Чи працюють окуляри для світлотерапії? Важливі факти

Вплив світла певної довжини хвилі рекламується як ефективний засіб лікування різних фізіологічних станів. Окуляри для світлотерапії - остання інновація в лікуванні світлом.

Але чи справді окуляри для світлотерапії працюють?

Окуляри для світлотерапії використовуються для лікування фізіологічних станів за допомогою «спеціалізованих окулярів», які надсилають світло в очі, щоб стимулювати вироблення гормонів гарного настрою та регулювати гормони сну.

Ця стаття відповість на це та інше питання. Зокрема, ми розглянемо, що таке світлотерапія та окуляри для світлотерапії, як вони працюють і які захворювання лікують.

Світлотерапія передбачає вплив зовнішнього денного світла або спеціальних джерел світла в приміщенні, які імітують природне сонячне світло. Це компенсує відсутність сонячного світла, яке може бути причиною захворювання, яке ви хочете лікувати.

Світлову терапію часто називають фототерапією або геліотерапією. Це метод, визнаний науковою медициною для лікування різних станів.

Світлову терапію можна простежити до стародавніх культур Греції, Єгипту та Риму. Перше використання засобу передбачало перебування під природним сонячним світлом.

Однак сучасні застосування світлотерапії використовують штучні джерела світла для фототерапії. Нільс Фінсен, який розробив перше штучне джерело світла для світлотерапії, є батьком сучасної фототерапії.

Сучасні світлотерапевтичні бокси оснащені люмінесцентними лампами на металевих відбиваючих основах і пластикових верхніх покриттях екрана, які розсіюють світло та фільтрують шкідливі УФ (ультрафіолетові) промені. Машина випромінює яскраве світло, яке імітує сонячне світло на вулиці, підвищуючи рівень мелатоніну, серотоніну та вітаміну D.

Винахід штучних джерел світла робить використання світлотерапії дуже легким. Все, що потрібно, це сісти досить близько до боксу для світлотерапії, підключити його та увімкнути.

Вам не потрібно дивитися прямо на світло від машини. Натомість ваші очі сприйматимуть світло опосередковано, коли ви сидите досить близько.

Окуляри для світлотерапії - останній винахід у фототерапії. Це окуляри зі штучним джерелом світла, що дозволяє проводити фототерапію на ходу.

Окуляри для світлотерапії схожі на бокси або лампи для світлотерапії. Вони дають яскраве світло, імітуючи сонячне світло на відкритому повітрі, щоб забезпечити всі переваги сонячного світла (наприклад, підвищення стабілізаторів настрою, таких як серотонін).

Унікальною перевагою « окулярів для світлотерапії » над традиційними «боксами для світлотерапії» є зручність. Звичайні бокси для світлотерапії вимагають, щоб ви залишалися поблизу джерела штучного світла. Але окуляри для світлотерапії пропонують вам повну свободу рухів.

Спеціальні окуляри мають штучне джерело світла прямо над очима, що дозволяє вам проводити фототерапію будь-коли та де б ви не носили окуляри.

Окуляри Luminette є одними з найкращих окулярів для світлотерапії на ринку. Будучи легкими та зручними, вони нагадують модні окуляри, які можна носити будь-де та будь-коли. Що ще важливіше, вони мають унікальний механізм, який посилає світло у ваші очі без відблисків і не впливає на зір.

Освітлення є ефективним засобом для багатьох фізіологічних станів, оскільки воно викликає вироблення гормону гарного настрою серотоніну та регулює гормон сну мелатонін .

Природне світло впливає на настрій . Імітуючи сонячне світло, світлова терапія відтворює багато переваг природного сонячного світла. Наприклад, він запускає виробництво хімічної речовини серотоніну в мозку так само, як природне світло.

Коли сонячне світло потрапляє у ваші очі, воно стимулює частину сітківки, яка надсилає повідомлення вашому мозку виробляти серотонін. Хімічну речовину мозку влучно називають «гормоном гарного настрою», оскільки вона допомагає регулювати настрій і емоції.

