Please note 
Valoterapia lasit ovat mullistaneet valoterapian, jota käytetään unihäiriöiden, aikavyöhykkeen vaihtamisen ja talvimasennuksen hoitoon. Nämä laitteet mahdollistavat valoterapian hoidon liikkeellä ollessasi. Näiden laitteiden myötä valoterapiakäsittelyjen aika valolaatikon tai lampun ääressä on ohi.
Re-Timer ja Luminette 3 ovat kaksi tunnetuimmista valoterapia laseista. Jokainen brändi tarjoaa ainutlaatuisen joukon ominaisuuksia, mikä herättää kysymyksen siitä, kumpi on parempi sinulle.
Tämä valoterapia-lasien vertailu vastaa tuohon kysymykseen. Vertaillemme Re-Timeriä ja Luminette 3:ta (tehokkuuden, mukavuuden, muotoilun ja muiden kriteerien perusteella) auttaaksemme sinua valitsemaan parhaat valoterapia-lasit tarpeisiisi.
Yleiskatsaus valoterapia laseihin
Valohoitolasit ovat käytettäviä laitteita, jotka mahdollistavat päivittäisen valohoidon saamisen samalla kun suoritat normaaleja aktiviteettejasi.
Valoterapia-lasit saattavat näyttää futuristisilta, sillä ne heijastavat erityistä valoa silmiisi. Kuitenkin niiden taustalla oleva tiede (kirkkaita valoja terapeuttisiin tarkoituksiin) on yhtä vanha kuin aika.
Valon käyttö terapeuttisiin tarkoituksiin juontaa juurensa muinaiseen sivilisaatioon. Hippokrates, jota usein kutsutaan lääketieteen isäksi, kirjoitti auringonvalon parantavasta vaikutuksesta 5. vuosisadalla eaa. Varhaisessa Kreikassa, Roomassa ja Egyptissä auringonvalolle altistumista määrättiin usein hoitona erilaisiin vaivoihin.
Nopeasti eteenpäin 1800-luvun loppuun, ja valoterapiateknologia teki merkittävän harppauksen eteenpäin. Vuonna 1895 faroelainen lääkäri Niels Finsen kehitti ensimmäisen valolaatikon pyrkiessään tekemään valoterapiasta helpommin saatavilla olevaa ja hallittua. Hänen keksintönsä käytti keinotekoista kirkasta valoa auringonvalon jäljittelemiseen, tarjoten samat terapeuttiset hyödyt niille, jotka eivät voineet säännöllisesti saada luonnollista auringonvaloa. Finsenin uraauurtava työ ansaitsi hänelle jopa Nobelin palkinnon fysiologiassa tai lääketieteessä vuonna 1903, mikä korosti valoterapian merkitystä lääketieteellisissä edistysaskelissa.
Siitä lähtien valoterapiatyökalut ovat jatkaneet kehittymistään. Varhaiset valolaatikot, vaikka tehokkaita, olivat suuria ja paikoillaan pysyviä, mikä teki niistä vähemmän käteviä päivittäiseen käyttöön. Ajan myötä nämä laatikot muuttuivat kompaktimmiksi, mikä johti lopulta valoterapialamppujen kehittämiseen. Nämä lamput säteilevät kirkasta valoa tietyllä intensiivisyydellä, joka on suunniteltu jäljittelemään luonnollista auringonvaloa, mikä tekee niistä tehokkaita hoitamaan rajoitetusta auringonvalosta johtuvia tiloja, kuten kausiluonteista affectiivista häiriötä (SAD), unihäiriöitä ja häiriöitä kehon sisäisessä kellossa (sirkadiaaninen rytmi).
Valohoitolaseja kehitettiin korjaamaan valohoitovalojen puutteita. Valohoitolasit toimivat samalla tavalla kuin valot, koska ne ovat erikoisvalmisteisia silmälaseja, joissa on valonlähde, joka lähettää tarkasti säädettyä kirkasta valoa silmiisi valohoitohoitoa varten.
Koska käytät valoterapia laseja silmiesi päällä (kuten tavallisia silmälaseja), ne pysyvät samalla etäisyydellä silmistäsi, vaikka liikkuisit. Tämä varmistaa, että ne heijastavat samaa määrää valoa silmiisi koko ajan.
Näin ollen sinun ei tarvitse istua auringon kaltaisen valonlähteen vieressä ja rajoittaa pään liikkeitä valoterapiatuokioiden aikana. Valoterapialasien avulla voit saada valoterapiaa samalla kun harjaat hampaitasi, luet kirjaa, työskentelet tietokoneella, teet kevyitä harjoituksia ja paljon muuta.
Oikean valoterapialaitteen valinnan tärkeys
Hoitojen tehokkuus: Valoterapia lasit tulevat eri valon intensiivisyyksillä ja aallonpituuksilla. Kuitenkin tarvitset erityisiä intensiivisyyksiä ja aallonpituuksia aktivoidaksesi kehon reaktion valoon ja hoitaaksesi tehokkaasti tiettyjä tiloja. Tästä syystä väärien valolasien valitseminen (kuten matalampi valon intensiivisyys) ei välttämättä tuota toivottua terapeuttista vaikutusta.
