Работают ли очки для светотерапии? Важные факты

Воздействие света на определённых длинах волн считается эффективным методом лечения различных физиологических состояний. Очки для светотерапии — это новейшее достижение в лечении с помощью светотерапии.

Но действительно ли светотерапевтические очки работают?

Очки для светотерапии используются для лечения физиологических состояний с помощью «специализированных очков», которые направляют свет в глаз для стимуляции выработки гормонов хорошего настроения и регулирования гормонов сна.

В этой статье мы ответим на этот вопрос и не только. В частности, мы рассмотрим, что такое светотерапия и очки для светотерапии, как они работают и какие заболевания они лечат.

Светотерапия включает воздействие дневного света на открытом воздухе или специальных источников света в помещении, которые имитируют естественный солнечный свет. Она компенсирует недостаток воздействия солнечного света, который может быть причиной состояния, которое вы хотите лечить.

Светотерапия часто называется фототерапией или гелиотерапией. Это метод, признанный научной медициной для лечения различных состояний.

Светотерапия восходит к древним культурам Греции, Египта и Рима. Раннее использование этого средства включало воздействие естественного солнечного света.

Однако современные приложения светотерапии используют искусственные источники света для фототерапии. Нильс Финсен, который разработал первый искусственный источник света для лечения светотерапией, является отцом современной фототерапии.

Современные светотерапевтические приборы оснащены люминесцентными лампами на металлических отражающих основаниях и пластиковыми верхними крышками с экранами, которые рассеивают свет и фильтруют вредные УФ (ультрафиолетовые) лучи. Устройство излучает яркий свет, имитирующий солнечный свет на улице, стимулируя выработку мелатонина, серотонина и витамина D.

Изобретение искусственных источников света теперь делает использование светотерапии очень простым. Всё, что нужно — это сесть достаточно близко к коробке для светотерапии, подключить её и включить.

Вам не нужно смотреть прямо на свет от аппарата. Вместо этого ваши глаза будут воспринимать свет косвенно, когда вы сидите достаточно близко.

Светотерапевтические очки — это последнее изобретение в области фототерапии. Это очки с искусственным источником света, которые позволяют проводить фототерапию в любом месте.

Очки для светотерапии работают аналогично световым терапевтическим коробкам или лампам. Они излучают яркий свет, имитирующий солнечный свет на улице, чтобы обеспечить все преимущества солнечного света (например, повышение уровня стабилизаторов настроения, таких как серотонин).

Уникальное преимущество «очков для светотерапии» по сравнению с традиционными «коробками для светотерапии» заключается в удобстве. Обычные коробки для светотерапии требуют, чтобы вы находились рядом с искусственным источником света. Но очки для светотерапии предоставляют вам полную свободу движений.

Специальные очки оснащены искусственным источником света прямо над глазами, что позволяет проходить фототерапию в любое время и в любом месте, где вы носите эти очки.

Очки Luminette являются одними из лучших очков для светотерапии на рынке. Они легкие и удобные, напоминают стильные очки, которые можно носить где угодно и когда угодно. Что более важно, у них уникальный механизм, который направляет свет в ваши глаза без бликов и без воздействия на зрение.

Воздействие света является эффективным средством для многих физиологических состояний, поскольку оно стимулирует выработку гормона счастья серотонина и регулирует гормон сна мелатонин.

Естественный свет влияет на настроение. Путем имитации солнечного света, терапия светом воспроизводит многие преимущества естественного солнечного света. Например, она стимулирует выработку химического вещества мозга серотонина так же, как и естественный свет.

Когда солнечный свет попадает в ваши глаза, он стимулирует часть вашей сетчатки, которая посылает сигнал в мозг для выработки серотонина. Этот химический элемент мозга справедливо называют «гормоном хорошего настроения», так как он помогает регулировать настроение и эмоции.

Терапия светом (например, очки Luminette) посылает в глаза свет, имитирующий солнечный, и стимулирует выработку серотонина для регулирования настроения и эмоций. Таким образом, Luminette идеально подходит для лечения физиологических расстройств, таких как зимняя хандра и нарушения сна.

