Принципы и преимущества
Светотерапия, также известная как фототерапия или люкс-терапия, буквально означает лечение с помощью света. Мы различаем два типа светотерапии: ту, что проходит через кожу (с помощью ультрафиолетовых или инфракрасных лучей), и ту, что проходит через глаза. Нас интересует последний вариант.
Светотерапия использует терапевтические свойства света (см. главу о роли света) и применяется, когда нет возможности получить доступ к естественному свету, будь то из-за расписания или потому, что человек живёт в регионе, где зимой свет редок. Искусственный свет обеспечивает спектр, близкий к солнечному, но полностью лишён ультрафиолетовых и инфракрасных лучей по соображениям безопасности.
Конкретно светотерапия заключается в воздействии на глаза источника света с определённым спектром и интенсивностью в течение заданного времени. Этот источник света обычно представляет собой лампу для светотерапии. Это могут быть устройства всех размеров (от настенной панели до простой светодиодной лампы) и всех форм (от статической лампы до очков).
Discover what role light plays on the body,
with Roland Pec - sleep specialist and chrono-therapist
