Hvordan virker lysterapibriller egentlig?

Eksponering for lys ved specifikke bølgelængder fremhæves som en effektiv behandling for forskellige fysiologiske tilstande. Lysterapibriller er den nyeste innovation inden for lysterapibehandling.

Men virker lysterapibriller virkelig?

Lysterapibriller bruges til at behandle fysiologiske tilstande ved at bruge “specialiserede briller” til at sende lys til øjet for at stimulere produktionen af velvære-hormoner og regulere søvnhormoner.

Denne artikel vil besvare dette spørgsmål og mere. Specifikt vil vi undersøge, hvad lysterapien og lysterapibriller er, hvordan de virker, og hvilke tilstande de behandler.

Lysterapien involverer eksponering for dagslys udendørs eller specifikke indendørs lyskilder, der efterligner naturligt sollys. Den kompenserer for manglende eksponering for sollys, som kan være årsagen til den tilstand, du ønsker at behandle.

Lysterapien omtales ofte som fototerapi eller helioterapi. Det er en metode anerkendt af videnskabelig medicin til behandling af forskellige tilstande.

Lysterapien kan spores tilbage til de gamle kulturer i Grækenland, Egypten og Rom. Den tidlige brug af midlet involverede eksponering for naturligt sollys.

Moderne anvendelser af lysterapien bruger dog kunstige lyskilder til fototerapi. Niels Finsen, som udviklede den første kunstige lyskilde til lysterapibehandling, er faderen til moderne fototerapi.

Moderne lysterapibokse har fluorescerende lys på metalreflekterende baser og plastikskærme, der spreder lyset og filtrerer skadelige UV (ultraviolet) stråler. Maskinen udsender et klart lys, der efterligner udendørs solskin, og øger melatonin, serotonin og Vitamin D.

Opfindelsen af kunstige lyskilder gør nu brugen af lysterapien meget nem. Alt hvad der kræves, er at sidde tæt nok på lysterapiboksen, sætte den i stikkontakten og tænde den.

Du behøver ikke at kigge direkte ind i lyset fra maskinen. I stedet opfanger dine øjne lyset indirekte, når du sidder tæt nok på.

Lysterapibriller er den nyeste opfindelse inden for fototerapi. Det er briller med en kunstig lyskilde, der tillader fototerapibehandling på farten.

Lysterapibriller fungerer på samme måde som lysterapibokse eller lamper. De udsender kraftigt lys, der simulerer udendørs solskin, for at give alle fordelene ved sollys (som at øge humørstabiliserende stoffer som serotonin).

Den unikke fordel ved “light therapy glasses” i forhold til traditionelle “light therapy boxes” er bekvemmelighed. De konventionelle lysterapibokse kræver, at du forbliver tæt på den kunstige lyskilde. Men lysterapibrillerne giver dig fuld bevægelsesfrihed.

De specielle briller har en kunstig lyskilde lige over øjnene, så du kan få din fototerapibehandling når som helst og hvor som helst, du bærer brillerne.

De Luminette briller er nogle af de bedste lysbehandlingsbriller på markedet. De er lette og behagelige og ligner smarte briller, du kan bære hvor som helst og når som helst. Endnu vigtigere er, at de har en unik mekanisme, der sender lys ind i dine øjne uden blænding og uden at påvirke synet.

Lysudsættelse er en effektiv behandling for mange fysiologiske tilstande, fordi det udløser produktionen af feel-good hormonet serotonin og regulerer søvnhormonet melatonin.

Naturligt lys påvirker humøret. Ved at simulere sollys genskaber lysudsættelsesterapi mange af fordelene ved naturligt sollys. For eksempel udløser det produktionen af hjernens kemiske serotonin på samme måde som naturligt lys.

Når sollys trænger ind i dine øjne, stimulerer det en del af din nethinde, som sender en besked til din hjerne om at producere serotonin. Hjernekemikaliet kaldes passende nok et “feel-good hormon,” da det hjælper med at regulere humør og følelser.

Lysbehandling (som Luminette-brillerne) sender sollys-lignende lys til dine øjne og stimulerer produktionen af serotonin for at regulere humør og følelser. Derfor er Luminette perfekt til behandling af fysiologiske lidelser som vintertristhed og søvnforstyrrelser.

