Please note
Lysterapibriller har revolusjonert lysterapien, som brukes til å behandle søvnforstyrrelser, jetlag og vinterdepresjon. Disse enhetene lar deg få lysterapibehandlingen mens du er på farten. Med disse enhetene er dagene med å sitte ved en lysterapiboks eller lampe for lysterapisesjoner over.
Re-Timer og Luminette 3 er to av de mest kjente lysterapibrillene. Hvert merke tilbyr et unikt sett med funksjoner, noe som reiser spørsmålet om hvilken som er best for deg.
Denne sammenligningen av lysterapibriller vil svare på det spørsmålet. Vi vil sammenligne Re-Timer og Luminette 3 (basert på effektivitet, komfort, design og mer) for å hjelpe deg med å velge de beste lysterapibrillene for dine behov.
Oversikt over lysterapibriller
Lysterapibriller er bærbare enheter som lar deg få din daglige dose lysterapibehandling mens du utfører dine vanlige aktiviteter.
Lysterapibriller kan se futuristiske ut, siden de sender en spesiell type lys inn i øynene dine. Vitenskapen bak dem (bruk av sterkt lys til terapeutiske formål) er imidlertid like gammel som tiden.
Ideen om å bruke lys til terapeutiske formål går tilbake til oldtiden. Hippokrates, ofte kalt medisinens far, skrev om sollysets helbredende effekt på 400-tallet f.Kr. I det tidlige Hellas, Roma og Egypt ble eksponering for sollys ofte foreskrevet som behandling for ulike plager.
Hurtig frem til slutten av 1800-tallet tok lysterapiteknologien et betydelig sprang fremover. Rundt 1895 utviklet den færøyske legen Niels Finsen den første lysboksen for å gjøre lysterapien mer tilgjengelig og kontrollert. Hans oppfinnelse brukte kunstig sterkt lys for å etterligne sollys, og ga de samme terapeutiske fordelene til de som ikke hadde regelmessig tilgang til naturlig sollys. Finsens banebrytende arbeid ga ham til og med Nobelprisen i fysiologi eller medisin i 1903, noe som understreker viktigheten av lysterapien i medisinske fremskritt.
Siden den gang har lysterapiverktøy fortsatt å utvikle seg. De tidlige lysboksene, selv om de var effektive, var store og stasjonære, noe som gjorde dem mindre praktiske for daglig bruk. Over tid ble disse boksene mer kompakte, noe som til slutt førte til utviklingen av lysterapilamper. Disse lampene avgir sterkt lys med en spesifikk intensitet designet for å etterligne naturlig sollys, noe som gjør dem effektive for behandling av tilstander forårsaket av begrenset soleksponering.
Lysterapibriller ble utviklet for å løse denne svakheten ved lysterapilamper. Lysterapibriller fungerer på samme måte som lampene fordi de er spesialiserte briller med en lyskilde som sender nøye kalibrert sterkt lys inn i øynene dine for lysterapibehandling.
Siden du har lysterapibrillene over øynene (akkurat som vanlige briller), vil de forbli på samme avstand fra øynene dine, selv når du beveger deg. Dette sikrer at de sender samme mengde lys inn i øynene dine til enhver tid.
Dermed trenger du ikke å sitte ved en solimitasjon og begrense hodebevegelsen under lysterapisesjoner. Med lysterapibriller kan du få lysterapibehandling mens du pusser tennene, leser en bok, jobber på en datamaskin, gjør lette øvelser og mer.
Viktigheten av å velge riktig lysterapienhet
Effektivitet i behandling: Lysterapibriller kommer med forskjellige lysintensiteter og bølgelengder. Du trenger imidlertid spesifikke intensiteter og bølgelengder for å aktivere kroppens respons på lys og effektivt behandle visse tilstander. Av denne grunn kan det å velge feil lysterapibriller (som en lavere lysintensitet) føre til at den ønskede terapeutiske effekten uteblir.
Sikkerhet: Langvarig eksponering for visse typer lys kan skade øynene. Derfor må du velge lysterapibriller som leverer riktig intensitet og bølgelengder for effektiv behandling uten å skade øynene dine.
