Twoja Luminette
Ekspozycja na światło o określonej długości fali jest reklamowana jako skuteczna metoda leczenia różnych schorzeń fizjologicznych. Okulary do terapii światłem to najnowsza innowacja w terapii światłem.
Ale czy okulary do terapii światłem naprawdę działają?
Okulary do terapii światłem stosuje się w leczeniu schorzeń fizjologicznych poprzez stosowanie „specjalistycznych okularów”, które wysyłają światło do oka w celu stymulacji produkcji hormonów dobrego samopoczucia i regulacji hormonów snu.
Ten artykuł odpowie na to pytanie i nie tylko. W szczególności sprawdzimy, czym jest terapia światłem i okulary do terapii światłem, jak działają i jakie schorzenia leczą.
Co to jest terapia światłem?
Terapia światłem polega na ekspozycji na światło dzienne z zewnątrz lub ze specjalnych źródeł światła w pomieszczeniach, które imitują naturalne światło słoneczne. Kompensuje brak ekspozycji na światło słoneczne, które może być przyczyną schorzenia, które chcesz leczyć.
Terapia światłem jest często nazywana fototerapią lub helioterapią. Jest to metoda uznana przez medycynę naukową w leczeniu różnych schorzeń.
Początki terapii światłem sięgają starożytnych kultur Grecji, Egiptu i Rzymu. Wczesne zastosowanie środka wiązało się z ekspozycją na naturalne światło słoneczne.
Jednak współczesne zastosowania terapii światłem wykorzystują sztuczne źródła światła do fototerapii. Niels Finsen, twórca pierwszego sztucznego źródła światła do leczenia światłem, jest ojcem nowoczesnej fototerapii.
Nowoczesne pudełka do terapii światłem wyposażone są w świetlówki na metalowych, odblaskowych podstawach i plastikowe osłony ekranu, które rozpraszają światło i filtrują szkodliwe promienie UV (ultrafioletowe). Urządzenie emituje jasne światło imitujące światło słoneczne na zewnątrz, zwiększając poziom melatoniny, serotoniny i witaminy D.
Wynalezienie sztucznych źródeł światła znacznie ułatwia obecnie stosowanie terapii światłem. Wystarczy usiąść wystarczająco blisko modułu do terapii światłem, podłączyć go do prądu i włączyć.
Nie musisz patrzeć bezpośrednio w światło emitowane przez maszynę. Zamiast tego Twoje oczy będą odbierać światło pośrednio, gdy będziesz siedzieć wystarczająco blisko.
Czym są okulary do terapii światłem?
Okulary do terapii światłem to najnowszy wynalazek w fototerapii. Są to okulary ze sztucznym źródłem światła, które umożliwiają fototerapię w drodze.
Okulary do terapii światłem przypominają działające pudełka lub lampy do terapii światłem. Emitują jasne światło, symulujące światło słoneczne na zewnątrz, aby zapewnić wszystkie korzyści płynące ze światła słonecznego (takie jak wzmocnienie stabilizatorów nastroju, takich jak serotonina).
Unikalną zaletą „ okularów do terapii światłem ” w porównaniu z tradycyjnymi „pudełkami do terapii światłem” jest wygoda. Konwencjonalne pudełka do terapii światłem wymagają pozostawania blisko źródła sztucznego światła. Natomiast okulary do terapii światłem oferują całkowitą swobodę ruchu.
Specjalne okulary posiadają źródło sztucznego światła tuż nad oczami, dzięki czemu możesz poddać się fototerapii zawsze i wszędzie, gdzie nosisz okulary.
Ten Luminette okulary są jednymi z najlepszych okularów do terapii światłem na rynku. Będąc lekkie i wygodne, przypominają eleganckie okulary, które możesz nosić wszędzie i o każdej porze. Co ważniejsze, mają unikalny mechanizm, który wysyła światło do twoich oczu bez oślepienia i bez wpływu na widzenie.
Czy terapia światłem jest skuteczna?
Ekspozycja na światło jest skutecznym lekarstwem na wiele schorzeń fizjologicznych, ponieważ pobudza produkcję serotoniny, hormonu dobrego samopoczucia i reguluje wydzielanie hormonu snu – melatoniny..
Ekspozycja na światło i nastrój
Naturalne światło wpływa na nastrój . Poprzez symulację światła słonecznego, terapia światłem odtwarza wiele korzyści naturalnego światła słonecznego. Na przykład, wyzwala produkcję serotoniny w mózgu w taki sam sposób jak naturalne światło.
Kiedy światło słoneczne dociera do oczu, stymuluje część siatkówki, która wysyła wiadomość do mózgu w celu wytworzenia serotoniny. Substancję chemiczną mózgu trafnie nazywa się „hormonem dobrego samopoczucia”, ponieważ pomaga regulować nastrój i emocje.
Terapia ekspozycją na światło (np. okulary Luminette) wysyła do oczu światło naśladujące światło słoneczne i stymuluje produkcję serotoniny regulującej nastrój i emocje. Dlatego Luminette jest idealny do leczenia zaburzeń fizjologicznych, takich jak zimowa depresja i zaburzenia snu.
