Forschungen haben bewiesen, dass natürliches Licht eine wesentliche Rolle bei der Regulierung und Unterstützung vieler Körperfunktionen spielt, die für die menschliche Gesundheit entscheidend sind. 

Der menschliche Körper und Geist benötigen Licht für optimale Leistung und Rhythmus. Ein Mangel an natürlichem Licht am Arbeitsplatz kann zu schlechter Schlafqualität, mentaler Ermüdung, schlechter Stimmung, verminderter Wachsamkeit und anderen Symptomen führen. 

Man kann leicht eine direkte Verbindung zwischen diesen Variablen und der Mitarbeiterleistung sowie Produktivität ziehen. Viele Organisationen geben jährlich Milliarden von Dollar für Strategien zur Mitarbeiterbindung und Zusatzleistungen aus, um die Mitarbeiterleistung und Produktivität um einen zusätzlichen Prozentsatz zu steigern. 

Natürliches Licht zu haben ist genauso effektiv wie die erfolgreichsten Strategien, um ein angenehmes Mitarbeitererlebnis zu schaffen. Dennoch bekommen die meisten Mitarbeiter bei der Arbeit nicht genug Sonnenlicht. 

Laut einer Umfrage von Future Workplace geben über 33 % der Mitarbeiter an, dass sie am Arbeitsplatz unter einem Mangel an natürlichem Licht leiden, und knapp 50 % sagen, „sie fühlen sich müde oder sehr müde aufgrund des Fehlens von natürlichem Licht oder eines Fensters in ihrem Büro.“ Noch wichtiger ist, dass etwa 70 % berichten, dass der Zugang zu natürlichem Licht ihre Leistung bei der Arbeit verbessert hat,

Mitarbeiter, die deutlich mehr Licht ausgesetzt sind, erleben mit größerer Wahrscheinlichkeit ein verbessertes allgemeines Wohlbefinden. Die Investition in Lösungen für natürliches Licht kann somit ein kosteneffektiver Ansatz sein, um die Gesundheit von Büroangestellten zu fördern.

Optimierter Körperrhythmus

Tägliche natürliche Lichteinstrahlung hilft, die innere Uhr des Körpers zu regulieren und sie mit dem Tag-Nacht-Zyklus in Einklang zu bringen. Ihre innere Uhr ermöglicht es Ihnen, zu schlafen und aufzuwachen, wenn es nötig ist, neben anderen Funktionen. Diese Synchronisation fördert bessere Schlafmuster, verbessert die Stimmung und steigert die kognitive Gesamtfunktion. Wenn die innere Uhr optimiert ist, erleben Sie erhöhte Wachsamkeit am Tag und erholsameren Schlaf in der Nacht.

Ein aus dem Takt geratener Rhythmus kann den Körper aus dem Gleichgewicht bringen, wenn er bestimmte Funktionen ausführen sollte, wie die Freisetzung von Melatonin, dem körpereigenen Schlafhormon. Folglich führt eine optimierte innere Uhr zu besserer körperlicher Gesundheit, reduziertem Stressniveau sowie erhöhter Produktivität und Konzentration bei täglichen Aktivitäten.

Reduzierte Augenerkrankungen und Augenbelastung

Ohne natürliches Tageslicht verwenden viele Büroräume verschiedene Beleuchtungstechnologien wie Leuchtstofflampen und LEDs. Obwohl diese Technologien viele Vorteile haben, darunter kühlere Farbtemperaturen und Kosteneinsparungen, können sie die Augen negativ beeinflussen. 

Leuchtstoff- und LED-Lampen emittieren UV-Licht, und erstere allein können „UV-bedingte Augenerkrankungen um bis zu 12%“ erhöhen. Da Mitarbeiter wöchentlich über 40 Stunden am Arbeitsplatz verbringen, ist dies ein bemerkenswertes Risiko. 