Воздействие солнечного света также влияет на циркадный ритм. Внутренние часы организма контролируются солнечным светом. Свет сигнализирует телу о необходимости бодрствовать, а темнота — о необходимости заснуть.

Ответ организма на циклы света и темноты связан с гормоном сна мелатонином. Темнота стимулирует мозг к выработке мелатонина, который вызывает сон, в то время как воздействие света замедляет производство гормона, способствуя бодрствованию или повышенной внимательности.

Итак, когда светотерапия (например, очки Luminette) направляет свет в ваши глаза, она сбрасывает циркадную систему и регулирует гормон сна мелатонин, улучшая сон. Таким образом, Luminette идеально подходит для лечения физиологических состояний, таких как джетлаг, бессонница и утренняя сонливость.

Светотерапевтические очки используются для лечения различных физиологических состояний. К ним относятся:

• Крайне плохое настроение
• Зимняя хандра
• Бессонница
• Утренняя сонливость
• Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом

Очки для светотерапии помогают бороться с крайне низким настроением, стимулируя выработку гормонов счастья для улучшения настроения.

Чрезмерно низкое настроение заставляет страдающего терять интерес практически ко всему, что приводит к глубокой печали.

Терапия световым воздействием улучшает симптомы пониженного настроения, балансируя активацию серотониновых цепей в мозге. Серотонин, как гормон хорошего самочувствия, помогает регулировать настроение.

Очки для светотерапии улучшают настроение, потому что они возвращают тело к его естественному ритму. Они регулируют гормон сна и сбрасывают биологические часы, обеспечивая стабильные и последовательные режимы сна.

Очки для светотерапии помогают бороться с зимней хандрой, так как они направляют свет в глаза, компенсируя уменьшенное воздействие солнечного света, вызывающее это состояние.

Зимняя хандра — это тип депрессивного расстройства, которое возникает только в определённое время года, а именно зимой, когда световой день короче.

Зимние дни сопровождаются сокращением светового дня, что приводит к увеличению выработки мелатонина в организме. Повышенный уровень гормона сна вызывает у некоторых людей вялость и симптомы депрессии.

Luminette борются с зимней хандрой, обеспечивая пользу солнечного света в любое время года. Даже зимой Luminette дарит вам «ваше собственное солнце». Когда вы надеваете очки, над глазами появляется свет, имитирующий солнечный, который стимулирует выработку серотонина для улучшения настроения.

Очки для светотерапии используются для лечения бессонницы, так как они регулируют гормон сна мелатонин, обеспечивая стабильные и последовательные режимы сна.

Бессонница — это нарушение сна. Бессонница обычно делится на два типа — нарушение фазы задержки сна и нарушение фазы ускоренного сна.

Продвинутая фаза сна - бессонница

Люди, страдающие от бессонницы типа «Продвинутая фаза сна», испытывают трудности с сохранением сна. Обычно они ложатся спать слишком рано и просыпаются посреди ночи. Затем они не могут снова заснуть.

Очки для светотерапии идеально подходят для лечения инсомнии с продвинутой фазой сна. Проведение терапии вечером способствует бодрствованию, предотвращая слишком ранний отход ко сну. Это облегчает засыпание позже, и вы будете спать крепко, не просыпаясь слишком рано. Светотерапия поможет страдающим от инсомнии с продвинутой фазой сна получить дополнительно от 0,5 до 2 часов сна.

Инсомния с задержкой фазы сна

Людям, страдающим от бессонницы типа «отсроченной фазы сна», трудно заснуть вечером. Им также может быть трудно проснуться утром.

Светотерапевтические очки также лечат инсомнию с задержкой фазы сна. Когда вы не можете проснуться утром, используйте светотерапию. Воздействие света мгновенно способствует бодрствованию и внимательности. Это облегчает засыпание ночью.

