Lysterapi med kraftigt lys er en behandlingsmetode, der involverer øjeneksponering for kunstigt lys, der efterligner sollys, for at behandle tilstande forårsaget af utilstrækkelig sollys eksponering.

Vi har brug for sollys for, at vores kroppe kan fungere korrekt. Det skyldes, at sollys påvirker produktionen af vigtige hormoner som serotonin og melatonin.

Lad os tage et kig på videnskaben bag det!

Når vi udsættes for sollys, registrerer specialiserede celler i nethinden i vores øjne lyset og sender signaler til hjernen. Signalerne udløser produktionen af det velvære-fremmende hormon serotonin, som regulerer humør og påvirker energiniveauer.

Desuden, når lyset registreres, sender nethindens fotoreceptorer signaler til hjernens masterur (det suprachiasmatiske kerne i hypothalamus), som regulerer søvn-vågne-cyklussen.

Når disse signaler om lys eksponering modtages, får dette "masterur" kroppen til at undertrykke produktionen af det søvnfremkaldende hormon melatonin. Hæmning af melatoninproduktionen fremmer derefter vågenhed og årvågenhed.

Det vil sige, at sollys direkte påvirker hormonet, der styrer kropsfunktioner som humør og energiniveauer, samt det hormon, der fremmer vågenhed og årvågenhed i løbet af dagen. Derfor kan tilstrækkelig sollys hjælpe dig med at føle dig energisk og forblive mere vågen og opmærksom i løbet af dagen.

Omvendt kan for lidt sollys resultere i fysiologiske problemer som:

• Mangel på energi

• Manglende evne til at holde sig vågen eller fokusere i løbet af dagen

• Søvnproblemer om natten

• Humørsvingninger

Heldigvis kan disse tilstande forårsaget af utilstrækkelig soleksponering behandles ved at få tilstrækkeligt sollys. En måde at gøre dette på er at gå mere udendørs og nyde naturligt sollys.

Det siger sig selv, at det kan være umuligt at få nok udendørs lys. En persons livsstil (f.eks. arbejde indendørs) kan gøre det umuligt. Selv årstiden kan gøre det umuligt, da vinteren har begrænset sollys.

Her kommer lysbehandling med stærkt lys ind i billedet! Ved lysbehandling udsættes personen med en tilstand forårsaget af lysmangel for stærkt lys fra en kunstig lyskilde, der efterligner sollys.

Lyset kompenserer for den utilstrækkelige soleksponering. Det trænger ind i personens øjne, som naturligt sollys ville gøre, og signalerer hjernen til at producere de nødvendige hormoner for at hjælpe med tilstanden.

Du undrer dig måske over, hvorfor du ikke bare tænder for din indendørs belysning, så dine øjne kan modtage stærkt lys fra dine indendørs lyskilder?

Almindelige indendørs lamper producerer ikke nok lux. Lux er enheden for belysningsstyrke eller intensiteten af lys, en lyskilde producerer. Indendørs lys producerer omkring 200-700 lux, hvilket ikke kan sammenlignes med, hvad sollys producerer.

Kilde: Carex

Du har brug for omkring 10.000 lux lys for at aktivere kroppen til at regulere vigtige hormoner som serotonin og melatonin. Indendørs belysning producerer simpelthen ikke lys med den intensitet.

Derfor er det vigtigt at bruge specialiserede lysbehandlingsapparater. Disse lysbehandlingsapparater er specielt designet til at efterligne sollys eller producere samme lysintensitet som sollys (normalt 10.000 lux).

Læs også: Skadelig effekt af mangel på lys. 

Typer af lysbehandlingsapparater med stærkt lys

Et lysbehandlingsapparat er enhver kunstig lyskilde designet til at udsende sollys-lignende lys for at behandle tilstande forårsaget af lysmangel.

Der findes forskellige typer lysbehandlingsapparater, herunder:

Panel-lysbehandlingslamper

Panel-lysbehandlingslamper er store lysbehandlingslamper med en stor lysoverflade, der ligner et panel. Bag den store lysoverflade er der fluorescerende pærer eller lysdioder, der udsender 10.000 lux klart, fuldspektret lys.

Med deres store lysoverflader, der udsender 10.000 lux lys, producerer panel-lysbehandlingsbokse eller lamper mere lys end andre lysbehandlingslamper med stærkt lys.

De producerer også 10.000 lux lys fra de største afstande. Nogle panel-lysbehandlingslamper kan producere 10.000 lux lys fra så langt som 50 cm.

