Bevor wir die Lichttherapie im Detail erklären, ist es wichtig, ihre Ursprünge zu erinnern. Die ersten therapeutischen Anwendungen von Licht stammen aus dem späten zwanzigsten Jahrhundert, als ein dänischer Forscher, Niels Ryberg Finsen, zeigte, dass Licht die Immunabwehr stimuliert und den Kampf gegen Infektionen (Tuberkulose usw.) ermöglicht.

Wir mussten fast 80 Jahre warten, bis die therapeutische Nutzung von Licht eine bedeutende Stufe erreichte. Tatsächlich entdeckte Norman Rosenthal, ein in Washington lebender südafrikanischer Arzt, am eigenen Leib, dass er sich bei Anbruch des Herbstes ziemlich deprimiert fühlte. Zusammen mit seinen Kollegen vom National Institute of Mental Health begann er dann, Forschungen zu diesem Thema durchzuführen und zeigte erstmals, dass es möglich war, diesen saisonalen Effekt durch künstliche Lichtexposition zu behandeln. Die Lichttherapie war geboren!

Geduld war erforderlich, bis 2005 die Lichttherapie offiziell von der American Psychiatric Association als erstklassige Behandlung gegen saisonale Depression, auch bekannt als saisonale affektive Störung, anerkannt wurde.