Exponering för ljus vid specifika våglängder anses vara en effektiv behandling för olika fysiologiska tillstånd. Ljusterapiglasögon är den senaste innovationen inom ljusterapibehandling.
Men fungerar ljusterapiglasögon verkligen?
Ljusterapiglasögon används för att behandla fysiologiska tillstånd genom att använda "specialiserade glasögon" för att skicka ljus till ögat för att stimulera produktionen av må-bra-hormoner och reglera sömnhormoner.
Den här artikeln kommer att besvara denna fråga och mer. Specifikt kommer vi att undersöka vad ljusterapi och ljusterapiglasögon är, hur de fungerar och de tillstånd de behandlar.
Vad är ljusterapi?
Ljusterapi innebär exponering för utomhus dagsljus eller specifika inomhusljuskällor som efterliknar naturligt solljus. Det kompenserar för bristen på exponering för solljus, vilket kan orsaka det tillstånd du vill behandla.
Ljusterapi kallas ofta fototerapi eller helioterapi. Det är en metod som erkänts av vetenskaplig medicin för att behandla olika tillstånd.
Ljusterapi kan spåras tillbaka till de antika kulturerna i Grekland, Egypten och Rom. Den tidiga användningen av läkemedlet innebar exponering för naturligt solljus.
Men moderna tillämpningar av ljusterapi använder artificiella ljuskällor för fototerapi. Niels Finsen, som utvecklade den första artificiella ljuskällan för ljusterapibehandling, är fadern till modern ljusterapi.
Moderna ljusterapiboxar har fluorescerande ljus på metallreflekterande baser och skärmöverdrag av plast som sprider ljuset och filtrerar bort skadliga UV-strålar (ultravioletta). Maskinen avger ett starkt ljus som efterliknar utomhussolsken, vilket ökar melatonin, serotonin och D-vitamin.
Uppfinningen av artificiella ljuskällor gör nu användningen av ljusterapi mycket enkel. Allt som krävs är att sitta tillräckligt nära ljusterapiboxen, koppla in den och slå på den.
Du behöver inte titta direkt in i ljuset från maskinen. Istället kommer dina ögon att fånga upp ljuset indirekt när du sitter tillräckligt nära.
Vad är ljusterapiglasögon?
Ljusterapiglasögon är den senaste uppfinningen inom fototerapi. De är glasögon med en artificiell ljuskälla som möjliggör fototerapibehandling när du är på språng.
Ljusterapiglasögon liknar ljusterapidosor eller lampor i drift. De ger ut starkt ljus, simulerar utomhussolsken, för att ge alla fördelar med solljus (som att öka humörstabilisatorer som serotonin).
Den unika fördelen med "ljusterapiglasögon” över traditionella ”ljusterapiboxar” är bekvämlighet. De konventionella ljusterapiboxarna kräver att du förblir nära den artificiella ljuskällan. Men ljusterapiglasögonen ger dig fullständig rörelsefrihet.
Specialglasögonen har en artificiell ljuskälla precis ovanför ögonen, vilket gör att du kan få din fototerapibehandling när och var du än har glasögonen på dig.
De Luminette glasögon är några av de bästa ljusterapiglasögonen på marknaden. Eftersom de är lätta och bekväma, liknar de snygga glasögon som du kan bära var som helst och när som helst. Ännu viktigare är att de har en unik mekanism som skickar ljus in i dina ögon utan bländning och ingen effekt på synen.
Är ljusexponeringsterapi effektiv?
Ljusexponering är ett effektivt botemedel mot många fysiologiska tillstånd eftersom det sätter igång produktionen av må-bra-hormonet serotonin och reglerar sömnhormonet melatonin.
Ljusexponering och humör
Naturligt ljus påverkar humöret. Genom att simulera solljus reproducerar ljusexponeringsterapi de många fördelarna med naturligt solljus. Till exempel utlöser det produktionen av hjärnans kemikalie serotonin på samma sätt som naturligt ljus.
När solljus kommer in i dina ögon stimulerar det en del av din näthinna som skickar ett meddelande till din hjärna att producera serotonin. Hjärnkemikalien kallas träffande ett "må-bra-hormon", eftersom det hjälper till att reglera humör och känslor.