Світлотерапія (наприклад, окуляри Luminette) надсилає до ваших очей світло, що імітує сонячне світло, і стимулює вироблення серотоніну для регулювання настрою та емоцій. Таким чином, Luminette ідеально підходить для лікування таких фізіологічних розладів, як зимова нудьга та розлади сну.

Вплив сонячного світла також впливає на добовий ритм . Внутрішній годинник організму контролюється сонячним світлом. Світло спонукає організм прокинутися, а темрява – заснути.

Реакція організму на цикли світла/темряви пов’язана з гормоном сну мелатоніном. Темрява стимулює мозок виробляти мелатонін, який викликає сон, тоді як вплив світла сповільнює вироблення гормону, що сприяє неспанню або пильності.

Отже, коли світлова терапія (наприклад, окуляри Luminette) надсилає світло у ваші очі, це скидає циркадіанну систему та регулює гормон сну мелатонін, покращуючи сон. Таким чином, Luminette ідеально підходить для лікування таких фізіологічних станів, як зміна часових поясів, безсоння та ранкова сонливість.

Окуляри для світлотерапії використовуються для лікування різноманітних фізіологічних станів. До них належать:

• Надзвичайно знижений настрій
• Зимовий блюз
• Безсоння
• Ранкова сонливість
• Часовий пояс

Окуляри для світлотерапії допомагають боротися з надзвичайно поганим настроєм, оскільки вони стимулюють вироблення гормонів гарного самопочуття, щоб підняти настрій.

Надмірно поганий настрій призводить до того, що потерпілий втрачає інтерес практично до всього, що призводить до глибокого смутку.

Світлотерапія покращує симптоми поганого настрою, балансуючи активацію серотонінових ланцюгів у мозку. Як гормон гарного настрою, серотонін допомагає регулювати настрій.

Окуляри для світлотерапії покращують настрій, оскільки повертають тіло до його природного ритму. Вони регулюють гормон сну та скидають біологічний годинник, забезпечуючи стабільний і постійний режим сну.

Окуляри для світлотерапії допомагають лікувати зимову нудоту, оскільки вони посилають світло в очі, щоб компенсувати знижений вплив сонячного світла, що спричиняє стан.

Зимовий блюз — це тип депресивного розладу, який виникає лише в певну пору року, зокрема взимку, коли денного світла менше.

У зимові дні світловий день скорочується, що змушує організм виробляти більше мелатоніну. Високий рівень гормону сну в системі викликає млявість і симптоми депресії у деяких людей.

Окуляри для світлотерапії Luminette борються з зимовою нудьгою, оскільки вони забезпечують переваги сонячного світла в будь-який сезон. Навіть взимку Luminette дарує вам «власне сонце». Коли ви носите окуляри, ви матимете світло, що імітує сонячне світло, прямо над очима, стимулюючи вироблення серотоніну для підвищення вашого настрою.

Окуляри для світлотерапії використовуються для лікування безсоння, оскільки вони регулюють гормон сну мелатонін, забезпечуючи стабільний і послідовний режим сну.

Безсоння - це порушення сну. Безсоння, як правило, поділяється на дві групи – розлад уповільненої фази сну та розлад фази розширеного сну.

Розширена фаза сну безсоння

Людям, які страждають від безсоння «розвиненої фази сну», важко заснути. Зазвичай вони рано лягають спати і прокидаються серед ночі. Тоді вони не можуть знову заснути.

Окуляри для світлотерапії ідеально підходять для лікування безсоння в пізній фазі сну. Виконання терапії ввечері сприятиме пробудженню, не даючи вам йти спати занадто рано. Це полегшить заснути пізніше, і ви спатимете міцно, не прокидаючись занадто рано. Світлотерапія допоможе людям, які страждають на безсоння у розширеній фазі сну, отримати 0,5-2 години сну.

Безсоння у фазі затримки сну

Людям, які страждають від безсоння у «фазі затримки сну», важко заснути ввечері. Їм також може бути важко прокидатися вранці.

Окуляри для світлотерапії також лікують безсоння у фазі затримки сну. Коли ви не можете прокинутися вранці, зробіть світлотерапію. Вплив світла миттєво сприяє пробудженню та пильності. Це дозволяє легко заснути, коли настає ніч.

