serotoniny, poprawiając nastrój i poziom energii. W ten sposób okulary Luminette 3 poprawiające nastrój oferują także skuteczną terapię światłem na energię, pomagając zwalczać zmęczenie.
Korzyści z używania Luminette 3 do terapii światłem
Klinicznie potwierdzona skuteczność
Badania naukowe i próby kliniczne wykazały skuteczność okularów do terapii światłem Luminette 3. Dzięki temu Luminette 3 jest zaufanym urządzeniem do terapii światłem. Dostarcza skuteczne rezultaty dla osób z zaburzeniami zegara biologicznego (takimi jak jet lag) oraz dla tych z zimową chandrą, obniżonym nastrojem, niską energią i ogólnymi zaburzeniami snu.
Wygodne naświetlanie
Patentowany system optyczny Luminette 3 zawiera hologram, który rozprowadza odpowiednią ilość światła na oczy, nie będąc przy tym uciążliwym. Maksymalizuje to korzyści terapii światłem, unikając dyskomfortu.
Personalizacja terapii
Luminette 3 ma trzy ustawienia jasności, co pozwala spersonalizować doświadczenie terapii światłem według własnych preferencji. Możesz wybrać bardziej intensywne światło dla szybszych efektów. Jeśli jednak będzie to zbyt jasne, możesz wybrać łagodniejsze ustawienie dla bardziej stopniowego efektu.
Stabilne i wygodne dopasowanie
Dzięki starannie wykonanej podpórce na nos, Luminette 3 jest stabilna i dobrze osadzona na nosie. W przeciwieństwie do wielu okularów świetlnych, nie zsunie się z nosa, nawet jeśli gwałtownie obrócisz głowę lub pochylisz się tak, że będziesz zwrócony twarzą do ziemi.
Miękka i elastyczna podpórka na nos zapewnia, że urządzenie Luminette jest wygodne. Możesz nosić je przez dłuższy czas, nie raniąc nosa.
Zwiększona trwałość
Luminette 3 to solidne noszone urządzenie do terapii światłem o imponującej jakości wykonania i inżynierii. Plastik jest wysokiej jakości, a zawiasy w składanych zausznikach są solidne. To trwałe urządzenie do terapii światłem, którego będziesz używać przez wiele lat.
Prosta obsługa jednym kliknięciem
Jeśli sprawdzasz dwa lub więcej okularów do terapii światłem, Luminette 3 będzie tym, którego najpierw nauczysz się używać. Dzięki prostej obsłudze jednym kliknięciem, zaprojektowanej tak, aby korzystanie z urządzenia było jak najłatwiejsze i najbardziej intuicyjne.
Nie musisz nawigować po skomplikowanych ustawieniach ani wielu przyciskach. Luminette ma jeden przycisk. Po kliknięciu przycisku urządzenie się włącza.
Po włączeniu Luminette 3 zaczyna od najniższego poziomu intensywności światła. Kliknięcie przycisku „On” ponownie przełączy urządzenie na średni poziom intensywności światła, a trzecie kliknięcie na najwyższy poziom intensywności światła.
Automatyczny timer dla wygody
Nie musisz ręcznie kontrolować czasu terapii za pomocą zegara lub osobnego timera. Luminette 3 ma automatyczny timer, który wyłącza urządzenie po optymalnym czasie sesji terapeutycznej.
Długa żywotność baterii
Luminette 3 jest wyposażony w długotrwałą baterię, która pozwala na używanie urządzenia do 10 - 12 godzin po pełnym naładowaniu. Czyni to go bardziej niezawodnym do codziennego użytku niż inne urządzenia do terapii światłem, które mogą wymagać częstszego ładowania.
Okulary do terapii światłem Re-Timer
Re-Timer to noszone urządzenie do terapii światłem firmy Re-Timer Pty Ltd z siedzibą w Adelaide.
