Jouw Luminette
Blootstelling aan licht op specifieke golflengten wordt aangeprezen als een effectieve behandeling voor verschillende fysiologische aandoeningen. Een lichttherapiebril is de nieuwste innovatie op het gebied van lichttherapiebehandeling.
Maar werkt een lichttherapiebril echt?
Lichttherapiebrillen worden gebruikt om fysiologische aandoeningen te behandelen door gebruik te maken van een “gespecialiseerde bril” die licht naar het oog stuurt om de productie van feel-good hormonen te stimuleren en slaaphormonen te reguleren.
Dit artikel zal deze vraag en meer beantwoorden. We zullen specifiek onderzoeken wat lichttherapie en lichttherapiebrillen zijn, hoe ze werken en de aandoeningen die ze behandelen.
Wat is lichttherapie?
Lichttherapie omvat blootstelling aan daglicht buiten of specifieke lichtbronnen binnenshuis die natuurlijk zonlicht nabootsen. Het compenseert het gebrek aan blootstelling aan zonlicht, wat de oorzaak kan zijn van de aandoening die u wilt behandelen.
Lichttherapie wordt vaak fototherapie of heliotherapie genoemd. Het is een methode die door de wetenschappelijke geneeskunde wordt erkend om verschillende aandoeningen te behandelen.
Lichttherapie is terug te voeren op de oude culturen van Griekenland, Egypte en Rome. Het vroege gebruik van de remedie omvatte blootstelling aan natuurlijk zonlicht.
Moderne toepassingen van lichttherapie maken echter gebruik van kunstmatige lichtbronnen voor fototherapie. Niels Finsen, die de eerste kunstmatige lichtbron voor lichttherapiebehandeling ontwikkelde, is de vader van de moderne fototherapie.
Moderne lichttherapieboxen hebben fluorescentielampen op een metalen reflecterende basis en een plastic schermafdekking die het licht diffuus maakt en schadelijke UV-stralen (ultraviolet) filtert. De machine geeft een helder licht af dat de zonneschijn buiten nabootst en stimuleert de melatonine, serotonine en vitamine D.
De uitvinding van kunstmatige lichtbronnen maakt het gebruik van lichttherapie nu heel eenvoudig. Het enige dat u hoeft te doen, is dicht genoeg bij de lichttherapiebox gaan zitten, de stekker in het stopcontact steken en hem aanzetten.
Je hoeft niet rechtstreeks in het licht van de machine te kijken. In plaats daarvan vangen je ogen het licht indirect op als je dichtbij genoeg zit.
Wat zijn lichttherapiebrillen?
Een lichttherapiebril is de nieuwste uitvinding op het gebied van fototherapie. Het zijn brillen met een kunstmatige lichtbron waarmee fototherapiebehandelingen onderweg mogelijk zijn.
Lichttherapiebrillen zijn vergelijkbaar met lichttherapieboxen of lampen in werking. Ze geven helder licht af en simuleren zonneschijn buiten, zodat ze alle voordelen van zonlicht bieden (zoals het stimuleren van stemmingsstabilisatoren zoals serotonine).
Het unieke voordeel van “ lichttherapiebrillen ” ten opzichte van traditionele “lichttherapieboxen” is gemak. De conventionele lichttherapieboxen vereisen dat u dicht bij de kunstmatige lichtbron blijft. Maar de lichttherapiebrillen bieden u volledige bewegingsvrijheid.
De speciale bril heeft een kunstmatige lichtbron net boven de ogen, waardoor u uw fototherapiebehandeling kunt ondergaan waar en wanneer u de bril draagt.
De Luminet brillen zijn een van de beste lichttherapiebrillen op de markt. Ze zijn lichtgewicht en comfortabel en lijken op een mooie bril die je altijd en overal kunt dragen. En nog belangrijker: ze hebben een uniek mechanisme dat licht in je ogen stuurt zonder schittering en zonder effect op het zicht.
Is lichttherapie effectief?
Blootstelling aan licht is een effectieve remedie voor veel fysiologische aandoeningen, omdat het de productie van het feel-good hormoon serotonine in gang zet en het slaaphormoon melatonine reguleert..
Blootstelling aan licht en stemming
Natuurlijk licht beïnvloedt stemming . Door zonlicht te simuleren, reproduceert lichttherapie de vele voordelen van natuurlijk zonlicht. Het triggert bijvoorbeeld de productie van de chemische stof serotonine in de hersenen op dezelfde manier als natuurlijk licht.
Wanneer zonlicht uw ogen binnendringt, stimuleert het een deel van uw netvlies dat een bericht naar uw hersenen stuurt om serotonine te produceren. De chemische stof in de hersenen wordt toepasselijk een ‘feel-good hormoon’ genoemd, omdat het helpt de stemming en emoties te reguleren.
Lichtblootstellingstherapie (zoals de Luminette-bril) stuurt zonlicht-nabootsend licht naar uw ogen en stimuleert de productie van serotonine om de stemming en emoties te reguleren. Luminette is dus perfect voor de behandeling van fysiologische aandoeningen zoals winterblues en slaapstoornissen.