Turvallisuus: Pitkäaikainen altistuminen tietyntyyppiselle valolle voi vahingoittaa silmiä. Siksi sinun on valittava valolasit, jotka tarjoavat oikeat intensiivisyydet ja aallonpituudet tehokasta hoitoa varten ilman, että silmiäsi vahingoitetaan.
Mukavuus: Valohoitolaseissa on erilaisia mukavuustasoja. Sinun tulisi pyrkiä löytämään sellaiset, jotka ovat kannettavat, kevyet ja joissa on mukava nenätuki. Kun valohoitolasesi ovat mukavat, käytät niitä todennäköisemmin pidempään.
Kestävyys: Et halua valoterapia laseja, jotka hajoavat nopeasti, joten valitse sellainen, jossa on korkealaatuinen, kestävä rakenne, erityisesti sellainen, jota tukee luotettava takuu.
Hoidon personointi: Jotkin olosuhteet vaativat erityisiä valon intensiivisyyksiä. Siksi valitse valolasit, joissa on säädettävät valon intensiivisyysasetukset, jotta voit mukauttaa hoidon tarpeidesi mukaan.
Luminette 3 -valoterapia
Luminette 3 on kolmannen sukupolven valoterapia-lasit belgialaiselta terveydenhuoltoteknologian yritykseltä Lucimed.
Luminette teki historiaa vuonna 2006, kun sen ensimmäinen versio julkaistiin markkinoille, ja siitä tuli ensimmäiset koskaan valmistetut valoterapia-lasien. Laite kehitettiin neljän vuoden tutkimuksen jälkeen Liège'n yliopistossa (Belgia). Se yhdisti unen lääketieteen ja optisen fysiikan maailmat luodakseen "käytettävän valolaatikon", joka tarjoaa helpotusta talvimasennukseen, unihäiriöihin ja aikavyöhykkeen muutokseen.
Luminette ei ole vain valoterapia-lasien edelläkävijä. Se on edelleen markkinoiden johtava valoterapia-lasi. Ensimmäisen Luminette-julkaisun jälkeen laitetta on jatkuvasti kehitetty, niin että uusin versio (Luminette 3) on kestävä ja mukava valoterapia-käytettävä, jolla on taatut terapeuttiset tulokset.
Luminette 3:n hyödyt on hyvin dokumentoitu. On vaikuttava lista klinisistä tutkimuksista, jotka ovat osoittaneet Luminette 3:n tehokkuuden erilaisten tilojen hoidossa, mukaan lukien unen laadun parantaminen, mielialan parantaminen, energiatason lisääminen, väsymyksen vähentäminen ja huomion parantaminen.
Kun niin monet tieteelliset tutkimukset ja kliiniset kokeet tukevat Luminette 3:ta, ei ole yllättävää, että yli 200 000 kappaletta tätä kannettavaa valoterapia-laitetta on myyty.
Mikä on Luminette 3:n valohoito?
Luminette 3 tuo kirkasta valoa silmiisi, mikä laukaisee kehon positiivisen reaktion luonnonvaloon. Tämä kompensoi valon puutetta, auttaen sinua saamaan kaikki uskomattomat auringonvalon hyödyt, kun vuodenaika tai elämäntapasi estää sinua saamasta riittävästi altistusta luonnonvalolle.
Luminette 3 vapauttaa terapeuttista valoa silmiisi luonnollisimmalla tavalla.
Ensinnäkin, Luminette 3:lla on patentoitu optinen järjestelmä, joka jäljittelee sitä, miten auringonvalo osuu silmiisi. Laite ohjaa valoa silmiin ylhäältä alas, aivan kuten aurinko luonnollisesti tekee.
Toiseksi, Luminette käyttää sinivahvistettua valkoista valoa, jonka huippu on 468 nm. On todistettu, että tämä aallonpituus on paras kehon reaktion käynnistämiseen luonnolliseen valoon.
Itsenäinen kokeilu havaitsi, että Luminette 3:n tuottama valo on verrattavissa 10 000 luksin valohoitovalon hyödyllisiin vaikutuksiin. 10 000 luksin intensiivisyys vastaa kirkasta, ympäröivää päivänvaloa. Se on valon intensiivisyys, jonka kokisit kirkkaana päivänä heti auringonnousun jälkeen tai juuri ennen auringonlaskua. Joten se on valon intensiivisyys, jota käytetään valohoitolaitteissa luonnollisen auringonvalon jäljittelemiseksi. Suositellut valolasit voivat auttaa sinua korjaamaan kehosi kellon (tai vuorokausirytmin) häiriöitä 4 - 5 päivässä, hoitamaan talvimasennusta 5 - 10 päivässä, tuntemaan energian ja kognitiivisen suorituskyvyn nousua 5 - 10 päivässä, ja hoitamaan viivästynyttä univaihe-oireyhtymää (joka johtaa vaikeuksiin nukahtaa yöllä tai herätä aamulla) kuukaudessa.
