Lysterapi: prinsipper og fordeler

Lysterapi, også kjent som fototerapi eller lux-terapi, betyr bokstavelig talt behandling gjennom lys. Vi skiller mellom to typer lysterapier: den som går gjennom huden (ved hjelp av ultrafiolette eller infrarøde stråler) og den som går gjennom øynene. Det er den sistnevnte som interesserer oss.

Lysterapi bruker de terapeutiske egenskapene til lys (se kapitlet om lys sin rolle) og kommer til nytte når det ikke er mulig å få tilgang til naturlig lys, enten på grunn av timeplanen eller fordi personen bor i en region hvor lys er sjeldent om vinteren. Kunstig lys gir et lysspektrum som ligner på sollys, men er helt fri for ultrafiolette og infrarøde stråler av sikkerhetsgrunner.

Konkrett består lysterapien i å utsette øynene for en lyskilde som har et spesifikt spektrum og intensitet over en bestemt tidsperiode. Denne lyskilden er vanligvis en lysterapilampe. Den kan være i alle størrelser (fra et veggpanel til en enkel LED) og i alle former (fra en statisk lampe til briller).