Работают ли очки для светотерапии? Важные факты

Воздействие света на определённых длинах волн считается эффективным лечением различных физиологических состояний. Очки для светотерапии — это новейшее достижение в лечении светотерапией.

Но действительно ли очки для светотерапии работают?

Очки для светотерапии используются для лечения физиологических состояний с помощью «специализированных очков», которые направляют свет в глаз для стимуляции выработки гормонов хорошего самочувствия и регулирования гормонов сна.

В этой статье мы ответим на этот вопрос и не только. В частности, мы рассмотрим, что такое светотерапия и очки для светотерапии, как они работают и какие состояния лечат.

Светотерапия включает воздействие дневного света на улице или специальных источников света в помещении, имитирующих естественный солнечный свет. Она компенсирует недостаток солнечного света, который может быть причиной состояния, которое вы хотите лечить.

Светотерапия часто называется фототерапией или гелиотерапией. Это метод, признанный научной медициной для лечения различных состояний.

Светотерапия восходит к древним культурам Греции, Египта и Рима. Раннее использование этого средства заключалось в воздействии естественного солнечного света.

Однако современные методы светотерапии используют искусственные источники света для фототерапии. Нильс Финсен, разработавший первый искусственный источник света для светотерапии, считается отцом современной фототерапии.

Современные коробки для светотерапии оснащены люминесцентными лампами на металлических отражающих основаниях и пластиковыми экранами сверху, которые рассеивают свет и фильтруют вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи. Прибор излучает яркий свет, имитирующий солнечный свет на улице, повышая уровень мелатонина, серотонина и витамина D.

Изобретение искусственных источников света значительно упростило использование светотерапии. Все, что нужно — сесть достаточно близко к коробке для светотерапии, включить её в розетку и включить.

Вам не нужно смотреть прямо в свет от прибора. Вместо этого ваши глаза будут воспринимать свет косвенно, когда вы сидите достаточно близко.

Очки для светотерапии — это новейшее изобретение в области фототерапии. Это очки с искусственным источником света, которые позволяют проходить фототерапию в движении.

Очки для светотерапии работают аналогично коробкам или лампам для светотерапии. Они излучают яркий свет, имитирующий солнечный свет на улице, чтобы обеспечить все преимущества солнечного света (например, повышение уровня серотонина, стабилизирующего настроение).

Уникальное преимущество «очков для светотерапии» по сравнению с традиционными «коробками для светотерапии» — это удобство. Обычные коробки для светотерапии требуют оставаться близко к источнику искусственного света. Но очки для светотерапии дают полную свободу движений.

Особые очки имеют искусственный источник света прямо над глазами, что позволяет проходить фототерапию в любое время и в любом месте, где вы носите очки.

Очки Luminette — одни из лучших очков для светотерапии на рынке. Они легкие и удобные, напоминают стильные очки, которые можно носить где угодно и когда угодно. Более того, у них уникальный механизм, который направляет свет в ваши глаза без бликов и без влияния на зрение.

Воздействие света является эффективным средством при многих физиологических состояниях, поскольку оно стимулирует выработку гормона хорошего настроения серотонина и регулирует гормон сна мелатонин..

Естественный свет влияет на настроение. Имитация солнечного света в терапии светом воспроизводит многие преимущества естественного солнечного света. Например, она запускает выработку химического вещества мозга серотонина так же, как и естественный свет.

Когда солнечный свет попадает в ваши глаза, он стимулирует часть сетчатки, которая посылает сигнал в мозг для выработки серотонина. Этот химический элемент мозга справедливо называют «гормоном хорошего настроения», так как он помогает регулировать настроение и эмоции.

Терапия светом (например, очки Luminette) направляет в ваши глаза свет, имитирующий солнечный, и стимулирует выработку серотонина для регулирования настроения и эмоций. Таким образом, Luminette идеально подходит для лечения физиологических расстройств, таких как зимняя хандра и нарушения сна.

Воздействие солнечного света также влияет на циркадный ритм. Внутренние часы организма контролируются солнечным светом. Свет сигнализирует организму бодрствовать, а темнота — засыпать.

Ответ организма на циклы света и темноты связан с гормоном сна мелатонином. Темнота стимулирует мозг к выработке мелатонина, вызывающего сон, тогда как свет замедляет выработку гормона, способствуя бодрствованию и внимательности.

Итак, когда терапия светом (например, очки Luminette) направляет свет в ваши глаза, она сбрасывает циркадную систему и регулирует гормон сна мелатонин, улучшая сон. Таким образом, Luminette идеально подходит для лечения физиологических состояний, таких как смена часовых поясов, бессонница и утренняя сонливость.

Очки для светотерапии используются для лечения различных физиологических состояний. К ним относятся:

• Крайне низкое настроение
• Зимняя хандра
• Инсомния
• Утренняя сонливость
• Джетлаг

Очки для светотерапии помогают бороться с крайне низким настроением, стимулируя выработку гормонов хорошего самочувствия для поднятия настроения.

Чрезмерно пониженное настроение заставляет страдающего терять интерес практически ко всему, что приводит к глубокой печали.

Терапия светом улучшает симптомы пониженного настроения, балансируя активацию серотониновых цепей в мозге. Как гормон хорошего самочувствия, серотонин помогает регулировать настроение.

Очки для светотерапии улучшают настроение, возвращая организм к его естественному ритму. Они регулируют гормон сна и сбрасывают биологические часы, обеспечивая стабильный и последовательный режим сна.

Очки для светотерапии помогают лечить зимнюю хандру, так как они направляют свет в глаза, компенсируя недостаток солнечного света, вызывающий это состояние.

Зимняя хандра — это тип депрессивного расстройства, который возникает только в определённое время года, особенно зимой, когда световой день короче.