Luminette 3:n keskeiset ominaisuudet
Sinivahvistettu valkoinen valo
Luminette 3:ssa on kahdeksan LEDiä, jotka säteilevät valkoista valoa, joka on samaa valoa kuin auringosta tulee. Kuitenkin Luminette:n valo ei ole normaalia valkoista valoa, vaan sinivahvistettua valkoista valoa.
Valkoinen valo koostuu värispektristä (punainen, oranssi, keltainen, vihreä, sininen, indigo ja violetti). Kuitenkin juuri valon spektrin sininen osa laukaisee biologisia prosesseja. Näiden sinisen valon hyötyjen vuoksi jotkut valoterapialaitteet käyttävät vain sinistä valoa.
Vaikka puhdas sininen valo laukaisee kehosi luonnollisen reaktion valoon, se voi joskus tuntua kovalta tai epämukavalta, erityisesti pitkään altistettaessa.
Luminetten sinivahvistettu valkoinen valo on valkoista valoa, joka sisältää suuremman osan sinisestä valosta sen spektrissä. Tämä tarkoittaa, että valo näyttää edelleen valkoiselta, mutta sen siniset aallonpituudet on säädetty korkeammiksi verrattuna tyypilliseen luonnolliseen valkoiseen valoon.
Näin saat riittävästi sinistä valoa optimaaliseen valoterapiahoitoon, mutta valon muut aallonpituudet tekevät siitä vähemmän intensiivistä ja mukavampaa pidempiaikaiseen altistumiseen.
Patentoitu optinen järjestelmä (hologrammi)
Toisin kuin muut valoterapialasit, Luminette ei päästä valoa suoraan silmiisi. Sen sijaan se projisoi valon hologrammiin, joka toimii erityisenä optisena suodattimena jakamaan valoa tasaisemmin ja tehokkaammin silmiesi yli.
Kun Luminette 3:n sisällä olevat LEDit säteilevät sinivalkoista valoa, se kulkee hologrammin läpi. Hologrammi manipuloituu valoa ja levittää sen tasaisesti silmien yli, estäen voimakkaita kirkkausalueita tai kuumia pisteitä.
Asiantuntevasti valon hajottaminen tällä tavalla vähentää voimakasta häikäisyä, mikä vähentää silmien rasituksen tai epämukavuuden todennäköisyyttä, joka voi joskus esiintyä muiden valoterapialaitteiden kanssa.
Kolme valon intensiivisyysasetusta
Luminette 3:ssa on kolme valon intensiivisyysvalintaa (kirkkausasetusta).
Tämä ominaisuus mahdollistaa lasien säteilemän valon intensiivisyyden säätämisen vastaamaan omia tarpeitasi. Kaikki eivät tarvitse samaa valon määrää. Kun yksi henkilö saattaa tarvita lempeää valon annosta mielialan kohottamiseksi, toinen saattaa tarvita voimakkaampaa annosta unihäiriöiden helpottamiseksi.
Lisäksi ihmisillä on erilaisia valosensitiivisyyksiä. Jotkut ihmiset saattavat kokea korkean intensiivisyyden valoterapian liian kirkkaana. Mahdollisuus säätää valon intensiivisyyttä auttaa heitä siirtymään siedettävämpään kirkkaustasoon, mikä tekee lasien käytöstä helpompaa ilman rasitusta.
On suositeltavaa käyttää Luminette 3 -valoterapia laseja kerran päivässä 20 - 60 minuutin ajan, riippuen valon intensiivisyys mieltymyksestäsi, seuraavasti:
Korkeimmalla valon intensiivisyysasetuksella: 20 minuuttia päivässä
Keskitasoisella valon intensiivisyysasetuksella: 30 minuuttia päivässä
Alimmalla valon intensiivisyysasetuksella: 60 minuuttia
Automaattinen ajastin
Luminette 3:ssa on automaattinen ajastin, joka sammuttaa laitteen automaattisesti asetetun ajan kuluttua (60 minuuttia, 30 minuuttia tai 20 minuuttia, riippuen valon intensiivisyysasetuksestasi). Jos käytät korkeinta valon asetusta, laite sammuu automaattisesti 20 minuutin kuluttua.
Tämä tekee Luminette 3:sta helppokäyttöisen. Kytket laitteen päälle, valitset valon intensiivisyysasetuksen ja odotat istunnon päättymistä. Sinun ei tarvitse seurata aikaa tai asettaa ulkoista ajastinta. Automaattinen aikatoiminto varmistaa myös, että saat oikean määrän valoterapiaa, estäen alivalottumisen tai ylivalottumisen.
Säädettävä nenätuki
Luminette 3:lla on ergonominen nenätuki, jossa on kolmen asennon säätö. Voit asettaa nenäosan kolmeen eri asentoon varmistaaksesi, että laite pysyy oikeassa paikassa ohjaamaan valoa silmiin tehokkaasti.