Blootstelling aan licht en het circadiaanse ritme
Blootstelling aan zonlicht heeft ook invloed op het circadiane ritme . De interne klok van het lichaam wordt aangestuurd door zonlicht. Licht geeft het lichaam het signaal om wakker te zijn, terwijl duisternis het signaal geeft om in slaap te vallen.
De reactie van het lichaam op licht-donkercycli is gekoppeld aan het slaaphormoon melatonine. Duisternis stimuleert de hersenen om melatonine te produceren, wat slaap opwekt, terwijl blootstelling aan licht de productie van het hormoon vertraagt om waakzaamheid of alertheid te bevorderen.
Dus wanneer therapie met blootstelling aan licht (zoals de Luminette-bril) licht in uw ogen stuurt, wordt het circadiane systeem gereset en wordt het slaaphormoon melatonine gereguleerd, waardoor de slaap wordt verbeterd. Luminette is dus perfect voor de behandeling van fysiologische aandoeningen zoals jetlag, slapeloosheid en ochtendslaperigheid.
Waar wordt een lichttherapiebril voor gebruikt?
Lichttherapiebrillen worden gebruikt voor de behandeling van verschillende fysiologische aandoeningen. Deze omvatten:
- Extreem sombere stemming
- Winterblues
- Slapeloosheid
- Ochtendslaperigheid
- Jetlag
Extreem sombere stemming
Een lichttherapiebril helpt bij het bestrijden van een extreem neerslachtig humeur, omdat ze de productie van feel-good hormonen stimuleren om de stemming te verbeteren.
Een te neerslachtig humeur zorgt ervoor dat de patiënt zijn interesse in vrijwel alles verliest, wat resulteert in diepe droefheid.
Blootstelling aan lichttherapie verbetert de symptomen van een slecht humeur door de activering van het serotoninecircuit in de hersenen in evenwicht te brengen. Als feel-good hormoon helpt serotonine bij het reguleren van de stemming.
Lichttherapiebrillen verbeteren de stemming omdat ze het lichaam weer in het natuurlijke ritme brengen. Ze reguleren het slaaphormoon en stellen de biologische klok opnieuw in, zodat je stabiele en consistente slaappatronen krijgt.
Winterblues
Een lichttherapiebril helpt bij de behandeling van winterblues, omdat ze licht naar de ogen sturen om de verminderde blootstelling aan zonlicht te compenseren die de aandoening veroorzaakt.
Winterblues is een soort depressieve stoornis die alleen in een bepaalde tijd van het jaar voorkomt, met name in de winter, wanneer er minder daglicht is.
De winterdagen brengen kortere daglichturen met zich mee, waardoor het lichaam meer melatonine aanmaakt. De hogere niveaus van het slaaphormoon in het systeem veroorzaken bij sommige mensen lethargie en symptomen van depressie.
De Luminette lichttherapiebril bestrijd winterblues omdat ze de voordelen van zonlicht in elk seizoen bieden. Zelfs in de winter geeft Luminette je "je eigen zon." Wanneer je de bril draagt, heb je zonlicht-simulerend licht net boven je ogen, wat de productie van serotonine stimuleert om je humeur te verbeteren.
Slapeloosheid
Lichttherapiebrillen worden gebruikt om slapeloosheid te behandelen, omdat ze het slaaphormoon melatonine reguleren om stabiele en consistente slaappatronen te geven.
Slapeloosheid is een slaapstoornis. Slapeloosheid wordt over het algemeen in tweeën verdeeld: een vertraagde slaapfasestoornis en een gevorderde slaapfasestoornis.
Geavanceerde slaapfase slapeloosheid
Mensen die lijden aan de vorm van slapeloosheid in de ‘Geavanceerde slaapfase’ vinden het moeilijk om in slaap te blijven. Meestal gaan ze te vroeg slapen en worden ze midden in de nacht wakker. Daarna kunnen ze niet meer in slaap komen.
Een lichttherapiebril is perfect voor de behandeling van slapeloosheid in de gevorderde slaapfase. Door de therapie 's avonds te doen, wordt de waakzaamheid bevorderd en wordt voorkomen dat u te vroeg gaat slapen. Hierdoor valt u later gemakkelijker in slaap en slaapt u lekker door zonder te vroeg wakker te worden. Lichttherapie helpt mensen die lijden aan slapeloosheid in de geavanceerde slaapfase om 0,5 tot 2 uur slaap te krijgen.
Vertraagde slaapfase slapeloosheid
Mensen die lijden aan de vorm van slapeloosheid in de ‘uitgestelde slaapfase’, vinden het moeilijk om ‘s avonds in slaap te vallen. Het kan ook zijn dat ze het moeilijk vinden om 's ochtends wakker te worden.
Een lichttherapiebril behandelt ook slapeloosheid in de vertraagde slaapfase. Als u 's ochtends niet wakker kunt worden, doe dan lichttherapie. Blootstelling aan licht bevordert onmiddellijk de waakzaamheid en alertheid. Dit maakt het gemakkelijk om in slaap te vallen als de nacht aanbreekt.
