Czy okulary do terapii światłem działają? Ważne fakty

Ekspozycja na światło o określonych długościach fal jest reklamowana jako skuteczne leczenie różnych stanów fizjologicznych. Okulary do terapii światłem są najnowszą innowacją w leczeniu terapią światłem.

Ale czy okulary do terapii światłem naprawdę działają?

Okulary do terapii światłem są używane do leczenia stanów fizjologicznych poprzez stosowanie „specjalistycznych okularów”, które wysyłają światło do oka, aby stymulować produkcję hormonów poprawiających samopoczucie i regulować hormony snu.

Ten artykuł odpowie na to pytanie i więcej. Dokładnie przyjrzymy się, czym są terapia światłem i okulary do terapii światłem, jak działają oraz jakie schorzenia leczą.

Terapia światłem polega na ekspozycji na światło dzienne na zewnątrz lub na określone źródła światła wewnątrz, które naśladują naturalne światło słoneczne. Kompensuje brak ekspozycji na światło słoneczne, który może być przyczyną leczonego schorzenia.

Terapia światłem jest często nazywana fototerapią lub helioterapią. Jest to metoda uznana przez medycynę naukową do leczenia różnych schorzeń.

Terapia światłem sięga starożytnych kultur Grecji, Egiptu i Rzymu. Wczesne stosowanie tego środka polegało na ekspozycji na naturalne światło słoneczne.

Jednak nowoczesne zastosowania terapii światłem wykorzystują sztuczne źródła światła do fototerapii. Niels Finsen, który opracował pierwsze sztuczne źródło światła do leczenia terapią światłem, jest ojcem nowoczesnej fototerapii.

Nowoczesne lampy do terapii światłem mają świetlówki na metalowych, refleksyjnych podstawach oraz plastikowe osłony na górze, które rozpraszają światło i filtrują szkodliwe promienie UV (ultrafioletowe). Urządzenie emituje jasne światło naśladujące światło słoneczne na zewnątrz, zwiększając poziom melatoniny, serotoniny i witaminy D.

Wynalezienie sztucznych źródeł światła znacznie ułatwiło stosowanie terapii światłem. Wystarczy usiąść wystarczająco blisko lampy do terapii światłem, podłączyć ją i włączyć.

Nie musisz patrzeć bezpośrednio w światło urządzenia. Twoje oczy odbiorą światło pośrednio, gdy będziesz siedzieć wystarczająco blisko.

Okulary do terapii światłem to najnowszy wynalazek w fototerapii. Są to okulary z sztucznym źródłem światła, które umożliwiają terapię fototerapeutyczną w ruchu.

Okulary do terapii światłem działają podobnie jak lampy lub pudełka do terapii światłem. Emitują jasne światło, symulujące światło słoneczne na zewnątrz, aby zapewnić wszystkie korzyści światła słonecznego (takie jak zwiększanie stabilizatorów nastroju, np. serotoniny).

Unikalną zaletą „okularów do terapii światłem” w porównaniu z tradycyjnymi „lampami do terapii światłem” jest wygoda. Konwencjonalne lampy wymagają pozostawania blisko źródła światła, natomiast okulary do terapii światłem dają pełną swobodę ruchu.

Specjalne okulary mają sztuczne źródło światła tuż nad oczami, co pozwala na terapię fototerapeutyczną w dowolnym miejscu i czasie, gdy nosisz okulary.

Okulary Luminette to jedne z najlepszych okularów do terapii światłem na rynku. Są lekkie i wygodne, przypominają eleganckie okulary, które można nosić wszędzie i o każdej porze. Co ważniejsze, mają unikalny mechanizm, który wysyła światło do twoich oczu bez olśnienia i bez wpływu na widzenie.

Ekspozycja na światło jest skutecznym środkiem na wiele stanów fizjologicznych, ponieważ wywołuje produkcję hormonu szczęścia serotoniny oraz reguluje hormon snu – melatoninę..

Naturalne światło wpływa na nastrój. Poprzez symulację światła słonecznego, terapia światłem odtwarza wiele korzyści naturalnego światła słonecznego. Na przykład wywołuje produkcję serotoniny w mózgu w taki sam sposób jak naturalne światło.

Gdy światło słoneczne dociera do twoich oczu, stymuluje część siatkówki, która wysyła sygnał do mózgu, aby ten produkował serotoninę. Ten związek chemiczny w mózgu nazywany jest „hormonem szczęścia”, ponieważ pomaga regulować nastrój i emocje.