Luminette 3 toimii parhaiten, kun se sijaitsee silmiesi yläpuolella. Säädettävä nenäosa antaa sinun säätää laitetta tähän asentoon, riippumatta nenäsi koosta.
Lisäksi Luminette 3:n nenäosa on suunniteltu mukavuutta varten. Vaikka se pitää laitteen tukevasti paikoillaan, se on pehmeä, joustava ja muotoiltu sopimaan nenän luonnolliseen kaarevuuteen. Tämä varmistaa, että se istuu mukavasti nenällä aiheuttamatta epämukavuutta, edes pitkillä hoitosessioilla.
Akun ilmaisin
Luminette 3:ssa on kolmen LED-valon akkuindikaattori visiirin osassa, joka tarjoaa käyttäjille selkeän visuaalisen vihjeen akun tilasta.
Tämä ominaisuus parantaa käyttömukavuutta, sillä sinun ei tarvitse arvata, milloin ladata akku. Tiedät, kun akku on vähissä ja tarvitsee lataamista. Tämä auttaa myös estämään valohoitosession keskeytymisen äkillisen sammutuksen vuoksi, joka johtuu alhaisesta akusta.
Kuinka Luminette 3 auttaa unen ja mielialan säätelyssä
Säätelee melatoniinia
Kun on pimeää, silmiesi gangliosolut tunnistavat, että valo on vähentynyt, ja lähettävät tämän tiedon aivoihisi. Tämä laukaisee melatoniinin tuotannon, hormoni, joka valmistelee kehoasi uneen. Auringonnousun aikaan gangliosolut havaitsevat valon ja lähettävät tämän tiedon aivoihin. Tämä katkaisee melatoniinin tuotannon edistääkseen hereilläoloa.
Kuitenkin, kun ulkona olevan valon taso laskee (erityisesti syksyllä ja talvella), valo ei välttämättä ole tarpeeksi voimakasta signaloimaan aivoille melatoniinin tuotannon täydellistä lopettamista. Tämän seurauksena melatoniinitaso kehossa saattaa pysyä korkeana (kun sen pitäisi olla matala), mikä aiheuttaa uneliaisuutta ja epätavallista väsymystä.
Luminette 3 auttaa säätelemään melatoniinin tuotantoa, tarjoten tehokasta valoterapiaa uneen. Altistuminen Luminette-valoterapialle aamulla (välittömästi heräämisen jälkeen) katkaisee melatoniinin tuotannon, edistäen hereilläoloa. Olet virkeä ja ketterä koko päivän, ja tämä helpottaa nukahtamista illalla.
Säätelee serotoniinia
Valo myös signaaloi aivoille serotoniinin, hyvän olon hormonin, tuotannon lisäämistä. Toisaalta vähäinen luonnonvalo vähentää serotoniinin tuotantoa, ja tämän hormonin alhaiset tasot voivat johtaa alhaiseen mielialaan ja energiaan.
Luminette 3 auttaa matalassa mielialassa säätelemällä serotoniinin tuotantoa. Kun tunnet olosi alakuloiseksi, annos Luminette 3:n valoterapiasta voi saada kehosi tuottamaan enemmän serotoniinia, kohottaen mielialaasi ja energiatasojasi. Näin ollen Luminette 3:n mielialan parantamislasit tarjoavat myös tehokasta valoterapiaa energian lisäämiseksi väsymyksen torjumiseksi.
Luminette 3:n käytön hyödyt valoterapiaan
Kliinisesti todistettu tehokkuus
Tieteellinen tutkimus ja kliiniset kokeet ovat osoittaneet Luminette 3 valoterapia-lasien tehokkuuden. Tämä tekee Luminette 3:sta luotettavan laitteen valoterapialle. Se tarjoaa tehokkaita tuloksia henkilöille, jotka kamppailevat kehon kellon häiriöiden (kuten aikaerorasituksen) kanssa sekä niille, joilla on talvimasennusta, alhainen mieliala, alhainen energia ja yleiset unihäiriöt.
Mukava valoaltistus
Luminette 3:n patentoitu optinen järjestelmä sisältää hologrammin, joka levittää oikean määrän valoa silmien yli ilman, että se on häiritsevää. Tämä maksimoi valoterapian hyödyt samalla kun vältetään epämukavuutta.
Terapiamuokkaus
Luminette 3:ssa on kolme kirkkausasetusta, jotka mahdollistavat valoterapiakokemuksesi räätälöimisen mieltymystesi mukaan. Voit valita voimakkaamman valon nopeampia tuloksia varten. Mutta jos se tuntuu liian kirkkaalta, voit valita pehmeämmän asetuksen asteittaisempaa vaikutusta varten.
Vakaa ja mukava istuvuus
Luminette 3:n asiantuntevasti muotoiltu nenäosa tekee siitä vakaasti ja hyvin paikoillaan nenälläsi. Toisin kuin monet kevyet lasit, se ei liu'u alas nenältäsi, vaikka pyöräyttäisit päätäsi tai kumartuisit niin, että katsoisit maahan.