Komfort: Lysterapibriller kommer med varierende komfortnivåer. Du bør sikte på en som er bærbar, lett og har en komfortabel nesestøtte. Når lysterapibrillene dine er komfortable, er det mer sannsynlig at du bruker dem lenger.
Holdbarhet: Du ønsker ikke lysterapibriller som går i stykker raskt, så velg en med høy kvalitet og holdbar konstruksjon, spesielt en som støttes av en pålitelig garanti.
Personlig tilpasning av terapi: Noen tilstander krever spesifikke lysintensiteter. Velg derfor lysterapibriller med justerbare lysintensitetsinnstillinger slik at du kan tilpasse terapien etter dine behov.
Lysterapi med Luminette 3
Luminette 3 er tredje generasjon lysterapibriller fra det belgiske helseteknologiselskapet Lucimed.
Luminette skrev historie i 2006 da den første versjonen ble lansert på markedet, og ble de aller første lysterapibrillene noensinne. Enheten ble utviklet etter fire års forskning ved Universitetet i Liège (Belgia). Den kombinerte søvnmedisin og optisk fysikk for å skape en "bærbar lysboks" som gir lindring fra vinterdepresjon, søvnforstyrrelser og jetlag.
Luminette er ikke bare en pioner innen lysterapibriller. Det forblir de ledende lysterapibrillene på markedet. I årene som har fulgt etter den første Luminette-utgivelsen, har enheten blitt gradvis forbedret, slik at den nyeste versjonen (Luminette 3) er en robust og komfortabel bærbar lysterapienhet med garanterte terapeutiske resultater.
Luminette 3 fordeler er godt dokumentert. Det finnes en imponerende liste over kliniske studier som har vist effektiviteten til Luminette 3 i behandling av ulike tilstander, inkludert forbedring av søvnkvalitet, forbedring av humør, økt energinivå, redusert tretthet og forbedret oppmerksomhet.
Med så mange vitenskapelige studier og kliniske forsøk som støtter Luminette 3, er det ikke overraskende at over 200 000 enheter av den bærbare lysterapienheten har blitt solgt.
Hva er lysterapibehandling med Luminette 3?
Luminette 3 leverer sterkt lys inn i øynene dine, og utløser kroppens positive respons på naturlig lys. Dette kompenserer for en mangel på lys, og hjelper deg med å få alle de utrolige fordelene av sollys når årstiden eller livsstilen din hindrer deg i å få tilstrekkelig eksponering for naturlig sollys.
Luminette 3 avgir terapeutisk lys til øynene dine på den mest naturlige måten.
-
For det første har Luminette 3 et patentert optisk system som etterligner hvordan sollys treffer øynene dine. Enheten retter lyset mot øynene fra topp til bunn, akkurat som solen naturlig gjør.
-
For det andre bruker Luminette et blåberiket hvitt lys, som har topp ved 468 nm. Det er bevist at denne bølgelengden er best for å utløse kroppens respons på naturlig lys.
En uavhengig studie fant at lyset som avgis av Luminette 3 har sammenlignbare gunstige effekter som en lysterapilampe på 10 000 lux. 10 000 lux er intensiteten av sterkt, omgivende dagslys. Det er lysintensiteten du ville oppleve på en klar dag kort tid etter soloppgang eller like før solnedgang. Så det er lysintensiteten som brukes i lysterapienheter for å etterligne naturlig sollys. Å bruke lysterapibrillene som anbefalt kan hjelpe deg med å korrigere forstyrrelser i kroppens indre klokke på 4-5 dager, behandle vinterdepresjon på 5-10 dager, føle en økning i energi og kognitiv ytelse på 5-10 dager, og behandle forsinket søvnfasesyndrom (som fører til vanskeligheter med å sovne om natten eller våkne om morgenen) på en måned.