Husk, at for at bruge en lysterapilampe skal du blot tænde den og sidde tæt på den i en bestemt tid. Hvis du bevæger dig længere væk fra lyset, er intensiteten af lyset, der kommer ind i dine øjne, mindre.

Hvis du vil have 10.000 lux lys, selv når du bevæger dig betydeligt væk fra din lysterapiboks eller lampe, så overvej panel-lysterapilampen.

a. Fordele ved panel-lysterapilamper

• De producerer 10.000 lux lys fra de største afstande (op til 50 cm).

• Deres store lysudsendende overflader producerer en god mængde lys til at oplyse rum.

• Mere end én person kan bruge en panel-lysterapi under en lysterapisession.

b. Ulemper ved panel-style lysterapilamper

• De forårsager lysforurening, da det alt for lyse lys fra lampen vil forstyrre omgivelserne.

• De er relativt klodsede.

• De er immobile, så du bevæger dig rundt og udfører dine normale aktiviteter under dine lysterapisessioner.

Kompakte lysterapilamper

Kompakte lysterapilamper er relativt mindre lysterapilamper designet til at være lette og bærbare, så de er nemme at flytte rundt med.

Sammenlignet med deres panel-lysterapimodstykker har kompakte lysterapilamper et mindre lysudsendende overfladeareal. Som følge heraf har de en lidt lavere lysintensitet og dækning.

For at kompensere for den lavere lysintensitet beriges den blå del af spektret ofte. Blåt lys er mere effektivt end fuldspektret lys til at lindre virkningerne af begrænset sollys, især til at forbedre humør og øge energiniveauet.

Så berigelse af den blå del af spektret gør det muligt for kompakte lysterapilamper at tilbyde samme terapeutiske effekt som de større panel-lysterapilamper med højere lysintensitet.

Der findes visse specialiserede kompakte lysterapilamper bygget til specifikke formål. Et eksempel er Drive, designet til at gøre det muligt for personer at have lysterapisessioner under kørsel.

Drive klipses nemt fast på solskærmen i dit køretøj. Den specialiserede enhed sender sol-imiterende, blændfri lys ind i dine øjne, mens du kører. Lyset forstyrrer ikke kørslen på nogen måde. Det giver dig bare solskinets gode egenskaber.

Hvis du kører til arbejde og ikke har tid til at sidde ved en lysterapilampe til en tidlig morgenlysterapisession, er Drive skabt til dig.

a. Fordele ved kompakte lysterapilamper

• De fylder mindre på bordplader.

• De er nemmere at flytte rundt på og tage med på rejser.

• De er ikke alt for lyse, så de forstyrrer omgivelserne mindre.

b. Ulemper ved kompakte lysterapi-lamper

• De har lavere lysintensitet, så du skal sidde meget tæt på lyset under dine sessioner.

• Lyset er mere fokuseret; derfor skal du reducere hovedbevægelse under dine sessioner for at opnå optimale resultater.

• De er immobile, hvilket betyder, at du vil være på ét sted under hele din session.

Lysterapi-briller (eller visirer)

Lysterapi-briller (også kaldet visirer) er specielle lysterapi-enheder designet til at blive båret som briller. De løser problemet med immobilitet ved lysterapi-lamper ved at lade folk have lysterapi-sessioner, mens de udfører deres normale aktiviteter.

Lysterapi-brillerne er udstyret med en speciel lyskilde på en brille. Når du bærer brillen (som du ville med almindelige briller), sender lyskilden et klart, sol-lignende lys ind i dine øjne.

Lysterapi-briller adskiller sig fra lysterapi-lamper, der kræver, at du sidder stille under lysterapi med lysboks. Du kan udføre dine normale aktiviteter, mens du bærer lysterapi-brillerne.

Du kan bære lysterapi-briller når:

• Børste tænder

• Spise morgenmad

• Læse en bog

• Arbejde på din computer

Når du bærer lysterapi-brillerne, er lyskilden lige over dine øjne. Så selv når du bevæger dig under behandlingen, vil lyset altid være i samme afstand fra dine øjne, så dine øjne altid får 10.000 lux lys for maksimal terapeutisk effekt.

Hvis det ikke er noget for dig at sidde stille under hele din lysterapi-session, er lysterapi-briller noget for dig! Bestil Luminette 3 lysterapi-brillerne i dag!

a. Fordele ved lysterapi-briller

• De giver dig bevægelsesfrihed under dine lysterapi-sessioner.

• De tilbyder en mere kalibreret lysterapibehandling for bedre og hurtigere resultater.