Büroräume mit guter Lichteinstrahlung benötigen weniger künstliches Licht, wodurch das Risiko einer UV-Belastung und folglich von Augenerkrankungen wie Katarakten und Pterygien verringert wird. 

Arbeitnehmer in Büroumgebungen, die weniger auf künstliche Beleuchtung angewiesen sind, erleben auch eine Reduzierung der Augenbelastung, eine Abnahme von Kopfschmerzen und eine Verringerung der Schläfrigkeit.

Längerer Schlaf und verbesserte Schlafqualität. 

Mehrere Studien im Bereich der klinischen Schlafmedizin zeigen, dass natürliches Licht schlaffördernd ist. Forscher der Northwestern University und der University of Illinois fanden heraus, dass Mitarbeiter, die in der Nähe von Bürofenstern sitzen, mehr natürlichem Licht ausgesetzt sind als diejenigen, die dies nicht sind. Die Forscher stellten außerdem fest, dass die erstgenannte Gruppe 46 Minuten länger schlief als die letztere.

Noch wichtiger ist, dass die Gruppe mit mehr natürlichem Licht eine bessere Schlafqualität genoss. 

Verbesserte Stimmung und reduzierter Stress

Im Vereinigten Königreich führten Stress, Angstzustände und Traurigkeit zu 22,1 Millionen verlorenen Arbeitstagen, etwa 22,9 Tage pro Arbeitnehmer. Die Realität ist in den Vereinigten Staaten ähnlich drastisch, wo Arbeitgeber jährlich bis zu 225,8 Milliarden Dollar durch Fehlzeiten verlieren. 

Mitarbeitern zu helfen, mit Stress umzugehen und ihre Stimmung zu verbessern, hat enorme geschäftliche Vorteile. Stress und tiefe Traurigkeit sind die Hauptgründe, warum Mitarbeiter die Arbeit verpassen oder bei der Arbeit unterdurchschnittlich leisten. 

Morgendliches Tageslicht ist ein natürlicher Stimmungsaufheller und Stressreduzierer, da es dem Gehirn hilft, mehr Serotonin zu produzieren, ein essentielles Hormon zur Stimmungsregulierung. 

In einer Studie am Akdeniz University Hospital in Antalya erhielt die Hälfte von 141 Krankenschwestern täglich mindestens drei Stunden Sonnenlicht, während die andere Hälfte weniger erhielt. Die Forscher stellten fest, dass die erstgenannte Gruppe weniger Stress und eine höhere Arbeitszufriedenheit angab.

In Abwesenheit von natürlichem Licht können Mitarbeiter mit Hilfe von Lichttherapiegeräten von diesen Vorteilen profitieren.

Erhöhte Produktivität und Konzentration

Forschungen zeigen, dass „schlechter Schlaf von Mitarbeitern oft viele negative Folgen wie einen Rückgang der Arbeitsleistung“ und Aufmerksamkeit verursacht hat. Eine weitere Studie schätzte den Produktivitätsverlust durch schlechten Schlaf auf 1.967 $ pro Mitarbeiter jährlich. 

Die Verbesserung der Schlafdauer und -qualität wird die Produktivität, Konzentration und geistige Wachsamkeit erheblich steigern. Mitarbeiter mit Schreibtischen in Fensternähe schlafen etwa 46 Minuten länger als Kollegen, die weit vom natürlichen Licht entfernt sind. 

Lichttherapie kann die Lücke zwischen denen mit Zugang zu natürlichem Licht und denen ohne überbrücken und den Mitarbeitern helfen, eine gesunde und genaue innere Uhr zu bewahren.

Mildert saisonale Stimmungsschwankungen

Lichttherapie ist eine wirksame Behandlung für saisonale Stimmungsschwankungen, ein anhaltendes Gefühl von Traurigkeit während der Wintermonate, wenn Sonnenlicht knapp ist. Unabhängig davon, wie groß Ihre Fenster sind, sind alle Ihre Mitarbeiter anfällig für den Winterblues. 