Terapia światłem (tak jak okulary Luminette) wysyła światło naśladujące światło słoneczne do twoich oczu i stymuluje produkcję serotoniny, aby regulować nastrój i emocje. Dlatego Luminette jest idealna do leczenia zaburzeń fizjologicznych, takich jak zimowa chandra i zaburzenia snu.

Ekspozycja na światło słoneczne wpływa również na rytm dobowy. Wewnętrzny zegar organizmu jest kontrolowany przez światło słoneczne. Światło sygnalizuje organizmowi czuwanie, a ciemność – zasypianie.

Reakcja organizmu na cykle światła i ciemności jest powiązana z hormonem snu – melatoniną. Ciemność stymuluje mózg do produkcji melatoniny, która wywołuje sen, podczas gdy ekspozycja na światło spowalnia produkcję tego hormonu, aby promować czujność lub stan pobudzenia.

Kiedy terapia światłem (tak jak okulary Luminette) wysyła światło do twoich oczu, resetuje system okołodobowy i reguluje hormon snu melatoninę, poprawiając sen. Dlatego Luminette jest idealna do leczenia stanów fizjologicznych, takich jak jet lag, bezsenność i poranna senność.

Okulary do terapii światłem są stosowane w leczeniu różnych stanów fizjologicznych. Należą do nich:

• Bardzo niski nastrój
• Zimowa chandra
• Bezsenność
• Poranna senność
• Jet lag

Okulary do terapii światłem pomagają w walce z bardzo niskim nastrojem, ponieważ stymulują produkcję hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój.

Zbyt niski nastrój powoduje, że cierpiący tracą zainteresowanie praktycznie wszystkim, co prowadzi do głębokiego smutku.

Terapia ekspozycją na światło poprawia objawy obniżonego nastroju, równoważąc aktywację obwodów serotoniny w mózgu. Serotonina, jako hormon dobrego samopoczucia, pomaga regulować nastrój.

Okulary do terapii światłem poprawiają nastrój, ponieważ przywracają organizm do jego naturalnego rytmu. Regulują hormon snu i resetują zegar biologiczny, zapewniając stabilne i spójne wzorce snu.

Okulary do terapii światłem pomagają leczyć zimową chandrę, ponieważ dostarczają światło do oczu, kompensując zmniejszoną ekspozycję na światło słoneczne powodującą ten stan.

Zimowa chandra to rodzaj zaburzenia depresyjnego, które występuje tylko w określonym czasie roku, szczególnie zimą, gdy jest mniej światła dziennego.

Zimowe dni mają krótsze godziny światła dziennego, co powoduje, że organizm produkuje więcej melatoniny. Wyższy poziom hormonu snu w organizmie powoduje ospałość i u niektórych osób objawy depresji.

Okulary do terapii światłem Luminette zwalczają zimową chandrę, dostarczając korzyści światła słonecznego przez cały rok. Nawet zimą Luminette daje "twój własny słońce." Gdy nosisz okulary, masz światło symulujące światło słoneczne tuż nad oczami, stymulujące produkcję serotoniny, aby poprawić nastrój.

Okulary do terapii światłem stosuje się w leczeniu bezsenności, ponieważ regulują hormon snu melatoninę, zapewniając stabilne i spójne wzorce snu.

Bezsenność to zaburzenie snu. Bezsenność dzieli się na dwie główne kategorie - zaburzenie opóźnionej fazy snu i zaburzenie zaawansowanej fazy snu.

Bezsenność z zaawansowaną fazą snu

Osoby cierpiące na bezsenność z "zaawansowaną fazą snu" mają trudności z utrzymaniem snu. Zazwyczaj zasypiają zbyt wcześnie i budzą się w środku nocy. Potem nie mogą ponownie zasnąć.

Okulary do terapii światłem są idealne do leczenia bezsenności z zaawansowaną fazą snu. Terapia wieczorem sprzyja czujności, zapobiegając zbyt wczesnemu zasypianiu. Ułatwia to zasypianie później i pozwala spać spokojnie, bez zbyt wczesnego budzenia się. Terapia światłem pomoże osobom z bezsennością z zaawansowaną fazą snu zyskać 0,5 - 2 godziny snu.

Bezsenność z opóźnioną fazą snu

Osoby cierpiące na bezsenność z "opóźnioną fazą snu" mają trudności z zasypianiem wieczorem. Mogą też mieć problem z porannym budzeniem się.

Okulary do terapii światłem leczą także bezsenność z opóźnioną fazą snu. Kiedy nie możesz się obudzić rano, stosuj terapię światłem. Ekspozycja na światło natychmiast sprzyja czujności i pobudzeniu. Ułatwia to zasypianie, gdy nadchodzi noc.