Pehmeä ja joustava nenätuki varmistaa, että Luminette-laite on mukava. Voit käyttää sitä pitkiä aikoja ilman, että nenäsi sattuu.
Parempi kestävyys
Luminette 3 on kestävä valohoitolaitteisto, jossa on vaikuttava rakennelaatu ja insinöörityö. Muovi on korkealaatuista, ja taittuvien temppeleiden saranat tuntuvat tukevilta. Se on kestävä valohoitolaite, jota käytät monien vuosien ajan.
Yksinkertainen yhden napsautuksen toiminto
"Jos tarkastelet kahta tai useampaa valoterapiaa varten tarkoitettua silmälasia, Luminette 3 on se, jonka opit ensin käyttämään. Tämä johtuu sen yksinkertaisesta yhden napsautuksen toiminnasta, joka on suunniteltu tekemään laitteen käytöstä mahdollisimman helppoa ja intuitiivista."
Et tarvitse navigoida monimutkaisissa asetuksissa tai useissa painikkeissa. Luminette-laitteessa on yksi painike. Kun napsautat painiketta, laite käynnistyy.
Kun Luminette 3 on päällä, se alkaa matalimmalla valon intensiivisyystasolla. Klikkaamalla "Päällä"-painiketta uudelleen laite siirtyy keskitasolle, ja kolmannen kerran klikkaamalla se siirtyy korkeimmalle valon intensiivisyystasolle.
Automaattinen ajastin mukavuutta varten
Et tarvitse manuaalisesti seurata terapia-aikaasi kellon tai erillisen ajastimen avulla. Luminette 3:ssä on automaattinen ajastin, joka sammuttaa laitteen optimaalisen terapiaistunnon ajan jälkeen.
Pitkä akunkesto
Luminette 3 on varustettu pitkäkestoisella akulla, joka mahdollistaa laitteen käytön jopa 10 - 12 tuntia yhdellä täydellä latauksella. Tämä tekee siitä luotettavampaa päivittäiseen käyttöön kuin muut valoterapialaitteet, jotka saattavat vaatia useampia latauksia.
Re-Timer-valoterapia-lasit
Re-Timer on valohoitolaite Adelaide-pohjaiselta yritykseltä Re-Timer Pty Ltd.
Laite luotiin maailmanlaajuisesti tunnetun unen tutkimuksen asiantuntijan Professori Leon Lackin ja tohtori Helen Wrightin johtaman tiimin toimesta. Yli vuosikymmenen prototyyppisten valoterapia-lasien parissa työskentelyn jälkeen he julkaisi alkuperäisen Re-Timerin markkinoille vuonna 2013.
Re-Timer on nyt kolmannessa sukupolvessaan. Kuitenkin, vaikka laitteessa on nähty monia parannuksia, se on säilyttänyt suurimman osan erottavista piirteistään.
Re-Timer-lasien keskeiset ominaisuudet
Sinivihreä valo
Yksi asia, joka erottaa Re-Timerin muista valoterapia laseista, on se, että se käyttää sinivihreää valoa.
"Valolasit sisältävät 4 LEDiä, jotka säteilevät sinivihreää valoa, jonka huippu on 500 nm (sen sijaan, että käytettäisiin yleisemmin lyhyempää aallonpituutta, joka on noin 468 - 470 nm). Re-Timer sanoo käyttävänsä vihreää valoa, koska aallonpituus tasapainottaa sinisen valon turvallisuushuolia."
Alaluomen valon toimitus
Kuten edeltäjänsä, uusin Re-Timer versio (Re-Timer 3) toimittaa valonsa silmään silmän pohjalta. Tämä poikkeaa kaikista muista markkinoilla olevista valovalaisimista, jotka toimittavat valoa ylhäältä alas.
Re-Timer sanoo käyttävänsä tätä silmänalusten toimitustapaa, koska sen tutkimukset osoittavat, että näin vältetään ripsien aiheuttama tukos, kun valoa toimitetaan ylhäältä.
Alareunus vain -suunnittelu
Vaikka Re-Timerin ensimmäisellä versiolla oli hieman epätavallinen ulkonäkö, toinen versio nojasi vahvasti sukelluskypärän muotoiluun. Re-Timer 3 on merkittävä parannus muotoilussa, mutta sen vain alareunasta koostuva rakenne antaa sille silti hieman epätavallisen ilmeen.
Yksi kirkkausasetusta
Vaikka Re-Timer 2:ssa on kaksi kirkkausasetusta, Re-Timer 3:ssa on vain yksi kirkkausasetus. Yritys selittää, että tämä tekee laitteen käytöstä helpompaa. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, mikä kirkkausasetus kannattaa valita tai miten vaihtaa haluamaasi asetukseen.
Kuitenkin se tarkoittaa, että et voi mukauttaa valoa mieltymystesi mukaan. Kuitenkin valo on hieman hajautettu, joten sinulla ei ole alueita, jotka olisivat liian kirkkaita.
