Fungují brýle pro světelnou terapii? Důležitá fakta

Vystavení světlu na specifických vlnových délkách je propagováno jako účinná léčba různých fyziologických stavů. Světelné terapeutické brýle jsou nejnovější inovací v léčbě světelnou terapií.

Ale opravdu světelné terapeutické brýle fungují?

Světelné terapeutické brýle se používají k léčbě fyziologických stavů pomocí „specializovaných brýlí“, které vysílají světlo do oka, aby stimulovaly produkci hormonů dobré nálady a regulovaly spánkové hormony.

Tento článek odpoví na tuto otázku a další. Konkrétně prozkoumáme, co je světelná terapie a světelné terapeutické brýle, jak fungují a jaké stavy léčí.

Světelná terapie zahrnuje vystavení se dennímu venkovnímu světlu nebo specifickým vnitřním zdrojům světla, které napodobují přirozené sluneční světlo. Kompenzuje nedostatek vystavení slunečnímu záření, který může způsobovat stav, který chcete léčit.

Světelná terapie je často označována jako fototerapie nebo helioterapie. Je to metoda uznávaná vědeckou medicínou k léčbě různých stavů.

Světelná terapie sahá až do starověkých kultur Řecka, Egypta a Říma. Rané použití tohoto prostředku zahrnovalo vystavení se přirozenému slunečnímu světlu.

Nicméně moderní aplikace světelné terapie používají umělé zdroje světla pro fototerapii. Niels Finsen, který vyvinul první umělý zdroj světla pro léčbu světelnou terapií, je otcem moderní fototerapie.

Moderní světelné terapeutické boxy mají zářivky na kovových reflexních podstavcích a plastové kryty, které rozptylují světlo a filtrují škodlivé UV (ultrafialové) paprsky. Přístroj vydává jasné světlo, které napodobuje venkovní sluneční svit, zvyšuje hladinu melatoninu, serotoninu a vitamínu D.

Vynález umělých zdrojů světla nyní velmi usnadňuje použití světelné terapie. Stačí sedět dostatečně blízko boxu pro světelnou terapii, zapojit ho a zapnout.

Nemusíte se dívat přímo do světla ze zařízení. Vaše oči světlo zachytí nepřímo, když budete sedět dostatečně blízko.

Brýle pro světelnou terapii jsou nejnovějším vynálezem ve fototerapii. Jsou to brýle s umělým zdrojem světla, které umožňují provádět fototerapii na cestách.

Brýle pro světelnou terapii fungují podobně jako boxy nebo lampy pro světelnou terapii. Vydávají jasné světlo, které simuluje venkovní sluneční svit, aby poskytly všechny výhody slunečního světla (například podporu stabilizátorů nálady jako je serotonin).

Jedinečnou výhodou „brýlí pro světelnou terapii“ oproti tradičním „boxům pro světelnou terapii“ je pohodlí. Konvenční boxy pro světelnou terapii vyžadují, abyste zůstali blízko umělého zdroje světla. Brýle pro světelnou terapii vám však nabízejí úplnou svobodu pohybu.

Speciální brýle mají umělý zdroj světla přímo nad očima, což vám umožňuje provádět fototerapii kdykoli a kdekoli, když brýle nosíte.

Luminette brýle patří mezi nejlepší světelné terapeutické brýle na trhu. Jsou lehké a pohodlné, připomínají elegantní brýle, které můžete nosit kdekoli a kdykoli. Důležitější je, že mají jedinečný mechanismus, který vysílá světlo do vašich očí bez oslnění a bez vlivu na zrak.

Vystavení světlu je účinným prostředkem pro mnoho fyziologických stavů, protože spouští produkci hormonu dobré nálady serotoninu a reguluje hormon spánku melatonin..

Přirozené světlo ovlivňuje náladu. Simulací slunečního světla reprodukuje terapie vystavením světlu mnoho výhod přirozeného slunečního světla. Například spouští produkci mozkového chemického serotoninu stejným způsobem jako přirozené světlo.

Když sluneční světlo vstoupí do vašich očí, stimuluje část sítnice, která posílá zprávu do mozku k produkci serotoninu. Mozkový chemický prvek je výstižně nazýván „hormonem dobré nálady“, protože pomáhá regulovat náladu a emoce.