Nøkkelfunksjoner ved Luminette 3
Blåberiket hvitt lys
Luminette 3 har åtte LED-lys som avgir hvitt lys, det samme lyset som kommer fra solen. Men Luminettes lys er ikke vanlig hvitt lys, men blåberiket hvitt lys.
Hvitt lys består av et spekter av farger (rødt, oransje, gult, grønt, blått, indigo og fiolett). Det er imidlertid den blå delen av lysspekteret som utløser biologiske prosesser. På grunn av disse fordelene med blått lys, bruker noen lysterapienheter kun blått lys.
Mens rent blått lys utløser kroppens naturlige respons på lys, kan det noen ganger føles hardt eller ubehagelig, spesielt ved langvarig eksponering.
Luminettes blåberikede hvite lys er hvitt lys som inneholder en høyere andel blått lys i spekteret. Dette betyr at lyset fortsatt fremstår som hvitt, men er justert til å ha flere blå bølgelengder sammenlignet med typisk naturlig hvitt lys.
Dermed får du tilstrekkelig blått lys for optimal lysterapibehandling, men de andre bølgelengdene i lyset gjør det mindre intenst og mer behagelig for lengre eksponering.
Patentert optisk system (hologram)
I motsetning til andre lysterapibriller, slipper ikke Luminette lyset direkte inn i øynene dine. I stedet projiserer den lyset på et hologram, som fungerer som et spesielt optisk filter for å fordele lyset jevnere og mer effektivt over øynene dine.
Når LED-lysene inne i Luminette 3 avgir blåberiket hvitt lys, passerer det gjennom hologrammet. Hologrammet manipulerer lyset og sprer det jevnt over øynene, og forhindrer områder med intens lysstyrke eller hotspots.
Å diffundere lyset på denne måten reduserer skarp blending, noe som minsker sannsynligheten for øyebelastning eller ubehag som noen ganger kan oppstå med andre lysterapienheter.
Tre lysintensitetsinnstillinger
Luminette 3 har tre valg for lysintensitet (lysstyrkeinnstillinger).
Denne funksjonen lar deg justere intensiteten på lyset brillene avgir for å tilpasse det dine spesifikke behov. Ikke alle trenger samme nivå av lys eksponering. Mens én person kan trenge en mild dose lys for å forbedre humøret, kan en annen trenge en kraftigere dose for å hjelpe med søvnforstyrrelser.
Folk har også ulik lysfølsomhet. Noen kan synes at høyintensitets lysterapi er for sterkt. Å kunne justere lysintensiteten hjelper dem med å bytte til et mer tålelig lysnivå, noe som gjør det lettere å bruke brillene uten å føle anstrengelse.
Det anbefales å bruke Luminette 3 lysterapibriller en gang om dagen i 20-60 minutter, avhengig av din foretrukne lysintensitet, som følger:
-
Ved høyeste lysintensitetsinnstilling: 20 minutter per dag
-
Ved middels lysintensitetsinnstilling: 30 minutter per dag
-
Ved laveste lysintensitetsinnstilling: 60 minutter
Automatisk timer
Luminette 3 har en automatisk timer som slår av enheten automatisk etter en angitt periode (60 minutter, 30 minutter eller 20 minutter, avhengig av lysintensitetsinnstillingen din). Hvis du bruker den høyeste lysinnstillingen, slår enheten seg automatisk av etter 20 minutter.
Dette gjør Luminette 3 enkel å bruke. Du slår på enheten, velger en lysintensitetsinnstilling, og venter på at økten skal avsluttes. Du trenger ikke å følge med på tiden eller sette en ekstern timer. Den automatiske timeren sørger også for at du får riktig mengde lysterapi, og forhindrer under- eller overeksponering.
Justerbar nesestøtte
Luminette 3 har en ergonomisk nesestøtte med tre posisjonsjusteringer. Du kan plassere nesestykket i tre forskjellige posisjoner for å sikre at enheten holdes på riktig sted for å rette lyset effektivt mot øynene.
Luminette 3 fungerer best hvis den sitter over øynene dine. Det justerbare nesestykket lar deg justere enheten til denne posisjonen, uansett størrelsen på nesen din.