Urządzenie zostało stworzone przez zespół kierowany przez światowej sławy badaczy snu, prof. Leona Lacka i dr Helen Wright. Po ponad dekadzie pracy nad prototypami okularów do terapii światłem, w 2013 roku wypuścili na rynek oryginalny Re-Timer.
Re-Timer jest teraz w trzeciej generacji. Jednak mimo wielu udoskonaleń urządzenie zachowało większość swoich wyróżniających cech.
Kluczowe cechy okularów Re-Timer
Niebiesko-zielone światło
Jedną z cech wyróżniających Re-Timer spośród innych okularów do terapii światłem jest to, że używa niebiesko-zielonego światła.
Okulary świetlne mają 4 diody LED emitujące niebiesko-zielone światło o szczycie przy 500 nm (zamiast częściej używanej krótszej długości fali światła około 468 - 470 nm). Re-Timer twierdzi, że używa zielonego światła, ponieważ długość fali równoważy kwestie bezpieczeństwa światła niebieskiego.
Podoczodołowe dostarczanie światła
Podobnie jak jego poprzednicy, najnowsza wersja Re-Timer (Re-Timer 3) dostarcza światło do oka od dołu. To różni się od każdego innego noszonego na ciele urządzenia świetlnego na rynku, które dostarcza światło z góry w dół.
Re-Timer twierdzi, że używa tego podoczodołowego dostarczania światła, ponieważ jego badania wykazują, że unika to blokady przez rzęsy, gdy światło jest dostarczane z góry.
Konstrukcja z dolnym obrzeżem
Podczas gdy pierwsza wersja Re-Timer miała nieco niekonwencjonalny wygląd, druga mocno nawiązywała do designu maski do nurkowania. Re-Timer 3 to zauważalna poprawa pod względem designu, ale jego konstrukcja z dolnym obrzeżem nadal nadaje mu nieco niekonwencjonalny wygląd.
Jedno ustawienie jasności
Podczas gdy Re-Timer 2 ma dwa ustawienia jasności, Re-Timer 3 ma jedno ustawienie jasności. Firma wyjaśnia, że to ułatwia korzystanie z urządzenia. Nie musisz się martwić, które ustawienie jasności wybrać ani jak przełączyć się na preferowane.
Oznacza to jednak, że nie możesz dostosować światła według własnych preferencji. Światło jest jednak nieco rozproszone, więc nie będzie obszarów zbyt jasnych.
Aplikacja mobilna
Re-Timer ma aplikację, która pozwala zaplanować użycie urządzenia. Posiada kalkulatory, które pomagają ci w szczególności z:
Przyspieszanie fazy (aby zasypiać wcześniej wieczorem i budzić się wcześniej rano).
Opóźnianie fazy (aby budzić się później rano).
Przystosowanie się do nowej strefy czasowej (w celu leczenia jet lagu i kontrolowania wzorców snu).
Radzenie sobie z nieregularnymi godzinami pracy zmianowej.
Możesz go używać do prowadzenia dziennika snu lub integrować z Apple lub Google Health, jeśli korzystasz z tych kalkulatorów rytmu dobowego.
Jak Re-Timer pomaga w śnie i poziomie energii
Okulary do terapii światłem Re-Timer pomagają poprawić sen, nastrój i poziom energii, wywołując reakcję organizmu na naturalne światło.
Światło dostarczane przez urządzenie do twoich oczu hamuje produkcję hormonu snu. Ułatwia to zasypianie w nocy i zapewnia spokojny sen, który sprawi, że obudzisz się wypoczęty następnego ranka.
Re-Timer oferuje także terapię światłem na zmęczenie, ponieważ światło, które dostarcza do twoich oczu, zwiększa produkcję serotoniny. Podwyższone poziomy tego hormonu dobrego samopoczucia dają poprawę nastroju i energii.
Re-Timer kontra Luminette 3: Porównanie funkcji
Komfort wizualny
System optyczny Luminette 3 zawiera hologram, który fachowo rozprasza światło, aby zapewnić brak obszarów o intensywnej jasności, gdy światło trafia do twoich oczu.
