
Принципи та переваги
Світлотерапія , також відома як фототерапія або люкс-терапія, буквально означає лікування світлом. Ми розрізняємо два види світлотерапії: те, що проходить через шкіру (за допомогою ультрафіолетових або інфрачервоних променів) і те, що проходить через очі. Саме останнє нас цікавить.
Світлотерапія використовує терапевтичні властивості світла (див. розділ «Роль світла») і знаходить свій шлях, коли немає можливості отримати доступ до природного світла, чи то через їхній графік, чи тому, що людина живе в регіоні, де взимку світло рідко. Штучне світло забезпечує світловий спектр, близький до сонячного, але повністю позбавлене ультрафіолетових та інфрачервоних променів з міркувань безпеки.
Конкретно кажучи, світлотерапія полягає в впливі на очі джерела світла певного спектру та інтенсивності протягом певного періоду часу. Таким джерелом світла зазвичай є лампа для світлотерапії. Це можуть бути будь-які розміри (від настінної панелі до простого світлодіода) і будь-яких форм (від статичної лампи до окулярів).
Discover what role light plays on the body,
with Roland Pec - sleep specialist and chrono-therapist