Ekspozycja na światło i rytm dobowy
Narażenie na światło słoneczne wpływa również na rytm dobowy . Wewnętrzny zegar organizmu jest kontrolowany przez światło słoneczne. Światło sygnalizuje ciału, że jest obudzone, podczas gdy ciemność sygnalizuje mu, że musi zasnąć.
Reakcja organizmu na cykle światło/ciemność jest powiązana z hormonem snu, melatoniną. Ciemność stymuluje mózg do produkcji melatoniny, która indukuje sen, podczas gdy ekspozycja na światło spowalnia produkcję hormonu, który promuje czuwanie i czujność.
Tak więc, gdy terapia ekspozycją na światło (np. okulary Luminette) wysyła światło do oczu, resetuje system dobowy i reguluje wydzielanie hormonu snu melatoniny, poprawiając sen. Dlatego Luminette jest idealny do leczenia schorzeń fizjologicznych, takich jak zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej, bezsenność i poranna senność.
Do czego służą okulary do terapii światłem?
Okulary do terapii światłem służą do leczenia różnych schorzeń fizjologicznych. Należą do nich:
- Bardzo zły nastrój
- Zimowy blues
- Bezsenność
- Senność poranna
- Zmęczenie spowodowane różnicą czasu
Bardzo zły nastrój
Okulary do terapii światłem pomagają w walce ze skrajnie złym nastrojem, ponieważ stymulują produkcję hormonów dobrego samopoczucia, które poprawiają nastrój.
Nadmiernie obniżony nastrój powoduje, że chory traci zainteresowanie praktycznie wszystkim, co skutkuje głębokim smutkiem.
Terapia ekspozycją na światło poprawia objawy złego nastroju poprzez równoważenie aktywacji obwodów serotoninowych w mózgu. Jako hormon dobrego samopoczucia, serotonina pomaga regulować nastrój.
Okulary do terapii światłem poprawiają nastrój, ponieważ przywracają organizmowi naturalny rytm. Regulują hormon snu i resetują zegar biologiczny, aby zapewnić stabilne i spójne wzorce snu.
Zimowy blues
Okulary do terapii światłem pomagają w leczeniu zimowej depresji, ponieważ wysyłają światło do oczu, aby zrekompensować zmniejszoną ekspozycję na światło słoneczne powodujące tę chorobę.
Zimowa depresja to rodzaj zaburzenia depresyjnego, który występuje tylko w określonej porze roku, szczególnie zimą, kiedy jest mniej światła dziennego.
Zimowe dni są krótsze, co powoduje, że organizm wytwarza większą ilość melatoniny. Wyższy poziom hormonu snu w organizmie powoduje u niektórych osób letarg i objawy depresji.
Ten Okulary do terapii światłem Luminette walcz z zimową chandrę, ponieważ zapewniają one korzyści płynące ze światła słonecznego w każdej porze roku. Nawet zimą Luminette daje ci „twoje własne słońce”. Kiedy nosisz okulary, będziesz mieć światło imitujące światło słoneczne tuż nad oczami, stymulujące produkcję serotoniny, która poprawi twój nastrój.
Bezsenność
Okulary do terapii światłem są stosowane w leczeniu bezsenności, ponieważ regulują poziom hormonu snu, melatoniny, zapewniając stabilne i spójne wzorce snu.
Bezsenność jest zaburzeniem snu. Bezsenność ogólnie dzieli się na dwie części: zaburzenie opóźnionej fazy snu i zaburzenie zaawansowanej fazy snu.
Zaawansowana faza snu Bezsenność
Osobom cierpiącym na bezsenność w „zaawansowanej fazie snu” trudno jest zasnąć. Zwykle chodzą spać zbyt wcześnie i budzą się w środku nocy. Potem nie mogą ponownie zasnąć.
Okulary do terapii światłem doskonale sprawdzają się w leczeniu zaawansowanej bezsenności w fazie snu. Wykonywanie terapii wieczorem sprzyja wybudzeniu i zapobiega przedwczesnemu pójściu spać. Dzięki temu łatwiej zaśniesz później i będziesz spać spokojnie, nie budząc się zbyt wcześnie. Terapia światłem pomoże osobom cierpiącym na bezsenność w zaawansowanej fazie snu uzyskać 0,5–2 godziny snu.
Opóźniona faza snu Bezsenność
Osobom cierpiącym na bezsenność typu „opóźniona faza snu” trudno jest zasnąć wieczorem. Mogą też mieć trudności z obudzeniem się rano.
Okulary do terapii światłem leczą także bezsenność z opóźnioną fazą snu. Jeśli nie możesz się rano obudzić, skorzystaj z terapii światłem. Ekspozycja na światło natychmiast poprawia czujność i czujność. Ułatwia to zasypianie, gdy nadchodzi noc.
