Innan du förklarar ljusterapi i detalj är det viktigt att komma ihåg dess ursprung. De första terapeutiska användningarna av ljus går tillbaka till slutet av 1900-talet, vilket en dansk forskare, Niels Ryberg Finsen, visade att ljus stimulerar immunförsvaret och möjliggör kampen mot infektioner (tuberkulos, etc.).
Vi fick vänta nästan 80 år på att den terapeutiska användningen av ljus nådde en nivå av betydelse. Ja, Norman Rosenthal, en sydafrikansk läkare som bor i Washington, upptäckte på hans bekostnad att han kände sig ganska deprimerad när hösten kom. Tillsammans med sina kollegor från National Institute of Mental Health började han sedan forska i ämnet och visade för första gången att det var möjligt att behandla denna årstidseffekt genom exponering för artificiellt ljus. Ljusterapi föddes!
Tålamod krävdes fram till 2005 för att ljusterapi skulle bli officiellt erkänd av American Psychiatry Association som en behandling av första ordningen mot säsongsbunden depression, även känd som säsongsbunden affektiv störning.
Discover what role light plays on the body
with Roland Pec - sleep specialist and chrono-therapist