Re-Timer 3 nie ma tego specjalnego dyfuzora, więc wysyła światło bezpośrednio do oczu. Chociaż jego światło jest nieco rozproszone, jest mniej równomiernie rozłożone w porównaniu do Luminette 3, co może być niekomfortowe dla osób bardziej wrażliwych na jasne światło.
Kompatybilność z okularami korekcyjnymi
Źródło światła w Luminette 3 znajduje się nad okiem, dostarczając światło od góry oka, tak jak robi to słońce. Pozycja źródła światła pozwala na niezakłócone wejście wiązki światła do oka, nawet jeśli nosisz okulary.
Źródło światła w Re-Timer znajduje się na dole urządzenia, dostarczając światło od dołu oka do góry. Może to stanowić problem dla niektórych osób noszących okulary. W przypadku okularów z mniejszą ramką dolna krawędź może przesłaniać wiązkę światła wchodzącą do oczu.
Skuteczność
Jedną z najważniejszych zalet Luminette 3 jest wyższa skuteczność. Luminette używa białego światła z wzbogaconą niebieską składową o maksymalnej długości fali 468 nm, podczas gdy Re-Timer używa niebiesko-zielonego światła o maksymalnej długości fali około 500 nm.
Światło o krótszej długości fali w Luminette lepiej aktywuje system okołodobowy, co oznacza, że urządzenie do światłoterapii Luminette jest skuteczniejsze w zarządzaniu zaburzeniami snu i nastroju.
Naturalne odczucie
Urządzenia do światłoterapii są zaprojektowane tak, aby naśladować naturalne światło słoneczne, a Luminette robi to lepiej niż wiele innych noszonych urządzeń do światłoterapii, w tym Re-Timer.
Niebiesko-wzbogacone białe światło emitowane przez Luminette składa się ze wszystkich kolorów spektrum, tak jak naturalne światło słoneczne. Dla porównania, Re-Timer emituje tylko niebieskie i zielone światło. Dlatego Luminette to okulary do światłoterapii o bardziej naturalnym odczuciu światła.
Czas trwania sesji
Luminette jest zaprojektowany do używania przez 20, 30 lub 60 minut dziennie, w zależności od wybranego poziomu natężenia światła. Na przykład, przy średnim poziomie jasności, używanie Luminette 3 przez 30 minut dziennie da optymalne rezultaty.
Dla porównania, Re-Timer wymaga codziennego używania przez 60 minut, aby osiągnąć ten sam poziom skuteczności. Dłuższy czas sesji sprawia, że Re-Timer jest mniej praktyczny dla osób, które mogą mieć trudności z poświęceniem pełnej godziny na światłoterapię każdego dnia. Dlatego Luminette jest lepszy dla tych, którzy szukają bardziej efektywnego czasowo rozwiązania.
Żywotność baterii
Luminette 3 ma dłużej działającą baterię. Po pełnym naładowaniu może działać od 10 do 12 godzin. Dla porównania, bateria Re-Timer wytrzymuje tylko 4 godziny po pełnym naładowaniu. Dłuższa żywotność baterii Luminette 3 czyni go niezwykle wygodnym dla osób, które nie chcą się martwić ciągłym ładowaniem urządzenia do światłoterapii.
Kształt i rozmiar
Luminette 3 może nie jest tak smukły jak niektóre okulary do światłoterapii dostępne na rynku, ale trzyma się dobrze w porównaniu do Re-Timer.
Luminette 3 ma nieco „kanciasty” widok z przodu i jest cięższy z przodu, ponieważ mieści dodatkowy element: holograficzne lustro, które biegnie na całej długości wewnętrznej strony wizjera.
Mimo to, pod względem wyglądu minimalnie wyprzedza Re-Timer 3. Choć Re-Timer 3 znacznie różni się od swojego poprzednika w stylu „maski do nurkowania”, nadal cechuje się zauważalnie masywną ramką. A dzięki konstrukcji z dolnym obrzeżem, wygląda, jakby ktoś postanowił nadać okularom do światłoterapii wyraźnie „ciężki dół”. To sprawia, że Re-Timer wygląda niezgrabnie.
