Principy světelné terapie - Zdravotní výhody

Principy a přínosy

Světelná terapie, také známá jako fototerapie nebo luxterapie, doslova znamená léčbu světlem. Rozlišujeme dva typy světelné terapie: tu, která prochází kůží (pomocí ultrafialových nebo infračervených paprsků) a tu, která prochází očima. Zajímá nás ta druhá.

Světelná terapie využívá terapeutické vlastnosti světla (viz kapitola o roli světla) a nachází uplatnění, když není možné získat přirozené světlo, ať už kvůli rozvrhu, nebo protože osoba žije v oblasti, kde je v zimě světla málo. Umělé světlo poskytuje spektrum světla blízké slunečnímu záření, ale z bezpečnostních důvodů je zcela bez ultrafialových a infračervených paprsků.

Konkrétně spočívá světelná terapie v vystavení očí zdroji světla, který má specifické spektrum a intenzitu po stanovenou dobu. Tento zdroj světla je obvykle lampa pro světelnou terapii. Může mít různé velikosti (od nástěnného panelu po jednoduchou LED) a různé formy (od statické lampy po brýle).

The effectiveness of a light therapy session mainly depends on three parameters:

Time of exposure: to completely take advantage of the benefits of light therapy, it is recommended to carry out the session upon waking up, that is to say in the morning for someone who works all day. A light therapy session in the daytime will have a boosting effect comparable to that of coffee. A session in the evening is recommended for someone who works at night.

Light spectrum: it has been proven for a long time that photoreceptors are particularly sensitive to the blue part of the spectrum. A light therapy lamp whose spectrum has been enriched in blue will require a weaker spectrum for the same effectiveness.

Light intensity: light intensity, generally expressed in lux and measured at a given distance, is a very important parameter to consider when buying a light therapy device. The more powerful the light source, the shorter the session will be for the same effectiveness.
Example of a lamp placed at 30 cm: 500 lux = 2 hours; 10’000 lux = 0.5 hours

Discover what role light plays on the body,

with Roland Pec - sleep specialist and chrono-therapist

Luminette reprodukuje blahodárné účinky slunce a stimuluje specifické receptory umístěné v očích, které aktivují energizující odezvu světla na tělo. Pomůže vám bojovat proti propadům energie, umožní vám cítit se více ve formě a bude mít regulační vliv na váš spánkový režim.

Co říkají naši zákazníci o Luminette

Podívejte se na videoposudky<br> od uživatelů Luminette

Principy světelné terapie - Zdravotní výhody

Principy a přínosy

The effectiveness of a light therapy session mainly depends on three parameters:

Co říkají naši zákazníci o Luminette

5

4.5

4.5

Jak to funguje