Ochtendslaperigheid
Lichttherapiebrillen helpen ochtendslaperigheid tegen te gaan, omdat ze de productie van het slaaphormoon (melatonine) remmen en de waakzaamheid en alertheid bevorderen.
Ochtendslaperigheid zorgt ervoor dat iemand moe wakker wordt en de dag niet kan doorkomen. Fototherapie helpt bij ochtendslaperigheid vanwege de manier waarop het lichaam op licht reageert.
Een van de momenten waarop de circadiane klok het meest gevoelig is voor licht is net na de gebruikelijke wektijd. Blootstelling aan fel licht op dit moment zal dus de productie van het slaaphormoon vertragen of remmen, waardoor de waakzaamheid en alertheid worden bevorderd.
Jetlag
Een lichttherapiebril verbetert de symptomen van een jetlag door de circadiane klok van het lichaam opnieuw in te stellen.
Jetlag is een circadiane aandoening die optreedt na reizen met hoge snelheid door meerdere tijdzones. Het gebeurt omdat de interne klok van het lichaam nog steeds is afgestemd op de tijdzone van de vorige locatie. Het verstoort je slaap-/waakcyclus, waardoor je je overdag slaperig voelt en wakker als het nacht is.
Lichttherapie reguleert het slaaphormoon melatonine om de circadiane klok van het lichaam te resetten. Als het dag is, maar u zich slaperig voelt omdat uw circadiane systeem zegt dat het nacht is, kunt u de bril dragen om licht naar de ogen te sturen en de waakzaamheid te bevorderen. Omdat ze je wakker houden, zul je later gemakkelijker in slaap vallen. Het resultaat is dat u zich sneller aan de nieuwe tijdzone zult aanpassen.
Zijn lichttherapiebrillen veilig?
Een bril voor lichttherapie is over het algemeen veilig en brengt weinig risico met zich mee, omdat hij de ogen niet beschadigt, het zicht niet belemmert en niet-invasief is.
- Lichttherapiebrillen beschadigen het oog niet . De lichttherapiebrillen sturen licht in de ogen zonder schittering, dus ze beschadigen de ogen niet. In feite is er geen bewijs van oogschade als gevolg van lichttherapie. Luminette implementeert verschillende beschermingsmiddelen, wat het een "risicovrij product"-certificering oplevert.
- Ten eerste is de intensiteit van het licht dat het in het oog stuurt zwak (1500 lux bij maximale intensiteit). Ter vergelijking: onze ogen ontvangen op een goede zomerdag 50.000 - 100.000 lux.
- Ten tweede is het lichtspectrum vrij van UV en infrarood en begint het bij 450 nm, wat veilig is voor de ogen.
- Ten derde stuurt het licht indirect naar de ogen via een holografische reflector. Dit voorkomt de concentratie van lichtenergie die verblinding veroorzaakt.
- Lichttherapiebrillen belemmeren het zicht niet. De lichtbron is ergonomisch boven de ogen geplaatst, zodat deze het zicht niet belemmeren.
- Een lichttherapiebril biedt een niet-invasieve oplossing. De bril biedt een alternatief voor medische ingrepen (zoals medicijnen).
Conclusie
Lichttherapie omvat blootstelling aan specifieke lichtbronnen, waarbij natuurlijk zonlicht wordt gesimuleerd om de voordelen van de zon te produceren, zoals het stimuleren van serotonine en het reguleren van melatonine.
Lichttherapiebrillen zijn de nieuwste uitvinding op het gebied van fototherapie en vormen een alternatief voor traditionele medische ingrepen. Het ‘apparaat’ voegt een kunstmatige lichtbron toe aan een bril, zodat fototherapiebehandelingen onderweg mogelijk zijn.
Luminette is een van de beste lichttherapiebrillen op de markt. Met een gewicht van slechts 51 gram en uitgerust met een ergonomische neussteun kunt u hem zoals elke bril dragen en uw normale gang van zaken doen. Het heeft geen invloed op het gezichtsvermogen en u kunt het over contactlenzen of een correctiebril dragen.
Veelgestelde vragen
Werken lichttherapiebrillen echt?
Ja, een lichttherapiebril is ontworpen om natuurlijk zonlicht na te bootsen en kan helpen de interne klok van uw lichaam te reguleren. Dit kan de stemming verbeteren, de alertheid vergroten en u helpen beter te slapen.
Zijn lichttherapiebrillen veilig?
Een lichttherapiebril is over het algemeen veilig in gebruik. Ze mogen echter niet worden gebruikt door mensen met bepaalde oogaandoeningen of mensen die gevoelig zijn voor licht. Raadpleeg altijd een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat u met een nieuw behandelingsregime begint.
Hoe lang moet ik een lichttherapiebril per dag gebruiken?
Het aanbevolen gebruik van een lichttherapiebril kan variëren, maar bedraagt doorgaans ongeveer 20-30 minuten per ochtend. U dient echter de instructies van de fabrikant op te volgen of een arts te raadplegen voor persoonlijk advies.