Luminette 3s nesestykke er også designet for komfort. Mens det holder enheten sikkert på plass, er det mykt, fleksibelt og formet for å passe den naturlige kurven på nesen. Dette sikrer at det sitter behagelig på nesen uten å forårsake ubehag, selv under lengre terapitimer.
Batteriindikator
Luminette 3 har en batteriindikator med tre LED-lys inne i visirdelen, som gir brukerne en tydelig visuell indikasjon på batteristatus.
Denne funksjonen øker bekvemmeligheten, siden du ikke trenger å gjette når du skal lade opp. Du vil vite når batteriet begynner å bli tomt og trenger lading. Dette bidrar også til å forhindre at lysterapiøkten din blir avbrutt av en plutselig nedstengning på grunn av lavt batteri.
Hvordan Luminette 3 hjelper med søvn og humørregulering
Regulerer melatonin
Når det er mørkt, registrerer ganglieceller i øynene dine at lyset er redusert og sender denne informasjonen til hjernen. Dette utløser produksjonen av melatonin, et hormon som forbereder kroppen på søvn. Ved soloppgang oppdager gangliecellene lys og sender denne informasjonen til hjernen. Dette stopper melatoninproduksjonen for å fremme våkenhet.
Men når lysnivået ute reduseres (spesielt om høsten og vinteren), kan lyset være for svakt til å signalisere hjernen om å stoppe melatoninproduksjonen helt. Som et resultat kan melatoninnivået i kroppen forbli høyt (når det burde være lavt), noe som forårsaker søvnighet og uvanlig tretthet.
Luminette 3 hjelper med å regulere melatoninproduksjonen, og tilbyr effektiv lysterapi for søvn. Eksponering for Luminette-lysterapi om morgenen (umiddelbart etter oppvåkning) stopper melatoninproduksjonen og fremmer våkenhet. Du vil være våken og smidig gjennom dagen, noe som gjør det lettere å sovne om natten.
Regulerer serotonin
Lys signaliserer også hjernen til å øke produksjonen av serotonin, et hormon som gir god følelse. Omvendt reduserer mindre naturlig lys produksjonen av serotonin, og lave nivåer av dette hormonet kan føre til lavt humør og energi.
Luminette 3 hjelper ved lavt humør ved å regulere serotoninproduksjonen. Når du føler deg nedstemt, kan en dose av Luminette 3 sin lysterapi få kroppen til å produsere mer serotonin, noe som løfter humøret og energinivået ditt. Dermed gir Luminette 3-humørforbedrende briller også effektiv lysterapi for å bekjempe tretthet og øke energinivået.
Fordeler ved å bruke Luminette 3 for lysterapi
Klinisk bevist effektivitet
Vitenskapelig forskning og kliniske studier har vist effektiviteten til Luminette 3 lysbriller for lysterapi. Dette gjør Luminette 3 til en pålitelig enhet for lysterapi. Den gir effektive resultater for personer som sliter med forstyrrelser i kroppens indre klokke (som jetlag) og de med vinterdepresjon, lavt humør, lav energi og generelle søvnforstyrrelser.
Behagelig lysutsettelse
Luminette 3 sitt patenterte optiske system inkluderer et hologram som sprer riktig mengde lys over øynene uten å være skarpt. Dette maksimerer fordelene med lysterapi samtidig som ubehag unngås.
Tilpasning av terapi
Luminette 3 har tre lysstyrkeinnstillinger, som lar deg tilpasse lysterapiopplevelsen etter dine preferanser. Du kan velge et mer intenst lys for raskere resultater. Men hvis det føles for sterkt, kan du velge en mykere innstilling for en mer gradvis effekt.
Stabil og komfortabel passform
Takket være det nøye utformede nesestykket føles Luminette 3 stabil og godt plassert på nesen din. I motsetning til mange lysbriller vil den ikke gli nedover nesen, selv om du rister på hodet eller bøyer deg slik at du ser mot bakken.
Den myke og fleksible nesestøtten sikrer at Luminette-enheten er komfortabel. Du kan bruke den i lengre perioder uten at det gjør vondt på nesen.