Ljusexponeringsterapi (som Luminette-glasögonen) skickar solljusliknande ljus till dina ögon och stimulerar produktionen av serotonin för att reglera humör och känslor. Således är Luminette perfekt för att behandla fysiologiska störningar som vinterblues och sömnstörningar.
Ljusexponering och dygnsrytmen
Exponering för solljus påverkar också dygnsrytmen. Kroppens inre klocka styrs av solljus. Ljus signalerar kroppen att vara vaken, medan mörkret signalerar att den ska somna.
Kroppens svar på ljus/mörker cykler är kopplat till sömnhormonet melatonin. Mörker stimulerar hjärnan att producera melatonin som inducerar sömn, medan ljusexponering bromsar produktionen av hormonet för att främja vakenhet eller vakenhet.
Så när ljusexponeringsterapi (som Luminette-glasögonen) skickar ljus in i dina ögon, återställer det dygnssystemet och reglerar sömnhormonet melatonin, vilket förbättrar sömnen. Därför är Luminette perfekt för att behandla fysiologiska tillstånd som jetlag, sömnlöshet och morgonsömnighet.
Vad används ljusterapiglasögon till?
Ljusterapiglasögon används för att behandla en mängd olika fysiologiska tillstånd. Dessa inkluderar:
- Extremt dåligt humör
- Vinterblues
- Sömnlöshet
- Sömnighet på morgonen
- Jet lag
Extremt dåligt humör
Ljusterapiglasögon hjälper till att bekämpa extremt dåligt humör eftersom de stimulerar produktionen av må-bra-hormoner för att lyfta humöret.
Alltför lågt humör gör att den drabbade tappar intresset för praktiskt taget allt, vilket resulterar i djup sorg.
Ljusexponeringsterapi förbättrar symtom på dåligt humör genom att balansera aktiveringen av serotoninkretsar i hjärnan. Som ett må-bra-hormon hjälper serotonin till att reglera humöret.
Ljusterapiglasögon förbättrar humöret eftersom de får kroppen tillbaka till sin naturliga rytm. De reglerar sömnhormonet och ställer om den biologiska klockan för att ge dig stabila och konsekventa sömnmönster.
Vinterblues
Ljusterapiglasögon hjälper till att behandla vinterblå färg eftersom de skickar ljus till ögonen för att kompensera för den minskade exponeringen för solljus som orsakar tillståndet.
Vinterblues är en typ av depressiv sjukdom som bara inträffar under en viss tid på året, speciellt vintern när det är mindre dagsljus.
Vinterdagarna kommer med kortare dagsljus, vilket gör att kroppen producerar högre melatonin. De högre nivåerna av sömnhormonet i systemet orsakar slöhet och symtom på depression hos vissa människor.
De Luminette ljusterapiglasögon bekämpa vinterblues eftersom de ger fördelarna med solljus under varje säsong. Även under vintern ger Luminette dig "din egen sol". När du bär glasögonen har du solljussimulerande ljus precis ovanför dina ögon, vilket stimulerar produktionen av serotonin för att öka ditt humör.
Sömnlöshet
Ljusterapiglasögon används för att behandla sömnlöshet eftersom de reglerar sömnhormonet melatonin för att ge stabila och konsekventa sömnmönster.
Sömnlöshet är en sömnstörning. Sömnlöshet är generellt uppdelad i två - störning i fördröjd sömnfas och störning i avancerad sömnfas.
Avancerad sömnfas sömnlöshet
Människor som lider av den "avancerade sömnfasen" av sömnlöshet har svårt att sova. Vanligtvis går de och lägger sig för tidigt och vaknar mitt i natten. Då kan de inte somna om.
Ljusterapiglasögon är perfekta för att behandla avancerad sömnlöshet i sömnfasen. Att göra terapin på kvällen kommer att främja vakenhet och hindra dig från att somna för tidigt. Detta gör det lättare att somna senare och du kommer att sova gott utan att vakna för tidigt. Ljusterapi hjälper personer som lider av sömnlöshet i avancerad sömnfas att få 0,5 - 2 timmars sömn.