Senność poranna
Okulary do terapii światłem pomagają zwalczyć poranną senność, ponieważ hamują produkcję hormonu snu (melatoniny) i promują czuwanie i czujność.
Poranna senność powoduje, że budzimy się zmęczeni i niezdolni do przetrwania dnia. Fototerapia pomaga na poranną senność ze względu na reakcję organizmu na światło.
Jednym z momentów, w których zegar dobowy jest najbardziej wrażliwy na światło, jest moment tuż po zwykłej godzinie pobudki. Zatem ekspozycja na jasne światło w tym czasie spowolni lub zahamuje produkcję hormonu snu, promując czuwanie i czujność.
Zmęczenie spowodowane różnicą czasu
Okulary do terapii światłem łagodzą objawy zespołu jet lag, resetując zegar dobowy organizmu.
Jet lag to zaburzenie rytmu dobowego występujące po podróżowaniu z dużą prędkością przez wiele stref czasowych. Dzieje się tak, ponieważ wewnętrzny zegar organizmu jest nadal dostrojony do strefy czasowej poprzedniego miejsca. Zaburza cykl snu i czuwania, sprawiając, że czujesz się senny w ciągu dnia i nie śpisz, gdy jest noc.
Terapia światłem reguluje hormon snu, melatoninę, resetując zegar dobowy organizmu. Kiedy jest dzień, ale czujesz się senny, ponieważ Twój system dobowy mówi, że jest noc, możesz założyć okulary, aby zapewnić światło oczom i promować czuwanie. Ponieważ nie pozwolą ci zasnąć, łatwiej będzie ci później zasnąć. Dzięki temu szybciej dostosujesz się do nowej strefy czasowej.
Czy okulary do terapii światłem są bezpieczne?
Okulary do terapii światłem są na ogół bezpieczne i wiążą się z niskim ryzykiem, ponieważ nie uszkadzają oczu ani nie utrudniają widzenia, a także są nieinwazyjne.
- Okulary do terapii światłem nie uszkadzają oczu . Okulary do terapii światłem wysyłają światło do oczu bez oślepiania, więc nie uszkadzają oczu. W rzeczywistości istnieje brak dowodów uszkodzenia oka w wyniku terapii światłem. Luminette wdraża kilka środków ochrony, dzięki czemu uzyskało certyfikat „produktu wolnego od ryzyka”.
- Po pierwsze, intensywność światła wysyłanego do oka jest słaba (1500 luksów przy maksymalnym natężeniu). Dla porównania, w pogodny letni dzień nasze oczy otrzymują od 50 000 do 100 000 luksów.
- Po drugie, widmo światła pozbawione jest promieni UV i podczerwieni, a zaczyna się od bezpiecznej dla oczu długości fali 450 nm.
- Po trzecie, wysyła światło pośrednio do oczu za pośrednictwem odbłyśnika holograficznego. Zapobiega to koncentracji energii świetlnej powodującej olśnienie.
- Okulary do terapii światłem nie utrudniają widzenia. Źródło światła jest ergonomicznie umieszczone nad oczami, tak aby nie utrudniały widzenia.
- Okulary do terapii światłem oferują nieinwazyjne rozwiązanie. Okulary stanowią alternatywę dla interwencji medycznych (takich jak leki).
Wniosek
Terapia światłem polega na ekspozycji na określone źródła światła, symulując naturalne światło słoneczne w celu uzyskania korzyści płynących ze słońca, takich jak zwiększenie poziomu serotoniny i regulacja melatoniny.
Okulary do terapii światłem są najnowszym wynalazkiem w fototerapii i stanowią alternatywę dla tradycyjnych zabiegów medycznych. „Urządzenie” dodaje do pary okularów źródło sztucznego światła, aby umożliwić fototerapię w drodze.
Luminette to jedne z najlepszych okularów do terapii światłem dostępnych na rynku. Ważące zaledwie 51 g i wyposażone w ergonomiczną podpórkę na nos, możesz je nosić jak każdą parę okularów i zajmować się normalnymi sprawami. Nie wpływa na wzrok, można go nosić na soczewkach kontaktowych lub okularach korekcyjnych.
Często zadawane pytania
Czy okulary do terapii światłem naprawdę działają?
Tak, okulary do terapii światłem zaprojektowano tak, aby naśladowały naturalne światło słoneczne i pomagały regulować wewnętrzny zegar organizmu. Może to poprawić nastrój, zwiększyć czujność i pomóc lepiej spać.
Czy okulary do terapii światłem są bezpieczne?
Okulary do terapii światłem są na ogół bezpieczne w użyciu. Nie powinny ich jednak stosować osoby z pewnymi schorzeniami oczu lub osoby wrażliwe na światło. Przed rozpoczęciem nowego schematu leczenia należy zawsze skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.
Jak długo powinienem nosić okulary do terapii światłem każdego dnia?
Zalecane użycie okularów do terapii światłem może się różnić, ale zazwyczaj wynosi około 20–30 minut każdego ranka. Należy jednak postępować zgodnie z instrukcjami producenta lub skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania spersonalizowanej porady.