Terapie světlem (jako brýle Luminette) vysílá do vašich očí světlo napodobující sluneční záření a stimuluje produkci serotoninu, který reguluje náladu a emoce. Luminette je tedy ideální pro léčbu fyziologických poruch, jako je zimní deprese a poruchy spánku.

Vystavení slunečnímu světlu také ovlivňuje cirkadiánní rytmus. Vnitřní hodiny těla jsou řízeny slunečním světlem. Světlo tělu signalizuje bdělost, zatímco tma signalizuje usnutí.

Reakce těla na světelné/tmavé cykly je spojena s hormonem spánku melatoninem. Tma stimuluje mozek k produkci melatoninu, který navozuje spánek, zatímco vystavení světlu zpomaluje produkci hormonu a podporuje bdělost nebo pozornost.

Když terapie světlem (jako brýle Luminette) vysílá světlo do vašich očí, resetuje cirkadiánní systém a reguluje spánkový hormon melatonin, čímž zlepšuje spánek. Luminette je tedy ideální pro léčbu fyziologických stavů, jako je jet lag, nespavost a ranní ospalost.

Brýle pro světelnou terapii se používají k léčbě různých fyziologických stavů. Patří sem:

• Extrémně nízká nálada
• Zimní splín
• Insomnie
• Ranní ospalost
• Jet lag

Brýle pro světelnou terapii pomáhají v boji s extrémně nízkou náladou, protože stimulují produkci hormonů dobré nálady, které náladu zlepšují.

Příliš nízká nálada způsobuje, že postižený ztrácí zájem prakticky o všechno, což vede k hlubokému smutku.

Terapie expozicí světlu zlepšuje příznaky nízké nálady vyvážením aktivace serotonergních okruhů v mozku. Serotonin jako hormon dobré nálady pomáhá regulovat náladu.

Brýle pro světelnou terapii zlepšují náladu, protože vracejí tělo do jeho přirozeného rytmu. Regulují spánkový hormon a resetují biologické hodiny, aby zajistily stabilní a konzistentní spánkové vzorce.

Brýle pro světelnou terapii pomáhají léčit zimní depresi, protože vysílají světlo do očí, aby kompenzovaly sníženou expozici slunečnímu záření, která způsobuje tento stav.

Zimní deprese je typ depresivní poruchy, která se vyskytuje pouze v určitém období roku, konkrétně v zimě, kdy je méně denního světla.

Zimní dny přinášejí kratší dobu denního světla, což způsobuje, že tělo produkuje více melatoninu. Vyšší hladiny spánkového hormonu v těle způsobují únavu a u některých lidí příznaky deprese.

Brýle pro světelnou terapii Luminette bojují proti zimní depresi, protože poskytují výhody slunečního světla v každém ročním období. I během zimy vám Luminette poskytne „vlastní slunce.“ Když brýle nosíte, máte nad očima světlo simulující sluneční záření, které stimuluje produkci serotoninu a zlepšuje vaši náladu.

Brýle pro světelnou terapii se používají k léčbě insomnie, protože regulují spánkový hormon melatonin a zajišťují stabilní a konzistentní spánkové vzorce.

Insomnie je porucha spánku. Obecně se dělí na dvě - poruchu opožděné fáze spánku a poruchu pokročilé fáze spánku.

Insomnie s pokročilou fází spánku

Lidé trpící insomnií s „pokročilou fází spánku“ mají potíže zůstat spát. Obvykle usnou příliš brzy a probudí se uprostřed noci. Pak se nemohou vrátit zpět ke spánku.

Brýle pro světelnou terapii jsou ideální pro léčbu insomnie s pokročilou fází spánku. Terapie večer podporuje bdělost a zabraňuje příliš brzkému usnutí. Díky tomu je snazší usnout později a spíte klidně bez příliš brzkého probuzení. Světelná terapie pomůže pacientům s insomnií s pokročilou fází spánku získat 0,5 - 2 hodiny spánku navíc.

Insomnie s opožděnou fází spánku

Lidé trpící insomnií s „opožděnou fází spánku“ mají potíže usnout večer. Mohou mít také potíže se ráno probudit.

Brýle pro světelnou terapii také léčí insomnii s opožděnou fází spánku. Když se ráno nemůžete probudit, použijte světelnou terapii. Expozice světlu okamžitě podporuje bdělost a pozornost. Díky tomu je snadné usnout, když přijde noc.

Brýle pro světelnou terapii pomáhají bojovat s ranní ospalostí, protože inhibují produkci spánkového hormonu (melatoninu) a podporují bdělost a pozornost.

