Please note 
Lysbehandlingsbriller har revolusjonert lysbehandling, som brukes til å behandle søvnforstyrrelser, jetlag og vinterdepresjon. Disse enhetene lar deg få lysbehandlingen din på farten. Med disse enhetene er dagene med å sitte ved en lysboks eller lampe for lysbehandlingsøkter over.
Re-Timer og Luminette 3 er to av de mest kjente lysbehandlingsbrillene. Hver merkevare tilbyr et unikt sett med funksjoner, noe som reiser spørsmålet om hvilken som er best for deg.
Denne sammenligningen av lysbehandlingsbriller vil svare på det spørsmålet. Vi vil sammenligne Re-Timer og Luminette 3 (basert på effektivitet, komfort, design og mer) for å hjelpe deg med å velge de beste lysbehandlingsbrillene for dine behov.
Oversikt over lysbehandlingsbriller
Lysbehandlingsbriller er bærbare enheter som lar deg motta din daglige dose lysbehandling mens du utfører dine normale aktiviteter.
Lysbehandlingsbriller kan se futuristiske ut, ettersom de kaster en spesiell type lys inn i øynene dine. Imidlertid er vitenskapen bak dem (å bruke sterkt lys til terapeutiske formål) så gammel som tiden.
Ideen om å bruke lys til terapeutiske formål går tilbake til antikkens sivilisasjoner. Hippokrates, ofte kalt medisinens far, skrev om den helbredende effekten av sollys på 500-tallet f.Kr. I tidlig Hellas, Roma og Egypt ble eksponering for sollys ofte foreskrevet som behandling for ulike plager.
Spol frem til slutten av 1800-tallet, og lysbehandlingsteknologi tok et betydelig sprang fremover. Rundt 1895 utviklet den færøyske legen Niels Finsen den første lysboksen i et forsøk på å gjøre lysbehandling mer tilgjengelig og kontrollert. Hans oppfinnelse brukte kunstig sterkt lys for å etterligne sollys, og ga de samme terapeutiske fordelene til de som ikke kunne få tilgang til naturlig sollys regelmessig. Finsens banebrytende arbeid ga ham til og med Nobelprisen i fysiologi eller medisin i 1903, noe som fremhever viktigheten av lysbehandling i medisinske fremskritt.
Siden den gang har lysbehandling verktøy fortsatt å utvikle seg. De tidlige lysboksene, selv om de var effektive, var store og stasjonære, noe som gjorde dem mindre praktiske for daglig bruk. Over tid ble disse boksene mer kompakte, noe som til slutt førte til utviklingen av lysbehandlingslamper. Disse lampene avgir sterkt lys med en spesifikk intensitet designet for å etterligne naturlig sollys, noe som gjør dem effektive for behandling av tilstander forårsaket av begrenset soleksponering, som sesongmessig affektiv lidelse (SAD), søvnforstyrrelser og forstyrrelser i kroppens indre klokke (døgnrytme).
Lysbehandlingsbriller ble utviklet for å adressere denne mangelen ved lysbehandlingslamper. Lysbehandlingsbriller fungerer på samme måte som lampene fordi de er spesialiserte briller med en lyskilde som sender nøye kalibrert sterkt lys inn i øynene dine for lysbehandling.
Siden du bruker lysbehandlingsbrillene over øynene dine (akkurat som vanlige briller), vil de forbli på samme avstand fra øynene dine, selv når du beveger deg. Dette sikrer at de kaster den samme mengden lys inn i øynene dine til enhver tid.
Dermed trenger du ikke å sitte ved en sol-lignende lyskilde og begrense hodebevegelsene under lysbehandlingsøktene. Med lysbehandlingsbriller kan du få lysbehandling mens du pusser tennene, leser en bok, jobber på en datamaskin, gjør lette øvelser, og mer.
Viktigheten av å velge riktig lysbehandlingsapparat
Effektivitet i behandling: Lysbehandlingsbriller kommer med forskjellige lysintensiteter og bølgelengder. Du trenger imidlertid spesifikke intensiteter og bølgelengder for å aktivere kroppens respons på lys og effektivt behandle visse tilstander. Av den grunn kan valg av feil lysbriller (som en lavere lysintensitet) kanskje ikke ha den ønskede terapeutiske effekten.
