Altistumista valolle tietyillä aallonpituuksilla mainostetaan tehokkaana hoitona erilaisiin fysiologisiin tiloihin. Valoterapialasit ovat uusin innovaatio valoterapiassa.
Mutta toimivatko valoterapialasit todella?
Valoterapialaseja käytetään fysiologisten tilojen hoitoon käyttämällä "erikoislaseja" lähettämään valoa silmään hyvän olon hormonien tuotannon stimuloimiseksi ja unihormonien säätelemiseksi.
Tämä artikkeli vastaa tähän kysymykseen ja paljon muuta. Tarkemmin sanottuna tutkimme, mitä valohoito ja valoterapialasit ovat, miten ne toimivat ja mitä tiloja ne hoitavat.
Mitä valoterapia on?
Valoterapiaan liittyy altistuminen ulkona olevalle päivänvalolle tai tietyille sisävalonlähteille, jotka jäljittelevät luonnollista auringonvaloa. Se kompensoi auringonvalolle altistumisen puutetta, mikä voi aiheuttaa hoidettavan tilan.
Valoterapiaa kutsutaan usein valoterapiaksi tai helioterapiaksi. Se on tieteellisen lääketieteen tunnustama menetelmä erilaisten sairauksien hoitoon.
Valoterapia voidaan jäljittää Kreikan, Egyptin ja Rooman muinaisiin kulttuureihin. Lääkkeen varhaiseen käyttöön liittyi altistuminen luonnolliselle auringonvalolle.
Valohoidon nykyaikaisissa sovelluksissa käytetään kuitenkin keinotekoisia valonlähteitä valohoitoon. Niels Finsen, joka kehitti ensimmäisen keinovalonlähteen valohoitoon, on modernin valoterapian isä.
Nykyaikaisissa valohoitolaatikoissa on fluoresoivat valot metallisilla heijastavilla alustoilla ja muoviset näytön päällykset, jotka hajottavat valoa ja suodattavat haitalliset UV-säteet (ultraviolettisäteet). Kone antaa kirkkaan valon, joka jäljittelee ulkona auringonpaistetta ja lisää melatoniinia, serotoniinia ja D-vitamiinia.
Keinotekoisten valonlähteiden keksintö tekee nyt valoterapian käytöstä erittäin helppoa. Riittää, että istut tarpeeksi lähellä valohoitolaatikkoa, kytke se pistorasiaan ja käynnistä se.
Sinun ei tarvitse katsoa suoraan koneen valoon. Sen sijaan silmäsi poimivat valon epäsuorasti, kun istut tarpeeksi lähellä.
Mitä ovat valoterapialasit?
Valoterapialasit ovat uusin keksintö valoterapiassa. Ne ovat silmälasit, joissa on keinotekoinen valonlähde, joka mahdollistaa valohoitohoidon tien päällä.
Valohoitolasit ovat samanlaisia kuin käytössä olevat valohoitolaatikot tai lamput. Ne tuottavat kirkasta valoa, simuloivat auringonpaistetta ulkona ja tarjoavat kaikki auringonvalon edut (kuten lisäävät mielialan stabiloijia, kuten serotoniinia).
"Valohoitolasien" ainutlaatuinen etu perinteisiin "valohoitolaatikoihin" verrattuna on mukavuus. Perinteiset valohoitolaatikot edellyttävät, että pysyt lähellä keinovalonlähdettä. Mutta valohoitolasit tarjoavat sinulle täydellisen liikkumisvapauden.
Erikoislaseissa on keinotekoinen valonlähde aivan silmien yläpuolella, joten voit saada valoterapiahoidon milloin ja missä käytät laseja.
The Luminette lasit ovat markkinoiden parhaita valoterapialaseja. Koska ne ovat kevyitä ja mukavia, ne muistuttavat hienoja laseja, joita voit käyttää missä ja milloin tahansa. Vielä tärkeämpää on, että niissä on ainutlaatuinen mekanismi, joka lähettää valoa silmiisi ilman häikäisyä tai vaikuttamatta näkökykyyn.
Onko valoaltistushoito tehokasta?
Valoaltistus on tehokas lääke moniin fysiologisiin sairauksiin, koska se laukaisee hyvän olon hormonin serotoniinin tuotannon ja säätelee unihormonia melatoniinia..
Valoaltistus ja tunnelma
Luonnonvalo vaikuttaa mielialaan. Auringonvaloa simuloimalla valoaltistushoito toistaa luonnollisen auringonvalon monet edut. Se esimerkiksi käynnistää aivojen kemiallisen serotoniinin tuotannon samalla tavalla kuin luonnonvalo.
Kun auringonvalo pääsee silmiisi, se stimuloi verkkokalvosi osaa, joka lähettää viestin aivoihisi tuottamaan serotoniinia. Aivokemikaalia kutsutaan osuvasti "hyvän olon hormoniksi", koska se auttaa säätelemään mielialaa ja tunteita.