Forbedret holdbarhet
Luminette 3 er en solid bærbar lysterapienhet med imponerende byggekvalitet og ingeniørkunst. Plastmaterialet er av høy kvalitet, og hengslene på de sammenleggbare brillestengene føles solide. Det er en holdbar lysterapienhet du vil bruke i mange år.
Enkel ett-klikks betjening
Hvis du ser på to eller flere lysterapibriller, vil Luminette 3 være den du først finner ut hvordan du bruker. Dette skyldes den enkle ett-klikks betjeningen, som gjør enheten lett å bruke.
Du trenger ikke å navigere kompliserte innstillinger eller flere knapper. Luminette har en enkelt knapp. Når du trykker på knappen, slår enheten seg på.
Når den er på, starter Luminette 3 på laveste lysintensitetsnivå. Å trykke på «På»-knappen igjen vil bytte enheten til middels lysintensitet, og et tredje trykk vil bytte til høyeste lysintensitet.
Automatisk timer for enkelhet
Du trenger ikke å overvåke terapitiden manuelt med klokke eller separat timer. Luminette 3 har en automatisk timer som slår av enheten etter optimal terapitid.
Lang batterilevetid
Luminette 3 er utstyrt med et langvarig batteri som lar deg bruke enheten i opptil 10-12 timer etter en full lading. Dette gjør den mer pålitelig for daglig bruk enn andre lysterapienheter som kan kreve hyppigere lading.
Re-Timer lysterapibriller
Re-Timer er en bærbar lysterapienhet fra det Adelaide-baserte selskapet Re-Timer Pty Ltd.
Enheten ble utviklet av et team ledet av verdensberømte søvnforskere Prof. Leon Lack og Dr. Helen Wright. Etter over et tiår med arbeid på prototypebriller for lysterap, lanserte de den originale Re-Timer på markedet i 2013.
Re-Timer er nå i sin tredje generasjon. Selv om enheten har gjennomgått mange forbedringer, har den beholdt de fleste av sine kjennetegn.
Nøkkelfunksjoner ved Re-Timer-brillene
Blågrønt lys
En ting som skiller Re-Timer fra andre lysterapibriller er at den bruker blågrønt lys.
Lysterapibrillene har 4 LED-lys som sender ut et blågrønt lys med topp ved 500 nm (i stedet for det mer vanlig brukte kortere bølgelengdes lyset på rundt 468-470 nm). Re-Timer sier de bruker grønt lys fordi bølgelengden balanserer sikkerhetsbekymringene ved blått lys.
Lyslevering under øynene
Som sine forgjengere leverer den nyeste Re-Timer-versjonen (Re-Timer 3) lyset til øyet nedenfra. Dette designet skiller seg fra alle andre bærbare lysterapibriller på markedet, som leverer lys ovenfra og ned.
Re-Timer sier at den bruker denne leveringen under øynene fordi forskningen deres viser at det unngår blokkering av øyevippene når lyset leveres ovenfra.
Design med kun nedre ramme
Mens den første versjonen av Re-Timer hadde et noe uvanlig utseende, gikk den andre tungt inn på et dykkerbrilledesign. Re-Timer 3 er en merkbar forbedring når det gjelder design, men strukturen med kun nedre ramme gir den fortsatt et noe uvanlig utseende.
Én lysstyrkeinnstilling
Mens Re-Timer 2 har to lysstyrkeinnstillinger, har Re-Timer 3 bare én. Selskapet forklarer at dette gjør enheten enklere å bruke. Du trenger ikke å bekymre deg for hvilken lysstyrkeinnstilling du skal bruke eller hvordan du bytter til din foretrukne innstilling.
Dette betyr imidlertid at du ikke kan tilpasse lyset etter dine preferanser. Lyset er også litt diffust, så du vil ikke ha områder som er for lyse.
Mobilapp
Re-Timer har en app som lar deg planlegge bruken av enheten. Den har kalkulatorer som spesielt hjelper deg med:
-
Faseforskyvning fremover (for å sovne tidligere om kvelden og våkne tidligere om morgenen).