Przenośność
Luminette 3 to lekkie i przenośne okulary do terapii światłem. Mierzy 76 mm x 230 mm x 159 mm (DxSxW) i waży 50 g. Jego przenośność zapewnia komfort podczas użytkowania. Nie poczujesz bólu wokół uszu ani nosa.
Podczas gdy Luminette jest bardziej przenośny niż masywny Re-Timer 2, jest nieco mniej przenośny w porównaniu do Re-Timer 3, który mierzy 25 x 174 x 166 mm (DxSxW) i waży zaledwie 36 gramów.
Łatwość użycia
Luminette i Re-Timer są łatwe w użyciu dzięki obsłudze jednym przyciskiem.
Pojedynczy przycisk Luminette 3 służy nie tylko do włączania i wyłączania urządzenia. Służy także do przełączania między trzema ustawieniami jasności urządzenia. Dlatego pojedyncze ustawienie jasności Re-Timera wydaje się ułatwiać jego użycie w porównaniu do Luminette 3.
Jednak używanie okularów świetlnych Re-Timer z ich aplikacją mobilną może powodować pewne problemy, zwłaszcza dla osób mniej obeznanych z technologią.
Cena
Luminette 3 jest bardziej przystępną opcją za jedyne 199 USD. Dla porównania, Re-Timer 3 kosztuje 320 USD. Re-Timer 2 kosztuje 289 USD, co jest więcej niż Luminette 3.
Tak więc Luminette 3 zapewnia opłacalne rozwiązanie terapii światłem bez kompromisów w jakości.
Luminette 3 light therapy glasses są innowacyjnymi okularami zaprojektowanymi tak, aby umożliwić korzystanie z terapii światłem podczas wykonywania codziennych czynności. W przeciwieństwie do tradycyjnych lamp terapeutycznych, okulary Luminette 3 posiadają sztuczne źródło światła, które kieruje bezpieczny strumień światła do oczu, nie powodując efektu oślepienia ani nie zakłócając wyraźnego widzenia.
Aby ich używać, po prostu załóż okulary i naciśnij przycisk, aby aktywować światło, a Twoja sesja fototerapii się rozpocznie. Te okulary są przyjazne dla użytkownika i kompatybilne z osobami noszącymi okulary korekcyjne lub soczewki kontaktowe, zapewniając brak zakłóceń w widzeniu lub komforcie.
Dzięki wygodzie Luminette 3 nie ma już potrzeby siedzenia obok stacjonarnej lampy do terapii światłem przez 30 minut dziennie. Wolność ruchu oznacza, że możesz przygotować śniadanie, zanurzyć się w fascynującej książce, nadrobić ulubione programy telewizyjne, pracować przy komputerze lub nawet wykonywać lekkie ćwiczenia, a wszystko to podczas otrzymywania terapeutycznego światła. Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy w podróży, Luminette 3 oferuje elastyczne i efektywne rozwiązanie, aby włączyć terapię światłem do codziennego życia.
Które okulary do terapii światłem są dla Ciebie najlepsze?
Aby podjąć świadomą decyzję, powinieneś rozważyć takie czynniki jak skuteczność, elastyczność, komfort i design. Co ciekawe, Luminette 3 przewyższa Re-Timer praktycznie pod każdym względem. Na przykład:
Krótsze długości fal czynią go bardziej skutecznym w terapii światłem.
Trzy ustawienia jasności czynią go bardziej elastycznym (do personalizacji terapii światłem).
jego holograficzne lustro zwiększa komfort wizualny.
Ergonomiczny nosek sprawia, że jest bardzo wygodny w noszeniu, nawet przez dłuższy czas.
Jego źródło światła nad okiem wysyła światło do oka tak, jak robi to słońce, co sprawia, że doświadczenie jest bardziej naturalne.