• De sender det sol-efterlignende lys direkte ind i dine øjne, så de ikke forstyrrer omgivelserne.

• De er bærbare og nemme at transportere.

• De giver dig mulighed for at få din lysterapibehandling hvor som helst, både indendørs og endda udendørs.

b. Ulemper ved lysterapi-briller

• Kun én person kan bruge et par lysterapi-briller ad gangen.

• De kan være ubehagelige for folk, der ikke kan lide at bære briller.

Hvad er anvendelserne af lysterapi?

Forskning har vist, at lysterapi er effektiv til at lindre symptomer på nogle fysiologiske problemer. Lysterapi kan bruges til:

Behandl vintertristhed

Lysterapi kan bruges til at behandle følelser af dyb sorg, som er forbundet med de kolde vintermåneder.

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor en følelse af ulykkelighed ofte er udbredt, når efterår og vinter afløser forårets varme? Det skyldes ikke kun vinterens kulde. Det skyldes hovedsageligt, at vintermånederne kommer med reduceret sollys.

Solen står sent op og går tidligt ned, og dagtimerne er mindre solrige. Som følge heraf får folk ikke nok sollys om vinteren, og deres kroppe producerer mindre af det velvære-fremmende hormon serotonin.

Med kulden udenfor og de lave serotoninniveauer sætter lavt humør og følelser af dyb sorg ind.

Heldigvis bruges lysterapi til at kompensere for det reducerede sollys i vintermånederne og behandle vintertristhed. Lysterapi-enheden fylder dine øjne med sol-imiterende lys for at jage tristheden væk og løfte dit humør.

Øg energiniveauet

Lysterapi kan bruges til at øge energiniveauet, fordi det stimulerer serotoninproduktionen.

Det velvære-fremmende hormon påvirker ikke kun humøret, men også energiniveauet. Lave serotoninniveauer dræner din energi, hvilket får dig til at føle dig træt og sløv.

Lysterapi kan øge dit serotoninniveau, når du føler dig udmattet. Og det vil få dig til at føle dig mindre træt og mere energisk.

I en undersøgelse, der undersøgte effekten af Luminette lysterapi på arbejdstagere, som ikke havde adgang til dagslys, bemærkede arbejdstagerne, at deres træthedsniveau blev reduceret, og deres energiniveau steg efter behandlingen.

Behandl søvnforstyrrelser

Lysterapi kan også bruges til at behandle forskellige søvnproblemer, fordi det regulerer det søvnfremkaldende hormon melatonin.

Melatonin er hormonet, der styrer kroppens søvn-vågne cyklus. Det fortæller kroppen, hvornår den skal sove, og hvornår den skal vågne.

Når dine øjne registrerer naturligt lys, sender de signaler til din hjerne om at fortælle din krop at stoppe produktionen af melatonin.

Og når hormonniveauet er lavt i din krop, vil du føle dig vågen. Men når mørket kommer, sender dine øjne signaler til din hjerne om at fortælle din krop at øge melatoninproduktionen. Og høje niveauer af hormonet i din krop får dig til at sove.

Så hvis du føler dig søvnig, når du burde være vågen, eller ikke kan falde i søvn, når du burde sove, kan du bruge kraftig lysterapi til at manipulere melatoninproduktionen for at behandle søvnproblemet.

Overvej, hvordan lysterapi hjælper med forskellige søvnproblemer, såsom:

• Fremskreden søvnfaseforstyrrelse: Denne søvnforstyrrelse får folk til at gå i seng for tidligt, kun for at vågne midt om natten og have svært ved at falde i søvn igen. Lysterapi i begyndelsen af aftenen reducerer melatoninniveauerne og fremmer vågenhed. Dette forhindrer folk i at falde i søvn for tidligt og hjælper dem med at udvikle regelmæssige søvncyklusser.

• Forsinket søvnfaseforstyrrelse: Denne søvnforstyrrelse kendetegnes ved, at man ikke kan falde i søvn i starten af natten. De ramte falder i søvn midt om natten eller endnu senere og har derfor svært ved at vågne om morgenen. Morgenlysterapi fremmer vågenhed og vitalitet hele dagen, hvilket gør det lettere at falde i søvn om natten.

Du kunne også lide: Hvordan kan jeg vågne op og føle mig frisk hver morgen? Tips og teknikker.

Forbedr kognitiv ydeevne

Lysterapi bruges til at forbedre kognitiv ydeevne på grund af dens effekt på vågenhed og opmærksomhed. Kraftigt lys, der trænger ind i dine øjne, starter en kæde af reaktioner, der sænker melatoninniveauerne og fremmer vågenhed og opmærksomhed.

