Чи працюють окуляри для світлотерапії? Важливі факти

Вплив світла на певних довжинах хвиль вважається ефективним лікуванням різних фізіологічних станів. Окуляри для світлотерапії — це останнє нововведення у лікуванні світлотерапією.

Але чи дійсно окуляри для світлотерапії працюють?

Окуляри для світлотерапії використовуються для лікування фізіологічних станів за допомогою «спеціалізованих окулярів», які направляють світло в око для стимуляції вироблення гормонів гарного настрою та регуляції гормонів сну.

Ця стаття відповість на це питання та інші. Зокрема, ми розглянемо, що таке світлотерапія та окуляри для світлотерапії, як вони працюють і які стани лікують.

Світлотерапія передбачає вплив денного світла на вулиці або спеціальних внутрішніх джерел світла, які імітують природне сонячне світло. Вона компенсує нестачу впливу сонячного світла, що може бути причиною стану, який ви хочете лікувати.

Світлотерапію часто називають фототерапією або геліотерапією. Це метод, визнаний науковою медициною для лікування різних станів.

Світлотерапія бере свій початок у стародавніх культурах Греції, Єгипту та Риму. Раннє використання цього засобу полягало у впливі природного сонячного світла.

Однак сучасні застосування світлотерапії використовують штучні джерела світла для фототерапії. Нільс Фінсен, який розробив перше штучне джерело світла для лікування світлотерапією, є батьком сучасної фототерапії.

Сучасні коробки для світлотерапії мають люмінесцентні лампи на металевих відбивачах і пластикові екрани зверху, які розсіюють світло і фільтрують шкідливі ультрафіолетові (UV) промені. Пристрій випромінює яскраве світло, що імітує сонячне світло на вулиці, підвищуючи рівень мелатоніну, серотоніну та вітаміну D.

Винахід штучних джерел світла тепер робить використання світлотерапії дуже простим. Все, що потрібно — сісти достатньо близько до коробки для світлотерапії, підключити її і увімкнути.

Вам не потрібно дивитися прямо у світло пристрою. Натомість ваші очі сприйматимуть світло побічно, коли ви сидите достатньо близько.

Окуляри для світлотерапії — це найновіший винахід у фототерапії. Це окуляри зі штучним джерелом світла, які дозволяють проходити фототерапію в русі.

Окуляри для світлотерапії працюють подібно до коробок або ламп для світлотерапії. Вони випромінюють яскраве світло, імітуючи сонячне світло на вулиці, щоб забезпечити всі переваги сонячного світла (наприклад, підвищення рівня стабілізаторів настрою, таких як серотонін).

Унікальна перевага «окулярів для світлотерапії» над традиційними «коробками для світлотерапії» — це зручність. Звичайні коробки для світлотерапії вимагають залишатися близько до штучного джерела світла. Але окуляри для світлотерапії дають повну свободу рухів.

Ці спеціальні окуляри мають штучне джерело світла безпосередньо над очима, що дозволяє проходити фототерапію будь-коли і будь-де, коли ви їх носите.

Окуляри Luminette є одними з найкращих окулярів для світлотерапії на ринку. Вони легкі та зручні, нагадують стильні окуляри, які можна носити будь-де і будь-коли. Ще важливіше, що вони мають унікальний механізм, який направляє світло у ваші очі без відблисків і без впливу на зір.

Вплив світла є ефективним засобом для багатьох фізіологічних станів, оскільки він стимулює вироблення гормону гарного настрою серотоніну та регулює гормон сну мелатонін..

Природне світло впливає на настрій. Імітуючи сонячне світло, терапія світлом відтворює численні переваги природного світла. Наприклад, вона стимулює вироблення хімічної речовини мозку серотоніну так само, як і природне світло.

Коли сонячне світло потрапляє у ваші очі, воно стимулює частину сітківки, яка надсилає сигнал у мозок для вироблення серотоніну. Цей хімічний речовий мозок справедливо називають «гормоном гарного настрою», оскільки він допомагає регулювати настрій та емоції.