Mobiilisovellus
Re-Timerillä on sovellus, joka antaa sinun aikatauluttaa laitteen käytön. Siinä on laskureita, jotka auttavat sinua erityisesti:
Vaihe-etu (nukahtaa aikaisemmin illalla ja herätä aikaisemmin aamulla).
Vaiheviivästys (herätä myöhemmin aamulla).
Siirtyminen uuteen aikavyöhykkeeseen (jet lagin hoitamiseksi ja unirutiinien hallitsemiseksi).
Vuorotyön outojen tuntien hallinta.
Voit käyttää sitä unipäiväkirjan ylläpitämiseen tai integroida sen Apple- tai Google Healthiin, jos käytät näitä sirkadiaanisia laskureita.
Kuinka Re-Timer auttaa unen ja energiatason kanssa
Re-Timer-valoterapia-lasit auttavat parantamaan unta, mielialaa ja energiatasoja laukaisevat kehon reaktion luonnolliseen valoon.
Laitteen tuottama valo tukahduttaa unihormonin tuotannon. Tämä helpottaa nukahtamista yöllä ja antaa sinulle rauhallisen unen, joka saa sinut heräämään virkeänä seuraavana aamuna.
Re-Timer tarjoaa myös valoterapiaa väsymykseen, koska se valo, jota se toimittaa silmillesi, lisää myös serotoniinin tuotantoa. Lisääntynyt määrä tätä hyvän olon hormonia antaa mielialan ja energian nostetta.
Re-Timer vs. Luminette 3: Ominaisuuksien vertailu
Visuaalinen mukavuus
Luminette 3:n optinen järjestelmä sisältää hologrammin, joka taitavasti hajottaa valoa varmistaen, että silmiisi osuvassa valossa ei ole voimakkaita kirkkausalueita.
Re-Timer 3:lla ei ole tätä erityistä diffuusoria, joten se lähettää valonsa suoraan silmiin. Vaikka sen valo on hieman hajautettua, se ei ole yhtä tasaisesti jakautunutta verrattuna Luminette 3:een, mikä saattaa olla epämukavaa niille, jotka ovat herkempiä kirkkaalle valolle.
Yhteensopivuus reseptilaseihin
Luminette 3:n valonlähde sijaitsee silmän yläpuolella, ja se lähettää valonsa silmän yläosasta, aivan kuten aurinko. Valonlähteen sijainti mahdollistaa valonsäteen pääsyn silmään esteettä, vaikka käyttäisitkin laseja.
Re-Timerin valonlähde on laitteen pohjassa, ja se lähettää valoa silmän alta ylöspäin. Tämä voi olla ongelma joillekin ihmisille, jotka käyttävät silmälaseja. Pienempikehyksiset lasit voivat estää valonsäteen pääsemästä silmiin alareunastaan.
Tehokkuus
Yksi merkittävimmistä Luminette 3:n eduista on sen ylivoimainen tehokkuus. Luminette käyttää valkoista valoa, jossa on rikastettu sininen komponentti, jonka maksimiaallot ovat 468 nm, kun taas Re-Timer käyttää sinivihreää valoa, jonka maksimiaallot ovat noin 500 nm.
Luminetten lyhyempi aallonpituusvalo aktivoi vuorokausirytmiä paremmin, mikä tarkoittaa, että Luminette-valohoitolaite on tehokkaampi unihäiriöiden ja mielialahäiriöiden hallinnassa.
Luonnollisen tuntuinen
Valohoitolaitteet on suunniteltu jäljittelemään luonnollista auringonvaloa, ja Luminette tekee tämän paremmin kuin monet muut valohoitokäyttöiset laitteet, mukaan lukien Re-Timer.
Luminetten tuottama sinivihreä valkoinen valo koostuu kaikista värispektrin väreistä, aivan kuten auringon luonnollinen valo. Sen sijaan Re-Timer koostuu vain sinisestä ja vihreästä valosta. Näin ollen Luminette on luonnollisemman tuntuiset valoterapia-lasien.
Istunnon kesto
Luminette on suunniteltu käytettäväksi 20, 30 tai 60 minuuttia päivässä, riippuen valitusta valon intensiivisyysasetuksesta. Esimerkiksi keskitasolla, käyttäen Lumiette 3:ta 30 minuuttia päivässä, saavutetaan parhaat tulokset.
Verrattuna Re-Timer vaatii sen käyttämistä 60 minuuttia päivittäin saavuttaakseen saman tehokkuuden tason. Pidempi käyttöaika tekee Re-Timerista vähemmän käytännöllisen ihmisille, jotka saattavat kamppailla omistamaan täyttä tuntia valoterapiaan joka päivä. Siksi Luminette on parempi niille, jotka etsivät aikatehokkaampaa ratkaisua.
Akun kesto
Luminette 3:lla on pidempikestoinen akku. Täyteen ladattuna se kestää 10-12 tuntia. Vertailun vuoksi Re-Timerin akku kestää vain 4 tuntia täyden latauksen jälkeen. Luminette 3:n pidempi akunkesto tekee siitä uskomattoman kätevän niille, jotka eivät halua huolehtia valoterapia-laitteensa jatkuvasta lataamisesta.