Sikkerhet: Langvarig eksponering for visse typer lys kan skade øynene. Derfor må du velge lysbriller som gir de riktige intensitetene og bølgelengdene for effektiv behandling uten å skade øynene.
Komfort: Lysbehandling briller kommer med varierende nivåer av komfort. Du bør sikte mot en som er bærbar, lettvektig, og har en komfortabel nesestøtte. Når lysbehandlingsbrillene dine er komfortable, er det mer sannsynlig at du bruker dem lenger.
Holdbarhet: Du vil ikke ha lysbehandling briller som raskt går i stykker, så velg en med en høykvalitets, holdbar konstruksjon, spesielt en som er støttet av en pålitelig garanti.
Personalisering av terapi: Noen tilstander krever spesifikke lysintensiteter. Derfor, velg lysbriller med justerbare lysintensitetsinnstillinger slik at du kan tilpasse terapien etter dine behov.
Lysbehandling med Luminette 3
Luminette 3 er den tredje generasjonen lysbehandlingsbriller fra det belgiske helse teknologiselskapet Lucimed.
Luminette skrev historie i 2006 da den første versjonen ble lansert på markedet, og ble de første lysterapibrillene noensinne. Enheten ble utviklet etter fire års forskning ved Universitetet i Liège (Belgia). Den kombinerte søvnsmedisin og optisk fysikk for å skape en "bærbar lysboks" for å gi lindring fra vinterdepresjon, søvninkonsistenser og jetlag.
Luminette er ikke bare en pioner innen lysbehandling briller. Det forblir de ledende lysbehandlingsbrillene på markedet. I årene som har fulgt den første Luminette-utgivelsen, har enheten blitt gradvis forbedret, slik at den nyeste versjonen (Luminette 3) er et robust og komfortabelt lysbehandlingsutstyr med garanterte terapeutiske resultater.
Luminette 3 fordeler er godt dokumentert. Det finnes en imponerende liste over kliniske studier som har vist effektiviteten til Luminette 3 i behandling av ulike tilstander, inkludert forbedring av søvnkvalitet, forbedring av humør, økning av energinivåer, reduksjon av tretthet og forbedring av oppmerksomhet.
Med så mange vitenskapelige studier og kliniske forsøk som støtter Luminette 3, er det ikke overraskende at over 200 000 enheter av den bærbare lysbehandlingsenheten har blitt solgt.
Hva er lysbehandling med Luminette 3?
Luminette 3 leverer sterkt lys inn i øynene dine, noe som utløser kroppens positive respons på naturlig lys. Dette kompenserer for en mangel på lys, og hjelper deg med å få alle de utrolige fordelene med sollys når sesongen eller livsstilen din hindrer deg fra tilstrekkelig eksponering for naturlig sollys.
Luminette 3 slipper terapeutisk lys inn i øynene dine på den mest naturlige måten.
Først har Luminette 3 et patentert optisk system som etterligner hvordan sollys treffer øynene dine. Enheten retter lys mot øynene fra topp til bunn, akkurat som solen naturlig gjør.
For det andre bruker Luminette et blåberiket hvitt lys, som når sitt maksimum ved 468 nm. Det er bevist at denne bølgelengden er den beste for å utløse kroppens respons på naturlig lys.
En uavhengig studie fant at lyset som sendes ut av Luminette 3 har sammenlignbare gunstige effekter som en 10 000-lux lysbehandlingslampe. 10 000 lux er intensiteten av klart, omgivende dagslys. Det er lysintensiteten du ville oppleve på en klar dag kort tid etter soloppgang eller rett før solnedgang. Så, det er lysintensiteten som brukes i lysbehandlingsenheter for å etterligne naturlig sollys. Å bruke lysbrillene som anbefalt kan hjelpe deg med å korrigere forstyrrelser i kroppsklokken din (eller den sirkadiske rytmen) på 4 - 5 dager, behandle vinterdepresjon på 5 - 10 dager, føle en økning i energi og kognitiv ytelse på 5 - 10 dager, og behandle forsinket søvnfase syndrom (som fører til vanskeligheter med å sovne om natten eller våkne om morgenen) på en måned.