-
Faseforskyvning bakover (for å våkne senere om morgenen).
-
Overgang til en ny tidssone (for å behandle jetlag og ta kontroll over søvnmønstrene dine).
-
Håndtering av uregelmessige arbeidstider.
Du kan bruke den til å føre søvndagbok eller integrere den med Apple eller Google Health hvis du bruker disse døgnrytmekalkulatorene.
Hvordan Re-Timer hjelper med søvn og energinivå
Re-Timer lysterapibriller hjelper med å forbedre søvn, humør og energinivå ved å utløse kroppens respons på naturlig lys.
Lyset enheten leverer til øynene dine undertrykker produksjonen av søvnhormonet. Dette gjør det lettere å sovne om natten og gir deg en avslappende søvn som vil få deg til å våkne opp uthvilt neste morgen.
Re-Timer tilbyr også lysterapi mot tretthet fordi lyset det leverer til øynene dine også øker produksjonen av serotonin. Økte nivåer av dette velværehormonet gir et løft i humør og energi.
Re-Timer vs. Luminette 3: Sammenligning av funksjoner
Visuell komfort
Luminette 3 sitt optiske system inkluderer et hologram som mesterlig sprer lyset for å sikre at det ikke finnes områder med intens lysstyrke når lyset treffer øynene dine.
Re-Timer 3 har ikke denne spesielle diffusoren, så den sender lyset direkte inn i øynene. Selv om lyset er litt diffust, er det mindre jevnt fordelt sammenlignet med Luminette 3, noe som kan være ubehagelig for de som er mer følsomme for sterkt lys.
Kompatibilitet med briller med styrke
Luminette 3 sin lyskilde sitter over øyet og leverer lys fra toppen av øyet, akkurat som solen gjør. Plasseringen av lyskilden gjør at lysstrålen kan komme inn i øyet uten hindring, selv om du bruker briller.
Re-Timers lyskilde sitter nederst på enheten og leverer lys fra under øyet og oppover. Dette kan være et problem for noen som bruker briller. Med briller med mindre ramme kan den nedre rammen blokkere lysstrålen som kommer inn i øynene.
Effektivitet
En av de mest betydelige fordelene med Luminette 3 er overlegen effektivitet. Luminette bruker hvitt lys med en beriket blå komponent med maksimal bølgelengde på 468 nm, mens Re-Timer bruker blågrønt lys med maksimal bølgelengde på rundt 500 nm.
Det kortere bølgelengdelyset fra Luminette er bedre til å aktivere det cirkadiske systemet, noe som betyr at Luminette-lysterapien er mer effektiv i å håndtere søvn- og humørforstyrrelser.
Naturlig følelse
Lysbehandlingsenheter er designet for å etterligne naturlig sollys, og Luminette gjør dette bedre enn mange andre bærbare lysbehandlingsenheter, inkludert Re-Timer.
Det blåberikede hvite lyset som Luminette avgir, består av hele fargespekteret, akkurat som naturlig sollys. Til sammenligning består Re-Timer kun av blått og grønt lys. Dermed gir Luminette en mer naturlig følelse av lysbehandling.
Behandlingstid
Luminette er designet for å brukes i 20, 30 eller 60 minutter hver dag, avhengig av valgt lysintensitetsinnstilling. For eksempel, på middels lysstyrke, vil bruk av Luminette 3 i 30 minutter daglig gi optimale resultater.
Til sammenligning krever Re-Timer at man bruker den i 60 minutter daglig for å oppnå samme effekt. Den lengre behandlingstiden gjør Re-Timer mindre praktisk for folk som kan ha vanskelig for å sette av en hel time til lysbehandling hver dag. Dermed er Luminette bedre for de som ønsker en mer tidsbesparende løsning.