Eksponering for sollys påvirker også den cirkadiske rytme. Kroppens indre ur styres af sollys. Lys signalerer kroppen om at være vågen, mens mørke signalerer den om at falde i søvn.

Kroppens respons på lys/mørke-cyklusser er knyttet til søvnhormonet melatonin. Mørke stimulerer hjernen til at producere melatonin, som fremkalder søvn, mens lysudsættelse hæmmer produktionen af hormonet for at fremme vågenhed eller årvågenhed.

Så når lysbehandling (som Luminette-brillerne) sender lys ind i dine øjne, nulstiller det det cirkadiske system og regulerer søvnhormonet melatonin, hvilket forbedrer søvnen. Derfor er Luminette perfekt til behandling af fysiologiske tilstande som jetlag, søvnløshed og morgentræthed.

Lysterapibriller bruges til behandling af en række fysiologiske tilstande. Disse inkluderer:

• Ekstremt lavt humør
• Vintertristhed
• Insomni
• Morgentræthed
• Jetlag

Lysterapibriller hjælper med at bekæmpe ekstremt lavt humør, da de stimulerer produktionen af feel-good hormoner for at løfte humøret.

Ekstremt lavt humør får den ramte til at miste interessen for stort set alt, hvilket resulterer i dyb sorg.

Lysbehandling forbedrer symptomer på lavt humør ved at balancere aktiveringen af serotonincirkulationen i hjernen. Som et velværehormon hjælper serotonin med at regulere humøret.

Lysterapibriller forbedrer humøret, fordi de får kroppen tilbage til sin naturlige rytme. De regulerer søvnhormonet og nulstiller den biologiske ur for at give dig stabile og konsistente søvnmønstre.

Lysterapibriller hjælper med at behandle vinterdepression, fordi de sender lys til øjnene for at kompensere for den reducerede eksponering for sollys, der forårsager tilstanden.

Vinterdepression er en type depressiv lidelse, der kun opstår i en bestemt tid på året, specifikt vinter, når der er mindre dagslys.

Vinterdagene kommer med kortere dagslys, hvilket får kroppen til at producere mere melatonin. De højere niveauer af søvnhormonet i systemet forårsager sløvhed og symptomer på depression hos nogle mennesker.

De Luminette lysterapi-briller bekæmper vintertristhed, da de giver fordelene ved sollys i alle årstider. Selv om vinteren giver Luminette dig "din egen sol." Når du bærer brillerne, har du sollys-simulerende lys lige over dine øjne, som stimulerer produktionen af serotonin for at forbedre dit humør.

Lysterapibriller bruges til at behandle insomni, fordi de regulerer søvnhormonet melatonin for at give stabile og konsistente søvnmønstre.

Insomni er en søvnforstyrrelse. Insomni opdeles generelt i to - forsinket søvnfaseforstyrrelse og avanceret søvnfaseforstyrrelse.

Avanceret søvnfaseinsomni

Personer, der lider af den "avancerede søvnfase" type insomni, har svært ved at forblive i søvn. Normalt går de i seng for tidligt og vågner midt om natten. Derefter kan de ikke falde i søvn igen.

Lysterapibriller er perfekte til behandling af avanceret søvnfaseinsomni. At udføre terapien om aftenen fremmer vågenhed og forhindrer dig i at gå i seng for tidligt. Det gør det lettere at falde i søvn senere, og du sover roligt uden at vågne for tidligt. Lysterapi vil hjælpe personer med avanceret søvnfaseinsomni med at få 0,5 - 2 timers ekstra søvn.

Forsinket søvnfaseinsomni

Personer, der lider af den "forsinkede søvnfase" type insomni, har svært ved at falde i søvn om aftenen. De kan også have svært ved at vågne om morgenen.

Lysterapibriller behandler også forsinket søvnfaseinsomni. Når du ikke kan vågne om morgenen, skal du bruge lysterapien. Eksponering for lyset fremmer straks vågenhed og årvågenhed. Det gør det nemt at falde i søvn, når natten kommer.