Nøkkelfunksjoner i Luminette 3
Blåberiket hvitt lys
Luminette 3 har åtte LED-lamper som avgir hvitt lys, som er det samme lyset som kommer fra solen. Imidlertid er Luminette sitt lys ikke normalt hvitt lys, men blåberiket hvitt lys.
Hvit lys består av et spektrum av farger (rød, oransje, gul, grønn, blå, indigo og fiolett). Imidlertid er det den blå delen av lyspektret som utløser biologiske prosesser. På grunn av disse blå lysfordelene, bruker noen lysbehandlingsenheter kun blått lys.
Mens ren blått lys utløser kroppens naturlige respons på lys, kan det noen ganger føles hardt eller ubehagelig, spesielt når man er utsatt for det i lengre perioder.
Luminette’s blåberikede hvite lys er hvitt lys som inneholder en høyere andel blått lys innenfor sitt spektrum. Dette betyr at lyset fortsatt ser hvitt ut, men har blitt justert for å ha flere blå bølgelengder sammenlignet med typisk naturlig hvitt lys.
Dermed får du tilstrekkelig blått lys for optimal lysbehandling, men de andre bølgelengdene i lyset gjør det mindre intenst og mer behagelig for lengre eksponering.
Patenterte optiske system (hologram)
I motsetning til andre lysbehandlingsbriller, slipper ikke Luminette lyset direkte inn i øynene dine. I stedet projiserer den lyset på et hologram, som fungerer som et spesielt optisk filter for å fordele lyset jevnere og mer effektivt over øynene dine.
Når LED-ene inne i Luminette 3 avgir blåberiket hvitt lys, passerer det gjennom hologrammet. Hologrammet manipulerer lyset og sprer det jevnt over øynene, noe som forhindrer områder med intens lysstyrke eller hotspots.
Å ekspertmessig diffundere lyset på denne måten reduserer skarp blending, noe som reduserer sannsynligheten for øyestamme eller ubehag som noen ganger kan oppstå med andre lysbehandlingsenheter.
Tre lysstyrkeinnstillinger
Luminette 3 har tre lysintensitetsvalg (lysstyrkeinnstillinger).
Denne funksjonen lar deg justere intensiteten på lyset brillene avgir for å matche dine spesifikke behov. Ikke alle trenger samme nivå av lys eksponering. Mens en person kan trenge en mild dose lys for å løfte humøret, kan en annen trenge en kraftigere dose for å hjelpe med søvnforstyrrelser.
Også, folk har forskjellige lysfølsomheter. Noen mennesker kan synes at høyintensitets lysbehandling er for lys. Å kunne justere lysintensiteten hjelper dem med å bytte til et mer tålelig lysnivå, noe som gjør det lettere å bruke brillene uten å føle seg anstrengt.
Det anbefales å bruke Luminette 3 lysbehandlingsbriller en gang om dagen i 20 - 60 minutter, avhengig av din preferanse for lysintensitet, som følger:
På den høyeste lysintensitetsinnstillingen: 20 minutter om dagen
Ved middels lysintensitet: 30 minutter om dagen
På den laveste lysintensitetsinnstillingen: 60 minutter
Automatisk timer
Luminette 3 har en automatisk timer som automatisk slår av enheten etter en angitt periode (60 minutter, 30 minutter eller 20 minutter, avhengig av innstillingen for lysintensitet). Hvis du bruker den høyeste lysinnstillingen, vil enheten automatisk slå seg av etter 20 minutter.
Dette gjør Luminette 3 enkel å bruke. Du slår på enheten, velger en lysintensitetsinnstilling, og venter på at økten skal avsluttes. Du trenger ikke å overvåke tiden eller sette en ekstern timer. Den automatiske tiden sikrer også at du blir utsatt for riktig mengde lysbehandling, og forhindrer under- eller overeksponering.
Justerbar nesestøtte
Luminette 3 har en ergonomisk nesestøtte med justering i tre posisjoner. Du kan plassere nesestykket i tre forskjellige posisjoner for å sikre at enheten holder seg på riktig sted for å effektivt rette lyset mot øynene.
Luminette 3 fungerer best hvis den sitter over øynene dine. Den justerbare nesestykket lar deg justere enheten til denne posisjonen, uansett størrelsen på nesen din.