Batterilevetid
Luminette 3 har et batteri som varer lenger. Når det er fulladet, kan det vare i 10-12 timer. Til sammenligning varer Re-Timers batteri bare 4 timer etter full lading. Den forlengede batterilevetiden til Luminette 3 gjør den utrolig praktisk for de som foretrekker å ikke bekymre seg for å lade lysbehandlingsenheten hele tiden.
Formfaktor
Luminette 3 er kanskje ikke like slank som noen lysbehandlingsbriller på markedet, men den står godt på egne ben sammenlignet med Re-Timer.
Luminette 3 har et noe «boksaktig» frontutseende og er fronttung fordi den rommer et ekstra element: hologram-speilet som går langs hele innsiden av visiret.
Til tross for dette vinner den så vidt over Re-Timer 3 når det gjelder utseende. Selv om Re-Timer 3 har kommet langt fra sin «dykkermaske»-forgjenger, har den fortsatt en merkbart klumpete ramme. Og med sitt design med kun nedre ramme, er det som om noen bestemte seg for å gi lysbrillene et kraftig «bunn-tungt» utseende. Dette gjør at Re-Timer ser klønete ut.
Bærbarhet
Luminette 3 er lette og bærbare lysterapibriller. Den måler 76 mm x 230 mm x 159 mm (DxBxH) og veier 50 g. Dens bærbarhet sikrer komfort under bruk. Du vil ikke føle smerte rundt ørene eller nesen.
Mens Luminette er mer bærbar enn den klumpete Re-Timer 2, er den litt mindre bærbar sammenlignet med Re-Timer 3, som måler 25 x 174 x 166 mm (DxBxH) og veier bare 36 gram.
Brukervennlighet
Luminette og Re-Timer er begge enkle å bruke med sin én-knapps betjening.
Den ene knappen på Luminette 3 er ikke bare for å slå enheten av og på. Den brukes også til å bla gjennom enhetens tre lysstyrkeinnstillinger. Derfor virker Re-Timers enkelt lysstyrkeinnstilling å gjøre den enklere å bruke enn Luminette 3.
Imidlertid kan bruk av Re-Timer lysterapibriller med mobilappen by på noen problemer, spesielt for mindre teknologikyndige personer.
Pris
Luminette 3 er et rimeligere alternativ til bare $199. Til sammenligning koster Re-Timer 3 $320. Re-Timer 2 koster $289, som er mer enn Luminette 3.
Dermed gir Luminette 3 en kostnadseffektiv lysterapiløsning uten å gå på kompromiss med kvaliteten.
Luminette 3 lysterapibriller er innovative briller designet for å la deg nyte en lysterapisesjon mens du utfører dine vanlige aktiviteter. I motsetning til tradisjonelle terapilamper har Luminette 3-briller en kunstig lyskilde som retter en sikker lysstråle inn i øynene dine uten å forårsake blendende effekt eller hindre klart syn.
For å bruke dem, bare ta på brillene og trykk på en knapp for å aktivere lyset, og din fototerapisesjon begynner. Disse brillene er brukervennlige og kompatible med de som bruker briller med styrke eller kontaktlinser, og sikrer ingen forstyrrelse i syn eller komfort.
Med bekvemmeligheten til Luminette 3 er det ikke lenger nødvendig å sitte ved siden av en stasjonær lysterapilampe i 30 minutter hver dag. Friheten til å bevege seg betyr at du kan lage frokost, fordype deg i en fengslende bok, ta igjen favoritt-TV-programmene dine, jobbe med datamaskinoppgaver eller til og med utføre lett trening, alt mens du får din terapeutiske lysbehandling. Enten du er hjemme eller på farten, tilbyr Luminette 3 en fleksibel og effektiv løsning for å integrere lysterapien i din daglige rutine.
Hvilke lysterapibriller er best for deg?
For å ta en informert beslutning bør du vurdere faktorer som effektivitet, fleksibilitet, komfort og design. Interessant nok overgår Luminette 3 Re-Timer på praktisk talt alle punkter. For eksempel:
-
Dens kortere bølgelengder gjør den mer effektiv for lysterapibehandling.
-
Dens tre lysstyrkeinnstillinger gjør den mer fleksibel (for å tilpasse lysterapien).