Lysterapibriller hjælper med at bekæmpe morgentræthed, da de hæmmer produktionen af søvnhormonet (melatonin) og fremmer vågenhed og årvågenhed.

Morgentræthed får en til at vågne træt op og ude af stand til at komme igennem dagen. Fototerapi hjælper mod morgentræthed på grund af, hvordan kroppen reagerer på lys.

Et af de tidspunkter, hvor den cirkadiske ur er mest følsom over for lys, er lige efter den sædvanlige opvågningstid. Så eksponering for stærkt lys på dette tidspunkt vil bremse eller hæmme produktionen af søvnhormonet, hvilket fremmer vågenhed og årvågenhed.

Light therapy glasses forbedrer symptomerne på jetlag ved at nulstille kroppens døgnrytme.

Jetlag er en døgnrytmeforstyrrelse, der opstår efter hurtig rejse over flere tidszoner. Det sker, fordi kroppens indre ur stadig er indstillet til tidszonen fra det tidligere sted. Det forstyrrer din søvn/vågen-cyklus, så du føler dig søvnig om dagen og vågen om natten.

Lysterapi regulerer søvnhormonet melatonin for at nulstille kroppens døgnrytme. Når det er dag, men du føler dig søvnig, fordi dit døgnrytmesystem siger, det er nat, kan du bruge brillerne til at sende lys til øjnene og fremme vågenhed. Da de holder dig vågen, bliver det lettere at falde i søvn senere. Som følge heraf tilpasser du dig hurtigere til den nye tidszone.

Light therapy glasses er generelt sikre og lavrisiko, da de ikke skader øjnene eller hindrer synet, og de er ikke-invasive.

• Lysterapibriller skader ikke øjet. Lysterapibriller sender lys ind i øjnene uden blænding, så de skader ikke øjnene. Faktisk er der ingen beviser for øjenskade som følge af lysterapi. Luminette anvender flere beskyttelsesmetoder, hvilket har givet dem en "risikofri produkt"-certificering.
  • For det første er intensiteten af lyset, den sender ind i øjet, svag (1.500 lux ved maksimal intensitet). Til sammenligning modtager vores øjne 50.000 - 100.000 lux på en god sommerdag.
  • For det andet er lysspektret fri for UV og infrarødt, og det starter ved 450nm, hvilket er sikkert for øjnene.
  • For det tredje sender den lys indirekte til øjnene via en holografisk reflektor. Dette forhindrer koncentration af lysenergi, som forårsager blænding.
• Light therapy glasses hindrer ikke synet. Lyskilden er ergonomisk placeret over øjnene, så de ikke blokerer synet.
• Light therapy glasses tilbyder en ikke-invasiv behandling. Brillerne giver et alternativ til medicinske indgreb (som medicin).

Lysterapi involverer eksponering for specifikke lyskilder, der simulerer naturligt sollys for at opnå solens fordele, som at øge serotonin og regulere melatonin.

Light therapy glasses er den nyeste opfindelse inden for fototerapi og er et alternativ til traditionelle medicinske indgreb. "Enheden" tilføjer en kunstig lyskilde til et par briller, så fototerapi kan udføres på farten.

Luminette er nogle af de bedste lysterapibriller på markedet. De vejer kun 51g og er udstyret med en ergonomisk næsepude, så du kan bære dem som et par almindelige briller og fortsætte med dine normale aktiviteter. De påvirker ikke synet, og du kan bære dem over kontaktlinser eller korrigerende briller.

Ja, light therapy glasses er designet til at efterligne naturligt sollys og kan hjælpe med at regulere kroppens indre ur. Dette kan forbedre humøret, øge årvågenhed og hjælpe dig med at sove bedre.

Light therapy glasses er generelt sikre at bruge. De bør dog ikke anvendes af personer med visse øjenlidelser eller dem, der er følsomme over for lys. Konsulter altid en sundhedsprofessionel, før du starter en ny behandlingsplan.

Den anbefalede brug af light therapy glasses kan variere, men typisk er det omkring 20-30 minutter hver morgen. Du bør dog følge producentens instruktioner eller konsultere en sundhedsprofessionel for personlig rådgivning.