Også, nesestykket på Luminette 3 er designet for komfort. Mens det sikkert holder enheten på plass, er det mykt, fleksibelt og formet for å passe den naturlige kurven til nesen. Dette sikrer at det sitter komfortabelt på nesen uten å forårsake ubehag, selv under lange terapisesjoner.
Batteriindikator
Luminette 3 har en tre-LED batteriindikator inne i visirseksjonen, som gir brukerne en klar visuell indikasjon på batteriets status.
Denne funksjonen øker bekvemmeligheten, da du ikke trenger å gjette når du skal lade. Du vil vite når batteriet er lavt og trenger lading. Dette bidrar også til å forhindre at lysbehandlingsøkten din blir avbrutt av en plutselig nedstengning på grunn av lavt batteri.
Hvordan Luminette 3 hjelper med søvn og humørregulering
Regulerer melatonin
Når det er mørkt, gjenkjenner ganglioncellene i øynene dine at lyset er redusert og sender denne informasjonen til hjernen din. Dette utløser produksjonen av melatonin, et hormon som forbereder kroppen din på søvn. Ved soloppgang oppdager ganglioncellene lys og sender denne informasjonen til hjernen. Dette stopper produksjonen av melatonin for å fremme våkenhet.
Imidlertid, når lysnivået ute reduseres (spesielt om høsten og vinteren), kan lyset være for svakt til å signalisere hjernen om å fullstendig stoppe produksjonen av melatonin. Som et resultat kan nivået av melatonin i kroppen forbli høyt (når det burde være lavt), noe som fører til søvnighet og uvanlig tretthet.
Luminette 3 hjelper med å regulere melatoninproduksjonen, og tilbyr effektiv lysbehandling for søvn. Eksponering for Luminette lysbehandling om morgenen (umiddelbart etter å ha våknet) stopper melatoninproduksjonen, noe som fremmer våkenhet. Du vil være våken og smidig gjennom dagen, og dette gjør det lettere å sovne om natten.
Regulerer serotonin
Lys signaliserer også til hjernen å øke produksjonen av serotonin, et feel-good hormon. Omvendt reduserer redusert naturlig lys produksjonen av serotonin, og lave nivåer av dette hormonet kan resultere i lavt humør og energi.
Luminette 3 hjelper mot lavt humør ved å regulere serotoninproduksjonen. Når du føler deg nedstemt, kan en dose av Luminette 3s lysbehandling få kroppen din til å produsere mer serotonin, noe som hever humøret og energinivåene dine. Dermed tilbyr Luminette 3s humørforbedrende briller også effektiv lysbehandling for energi for å takle tretthet.
Fordeler med å bruke Luminette 3 for lysbehandling
Klinisk bevist effektivitet
Vitenskapelig forskning og kliniske studier har vist at Luminette 3 lysbehandlingsbriller er effektive. Dette gjør Luminette 3 til en pålitelig enhet for lysbehandling. Den gir effektive resultater for personer som sliter med forstyrrelser i kroppens klokke (som jetlag) og de med vinterdepresjon, lavt humør, lav energi og generelle søvnforstyrrelser.
Behagelig lys eksponering
Luminette 3s patenterte optiske system inkluderer et hologram som sprer riktig mengde lys over øynene uten å være hardt. Dette maksimerer fordelene med lysbehandling samtidig som det unngår ubehag.
Terapi tilpasning
Luminette 3 har tre lysstyrkeinnstillinger, som lar deg tilpasse din lysbehandling basert på dine preferanser. Du kan velge et mer intenst lys for raskere resultater. Men hvis det føles for sterkt, kan du velge en mykere innstilling for en mer gradvis effekt.
Stabil og komfortabel passform
Takket være den ekspertmessig utformede nesestykket, føles Luminette 3 stabil og godt plassert på nesen din. I motsetning til mange lysbriller, vil den ikke gli nedover nesen din, selv om du svinger hodet rundt eller bøyer deg nedover så du ser mot bakken.
Den myke og fleksible nesestøtten sørger for at Luminette-enheten er komfortabel. Du kan bruke den i lengre perioder uten å skade nesen din.