Okulary do terapii światłem pomagają zwalczać poranną senność, ponieważ hamują produkcję hormonu snu (melatoniny) i sprzyjają czujności oraz pobudzeniu.

Poranna senność powoduje, że budzimy się zmęczeni i niezdolni do przetrwania dnia. Fototerapia pomaga na poranną senność ze względu na to, jak organizm reaguje na światło.

Jednym z momentów, gdy zegar okołodobowy jest najbardziej wrażliwy na światło, jest tuż po zwykłej porze budzenia się. Dlatego ekspozycja na jasne światło w tym czasie spowolni lub zahamuje produkcję hormonu snu, sprzyjając czujności i pobudzeniu.

Okulary do terapii światłem poprawiają objawy jet lagu, resetując wewnętrzny zegar biologiczny organizmu.

Jet lag to zaburzenie okołodobowe, które występuje po szybkiej podróży przez wiele stref czasowych. Dzieje się tak, ponieważ wewnętrzny zegar organizmu nadal jest dostrojony do strefy czasowej poprzedniej lokalizacji. Zakłóca to cykl snu i czuwania, powodując senność w ciągu dnia i czujność w nocy.

Terapia światłem reguluje hormon snu melatoninę, aby zresetować wewnętrzny zegar biologiczny organizmu. Kiedy jest dzień, ale czujesz się senny, ponieważ twój system okołodobowy mówi, że jest noc, możesz nosić okulary, aby wysłać światło do oczu i pobudzić czujność. Ponieważ utrzymają cię w stanie czuwania, łatwiej będzie zasnąć później. W rezultacie szybciej dostosujesz się do nowej strefy czasowej.

Okulary do terapii światłem są generalnie bezpieczne i niskiego ryzyka, ponieważ nie uszkadzają oczu ani nie utrudniają widzenia, a także są nieinwazyjne.

• Okulary do terapii światłem nie uszkadzają oka. Okulary do terapii światłem wysyłają światło do oczu bez olśnienia, więc nie uszkadzają oczu. W rzeczywistości nie ma dowodów na uszkodzenia oczu w wyniku terapii światłem. Luminette stosuje kilka środków ochronnych, co przyniosło mu certyfikat „produktu bez ryzyka”.
  • Po pierwsze, intensywność światła wysyłanego do oka jest słaba (maksymalnie 1 500 luksów). Dla porównania, nasze oczy otrzymują 50 000 - 100 000 luksów w dobry letni dzień.
  • Po drugie, spektrum światła jest pozbawione UV i podczerwieni, a zaczyna się od 450 nm, co jest bezpieczne dla oczu.
  • Po trzecie, światło jest wysyłane pośrednio do oczu za pomocą holograficznego reflektora. Zapobiega to koncentracji energii świetlnej, która powoduje olśnienie.
• Okulary do terapii światłem nie utrudniają widzenia. Źródło światła jest ergonomicznie umieszczone nad oczami, więc nie przesłania widzenia.
• Okulary do terapii światłem oferują nieinwazyjne rozwiązanie. Okulary stanowią alternatywę dla interwencji medycznych (takich jak leki).

Terapia światłem polega na ekspozycji na określone źródła światła, symulujące naturalne światło słoneczne, aby uzyskać korzyści słońca, takie jak zwiększenie poziomu serotoniny i regulacja melatoniny.

Okulary do terapii światłem to najnowszy wynalazek w fototerapii i stanowią alternatywę dla tradycyjnych interwencji medycznych. „Urządzenie” dodaje sztuczne źródło światła do pary okularów, umożliwiając terapię światłem w podróży.

Luminette to jedne z najlepszych okularów do terapii światłem na rynku. Ważą tylko 51g i są wyposażone w ergonomiczną podpórkę na nos, można je nosić jak zwykłe okulary i wykonywać normalne czynności. Nie wpływają na widzenie i można je nosić na soczewkach kontaktowych lub okularach korekcyjnych.

Tak, okulary do terapii światłem zostały zaprojektowane tak, aby naśladować naturalne światło słoneczne i mogą pomóc regulować wewnętrzny zegar biologiczny organizmu. Może to poprawić nastrój, zwiększyć czujność i pomóc lepiej spać.

Okulary do terapii światłem są generalnie bezpieczne w użyciu. Jednak nie powinny być stosowane przez osoby z pewnymi schorzeniami oczu lub te, które są wrażliwe na światło. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego schematu leczenia.

Zalecane stosowanie okularów do terapii światłem może się różnić, ale zazwyczaj wynosi około 20-30 minut każdego ranka. Jednak powinieneś stosować się do instrukcji producenta lub skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanej porady.