Onderzoek heeft bewezen dat natuurlijk licht essentieel is bij het reguleren en faciliteren van veel lichaamsfuncties die cruciaal zijn voor de menselijke gezondheid. 

Het menselijk lichaam en geest hebben licht nodig voor optimale prestaties en ritme. Gebrek aan natuurlijk licht op de werkplek kan leiden tot slechte slaapkwaliteit, mentale vermoeidheid, een slechte stemming, verminderde alertheid en andere symptomen. 

Je kunt gemakkelijk een rechte lijn trekken tussen deze variabelen en de prestaties en productiviteit van werknemers. Veel organisaties besteden jaarlijks miljarden dollars aan strategieën en extraatjes voor werknemersbetrokkenheid, in een poging de prestaties en productiviteit van werknemers met een extra percentage te verhogen. 

Natuurlijk licht hebben is net zo effectief als de meest succesvolle strategieën om een plezierige werknemerservaring te creëren. Toch krijgen de meeste werknemers niet genoeg zonlicht op het werk. 

Volgens een enquête van Future Workplace denkt meer dan 33% van de werknemers dat ze een gebrek aan natuurlijk licht op het werk ervaren, en net geen 50% zegt “dat ze zich moe of erg moe voelen door het ontbreken van natuurlijk licht of een raam op hun kantoor.” Belangrijker nog, ongeveer 70% meldt dat toegang tot natuurlijk licht hun prestaties op het werk heeft verbeterd,

Werknemers die aanzienlijk meer blootstelling aan licht genieten, hebben meer kans op een verbeterd algemeen welzijn. Investeren in natuurlijke lichtoplossingen kan dus een kosteneffectieve aanpak zijn om de gezondheid van kantoormedewerkers te bevorderen.

Geoptimaliseerd lichaamsritme

Dagelijkse blootstelling aan natuurlijk licht helpt de interne klok van het lichaam te reguleren en deze af te stemmen op de dag-nachtcyclus. Je interne klok stelt je in staat om te slapen en wakker te worden wanneer dat hoort, naast andere functies. Deze synchronisatie bevordert betere slaappatronen, verbetert de stemming en versterkt de algehele cognitieve functie. Wanneer de interne klok geoptimaliseerd is, ervaar je meer alertheid overdag en een meer rustgevende slaap ’s nachts.

Een niet-synchroon ritme kan je lichaam uit balans brengen wanneer het specifieke functies moet uitvoeren, zoals het vrijgeven van melatonine, het slaaphormoon van het lichaam. Als gevolg hiervan leidt een geoptimaliseerde interne klok tot een betere fysieke gezondheid, verminderde stressniveaus en verhoogde productiviteit en focus in dagelijkse activiteiten.

Verminderde oogziekten en oogvermoeidheid

Zonder natuurlijk daglicht gebruiken veel kantoorruimtes verschillende verlichtings-technologieën zoals fluorescentie en LED’s. Hoewel deze technologieën veel voordelen hebben, waaronder het uitstralen van koelere kleurtemperaturen en kostenbesparingen, kunnen ze de ogen negatief beïnvloeden. 

Fluorescentie- en LED-lampen zenden UV-licht uit, en alleen al de eerste kan “UV-gerelateerde oogziekten met tot 12% verhogen.” Aangezien werknemers meer dan 40 uur per week op het werk doorbrengen, is dit een aanzienlijk risico. 

Kantoorruimtes met veel lichtinval hebben minder kunstlicht nodig, waardoor het risico op UV-blootstelling en daardoor oogziekten zoals staar en pterygium afneemt. 

Werknemers in kantooromgevingen die minder afhankelijk zijn van kunstlicht ervaren ook een vermindering van oogvermoeidheid, een afname van hoofdpijn en minder slaperigheid.

Langere slaap en verbeterde slaapkwaliteit. 

Verschillende studies op het gebied van klinische slaapgeneeskunde tonen aan dat natuurlijk licht gunstig is voor de slaap. Onderzoekers van Northwestern University en de University of Illinois ontdekten dat werknemers die dicht bij kantoorramen zitten meer blootstelling aan natuurlijk licht hebben dan degenen die dat niet doen. De onderzoekers vonden ook dat de eerstgenoemde groep 46 minuten langer sliep dan de laatstgenoemde.

Belangrijker nog, de groep met meer natuurlijk licht genoot van een betere slaapkwaliteit. 

Verbeterde stemming en verminderde stress

In het Verenigd Koninkrijk waren stress, angst en gevoelens van verdriet verantwoordelijk voor 22,1 miljoen verloren werkdagen, ongeveer 22,9 dagen per werknemer. De situatie is vergelijkbaar in de Verenigde Staten, waar werkgevers jaarlijks tot $225,8 miljard verliezen door ziekteverzuim. 

Werknemers helpen omgaan met stress en hun stemming verbeteren heeft enorme zakelijke voordelen. Stress en diepe gevoelens van verdriet zijn de belangrijkste redenen waarom werknemers werk missen of onderpresteren tijdens het werk. 

Ochtenddaglicht is een natuurlijke stemmingsverbeteraar en stressverlichter, omdat het de hersenen helpt meer serotonine aan te maken, een essentieel hormoon voor stemmingsregulatie. 