Forbedret holdbarhet
Luminette 3 er et solidt lysbehandlingsapparat med imponerende byggekvalitet og ingeniørkunst. Plastikken er av høy kvalitet, og hengslene ved de sammenleggbare templene føles solide. Det er en holdbar lysbehandlingsenhet du vil bruke i mange år.
Enkel ett-klikk operasjon
Hvis du sjekker ut to eller flere lysbehandlingsbriller, vil Luminette 3 være en du først finner ut hvordan du bruker. Dette er takket være dens enkle ett-klikk-operasjon, som er designet for å gjøre bruken av enheten så enkel og intuitiv som mulig.
Du trenger ikke å navigere i kompliserte innstillinger eller flere knapper. Luminette har en enkelt knapp. Når du klikker på knappen, slår enheten seg på.
Når den er på, starter Luminette 3 på sitt laveste lysintensitetsnivå. Å klikke på "På"-knappen igjen vil bytte enheten til middels lysintensitetsnivå, og å klikke på den en tredje gang vil bytte den til det høyeste lysintensitetsnivået.
Automatisk timer for bekvemmelighet
Du trenger ikke å overvåke terapi-tiden manuelt ved hjelp av et klokke eller en separat timer. Luminette 3 leveres med en automatisk timer som slår av enheten etter den optimale terapiøktens varighet.
Lang batterilevetid
Luminette 3 er utstyrt med et langvarig batteri som lar deg bruke enheten i opptil 10 - 12 timer etter en enkelt full opplading. Dette gjør den mer pålitelig for daglig bruk enn andre lysbehandlingsenheter som kan kreve hyppigere lading.
Re-Timer lysbehandling briller
Re-Timer er et lysbehandlingsverktøy fra det Adelaide-baserte selskapet Re-Timer Pty Ltd.
Enheten ble laget av et team ledet av verdensberømte søvnforskere Prof Leon Lack og Dr Helen Wright. Etter over et tiår med arbeid på prototype lysbehandlingsbriller, lanserte de den originale Re-Timer på markedet i 2013.
Re-Timer er nå i sin tredje generasjon. Men selv om enheten har sett mange forbedringer, har den beholdt de fleste av sine karakteristiske trekk.
Nøkkelfunksjoner ved Re-Timer-briller
Blågrønt lys
En ting som skiller Re-Timer fra andre lysbehandlingsbriller, er at den bruker blågrønt lys.
Lysbrillene har 4 LED-er som avgir et blågrønt lys som når sitt maksimum ved 500 nm (i stedet for det mer vanlig brukte kortere bølgelengdelys på rundt 468 - 470 nm). Re-Timer sier at de bruker grønt lys fordi bølgelengden balanserer sikkerhetsbekymringene ved blått lys.
Lyslevering under øynene
Som sine forgjengere leverer den nyeste Re-Timer-versjonen (Re-Timer 3) sitt lys til øyet fra bunnen av øyet. Dette er ulikt alle andre lysbærbare enheter på markedet som leverer lys fra toppen og ned.
Re-Timer sier at det bruker denne under-øye leveringen fordi forskningen deres viser at det unngår blokkering av øyevippene når lys leveres fra toppen.
Bare nedre kant-design
Mens den første versjonen av Re-Timer hadde et noe ukonvensjonelt utseende, la den andre seg tungt på designet av en dykkermaske. Re-Timer 3 er en betydelig forbedring når det gjelder design, men dens struktur med kun lavere ramme gir den fortsatt et noe ukonvensjonelt utseende.
Én lysstyrkeinnstilling
Mens Re-Timer 2 har to lysstyrkeinnstillinger, har Re-Timer 3 én lysstyrkeinnstilling. Selskapet forklarer at dette gjør enheten enklere å bruke. Du trenger ikke å bekymre deg for hvilken lysstyrkeinnstilling du skal bruke eller hvordan du bytter til din foretrukne innstilling.
Men det betyr at du ikke kan tilpasse lyset etter din preferanse. Men lyset er litt diffus, så du vil ikke ha områder som er for lyse.
Mobilapp
Re-Timer har en app som lar deg planlegge bruken av enheten. Den har kalkulatorer som spesifikt hjelper deg med:
Fasefremmende (for å sovne tidligere om kvelden og våkne tidligere om morgenen).