Som du måske ved, er opmærksomhed afgørende for produktivitet. Når du er fokuseret, er du bedre rustet til at bearbejde information og generere kreative løsninger.

Lysterapi om morgenen hjælper dig med at holde dig vågen og opmærksom i løbet af dagen, hvilket gør dig mere produktiv.

En undersøgelse fandt endda, at Luminette lysterapibehandling er lige så effektiv som at tage en eftermiddagslur til at forbedre kognitiv fleksibilitet.

Læs også: Hvordan kan lysterapi revolutionere din kreative proces? Opdag sandheden.

Bekæmp jetlag

Kraftig lysterapien kan bruges til at bekæmpe jetlag på grund af, hvordan kraftigt lys regulerer det søvnfremkaldende hormon.

Når du rejser hurtigt over flere tidszoner, bliver dit biologiske ur forstyrret, hvilket får dig til at lide af den midlertidige søvnforstyrrelse kaldet jetlag.

Det, der forårsager jetlag, er, at din krops indre ur stadig er indstillet til tiden i den tidligere placering, selvom du befinder dig i en anden tidszone. Så når det er nat i den tidligere placering, vil du føle dig døsig, selvom det er dag i det nye sted, du er i.

Lysterapi kan hjælpe dig med at nulstille din krops indre ur. Det undertrykker systematisk det søvnfremkaldende melatonin, fjerner døsighed om dagen og hjælper dig i sidste ende med at tilpasse din krops søvn-vågne rytme til din nye placering.

Du kunne også lide: Effektive strategier for rejsende: Naturlige måder at overvinde jetlag og forbedre søvn.

Tilpas dig skiftehold

Kraftig lysterapien kan bruges til at nulstille dit kropsur og tilpasse det til skifteholdstider, fordi den regulerer det søvnfremkaldende hormon.

Husk, at nattevagter kræver, at du er på arbejde, når din kropsur siger, at du burde sove. Da din krop ikke er klar over din nattevagt, producerer den melatonin, når den registrerer mørke. Og det gør dig søvnig, når du burde være vågen og opmærksom på arbejdet.

At udføre lysterapien om aftenen, før nattevagten, hæmmer melatoninsekretionen og fremmer vågenhed og årvågenhed.

Således vil du være mindre søvnig og mere vågen og opmærksom under arbejdet. Og det hjælper dig med at falde i søvn hurtigere efter arbejde, hvilket i sidste ende tilpasser dine søvn-vågne cyklusser til skiftetiderne.

Hvad er fordelene ved lysterapien med kraftigt lys?

• Lysterapi er effektiv: Lysterapi er en effektiv behandlingsmetode for mange fysiologiske tilstande. Ideen om, at simpel øjeneksponering for sol-imiterende lys kan hjælpe med at behandle nogle fysiske og mentale helbredstilstande, kan lyde for godt til at være sandt. Men det er sandt. Lysterapi virker. Studier har fundet, at lysterapien er effektiv til behandling af fysiologiske tilstande (såsom søvnproblemer, humørforstyrrelser, vinterdepression, manglende energi og mere).

• Lysterapi er ikke-invasiv: Lysterapi er en ikke-invasiv behandlingsmetode, der ikke kræver kirurgiske snit eller penetration af kropshulerne. Med lysterapi vil ingen skære i din hud eller indsætte instrumenter i kroppen. Ikke-invasive behandlingsmetoder er mindre risikable, medfører mindre ubehag og giver hurtigere restitutionstid.

• Lysterapi tolereres godt med minimale bivirkninger: Medicin til behandling af fysiologiske tilstande kan have bivirkninger eller interaktioner med andre lægemidler. Men lysterapi er en sikker behandlingsmetode med minimale bivirkninger. De bedste enheder til lysterapien (som Luminette 3) udgør ingen risiko for øjnene og udsender ikke skadelige UV-stråler som sollys.

• Lysterapi er bekvemt: Lysterapi kan nemt administreres derhjemme. Tidligere krævede lysterapien blot, at man sad ved en lysterapilampe i cirka 30 minutter hver dag. Selvom det var enkelt nok, gør Luminette 3 nu lysterapibehandlingen endnu mere bekvem. Med Luminette 3 kræver lysterapibehandlingen kun, at du bærer specialiserede briller, så du kan fortsætte med din normale daglige rutine under din lysterapisession.

