Světelná terapie

Světelná terapie: principy a přínosy pro zdraví

Principy a výhody

Světelná terapie , známá také jako fototerapie nebo lux terapie, doslova znamená léčbu světlem. Rozlišujeme dva druhy světelné terapie: světelnou terapii, která prochází kůží (pomocí ultrafialových nebo infračervených paprsků) a světelnou terapii, která prochází očima. To poslední nás zajímá.

Světelná terapie využívá terapeutických vlastností světla (viz kapitola Role světla) a nachází si cestu tam, kde není možný přístup k přirozenému světlu, ať už kvůli svému rozvrhu nebo proto, že člověk žije v oblasti, kde je světlo v zimě vzácné. . Umělé světlo poskytuje světelné spektrum blízké spektru slunečního světla, ale z bezpečnostních důvodů je zcela bez ultrafialových a infračervených paprsků.

Konkrétně světelná terapie spočívá ve vystavení očí zdroji světla, které má specifické spektrum a intenzitu po stanovenou dobu. Tímto zdrojem světla je obecně lampa pro světelnou terapii. Mohou to být všechny velikosti (od nástěnného panelu po jednoduchou LED) a všechny formy (od statické lampy po brýle).

The effectiveness of a light therapy session mainly depends on three parameters:

Time of exposure: to completely take advantage of the benefits of light therapy, it is recommended to carry out the session upon waking up, that is to say in the morning for someone who works all day. A light therapy session in the daytime will have a boosting effect comparable to that of coffee. A session in the evening is recommended for someone who works at night.

Light spectrum: it has been proven for a long time that photoreceptors are particularly sensitive to the blue part of the spectrum. A light therapy lamp whose spectrum has been enriched in blue will require a weaker spectrum for the same effectiveness.

Light intensity: light intensity, generally expressed in lux and measured at a given distance, is a very important parameter to consider when buying a light therapy device. The more powerful the light source, the shorter the session will be for the same effectiveness.
Example of a lamp placed at 30 cm: 500 lux = 2 hours; 10’000 lux = 0.5 hours

Discover what role light plays on the body,

with Roland Pec - sleep specialist and chrono-therapist

Luminette reprodukuje blahodárné účinky slunce a stimuluje specifické receptory umístěné v očích, které aktivují energizující odezvu světla na tělo. Pomůže vám bojovat proti propadům energie, umožní vám cítit se více ve formě a bude mít regulační vliv na váš spánkový režim.

Co říkají naši zákazníci o Luminette

Podívejte se na videoposudky<br> od uživatelů Luminette

Světelná terapie: principy a přínosy pro zdraví

Principy a výhody

The effectiveness of a light therapy session mainly depends on three parameters:

Co říkají naši zákazníci o Luminette

5

4.5

4.5