Faseforsinkelse (for å våkne senere om morgenen).
Overgang til en ny tidssone (for å behandle jetlag og ta kontroll over søvnmønstrene dine).
Håndtering av de merkelige arbeidstimene ved skiftarbeid.
Du kan bruke det til å opprettholde søvndagboken din eller integrere det med Apple eller Google Health hvis du bruker disse sirkadiske kalkulatorene.
Hvordan Re-Timer hjelper med søvn og energinivåer
Re-Timer lysbehandlingsbriller hjelper med å forbedre søvn, humør og energinivåer ved å utløse kroppens respons på naturlig lys.
Lyset enheten sender til øynene dine undertrykker produksjonen av søvnhormonet. Dette gjør det lettere å sovne om natten og gir deg en hvilefull søvn som vil få deg til å våkne opp uthvilt neste morgen.
Re-Timer tilbyr også lysterapi for tretthet fordi lyset det leverer til øynene dine også øker produksjonen av serotonin. Økte nivåer av dette feel-good hormonet gir en humør- og energiboost.
Re-Timer vs. Luminette 3: Sammenligning av funksjoner
Visuell komfort
Luminette 3s optiske system inkluderer et hologram som ekspertmessig sprer lyset for å sikre at det ikke er områder med intens lysstyrke når lyset treffer øynene dine.
Re-Timer 3 har ikke denne spesielle diffusoren, så den sender lyset direkte inn i øynene. Selv om lyset er litt diffusert, er det mindre jevnt fordelt sammenlignet med Luminette 3, noe som kan være ubehagelig for de som er mer sensitive for eksponering for sterkt lys.
Kompatibilitet med reseptbriller
Luminette 3s lyskilde sitter over øyet og leverer sitt lys fra toppen av øyet, akkurat som solen gjør. Plasseringen av lyskilden gjør at lysstrålen kan komme inn i øyet uten hindringer, selv om du bruker briller.
Lyskilden til Re-Timer er plassert nederst på enheten, og leverer lys fra under øyet til toppen. Dette kan være et problem for noen som bruker briller. Med briller med mindre rammer kan den nederste rammen blokkere lysstrålen som kommer inn i øynene.
Effektivitet
En av de mest betydningsfulle fordelene med Luminette 3 er overlegen effektivitet. Luminette bruker hvitt lys med en beriket blå komponent med maksimum bølgelengder på 468 nm, mens Re-Timer bruker blågrønt lys med maksimum bølgelengder på rundt 500 nm.
Det kortere bølgelengde lyset fra Luminette er bedre til å aktivere det sirkadiske systemet, noe som betyr at Luminette lysbehandling bærbare enhet er mer effektiv i å håndtere søvn- og humørforstyrrelser.
Naturlig følelse
Lysbehandlingsenheter er designet for å etterligne naturlig sollys, og Luminette gjør en bedre jobb med dette enn mange andre lysbehandlingsenheter, inkludert Re-Timer.
Det blåberikede hvite lyset som Luminette avgir, består av hele fargespekteret, akkurat som naturlig lys fra solen. I kontrast består Re-Timer bare av blått og grønt lys. Dermed er Luminette et mer naturlig følende lysbehandlingsbriller.
Sesjonsvarighet
Luminette er designet for å brukes i 20, 30 eller 60 minutter hver dag, avhengig av den valgte lysintensitetsinnstillingen. For eksempel, ved middels lysstyrke, vil bruk av Lumiette 3 i 30 minutter om dagen gi optimale resultater.
I sammenligning krever Re-Timer at man bruker det i 60 minutter daglig for å oppnå samme nivå av effektivitet. Den lengre økten gjør Re-Timer mindre praktisk for folk som kan ha problemer med å avsette en hel time til lysbehandling hver dag. Dermed er Luminette bedre for de som søker en mer tidseffektiv løsning.
Batterilevetid
Luminette 3 har et batteri som varer lenger. Når det er fulladet, kan det vare i 10 - 12 timer. I sammenligning varer Re-Timer sitt batteri bare 4 timer etter en full ladning. Den utvidede batterilevetiden til Luminette 3 gjør det utrolig praktisk for de som foretrekker å ikke bekymre seg for å hele tiden lade lysbehandlingsenheten sin.