Світлотерапія (наприклад, окуляри Luminette) направляє світло, що імітує сонячне, в очі та стимулює вироблення серотоніну для регулювання настрою та емоцій. Тому Luminette ідеально підходить для лікування фізіологічних розладів, таких як зимова хандра та порушення сну.

Вплив сонячного світла також впливає на циркадний ритм. Внутрішній годинник організму контролюється сонячним світлом. Світло сигналізує організму бути бадьорим, а темрява — засинати.

Відповідь організму на цикли світла/темряви пов’язана з гормоном сну мелатоніном. Темрява стимулює мозок виробляти мелатонін, що викликає сон, тоді як світло уповільнює вироблення гормону, сприяючи бадьорості або пильності.

Отже, коли світлотерапія (наприклад, окуляри Luminette) направляє світло в очі, вона скидає циркадну систему та регулює гормон сну мелатонін, покращуючи сон. Тому Luminette ідеально підходить для лікування фізіологічних станів, таких як джетлаг, безсоння та ранкова сонливість.

Окуляри для світлотерапії використовуються для лікування різних фізіологічних станів. Серед них:

• Надто низький настрій
• Зимова хандра
• Інсомнія
• Ранкова сонливість
• Джетлаг

Окуляри для світлотерапії допомагають боротися з надто низьким настроєм, стимулюючи вироблення гормонів гарного самопочуття для підняття настрою.

Надто низький настрій змушує людину втрачати інтерес практично до всього, що призводить до глибокого суму.

Світлотерапія покращує симптоми поганого настрою, балансуючи активацію серотонінових ланцюгів у мозку. Як гормон гарного самопочуття, серотонін допомагає регулювати настрій.

Окуляри для світлотерапії покращують настрій, оскільки повертають організм до його природного ритму. Вони регулюють гормон сну та скидають біологічний годинник, забезпечуючи стабільний і послідовний режим сну.

Окуляри для світлотерапії допомагають лікувати зимову хандру, оскільки вони направляють світло в очі, компенсуючи зменшене вплив сонячного світла, що викликає цей стан.

Зимова хандра — це тип депресивного розладу, який виникає лише в певний період року, зокрема взимку, коли менше світлового дня.

Зимові дні мають коротші години світлового дня, що змушує організм виробляти більше мелатоніну. Підвищений рівень гормону сну в організмі викликає втому та симптоми депресії у деяких людей.

Окуляри для світлотерапії Luminette борються з зимовою хандрою, забезпечуючи користь сонячного світла в будь-яку пору року. Навіть взимку Luminette дає вам «ваше власне сонце». Коли ви носите окуляри, над очима з'являється світло, що імітує сонячне, стимулюючи вироблення серотоніну для підняття настрою.

Окуляри для світлотерапії використовують для лікування інсомнії, оскільки вони регулюють гормон сну мелатонін, забезпечуючи стабільні та послідовні патерни сну.

Інсомнія — це розлад сну. Інсомнію зазвичай поділяють на два типи — інсомнія з відкладеною фазою сну та інсомнія з передчасною фазою сну.

Інсомнія з передчасною фазою сну

Людям, які страждають на інсомнію з «передчасною фазою сну», важко залишатися у сні. Зазвичай вони лягають спати занадто рано і прокидаються посеред ночі. Потім вони не можуть знову заснути.

Окуляри для світлотерапії ідеально підходять для лікування інсомнії з передчасною фазою сну. Застосування терапії ввечері сприяє бадьорості, не даючи заснути занадто рано. Це полегшує засинання пізніше, і ви спатимете міцно, не прокидаючись надто рано. Світлотерапія допоможе хворим на інсомнію з передчасною фазою сну отримати 0,5 - 2 години додаткового сну.

Інсомнія з відкладеною фазою сну

Людям, які страждають на інсомнію з «відкладеною фазою сну», важко заснути ввечері. Вони також можуть важко прокидатися вранці.

Окуляри для світлотерапії також лікують інсомнію з відкладеною фазою сну. Коли не можете прокинутися вранці, робіть світлотерапію. Вплив світла миттєво сприяє бадьорості та пильності. Це полегшує засинання вночі.