Försenad sömnfas Sömnlöshet
Människor som lider av den "fördröjda sömnfasen" av sömnlöshet har svårt att somna på kvällen. De kan också ha svårt att vakna på morgonen.
Ljusterapiglasögon behandlar också sömnlöshet i fördröjd sömnfas. När du inte kan vakna på morgonen, gör ljusterapin. Exponering för ljuset främjar omedelbart vakenhet och vakenhet. Detta gör det lätt att somna när natten kommer.
Sömnighet på morgonen
Ljusterapiglasögon hjälper till att bekämpa sömnighet på morgonen eftersom de hämmar produktionen av sömnhormonet (melatonin) och främjar vakenhet och vakenhet.
Sömnighet på morgonen gör att man vaknar trött och oförmögen att gå igenom dagen. Fototerapi hjälper mot sömnighet på morgonen på grund av hur kroppen reagerar på ljus.
En av de gånger dygnsklockan är känsligast för ljus är precis efter den vanliga väckningstiden. Så exponering för starkt ljus vid denna tidpunkt kommer att sakta ner eller hämma produktionen av sömnhormonet, vilket främjar vakenhet och vakenhet.
Jet lag
Ljusterapiglasögon förbättrar symtomen på jetlag genom att återställa kroppens dygnsklocka.
Jetlag är en dygnsstörning som uppstår efter höghastighetsresor över flera tidszoner. Det händer eftersom kroppens inre klocka fortfarande är inställd på tidszonen för den tidigare platsen. Det förstör din sömn-/vakenhetscykel, vilket gör att du känner dig sömnig när det är dagtid och vaken när det är natt.
Ljusterapi reglerar sömnhormonet melatonin för att återställa kroppens dygnsklocka. När det är dagtid, men du känner dig sömnig eftersom ditt dygnssystem säger att det är natt, kan du bära glasögonen för att skicka ljus till ögonen och främja vakenhet. Eftersom de kommer att hålla dig vaken blir det lättare att somna senare. Som ett resultat kommer du att anpassa dig till den nya tidszonen snabbare.
Är ljusterapiglasögon säkra?
Ljusterapiglasögon är i allmänhet säkra och lågrisk eftersom de inte skadar ögonen eller hindrar synen, och de är icke-invasiva.
-
Ljusterapiglasögon skadar inte ögat. Ljusterapiglasögonen skickar ljus in i ögonen utan bländning, så att de inte skadar ögonen. Det finns faktiskt inga tecken på ögonskada som ett resultat av ljusterapi. Luminette implementerar flera skyddsmetoder, vilket ger den en "riskfri produkt"-certifiering.
- För det första är intensiteten på ljuset som den skickar in i ögat svag (1 500 lux vid maximal intensitet). Som jämförelse får våra ögon 50 000 - 100 000 lux en bra sommardag.
- För det andra saknar ljusspektrumet UV och infrarött, och det börjar vid 450nm vilket är säkert för ögonen.
- För det tredje skickar den ljus indirekt till ögonen via en holografisk reflektor. Detta förhindrar koncentrationen av ljusenergi som orsakar bländning.
- Ljusterapiglasögon hindrar inte synen. Ljuskällan är ergonomiskt placerad ovanför ögonen så att de inte hindrar synen.
- Ljusterapiglasögon erbjuder ett icke-invasivt botemedel. Glasögonen utgör ett alternativ till medicinska ingrepp (som medicinering).
Slutsats
Ljusterapi innebär exponering för specifika ljuskällor, simulerar naturligt solljus för att producera fördelarna med solen, som att öka serotonin och reglera melatonin.
Ljusterapiglasögon är den senaste uppfinningen inom fototerapi och är ett alternativ till traditionella medicinska insatser. "Enheten" lägger till en artificiell ljuskälla till ett par glasögon för att möjliggöra fototerapibehandling när du är på språng.
Luminette är några av de bästa ljusterapiglasögonen på marknaden. Med en vikt på endast 51g och utrustad med ett ergonomiskt nässtöd, kan du bära det som vilket par glasögon som helst och göra ditt vanliga jobb. Det påverkar inte synen, och du kan bära det över kontaktlinser eller korrigerande glasögon.