Очки для светотерапии помогают бороться с утренней сонливостью, так как они подавляют выработку гормона сна (мелатонина) и способствуют бодрствованию и внимательности.

Утренняя сонливость заставляет человека просыпаться уставшим и неспособным прожить день. Фототерапия помогает при утренней сонливости из-за того, как организм реагирует на свет.

Одно из тех времен, когда циркадные часы наиболее чувствительны к свету, — это сразу после обычного времени пробуждения. Поэтому воздействие яркого света в это время замедляет или подавляет выработку гормона сна, способствуя бодрствованию и повышенной внимательности.

Очки для светотерапии улучшают симптомы джетлага, сбрасывая циркадные часы организма.

Джетлаг — это циркадное расстройство, которое возникает после быстрого путешествия через несколько часовых поясов. Это происходит потому, что внутренние часы организма всё ещё настроены на часовой пояс предыдущего места. Это нарушает ваш цикл сна и бодрствования, заставляя вас чувствовать сонливость днём и бодрствовать ночью.

Светотерапия регулирует гормон сна мелатонин, чтобы сбросить циркадные часы организма. Когда день, но вы чувствуете сонливость, потому что ваша циркадная система говорит, что ночь, вы можете надеть очки, чтобы направить свет в глаза и способствовать бодрствованию. Поскольку они будут поддерживать вас в бодрствующем состоянии, позже будет легче заснуть. В результате вы быстрее адаптируетесь к новому часовому поясу.

Очки для светотерапии обычно безопасны и имеют низкий риск, так как они не повреждают глаза и не мешают зрению, а также являются неинвазивными.

• Очки для светотерапии не повреждают глаза. Очки для светотерапии направляют свет в глаза без бликов, поэтому они не повреждают глаза. На самом деле, нет доказательств повреждения глаз в результате светотерапии. Luminette использует несколько средств защиты, что позволяет получить сертификат «продукт без риска».
  • Во-первых, интенсивность света, который он посылает в глаз, слабая (1 500 люкс при максимальной интенсивности). Для сравнения, наши глаза получают 50 000 - 100 000 люкс в хороший летний день.
  • Во-вторых, световой спектр не содержит ультрафиолетового и инфракрасного излучения, и начинается с 450 нм, что безопасно для глаз.
  • Третье, он направляет свет косвенно в глаза через голографический отражатель. Это предотвращает концентрацию световой энергии, которая вызывает ослепление.
• Очки для светотерапии не мешают зрению. Источник света эргономично расположен над глазами, поэтому они не препятствуют обзору.
• Очки для светотерапии предлагают неинвазивное средство. Эти очки являются альтернативой медицинским вмешательствам (например, медикаментам).

Светотерапия включает воздействие на организм определёнными источниками света, имитирующими естественный солнечный свет, чтобы получить преимущества солнца, такие как повышение уровня серотонина и регулирование мелатонина.

Светотерапевтические очки — это новейшее изобретение в области фототерапии и альтернатива традиционным медицинским вмешательствам. «Устройство» добавляет искусственный источник света к паре очков, позволяя проводить фототерапию в движении.

Luminette — одни из лучших очков для светотерапии на рынке. Весом всего 51 г и оснащённые эргономичной носовой опорой, вы можете носить их как обычные очки и заниматься своими обычными делами. Они не влияют на зрение, и вы можете носить их поверх контактных линз или корректирующих очков.

Да, очки для светотерапии созданы для имитации естественного солнечного света и могут помочь регулировать внутренние часы вашего организма. Это может улучшить настроение, повысить бдительность и помочь лучше спать.

Очки для светотерапии обычно безопасны в использовании. Однако их не следует использовать людям с определёнными заболеваниями глаз или тем, кто чувствителен к свету. Всегда консультируйтесь с медицинским специалистом перед началом любого нового курса лечения.

Рекомендуемое время использования очков для светотерапии может варьироваться, но обычно это около 20-30 минут каждое утро. Однако следует следовать инструкциям производителя или проконсультироваться с медицинским специалистом для получения персональных рекомендаций.