Окуляри для світлотерапії допомагають боротися з ранньою сонливістю, оскільки вони пригнічують вироблення гормону сну (мелатоніну) і сприяють бадьорості та пильності.

Ранкова сонливість змушує прокидатися втомленим і не здатним пройти день. Фототерапія допомагає при ранній сонливості через те, як організм реагує на світло.

Один із часів, коли циркадний годинник найбільш чутливий до світла, — це одразу після звичайного часу пробудження. Тож вплив яскравого світла в цей час уповільнює або пригнічує вироблення гормону сну, сприяючи бадьорості та пильності.

Окуляри для світлотерапії покращують симптоми джетлагу, скидаючи циркадний годинник організму.

Джетлаг — це циркадний розлад, що виникає після швидких подорожей через кілька часових поясів. Це трапляється тому, що внутрішній годинник організму все ще налаштований на часовий пояс попереднього місця. Це порушує ваш цикл сну/бадьорості, змушуючи відчувати сонливість вдень і бути бадьорим вночі.

Світлотерапія регулює гормон сну мелатонін, щоб скинути циркадний годинник організму. Коли день, але ви відчуваєте сонливість, бо ваша циркадна система каже, що ніч, ви можете носити окуляри, щоб посилати світло в очі і сприяти бадьорості. Оскільки вони триматимуть вас у тонусі, пізніше буде легше заснути. В результаті ви швидше адаптуєтеся до нового часового поясу.

Окуляри для світлотерапії загалом безпечні і мають низький ризик, оскільки вони не пошкоджують очі, не заважають зору і є неінвазивними.

• Окуляри для світлотерапії не пошкоджують око. Окуляри для світлотерапії подають світло в очі без засліплення, тому вони не пошкоджують очі. Насправді, немає доказів ушкодження очей внаслідок світлотерапії. Luminette застосовує кілька засобів захисту, що дозволило отримати сертифікат «продукт без ризику».
  • По-перше, інтенсивність світла, що надходить в око, є слабкою (1500 люкс при максимальній інтенсивності). Для порівняння, наші очі отримують 50 000 - 100 000 люкс у хороший літній день.
  • По-друге, спектр світла не містить ультрафіолету та інфрачервоного випромінювання, і починається з 450 нм, що є безпечним для очей.
  • По-третє, світло надходить до очей непрямо через голографічний відбивач. Це запобігає концентрації світлової енергії, що викликає засліплення.
• Окуляри для світлотерапії не заважають зору. Джерело світла ергономічно розташоване над очима, тому вони не заважають зору.
• Окуляри для світлотерапії пропонують неінвазивний засіб. Окуляри є альтернативою медичним втручанням (наприклад, медикаментам).

Світлотерапія передбачає вплив на організм певних джерел світла, що імітують природне сонячне світло, щоб отримати переваги сонця, такі як підвищення рівня серотоніну та регулювання мелатоніну.

Окуляри для світлотерапії — це останнє досягнення в фототерапії і є альтернативою традиційним медичним втручанням. «Пристрій» додає штучне джерело світла до пари окулярів, що дозволяє проводити фототерапію в дорозі.

Luminette — одні з найкращих окулярів для світлотерапії на ринку. Вони важать лише 51 г і оснащені ергономічною носовою опорою, тому ви можете носити їх як будь-які окуляри і займатися звичайними справами. Вони не впливають на зір, і ви можете носити їх поверх контактних лінз або коригувальних окулярів.

Так, окуляри для світлотерапії розроблені для імітації природного сонячного світла і можуть допомогти регулювати внутрішній годинник вашого тіла. Це може покращити настрій, підвищити пильність і допомогти краще спати.

Окуляри для світлотерапії загалом безпечні у використанні. Однак їх не слід використовувати людям з певними захворюваннями очей або тим, хто чутливий до світла. Завжди консультуйтеся з медичним фахівцем перед початком будь-якого нового лікувального режиму.

Рекомендоване використання окулярів для світлотерапії може варіюватися, але зазвичай це близько 20-30 хвилин щоранку. Однак слід дотримуватися інструкцій виробника або проконсультуватися з медичним фахівцем для персоналізованої поради.