-
Dens hologram-speil forbedrer visuell komfort.
-
Dens ergonomiske nesestykke gjør den veldig behagelig å ha på, selv ved langvarig bruk.
-
Dens lyskilde over øyet sender lys til øyet på samme måte som solen gjør, noe som gjør opplevelsen mer naturlig.
Også, mens Re-Timer har noen vitenskapelige studier som støtter effektiviteten, forblir Luminette 3 de mest klinisk beviste lysterapibrillene. Så hvis du leter etter lysterapibriller med de mest garanterte terapeutiske resultatene, må det være Luminette 3.
Pris og valuta for pengene
Luminette 3 tilbyr definitivt bedre valuta for pengene enn Re-Timer. Til tross for å være mer effektiv, tilby mer fleksibel bruk, være mer visuelt behagelig og ha bedre batteriytelse, er Luminette 3 fortsatt priset lavere enn Re-Timer.
Dermed er Luminette 3 både en praktisk og budsjettvennlig lysterapiløsning.
Konklusjon: Velg Luminette 3 for optimale lysterapieresultater
Lysterapibrillene du velger kan påvirke effektiviteten av behandlingen og din totale opplevelse. Denne Re-Timer lysterapibriller anmeldelsen, Luminette 3-anmeldelsen og Re-Timer vs Luminette 3-guiden sammenligner Luminette 3 og Re-Timer for å hjelpe deg med å ta en informert beslutning.
Re-Timer 3 kan være et bedre valg hvis du foretrekker et design med app-integrasjon. Men Luminette 3 er den klare lederen, da den bruker lys som er mer effektivt for å aktivere menneskets døgnrytmesystem, noe som gjør den mer effektiv for lysterapibehandling. Dessuten er den komfortabel og budsjettvennlig.
Klar til å ta kontroll over kroppens naturlige systemer og få bedre søvn og humør? Bestill Luminette 3 lysterapibriller i dag!
Ofte stilte spørsmål
Dette er noen av de mest stilte spørsmålene om lysterapibriller, Re-Timer-brillenes anmeldelse, Luminette 3-anmeldelsen og sammenligningen mellom Luminette 3 og Re-Timer:
Hva er hovedforskjellene mellom Re-Timer og Luminette 3 lysterapibriller?
Luminette bruker et blåberiket hvitt lys (468 nm), mens Re-Timer bruker blågrønt lys (500 nm), som er litt mindre effektivt for å regulere kroppens naturlige rytme. I tillegg sitter Luminette 3 sin lyskilde øverst ved øynene og leverer lyset fra topp til bunn akkurat som solen gjør, mens Re-Timer sin lyskilde er nederst på enheten og leverer lyset fra bunn til topp.
Hvor lenge bør jeg bruke Luminette 3 for effektiv lysterapibehandling?
Du bør bruke Luminette 3 i 20-60 minutter daglig, avhengig av lysintensitetsinnstillingen. Antall dager du bruker den avhenger av tilstanden du ønsker å behandle. For eksempel vil korrigering av forstyrrelser i kroppens indre klokke ta 4-5 dager, men behandling av forsinket søvnsyndrom kan ta 1 måned.
Hvilke lysterapibriller er best for å forbedre søvnkvaliteten?
Siden den avgir sterkt lys med kortere bølgelengder, er Luminette 3 de beste lysterapibrillene for behandling av søvnproblemer og forbedring av søvnkvalitet.
Er det noen bivirkninger ved bruk av Luminette 3 for lysterapibehandling?
Luminette 3 er trygt. Imidlertid kan noen oppleve bivirkninger som hodepine, øyetretthet og kvalme. Men disse bivirkningene er midlertidige.
Hvilke lysterapibriller er mer behagelige for langvarig bruk, Re-Timer eller Luminette 3?
Luminette 3 er mer behagelig for langvarig bruk fordi dets hologram-speil sprer det sterke lyset jevnere over øyet. Dette reduserer områder med intens lysstyrke som kan forårsake ubehag ved lengre bruk.