Formfaktor
Luminette 3 er kanskje ikke så elegant som noen lysbehandlingsbriller på markedet, men den står støtt sammenlignet med Re-Timer.
Luminette 3 har et noe "boksete" frontvindu og er fronttung fordi den rommer et ekstra element: Hologramspeilet som går over hele lengden av innsiden av visiret.
Til tross for dette, så er det likevel litt mer tiltalende enn Re-Timer 3 når det kommer til utseende. Selv om Re-Timer 3 har kommet langt fra sin "dykermaske" forgjenger, har den fortsatt en merkbart klumpete ramme. Og med sitt design som kun har lavere ramme, er det som om noen har bestemt seg for å gi lysbrillene et stort "bunn-tungt" utseende. Dette gjør at Re-Timer ser klønete ut.
Bærbarhet
Luminette 3 er et lett og bærbart lysbehandlingsbriller. Den måler 76mm x 230mm x 159mm (DxBxH) og veier 50 g. Dens bærbarhet sikrer komfort under bruk. Du vil ikke føle smerte rundt ørene eller nesen.
Mens Luminette er mer bærbar enn den klumpete Re-Timer 2, er den litt mindre bærbar sammenlignet med Re-Timer 3, som måler 25 x 174 x 166 mm (DxBxH) og veier bare 36 gram.
Brukervennlighet
Luminette og Re-Timer er begge enkle å bruke med sin én-knapps betjening.
Den enkle knappen på Luminette 3 er ikke bare for å slå enheten av og på. Den brukes også til å sykle gjennom enhetens tre lysstyrkeinnstillinger. Derfor virker Re-Timer sin enkle lysstyrkeinnstilling lettere å bruke enn Luminette 3.
Imidlertid kan bruk av Re-Timer lysbriller med mobilappen by på noen problemer, spesielt for mindre teknisk kyndige personer.
Pris
Luminette 3 er et mer rimelig alternativ til bare $199. I sammenligning koster Re-timer 3 $320. Re-timer 2 koster $289, som er mer enn Luminette 3.
Dermed gir Luminette 3 en kostnadseffektiv lysbehandling uten å gå på bekostning av kvalitet.
Luminette 3 lysbehandlingsbriller er innovative briller designet for å la deg nyte en lysbehandlingsøkt mens du deltar i dine vanlige aktiviteter. I motsetning til tradisjonelle terapilamper, har Luminette 3 briller en kunstig lyskilde som retter en trygg lysstråle inn i øynene dine uten å forårsake noen blendende effekt eller hindre ditt klare syn.
For å bruke dem, bare ta på deg briller og trykk på en knapp for å aktivere lyset, så begynner fototerapisessionen din. Disse brillene er brukervennlige og kompatible med de som bruker briller med styrke eller kontaktlinser, noe som sikrer at synet eller komforten ikke blir forstyrret.
Med bekvemmeligheten til Luminette 3, er det ikke lenger nødvendig å sitte ved en stasjonær lysbehandlingslampe i 30 minutter hver dag. Friheten til å bevege seg rundt betyr at du kan lage frokost, dykke inn i en fengslende bok, ta igjen favoritt TV-programmene dine, jobbe med datamaskinoppgavene dine, eller til og med delta i lette øvelser, alt mens du får ditt terapeutiske lys. Enten du er hjemme eller på farten, tilbyr Luminette 3 en fleksibel og effektiv løsning for å integrere lysbehandling i ditt daglige liv.
Hvilke lysbehandling briller er best for deg?
For å ta en informert beslutning, bør du vurdere faktorer som effektivitet, fleksibilitet, komfort og design. Interessant nok overgår Luminette 3 Re-Timer på praktisk talt hvert punkt. For eksempel:
Dens kortere bølgelengder gjør den mer effektiv for lysbehandling.
Dens tre lysstyrkeinnstillinger gjør den mer fleksibel (for å tilpasse lysbehandling).
dets hologramspeil forbedrer visuell komfort.
Den ergonomiske nesestykket gjør den veldig komfortabel å bruke, selv ved langvarig bruk.
Den over-øye lyskilden sender lys til øyet på samme måte som solen gjør, noe som gjør opplevelsen mer naturlig.