Muototekijä
Luminette 3 ei ehkä ole yhtä tyylikäs kuin jotkut markkinoilla olevat valoterapia-lasit, mutta se pärjää hyvin verrattuna Re-Timeriin.
Luminette 3:lla on melko "laatikkomainen" etunäkymä ja se on etupainoinen, koska se sisältää ylimääräisen elementin: hologrammipeilin, joka kulkee koko visiirin sisäpituuden.
Siitä huolimatta se voittaa Re-Timer 3:n ulkonäössä. Vaikka Re-Timer 3 on kehittynyt pitkälle edeltäjästään "sukelluskypärästä", siinä on silti huomattavan kömpelö runko. Ja sen vain alareunasta koostuvan muotoilun myötä se näyttää siltä, että joku päätti antaa valolasille suuren "alapainon" ilmeen. Tämä tekee Re-Timerista kömpelön näköisen.
Siirrettävyys
Luminette 3 on kevyt ja kannettava valoterapia-lasit. Sen mitat ovat 76 mm x 230 mm x 159 mm (PxLxK) ja se painaa 50 g. Sen kannettavuus takaa mukavuuden käytön aikana. Et tunne kipua korviesi tai nenäsi ympärillä.
Vaikka Luminette on kannettavampi kuin kömpelö Re-Timer 2, se on hieman vähemmän kannettava verrattuna Re-Timer 3:een, jonka mitat ovat 25 x 174 x 166 mm (PxLxK) ja paino vain 36 grammaa.
Helppokäyttöisyys
Luminette ja Re-Timer ovat molemmat helppokäyttöisiä yhden painikkeen toiminnallaan.
Luminette 3:n ainoa painike ei ole vain laitteen päälle ja pois kytkemistä varten. Sitä käytetään myös laitteen kolmen kirkkausasetuksen selaamiseen. Siksi Re-Timerin ainoa kirkkausasetuksen vaikuttaa olevan helpompi käyttää kuin Luminette 3.
Kuitenkin Re-Timer-valolasien käyttäminen mobiilisovelluksen kanssa saattaa aiheuttaa joitakin ongelmia, erityisesti vähemmän teknisesti taitaville ihmisille.
Hinta
Lumintte 3 on edullisempi vaihtoehto vain 199 dollarilla. Vertailun vuoksi Re-timer 3 maksaa 320 dollaria. Re-timer 2 maksaa 289 dollaria, mikä on enemmän kuin Luminette 3.
Näin ollen Luminette 3 tarjoaa kustannustehokkaan valoterapia-ratkaisun tinkimättä laadusta.
Luminette 3 -valoterapia lasit ovat innovatiiviset silmälasit, jotka on suunniteltu mahdollistamaan valoterapiaistunnon nauttiminen samalla, kun osallistut tavallisiin aktiviteetteihisi. Toisin kuin perinteiset terapialamput, Luminette 3 -silmälaseissa on keinotekoinen valonlähde, joka ohjaa turvallisen valosäteen silmiisi ilman häikäisevää vaikutusta tai kirkkaan näkemyksesi estämistä.
Käyttääksesi niitä, laita vain silmälasit päälle ja paina nappia valon aktivoimiseksi, ja fototerapiaseanssi alkaa. Nämä lasit ovat käyttäjäystävällisiä ja yhteensopivia niiden kanssa, jotka käyttävät vahvuuslaseja tai piilolinssejä, varmistaen, ettei näkemisessä tai mukavuudessa ole häiriöitä.
Luminette 3:n mukavuuden ansiosta ei enää tarvitse istua paikallaan olevan valoterapia lampun vieressä 30 minuuttia päivässä. Liikkumisen vapaus tarkoittaa, että voit valmistaa aamiaista, syventyä kiehtovaan kirjaan, katsoa suosikkitelevisio-ohjelmiasi, työskennellä tietokoneen tehtävien parissa tai jopa harrastaa kevyitä liikuntaharjoituksia, kaikki samalla kun saat terapeuttista valoa. Olitpa sitten kotona tai liikkeellä, Luminette 3 tarjoaa joustavan ja tehokkaan ratkaisun valoterapian sisällyttämiseen päivittäiseen elämääsi.
Mitkä valoterapia lasit ovat parhaat sinulle?
Jotta voit tehdä perustellun päätöksen, sinun tulisi ottaa huomioon tekijät, kuten tehokkuus, joustavuus, mukavuus ja muotoilu. Kiinnostavasti Luminette 3 ylittää Re-Timerin käytännössä kaikilla osa-alueilla. Esimerkiksi:
Sen lyhyemmät aallonpituudet tekevät siitä tehokkaamman valoterapiassa.
Sen kolme kirkkausasetusta tekevät siitä joustavamman (valonhoidon personoimiseen).
sen hologrammipeili parantaa visuaalista mukavuutta.