Ranní ospalost způsobuje, že se člověk probouzí unavený a není schopen zvládnout den. Fototerapie pomáhá s ranní ospalostí díky tomu, jak tělo reaguje na světlo.

Jedním z období, kdy je cirkadiánní hodiny nejcitlivější na světlo, je právě po obvyklém probuzení. Expozice jasnému světlu v tuto dobu zpomalí nebo zabrání produkci spánkového hormonu, čímž podporuje bdělost a pozornost.

Brýle pro světelnou terapii zlepšují příznaky jet lagu tím, že resetují cirkadiánní hodiny těla.

Jet lag je cirkadiánní porucha, která nastává po rychlé cestě přes několik časových pásem. Dochází k ní, protože vnitřní hodiny těla jsou stále nastaveny na časové pásmo předchozího místa. Narušuje to váš cyklus spánku a bdělosti, takže se cítíte ospalí během dne a bdělí v noci.

Světelná terapie reguluje spánkový hormon melatonin, aby resetovala cirkadiánní hodiny těla. Když je den, ale cítíte se ospalí, protože váš cirkadiánní systém říká, že je noc, můžete nosit brýle, které pošlou světlo do očí a podpoří bdělost. Protože vás udrží vzhůru, bude snazší později usnout. Výsledkem je, že se rychleji přizpůsobíte novému časovému pásmu.

Brýle pro světelnou terapii jsou obecně bezpečné a s nízkým rizikem, protože nepoškozují oči ani nebrání ve vidění a jsou neinvazivní.

• Brýle pro světelnou terapii nepoškozují oči. Brýle pro světelnou terapii vysílají světlo do očí bez oslnění, takže oči nepoškozují. Ve skutečnosti neexistují žádné důkazy o poškození očí v důsledku světelné terapie. Luminette používá několik ochranných opatření, díky čemuž získal certifikaci „produkt bez rizika“.
  • Za prvé, intenzita světla, které posílá do oka, je slabá (maximálně 1 500 luxů). Pro srovnání, naše oči přijímají 50 000 - 100 000 luxů za dobrého letního dne.
  • Za druhé, světelný spektrum neobsahuje UV a infračervené záření a začíná na 450 nm, což je bezpečné pro oči.
  • Za třetí, světlo je do očí posíláno nepřímo přes holografický reflektor. To zabraňuje koncentraci světelné energie, která způsobuje oslnění.
• Brýle pro světelnou terapii nebrání ve vidění. Zdroj světla je ergonomicky umístěn nad očima, takže neblokuje zorné pole.
• Brýle pro světelnou terapii nabízejí neinvazivní řešení. Brýle představují alternativu k lékařským zásahům (jako jsou léky).

Světelná terapie zahrnuje vystavení specifickým zdrojům světla, které simulují přirozené sluneční světlo, aby přinesly výhody slunce, jako je zvýšení serotoninu a regulace melatoninu.

Brýle pro světelnou terapii jsou nejnovějším vynálezem v oblasti fototerapie a představují alternativu k tradičním lékařským zásahům. „Zařízení“ přidává umělý zdroj světla k páru brýlí, aby umožnilo fototerapeutickou léčbu na cestách.

Luminette jsou jedny z nejlepších brýlí pro světelnou terapii na trhu. Váží pouze 51 g a jsou vybaveny ergonomickou nosní opěrkou, můžete je nosit jako jakékoliv jiné brýle a pokračovat ve svých běžných činnostech. Neovlivňují zrak a můžete je nosit přes kontaktní čočky nebo korekční brýle.

Ano, brýle pro světelnou terapii jsou navrženy tak, aby napodobovaly přirozené sluneční světlo a mohou pomoci regulovat vnitřní hodiny vašeho těla. To může zlepšit náladu, zvýšit bdělost a pomoci vám lépe spát.

Brýle pro světelnou terapii jsou obecně bezpečné k použití. Neměly by je však používat osoby s určitými očními onemocněními nebo ti, kteří jsou citliví na světlo. Vždy se před zahájením nového léčebného režimu poraďte se zdravotnickým odborníkem.

Doporučené používání brýlí pro světelnou terapii se může lišit, ale obvykle je to asi 20-30 minut každé ráno. Nicméně byste měli dodržovat pokyny výrobce nebo se poradit se zdravotnickým odborníkem pro osobní doporučení.