Ponadto, podczas gdy Re-Timer ma pewne badania naukowe potwierdzające jego skuteczność, Luminette 3 pozostaje najbardziej klinicznie udowodnionymi okularami do terapii światłem. Więc jeśli szukasz okularów świetlnych z najbardziej gwarantowanymi efektami terapeutycznymi, musi to być Luminette 3.
Cena i stosunek jakości do ceny
Luminette 3 zdecydowanie oferuje lepszy stosunek jakości do ceny niż Re-Timer. Pomimo większej skuteczności, większej elastyczności użytkowania, większego komfortu wizualnego i lepszej wydajności baterii, Luminette 3 jest nadal wyceniona niżej niż Re-Timer.
Tak więc Luminette 3 jest zarówno praktycznym, jak i przystępnym cenowo rozwiązaniem do terapii światłem.
Wniosek: Wybierz Luminette 3 dla optymalnych rezultatów terapii światłem
Wybór okularów do terapii światłem może wpłynąć na skuteczność leczenia i ogólne doświadczenie. Ta recenzja okularów do terapii światłem Re-Timer, recenzja Luminette 3 oraz przewodnik Re-Timer vs Luminette 3 porównują Luminette 3 i Re-Timer, aby pomóc Ci podjąć świadomą decyzję.
Re-Timer 3 może być lepszym wyborem, jeśli wolisz design z integracją aplikacji. Jednak Luminette 3 jest wyraźnym liderem, ponieważ używa światła bardziej skutecznego w aktywacji ludzkiego systemu okołodobowego, co czyni ją bardziej efektywną w terapii światłem. Co więcej, jest wygodna i przystępna cenowo.
Gotowy, by przejąć kontrolę nad naturalnymi systemami swojego ciała i mieć lepszy sen oraz nastrój? Zamów okulary do terapii światłem Luminette 3 już dziś!
Najczęściej zadawane pytania
Oto niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących okularów do terapii światłem, recenzji okularów Re-Timer, recenzji Luminette 3 oraz porównania Luminette 3 i Re-Timer:
Jakie są główne różnice między okularami do terapii światłem Re-Timer a Luminette 3?
Luminette używa światła białego wzbogaconego w niebieskie (468 nm), podczas gdy Re-Timer używa światła niebiesko-zielonego (500 nm), które jest nieco mniej skuteczne w regulacji naturalnego rytmu ciała. Ponadto źródło światła Luminette 3 znajduje się na górze oczu i dostarcza światło od góry do dołu, tak jak robi to słońce, natomiast źródło światła Re-Timer jest na dole urządzenia i dostarcza światło do oka od dołu do góry.
Jak długo powinienem nosić Luminette 3, aby terapia światłem była skuteczna?
Powinieneś nosić Luminette 3 przez 20 - 60 minut dziennie, w zależności od ustawienia intensywności światła. Liczba dni noszenia zależy od schorzenia, które chcesz leczyć. Na przykład korekta zaburzeń zegara biologicznego zajmie 4 - 5 dni, ale leczenie zespołu opóźnionej fazy snu może trwać 1 miesiąc.
Które okulary do terapii światłem są lepsze do poprawy jakości snu?
Ponieważ emituje jasne światło o krótszych długościach fal, Luminette 3 jest najlepszym urządzeniem do terapii światłem w leczeniu problemów ze snem i poprawie jego jakości.
Czy stosowanie Luminette 3 do terapii światłem ma jakieś skutki uboczne?
Luminette 3 jest bezpieczna. Jednak niektórzy mogą doświadczyć skutków ubocznych, takich jak bóle głowy, zmęczenie oczu i nudności. Te skutki uboczne są jednak tymczasowe.
Które okulary do terapii światłem są wygodniejsze do długotrwałego użytkowania, Re-Timer czy Luminette 3?
Luminette 3 jest wygodniejsza do długotrwałego użytkowania, ponieważ jej holograficzne lustro rozprowadza jasne światło bardziej równomiernie po oku. Zmniejsza to obszary intensywnej jasności, które mogą powodować dyskomfort podczas dłuższego użytkowania.