Окуляри для світлотерапії допомагають боротися з ранковою сонливістю, оскільки вони пригнічують вироблення гормону сну (мелатоніну) і сприяють неспанню та пильності.

Ранкова сонливість змушує прокидатися втомленим і нездатним прожити весь день. Фототерапія допомагає впоратися з ранковою сонливістю через те, як тіло реагує на світло.

Один із випадків, коли циркадний годинник найбільш чутливий до світла, відбувається відразу після звичайного часу пробудження. Отже, вплив яскравого світла в цей час уповільнює або гальмує вироблення гормону сну, сприяючи неспанню та пильності.

Окуляри для світлотерапії покращують симптоми часової затримки, скидаючи циркадний годинник організму.

Часовий пояс – це циркадний розлад, який виникає після швидкісної подорожі через кілька часових поясів. Це відбувається тому, що внутрішній годинник організму все ще налаштований на часовий пояс попереднього місця розташування. Це порушує ваш цикл сну/неспання, змушуючи вас почуватися сонним, коли вдень, і не спати, коли вночі.

Світлотерапія регулює гормон сну мелатонін, щоб скинути циркадний годинник організму. Коли день, але ви відчуваєте сонливість, оскільки ваша циркадна система каже, що зараз ніч, ви можете одягнути окуляри, щоб надсилати світло в очі та сприяти прокиданню. Оскільки вони не дадуть вам заснути, пізніше вам буде легше заснути. У результаті ви швидше звикнете до нового часового поясу.

Окуляри для світлотерапії, як правило, безпечні та з низьким ризиком, оскільки вони не пошкоджують очі та не перешкоджають зору, а також є неінвазивними.

• Окуляри для світлотерапії не шкодять оку . Окуляри для світлотерапії посилають світло в очі без відблисків, тому вони не пошкоджують очі. Насправді немає доказів пошкодження очей в результаті світлотерапії. Luminette реалізує кілька засобів захисту, що приносить йому сертифікат «безризикового продукту».
  • По-перше, інтенсивність світла, яке він посилає в око, слабка (1500 люкс при максимальній інтенсивності). Для порівняння, наші очі отримують від 50 000 до 100 000 люкс гарного літнього дня.
  • По-друге, спектр світла позбавлений ультрафіолетового та інфрачервоного випромінювання, і він починається з 450 нм, що безпечно для очей.
  • По-третє, він непрямо посилає світло в очі через голографічний відбивач. Це запобігає концентрації світлової енергії, яка викликає відблиски.
• Окуляри для світлотерапії не заважають зору . Джерело світла ергономічно розташоване над очима, щоб не заважати зору.
• Окуляри для світлотерапії пропонують неінвазивний засіб . Окуляри є альтернативою медичним втручанням (наприклад, лікам).

Світлотерапія включає вплив певних джерел світла, імітуючи природне сонячне світло, щоб отримати переваги сонця, як-от підвищення серотоніну та регулювання мелатоніну.

Окуляри для світлотерапії є останнім винаходом у фототерапії та є альтернативою традиційним медичним втручанням. «Пристрій» додає штучне джерело світла до пари окулярів, щоб дозволити фототерапію на ходу.

Luminette є одними з найкращих окулярів для світлотерапії на ринку. Завдяки вазі лише 51 г і ергономічній підставці для носа ви можете носити їх як будь-які окуляри та займатися своїми звичайними справами. Він не впливає на зір, його можна носити поверх контактних лінз або коригуючих окулярів.

Так, окуляри для світлотерапії створені для імітації природного сонячного світла та можуть допомогти регулювати внутрішній годинник вашого тіла. Це може покращити настрій, підвищити пильність і допомогти вам краще спати.

Окуляри для світлотерапії, як правило, безпечні у використанні. Однак їх не слід використовувати людям з певними захворюваннями очей або чутливим до світла. Завжди консультуйтеся з медичним працівником перед початком будь-якої нової схеми лікування.

Рекомендоване використання окулярів для світлотерапії може відрізнятися, але зазвичай це приблизно 20-30 хвилин щоранку. Однак слід дотримуватися інструкцій виробника або проконсультуватися з медичним працівником, щоб отримати індивідуальну пораду.