Зимние дни сопровождаются сокращением светового дня, что заставляет организм вырабатывать больше мелатонина. Повышенный уровень гормона сна в организме вызывает вялость и симптомы депрессии у некоторых людей.

Очки для светотерапии Luminette борются с зимней хандрой, обеспечивая пользу солнечного света в любое время года. Даже зимой Luminette дарит вам «ваше собственное солнце». Когда вы надеваете очки, над глазами появляется свет, имитирующий солнечный, который стимулирует выработку серотонина для улучшения настроения.

Очки для светотерапии используются для лечения инсомнии, так как они регулируют гормон сна мелатонин, обеспечивая стабильные и последовательные модели сна.

Инсомния — это расстройство сна. Инсомния обычно делится на два типа — инсомния с задержкой фазы сна и инсомния с ранней фазой сна.

Инсомния с ранней фазой сна

Людям, страдающим от инсомнии с «ранней фазой сна», трудно сохранять сон. Обычно они ложатся спать слишком рано и просыпаются посреди ночи. Затем они не могут снова заснуть.

Очки для светотерапии идеально подходят для лечения инсомнии с ранней фазой сна. Проведение терапии вечером способствует бодрствованию, не давая заснуть слишком рано. Это облегчает засыпание позже, и вы будете спать крепко, не просыпаясь слишком рано. Светотерапия поможет страдающим от инсомнии с ранней фазой сна получить дополнительно 0,5–2 часа сна.

Инсомния с задержкой фазы сна

Людям, страдающим от инсомнии с «задержкой фазы сна», трудно заснуть вечером. Им также может быть трудно проснуться утром.

Очки для светотерапии также лечат инсомнию с задержкой фазы сна. Если вы не можете проснуться утром, используйте светотерапию. Воздействие света мгновенно способствует бодрствованию и внимательности. Это облегчает засыпание ночью.

Очки для светотерапии помогают бороться с утренней сонливостью, так как они подавляют выработку гормона сна (мелатонина) и способствуют бодрствованию и внимательности.

Утренняя сонливость заставляет просыпаться уставшим и неспособным прожить день. Фототерапия помогает при утренней сонливости благодаря тому, как организм реагирует на свет.

Одно из самых чувствительных к свету времен циркадных часов — сразу после обычного времени пробуждения. Поэтому воздействие яркого света в это время замедляет или подавляет выработку гормона сна, способствуя бодрствованию и внимательности.

Очки для светотерапии улучшают симптомы джетлага, сбрасывая циркадные часы организма.

Джетлаг — это циркадное расстройство, которое возникает после высокоскоростных путешествий через несколько часовых поясов. Это происходит потому, что внутренние часы организма все еще настроены на часовой пояс предыдущего места. Это нарушает ваш цикл сна и бодрствования, заставляя вас чувствовать сонливость днем и бодрствовать ночью.

Светотерапия регулирует гормон сна мелатонин, чтобы сбросить циркадные часы организма. Когда день, но вы чувствуете сонливость, потому что ваша циркадная система говорит, что ночь, вы можете носить очки, чтобы послать свет в глаза и способствовать бодрствованию. Поскольку они будут держать вас в бодрствующем состоянии, позже будет легче заснуть. В результате вы быстрее адаптируетесь к новому часовому поясу.

Очки для светотерапии обычно безопасны и имеют низкий риск, так как не повреждают глаза и не мешают зрению, а также являются неинвазивными.

• Очки для светотерапии не повреждают глаза. Очки направляют свет в глаза без бликов, поэтому не наносят вреда глазам. На самом деле, нет доказательств повреждения глаз в результате светотерапии. Luminette использует несколько средств защиты, что позволяет получить сертификат «продукт без риска».
  • Во-первых, интенсивность света, направляемого в глаз, слабая (максимум 1500 люкс). Для сравнения, наши глаза получают 50 000 - 100 000 люкс в хороший летний день.
  • Во-вторых, спектр света не содержит ультрафиолет и инфракрасное излучение, и начинается с 450 нм, что безопасно для глаз.
  • Во-вторых, свет направляется косвенно в глаза через голографический отражатель. Это предотвращает концентрацию световой энергии, вызывающую блики.
• Очки для светотерапии не мешают зрению. Источник света эргономично расположен над глазами, поэтому не препятствует зрению.
• Очки для светотерапии предлагают неинвазивное средство. Очки предоставляют альтернативу медицинским вмешательствам (например, медикаментам).

Светотерапия включает воздействие на организм определёнными источниками света, имитирующими естественный солнечный свет, чтобы получить преимущества солнца, такие как повышение уровня серотонина и регулирование мелатонина.

Очки для светотерапии — это новейшее изобретение в области фототерапии и альтернатива традиционным медицинским методам. «Устройство» добавляет искусственный источник света к паре очков, позволяя проводить фототерапию в движении.

Luminette — одни из лучших очков для светотерапии на рынке. Весом всего 51 г и оснащённые эргономичной носоупорной частью, вы можете носить их как обычные очки и заниматься своими обычными делами. Они не влияют на зрение, и их можно носить поверх контактных линз или корректирующих очков.

Да, очки для светотерапии разработаны для имитации естественного солнечного света и могут помочь регулировать внутренние биологические часы организма. Это может улучшить настроение, повысить бдительность и помочь лучше спать.

Очки для светотерапии обычно безопасны в использовании. Однако их не следует использовать людям с определёнными заболеваниями глаз или тем, кто чувствителен к свету. Всегда консультируйтесь с медицинским специалистом перед началом любого нового курса лечения.

Рекомендуемое время использования очков для светотерапии может варьироваться, но обычно это около 20-30 минут каждое утро. Тем не менее, следует следовать инструкциям производителя или проконсультироваться с медицинским специалистом для получения персональных рекомендаций.