Die Exposition gegenüber Lichttherapiegeräten während der Wintermonate ahmt natürliches Sonnenlicht nach und hilft den Mitarbeitern, ihre innere Uhr zu regulieren und stimmungsbezogene Chemikalien im Gehirn auszugleichen.

Beispiele für solche Chemikalien sind Serotonin und Melatonin. Ein Anstieg von Serotonin und ein Rückgang von Melatonin während des Tages helfen den Mitarbeitern, sich wacher, energiegeladener und positiver zu fühlen, was sie produktiver macht. 

Wählen Sie geeignete Lichttherapiegeräte aus

Bei der Auswahl des geeigneten Lichttherapiegeräts für Ihr Bürogebäude sollten Sie mehrere Faktoren berücksichtigen, um Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. 

Erstens priorisieren Sie die Sicherheit, indem Sie Lampen wählen, die frei von ultraviolettem (UV) Licht sind, das Augen und Haut schädigen kann. Achten Sie auf Produkte mit Zertifizierungen wie CE und IEC 62471, die die Einhaltung von Industriestandards anzeigen.

Zweitens sollten Sie die Lichtintensität berücksichtigen. Effektive Lampen, wie Luminette Lichttherapiebrillen, geben typischerweise etwa 2.000+ Lux ab. Drittens stellen Sie sicher, dass das Gerät speziell zur Behandlung saisonaler Stimmungsschwankungen und nicht für Hautprobleme entwickelt wurde.

Berücksichtigen Sie außerdem Stil und Design des Geräts für die Benutzerfreundlichkeit. Tragbare Optionen wie die Luminette sind ideal für vielbeschäftigte Einzelanwender, während Panel-Lampen für mehrere Nutzer geeignet sein können.

Schließlich sollten Sie Kosten und Funktionen abwägen und auf eine gute Garantie für Ihre Sicherheit achten.

Platzieren Sie das Lichttherapiegerät am richtigen Ort

Nähe und Winkel sind entscheidend, um die Wirksamkeit und den komfortablen Gebrauch von Lichttherapiegeräten zu maximieren. Stellen Sie sicher, dass Sie das Gerät oder die Lampe im empfohlenen Abstand zu Ihren Augen platzieren, normalerweise etwa 40 bis 60 cm. Der Hersteller gibt den genauen Abstand im Produktmanual an.

Wichtiger noch ist es, das Gerät so zu positionieren, dass das Licht nicht direkt in die Augen des Mitarbeiters fällt.

Nutzen Sie die empfohlene Dauer und den empfohlenen Zeitpunkt für die Lichttherapie

Die konsequente Anwendung und Einhaltung der empfohlenen Sitzungsdauer ist entscheidend für die Wirksamkeit der Lichttherapie. Bei den meisten Geräten liegt die empfohlene Dauer oft zwischen 20 und 30 Minuten am Morgen.

Die Dauer hängt jedoch hauptsächlich von der Intensität des Geräts ab. Es ist wichtig, die Anweisungen einzuhalten, um Augenschäden zu vermeiden. 

Lichttherapie ist eine praktische Lösung, die die positiven Effekte von natürlichem Sonnenlicht nachahmt. Die Integration von Lichttherapiegeräten in Ihren Büroraum kann die Stimmung verbessern, Stress reduzieren und die Produktivität der Mitarbeiter steigern.

Die Anwendung von Lichttherapie fördert ein gesünderes Büroklima und steigert die Leistung, was eine Win-Win-Situation für Sie und Ihre Mitarbeiter schafft.

Steigern Sie Ihre Leistung mit unseren Luminette-Brillen, die mit blauem Licht für maximale Effektivität angereichert sind. Sie sind tragbar und schränken Ihre Bewegungsfreiheit oder Ihre Fähigkeit zu arbeiten oder einen Computer zu benutzen nicht ein.  Holen Sie sich Ihre noch heute!