Lysterapi

Lysterapi: prinsipper og helsefordeler

Prinsipper og fordeler

Lysterapi , også kjent som fototerapi eller luksusterapi, betyr bokstavelig talt behandling gjennom lys. Vi skiller mellom to typer lysterapi: den som passerer gjennom huden (ved hjelp av ultrafiolette eller infrarøde stråler) og den som passerer gjennom øynene. Det er sistnevnte som interesserer oss.

Lysterapi bruker lysets terapeutiske egenskaper (se kapittelet om lysets rolle) og finner veien når det ikke er mulig å få tilgang til naturlig lys, enten det er på grunn av timeplanen eller fordi personen bor i et område hvor lys er sjeldent om vinteren . Kunstig lys gir et lysspekter nær det til sollys, men er fullstendig blottet for ultrafiolette og infrarøde stråler på grunn av sikkerhetsmessige årsaker.

Konkret går lysterapi ut på å utsette øynene for en lyskilde som har et spesifikt spektrum og intensitet over en bestemt tidsperiode. Denne lyskilden er vanligvis en lysterapilampe. Dette kan være alle størrelser (fra et veggpanel til en enkel LED) og alle former (fra en statisk lampe til briller).

The effectiveness of a light therapy session mainly depends on three parameters:

Time of exposure: to completely take advantage of the benefits of light therapy, it is recommended to carry out the session upon waking up, that is to say in the morning for someone who works all day. A light therapy session in the daytime will have a boosting effect comparable to that of coffee. A session in the evening is recommended for someone who works at night.

Light spectrum: it has been proven for a long time that photoreceptors are particularly sensitive to the blue part of the spectrum. A light therapy lamp whose spectrum has been enriched in blue will require a weaker spectrum for the same effectiveness.

Light intensity: light intensity, generally expressed in lux and measured at a given distance, is a very important parameter to consider when buying a light therapy device. The more powerful the light source, the shorter the session will be for the same effectiveness.
Example of a lamp placed at 30 cm: 500 lux = 2 hours; 10’000 lux = 0.5 hours

Discover what role light plays on the body,

with Roland Pec - sleep specialist and chrono-therapist

Luminette reproduserer de gunstige effektene av solen og stimulerer spesifikke reseptorer, plassert i øynene, som aktiverer den energigivende responsen som lyset har på kroppen. Det vil hjelpe deg å kjempe mot nedgang i energien, slik at du føler deg mer i form og det vil ha en regulerende effekt på søvnmønsteret ditt.

Hva våre kunder sier om Luminette

Se video attester<br> fra Luminette-brukere

Lysterapi: prinsipper og helsefordeler

Prinsipper og fordeler

The effectiveness of a light therapy session mainly depends on three parameters:

Hva våre kunder sier om Luminette

5

4.5

4.5