Valohoito (kuten Luminette-lasit) lähettää auringonvaloa jäljittelevää valoa silmiisi ja stimuloi serotoniinin tuotantoa säätelemään mielialaa ja tunteita. Siten Luminette sopii erinomaisesti fysiologisten häiriöiden, kuten talvibluesin ja unihäiriöiden, hoitoon.
Valovalotus ja vuorokausirytmi
Auringonvalolle altistuminen vaikuttaa myös vuorokausirytmiin. Kehon sisäistä kelloa ohjaa auringonvalo. Valo ilmoittaa keholle, että se on hereillä, kun taas pimeys ilmoittaa sen nukahtamisesta.
Kehon reaktio valo/pimeyden sykleihin on sidottu unihormoniin melatoniiniin. Pimeys stimuloi aivoja tuottamaan melatoniinia, joka indusoi nukahtamista, kun taas valolle altistuminen hidastaa hormonin tuotantoa, mikä edistää hereilläoloa tai vireyttä.
Joten kun valoaltistushoito (kuten Luminette-lasit) lähettää valoa silmiisi, se nollaa vuorokausijärjestelmän ja säätelee unihormonia, melatoniinia, parantaen unta. Siten Luminette sopii erinomaisesti fysiologisten sairauksien, kuten jet lagin, unettomuuden ja aamuuneliaisuuden, hoitoon.
Mihin valoterapialaseja käytetään?
Valoterapialaseja käytetään erilaisten fysiologisten sairauksien hoitoon. Nämä sisältävät:
- Äärimmäisen huonolla tuulella
- Talvi bluesia
- Unettomuus
- Aamun uneliaisuus
- Aikaerorasitus
Äärimmäisen huonolla tuulella
Valoterapialasit auttavat taistelemaan äärimmäisen huonoa mielialaa vastaan, sillä ne stimuloivat hyvän olon hormonien tuotantoa kohottamaan mielialaa.
Liian alhainen mieliala saa kärsivän menettämään kiinnostuksensa käytännössä kaikkeen, mikä johtaa syvään suruun.
Valoaltistushoito parantaa huonon mielialan oireita tasapainottamalla aivojen serotoniinipiirien aktivaatiota. Hyvän olon hormonina serotoniini auttaa säätelemään mielialaa.
Valoterapialasit parantavat mielialaa, koska ne saavat kehon takaisin luonnolliseen rytmiinsä. Ne säätelevät unihormonia ja nollaavat biologisen kellon antaakseen sinulle vakaat ja johdonmukaiset unirytmit.
Talvi Blues
Valoterapialasit auttavat hoitamaan talven bluesia, koska ne lähettävät valoa silmiin kompensoimaan sairauden aiheuttavaa vähentynyttä altistumista auringonvalolle.
Winter blues on eräänlainen masennushäiriö, jota esiintyy vain tiettyyn aikaan vuodesta, erityisesti talvella, jolloin päivänvaloa on vähemmän.
Talvipäivien valossa on lyhyempi aika, jolloin elimistö tuottaa enemmän melatoniinia. Unihormonin korkeampi taso järjestelmässä aiheuttaa joillakin ihmisillä letargiaa ja masennuksen oireita.
The Luminette valoterapialasit taistele talvibluisia vastaan, sillä ne tarjoavat auringonvalon edut kaikkina vuodenaikoina. Jopa talvella Luminette antaa sinulle "oma aurinkosi". Kun käytät laseja, silmiesi yläpuolella on auringonvaloa simuloivaa valoa, joka stimuloi serotoniinin tuotantoa mielialan kohottamiseksi.
Unettomuus
Valoterapialaseja käytetään unettomuuden hoitoon, koska ne säätelevät unihormonia melatoniinia antamaan vakaat ja johdonmukaiset unirytmit.
Unettomuus on unihäiriö. Unettomuus jaetaan yleensä kahteen: viivästynyt univaihehäiriö ja pitkälle edennyt univaiheen häiriö.
Pitkälle edennyt univaihe Unettomuus
Pitkälle edenneen univaiheen kaltaisesta unettomuudesta kärsivien ihmisten on vaikea pysyä unessa. Yleensä he menevät nukkumaan liian aikaisin ja heräävät keskellä yötä. Sitten he eivät pysty nukahtamaan takaisin.
Valoterapialasit sopivat täydellisesti pitkälle edenneen univaiheen unettomuuden hoitoon. Terapian tekeminen illalla edistää hereilläoloa, estäen nukahtamisen liian aikaisin. Tämä helpottaa myöhemmin nukahtamista ja nukut sikeästi heräämättä liian aikaisin. Valoterapia auttaa pitkälle edenneen univaiheen unettomuudesta kärsiviä saamaan 0,5-2 tuntia unta.