Sen ergonominen nenäosa tekee siitä erittäin mukavan käyttää, jopa pidempiaikaisessa käytössä.
Sen silmän ylle sijoitettu valonlähde lähettää valoa silmään kuin aurinko, mikä tekee kokemuksesta luonnollisemman.
Lisäksi, vaikka Re-Timerilla on joitakin tieteellisiä tutkimuksia, jotka tukevat sen tehokkuutta, Luminette 3 on edelleen kliinisesti todistetuista valoterapialaseista tehokkain. Joten, jos etsit valolaseja, joilla on eniten taattuja terapeuttisia tuloksia, se on ehdottomasti Luminette 3.
Hinta ja vastine rahalle
Luminette 3 tarjoaa ehdottomasti paremman vastineen rahalle kuin Re-Timer. Huolimatta siitä, että se on tehokkaampi, tarjoaa joustavampaa käyttöä, on visuaalisesti mukavampi ja tarjoaa paremman akunkeston, Luminette 3 on silti hinnoiteltu alhaisemmaksi kuin Re-Timer.
Näin ollen Luminette 3 on sekä käytännöllinen että budjettiystävällinen valoterapia ratkaisu.
Yhteenveto: Valitse Luminette 3 optimaalisten valoterapia tulosten saavuttamiseksi
Valitsemasi valoterapia-lasien laatu voi vaikuttaa hoidon tehokkuuteen ja kokonaiskokemukseesi. Tämä Re-Timer valoterapia-lasien arvostelu, Luminette 3 -arvostelu ja Re-Timer vs Luminette 3 -opas vertaavat Luminette 3:ta ja Re-Timeria auttaakseen sinua tekemään tietoon perustuvan päätöksen.
Re-Timer 3 saattaa olla parempi vaihtoehto, jos arvostat sovelluksen integrointia. Kuitenkin Luminette 3 on selkeä johtaja, sillä se käyttää valoa, joka on tehokkaampaa ihmisen vuorokausirytmin aktivoimisessa, mikä tekee siitä tehokkaamman valoterapiassa. Lisäksi se on mukava ja budjettiystävällinen.
Valmis ottamaan hallintaasi kehosi luonnolliset järjestelmät ja parantamaan unta ja mielialaa? Tilaa Luminette 3 -valoterapia-lasit tänään!
UKK
Nämä ovat joitakin yleisimmin kysyttyjä kysymyksiä valoterapia laseista, Re-Timer lasien arvostelusta, Luminette 3 arvostelusta ja Luminette 3 vs. Re-Timer vertailusta:
Mitkä ovat pääasialliset erot Re-Timerin ja Luminette 3:n valoterapia-laseissa?
Luminette käyttää sinivahvistettua valkoista valoa (468 nm), kun taas Re-Timer käyttää sinivihreää valoa (500 nm), joka on hieman vähemmän tehokasta kehon luonnollisen rytmin säätelemisessä. Lisäksi Luminette 3:n valonlähde sijaitsee silmien yläpuolella ja toimittaa valoa silmiin ylhäältä alas, aivan kuten aurinko, mutta Re-Timerin valonlähde on laitteen alareunassa ja toimittaa valonsa silmään alhaalta ylös.
Kuinka kauan minun tulisi käyttää Luminette 3:ta tehokasta valoterapiaa varten?
Sinun tulisi käyttää Luminette 3:ta 20 - 60 minuuttia päivittäin, riippuen valon intensiivisyysasetuksestasi. Se, kuinka monta päivää käytät sitä, riippuu hoidettavasta tilasta. Esimerkiksi kehon kellon häiriöiden korjaaminen vie 4 - 5 päivää, mutta viivästyneen unisyndrooman hoitaminen voi kestää 1 kuukauden.
Mitkä valoterapia-lasit ovat parempia unenlaadun parantamiseen?
Koska se säteilee kirkasta valoa lyhyemmillä aallonpituuksilla, Luminette 3 on parhaat valoterapia-lasien nukkumisongelmien hoitoon ja unen laadun parantamiseen.
Voiko Re-Timer-valoterapia lasit auttaa kausiluonteisessa masennuksessa (SAD)?
Vaikka se ei ole tehokkain, Re-Timer voi laukaista kehon luonnollisen valovasteen, mikä lisää kehon serotoniinintuotantoa, joka auttaa kaamosmasennuksessa pimeinä talvikuukausina.
Onko Luminette 3:n käytöllä valoterapiassa haittavaikutuksia?
Luminette 3 on turvallinen. Kuitenkin jotkut ihmiset saattavat kokea haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, silmien väsymystä ja pahoinvointia. Mutta nämä haittavaikutukset ovat tilapäisiä.
Mitkä valoterapia-lasit ovat mukavampia pitkäaikaiseen käyttöön, Re-Timer vai Luminette 3?
Luminette 3 on mukavampi pitkäaikaiseen käyttöön, koska sen hologrammipeili levittää kirkasta valoa tasaisemmin silmän yli. Tämä vähentää voimakkaan kirkkauden alueita, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta pitkän käytön aikana.