Også, mens Re-Timer har noen vitenskapelige studier som støtter effektiviteten, forblir Luminette 3 de mest klinisk beviste lysbehandlingsbrillene. Så, hvis du ser etter lysbriller med de mest garanterte terapeutiske resultatene, må det være Luminette 3.
Pris og valuta for pengene
Luminette 3 gir definitivt bedre verdi for pengene enn Re-Timer. Til tross for å være mer effektiv, tilby mer fleksibel bruk, være mer visuelt komfortabel og ha bedre batteriytelse, er Luminette 3 fortsatt priset lavere enn Re-Timer.
Dermed er Luminette 3 både en praktisk og budsjettvennlig lysbehandlingsløsning.
Hovedpoeng: Velg Luminette 3 for optimale lysbehandlingresultater
De lysbehandlingsbrillene du velger kan påvirke effektiviteten av behandlingen din og din totale opplevelse. Denne Re-Timer lysbehandlingsbriller anmeldelsen, Luminette 3 anmeldelsen, og Re-Timer vs Luminette 3 guiden sammenligner Luminette 3 og Re-Timer for å hjelpe deg med å ta en informert beslutning.
Re-Timer 3 kan være et bedre valg hvis du foretrekker et design med app-integrasjon. Imidlertid er Luminette 3 den klare lederen, da den bruker lys som er mer effektivt for å aktivere menneskets sirkadiske system, noe som gjør den mer effektiv for lysbehandling. I tillegg er den komfortabel og budsjettvennlig.
Klar til å ta kontroll over kroppens naturlige systemer og få bedre søvn og humør? Bestill Luminette 3 lysbehandlingsbriller i dag!
Vanlige spørsmål
Dette er noen av de mest stilte spørsmålene om lysbehandling briller, Re-Timer briller vurdering, Luminette 3 vurdering, og Luminette 3 vs. Re-Timer sammenligning:
Hva er de viktigste forskjellene mellom Re-Timer og Luminette 3 lysbehandlingsbriller?
Luminette bruker et blåberiket hvitt lys (468 nm), mens Re-Timer bruker blågrønt lys (500 nm), som er litt mindre effektivt til å regulere kroppens naturlige rytme. I tillegg sitter Luminette 3s lyskilde øverst på øynene og leverer lyset til øynene fra topp til bunn, akkurat som solen gjør, men Re-Timers lyskilde er nederst på enheten og leverer sitt lys til øyet fra bunnen og opp.
Hvor lenge bør jeg bruke Luminette 3 for effektiv lysbehandling?
Du bør bruke Luminette 3 i 20 - 60 minutter daglig, avhengig av innstillingen for lysintensitet. Antall dager du bruker den avhenger av tilstanden du ønsker å behandle. For eksempel vil det ta 4 - 5 dager å korrigere forstyrrelser i kroppsklokken din, men behandling av forsinket søvnsyndrom kan ta 1 måned.
Hvilke lysbehandlingsbriller er bedre for å forbedre søvnkvaliteten?
Siden den avgir sterkt lys med kortere bølgelengder, er Luminette 3 de beste lysbehandlingsbrillene for å behandle søvnproblemer og forbedre søvnkvaliteten.
Kan Re-Timer lysbehandling briller hjelpe mot sesongmessig affektiv lidelse (SAD)?
Selv om det ikke er det mest effektive, kan Re-Timer utløse kroppens naturlige respons på lys, noe som øker kroppens produksjon av serotonin, som hjelper mot sesongmessige affektive lidelser i løpet av de mørke vintermånedene.
Er det noen bivirkninger ved bruk av Luminette 3 for lysbehandling?
Luminette 3 er trygg. Imidlertid kan noen oppleve bivirkninger som hodepine, øyetretthet og kvalme. Men disse bivirkningene er midlertidige.
Hvilke lysbehandlingsbriller er mer komfortable for langvarig bruk, Re-Timer eller Luminette 3?
Luminette 3 er mer komfortabel for langvarig bruk fordi speilet med hologram sprer sitt sterke lys jevnere over øyet. Dette reduserer områder med intens lysstyrke som kan forårsake ubehag ved langvarig bruk.