In een onderzoek in het Akdeniz University Hospital in Antalya kreeg de helft van 141 verpleegkundigen dagelijks minstens drie uur zonlicht, terwijl de andere helft minder kreeg. De onderzoekers ontdekten dat de eerste groep minder stress ervoer en meer tevreden was op het werk.

Bij afwezigheid van natuurlijk licht kunnen werknemers met behulp van lichttherapie-apparaten van deze voordelen genieten.

Verhoogde productiviteit en concentratie

Onderzoek toont aan dat “slechte slaap van werknemers vaak veel negatieve gevolgen heeft veroorzaakt, zoals een achteruitgang in taakprestaties” en oplettendheid. Een andere studie schatte het verlies aan productiviteit door slechte slaap op $1.967 per werknemer per jaar. 

Het verbeteren van de duur en kwaliteit van de slaap zal de productiviteit, concentratie en mentale alertheid een enorme boost geven. Werknemers met bureaus dicht bij ramen slapen ongeveer 46 minuten langer dan collega’s ver van natuurlijk licht. 

Lichttherapie kan de kloof overbruggen tussen degenen met toegang tot natuurlijk licht en degenen zonder, waardoor werknemers een gezonde en accurate biologische klok behouden.

Vermindert seizoensgebonden stemmingswisselingen

Lichttherapie is een effectieve behandeling voor seizoensgebonden stemmingswisselingen, een langdurig gevoel van verdriet tijdens de wintermaanden wanneer zonlicht schaars is. Ongeacht hoe groot uw ramen zijn, zullen al uw werknemers nog steeds vatbaar zijn voor de winterblues. 

Blootstelling aan lichttherapieapparaten tijdens de wintermaanden bootst natuurlijk zonlicht na, waardoor werknemers hun biologische klok kunnen reguleren en de stemming gerelateerde chemicaliën in de hersenen in balans kunnen houden.

Voorbeelden van dergelijke chemicaliën zijn serotonine en melatonine. Een toename van serotonine en een afname van melatonine gedurende de dag zou werknemers helpen zich wakkerder, energieker en positiever te voelen gedurende de dag, waardoor ze productiever worden. 

Selecteer geschikte lichttherapieapparaten

Bij het kiezen van het juiste lichttherapieapparaat voor uw kantoorgebouw moet u verschillende factoren overwegen om veiligheid en effectiviteit te waarborgen. 

Kies allereerst voor veiligheid door lampen te selecteren die vrij zijn van ultraviolette (UV) straling, die schadelijk kan zijn voor de ogen en de huid. Zoek naar producten met certificeringen zoals CE en IEC 62471, die aangeven dat aan de industrienormen wordt voldaan.

Ten tweede, overweeg de lichtintensiteit. Effectieve lampen, zoals Luminette lichttherapiebrillen, geven doorgaans ongeveer 2.000+ lux af. Ten derde, zorg ervoor dat het apparaat specifiek is ontworpen om seizoensgebonden stemmingswisselingen te behandelen in plaats van huidproblemen.

Overweeg daarnaast de stijl en het ontwerp van het apparaat voor gebruiksgemak. Draagbare opties zoals de Luminette zijn ideaal voor drukke, individuele gebruikers, terwijl paneelachtige lampen geschikt kunnen zijn voor meerdere gebruikers.

Tot slot, weeg kosten af tegen functies en controleer op een goede garantie voor gemoedsrust.

Plaats het lichttherapieapparaat op de juiste plek

Nabijheid en hoek zijn essentieel om de effectiviteit en het comfortabele gebruik van lichttherapieapparaten te maximaliseren. Zorg ervoor dat u het apparaat of de lamp binnen de aanbevolen afstand van uw ogen plaatst, meestal ongeveer 40 tot 60 centimeter. De fabrikant zal de exacte afstand aangeven in de producthandleiding.

Belangrijker nog, het is cruciaal om het apparaat onder een hoek te plaatsen zodat het licht niet direct in de ogen van de werknemer schijnt.

Gebruik de aanbevolen duur en timing voor lichttherapie

Consistent gebruik en het aanhouden van de aanbevolen sessieduur zijn de sleutel tot de effectiviteit van lichttherapie. Voor de meeste apparaten ligt de aanbevolen duur vaak tussen 20 en 30 minuten in de ochtend.

Dat gezegd hebbende, hangt de duur vooral af van de intensiteit van het apparaat. Het is essentieel om de instructies te volgen om oogschade te voorkomen. 

Lichttherapie is een praktische oplossing die de gunstige effecten van natuurlijk zonlicht nabootst. Het integreren van lichttherapieapparaten in je kantoorruimte kan de stemming verbeteren, stress verminderen en de productiviteit van werknemers verhogen.

Het toepassen van lichttherapie bevordert een gezondere kantooromgeving en stimuleert betere prestaties, wat een win-winsituatie creëert voor jou en je werknemers.

Verhoog je prestaties met onze Luminette-bril verrijkt met blauw licht voor maximale effectiviteit. Hij is draagbaar en beperkt je beweging of vermogen om te werken of een computer te gebruiken niet.  Bestel de jouwe vandaag nog!