Viivästynyt univaihe Unettomuus
”Viiveen nukahtamisvaiheen” kaltaisesta unettomuudesta kärsivien ihmisten on vaikea nukahtaa iltaisin. Heillä voi myös olla vaikea herätä aamulla.
Valoterapialasit hoitavat myös viivästyneen univaiheen unettomuutta. Kun et voi herätä aamulla, tee valoterapia. Altistuminen valolle lisää välittömästi hereilläoloa ja valppautta. Näin on helppo nukahtaa yön tullessa.
Aamun uneliaisuus
Valoterapialasit auttavat torjumaan aamuuneliaisuutta, koska ne estävät unihormonin (melatoniinin) tuotantoa ja lisäävät hereilläoloa ja vireyttä.
Aamuunisuus saa ihmisen heräämään väsyneenä ja kyvyttömänä selviytymään päivästä. Valoterapia auttaa aamuunisuuteen, koska keho reagoi valoon.
Yksi hetkistä, jolloin vuorokausikello on herkin valolle, on juuri tavanomaisen heräämisajan jälkeen. Joten altistuminen kirkkaalle valolle tällä hetkellä hidastaa tai estää unihormonin tuotantoa, mikä edistää hereilläoloa ja valppautta.
Aikaerorasitus
Valoterapialasit parantavat jet lagin oireita nollaamalla kehon vuorokausikellon.
Jet lag on vuorokausiaikainen häiriö, joka ilmenee nopean matkustamisen jälkeen useiden aikavyöhykkeiden välillä. Se tapahtuu, koska kehon sisäinen kello on edelleen virittynyt edellisen sijainnin aikavyöhykkeelle. Se sotkee uni-/herätyssykliäsi ja saa sinut tuntemaan olosi uniseksi päivällä ja hereillä yöllä.
Valohoito säätelee unihormonia melatoniinia nollatakseen kehon vuorokausikellon. Kun on päivällä, mutta olet uninen, koska vuorokausijärjestelmäsi sanoo, että on yö, voit käyttää laseja lähettääksesi valoa silmiin ja edistääksesi hereilläoloa. Koska ne pitävät sinut hereillä, sinun on helpompi nukahtaa myöhemmin. Tämän seurauksena totut uuteen aikavyöhykkeeseen nopeammin.
Ovatko valoterapialasit turvallisia?
Valoterapialasit ovat yleensä turvallisia ja vähäriskisiä, koska ne eivät vahingoita silmiä tai haittaa näköä, ja ne ovat ei-invasiivisia.
-
Valoterapialasit eivät vahingoita silmää. Valoterapialasit lähettävät valoa silmiin ilman häikäisyä, joten ne eivät vahingoita silmiä. Itse asiassa on ei näyttöä silmävaurioista valohoidon seurauksena. Luminette toteuttaa useita suojakeinoja ja ansaitsee sille "riskittömän tuotteen" -sertifikaatin.
- Ensinnäkin sen silmään lähettämän valon intensiteetti on heikko (1500 luksia maksimivoimakkuudella). Vertailun vuoksi, silmämme vastaanottavat 50 000 - 100 000 luksia hyvänä kesäpäivänä.
- Toiseksi valospektrissä ei ole UV- ja infrapunasäteilyä, ja se alkaa 450 nm:stä, mikä on turvallista silmille.
- Kolmanneksi se lähettää valoa epäsuorasti silmiin holografisen heijastimen kautta. Tämä estää valoenergian keskittymisen, mikä aiheuttaa häikäisyä.
- Valoterapialasit eivät estä näköä. Valonlähde on ergonomisesti sijoitettu silmien yläpuolelle, jotta ne eivät estä näköä.
- Valoterapialasit tarjoavat ei-invasiivisen lääkkeen. Lasit tarjoavat vaihtoehdon lääketieteellisille toimenpiteille (kuten lääkkeille).
Johtopäätös
Valoterapiaan liittyy altistuminen tietyille valonlähteille, jotka simuloivat luonnollista auringonvaloa tuottamaan auringon etuja, kuten serotoniinin lisäämistä ja melatoniinin säätelyä.
Valoterapialasit ovat uusin keksintö valoterapiassa ja vaihtoehto perinteisille lääketieteellisille toimenpiteille. "Laite" lisää keinotekoisen valonlähteen silmälaseihin mahdollistaakseen valoterapiahoidon tien päällä.
Luminette ovat markkinoiden parhaita valoterapialaseja. Se painaa vain 51g ja on varustettu ergonomisella nenätuella, joten voit käyttää sitä kuten mitä tahansa silmälaseja ja jatkaa normaalia liiketoimintaasi. Se ei vaikuta näkökykyyn, ja voit käyttää sitä piilolinssien tai korjaavien silmälasien päällä.