• Lysterapi supplerer andre behandlinger: Lysterapi er en behandlingsmetode, der er sikker og nem at kombinere med andre behandlinger, såsom medicin eller rådgivning. Faktisk forbedrer kombinationen af lysterapien med andre behandlingsmetoder de terapeutiske resultater.

Hvad er ulemperne ved lysterapien?

• Minimal bivirkninger: Selvom lysterapien generelt er sikker, kan der forekomme minimale bivirkninger, som inkluderer hovedpine, øjentræthed og kvalme. Disse bivirkninger er dog normalt midlertidige og har en tendens til at aftage ved fortsat brug.

• Forstyrrelse af søvn : Lysterapi kan forstyrre søvnmønstre, når det gives på det forkerte tidspunkt eller i længere perioder. For at forhindre søvnforstyrrelser bør du følge de anbefalede retningslinjer vedrørende tidspunkt og varighed af lysudsættelse.

• Ikke for alle: Lysterapi er måske ikke egnet til visse personer, især dem med medicinske tilstande (eller som tager medicin), der øger deres følsomhed over for lys. Af denne grund er det vigtigt at konsultere din sundhedsudbyder, før du starter lysterapien.

Hvem er lysterapien egnet til?

Givet de mange anvendelser af lysterapien, der er diskuteret ovenfor, er det let at se, hvem lysterapien er egnet til. Lysterapi kan være for dig, hvis:

• Du kæmper med lavt humør i vintermånederne.

• Du føler dig trist hele tiden.

• Du føler dig udmattet i løbet af dagen, selvom du har sovet tilstrækkeligt.

• Du føler dig søvnig i løbet af dagen eller har svært ved at falde i søvn om natten.

• Du arbejder nattevagter.

Hvem bør undgå at bruge lysterapi?

Med de ulemper ved lysterapi, der er diskuteret, er det let at se, at nogle personer bør undgå denne behandlingsmulighed. Personer, der bør undgå lysterapi, inkluderer:

• Personer med bipolar lidelse: Undgå lysterapi, hvis du har bipolar lidelse, fordi det kan udløse en manisk episode. Det bør i det mindste udføres under en læges (helst en psykiaters) overvågning.

• Personer med tilstande, der forårsager lysfølsomhed: Når du har en tilstand, der øger lysfølsomheden, kan lys eksponering forårsage alt fra mild ubehag til svær smerte. Øjensygdomme som glaukom, grå stær, nethindesygdomme og hornhindeskrabninger kan forårsage øget lysfølsomhed. I disse tilfælde kan lys eksponering forårsage ubehag, smerte eller skade på øjnene, så lysterapi vil være uegnet for dig, hvis du har disse tilstande.

• Personer, der tager medicin, som øger lysfølsomhed: Når du tager medicin, der øger lysfølsomheden, kan eksponering for kraftigt lys forværre følsomheden og forårsage bivirkninger. Så undgå lysterapi, hvis du tager medicin, der gør øjnene mere følsomme over for lys.

• Personer med hudsygdomme, der forårsager lysfølsomhed i huden: Lys kan udløse inflammation, rødme og forværringer hos personer med følsom hud. Så hvis du har hudsygdomme som lupus eller dermatitis, bør du undgå kraftig lysterapi, især med lysterapilamper. Lysterapibriller, der sender lys direkte ind i dine øjne, kan være mere egnede for dig, men du bør konsultere din sundhedsudbyder, inden du starter med disse.

Tips til effektiv kraftig lysterapi

Konsulter din sundhedsudbyder

Selvmedicinering er aldrig en mulighed. Så selvom du har fysiologiske problemer forårsaget af mangel på sollys og mener, at du er egnet til lysterapi, bør du konsultere din sundhedsudbyder, før du starter lysterapi.

Dette er især vigtigt, hvis du har en medicinsk tilstand eller tager medicin, der kan påvirke din reaktion på kraftigt lys.

Vælg den rigtige lysterapienhed

For effektiv administration af lysterapi kræves det også at vælge den rigtige lysterapienhed. Minimumskravene til en lysterapienhed bør være 10.000 lux lys og UV-frit lys. 10.000 lux er lysintensiteten for maksimal effektivitet, og UV-stråling forårsager hudskader.

Din enhed påvirker også, hvor let du kan integrere lysterapi i din daglige rutine.

For eksempel kræver lysterapilamper, at du afbryder dine normale aktiviteter og sidder ved lyset under hele din session. Men lysterapi-briller giver dig mulighed for at udføre din terapi, mens du laver dine normale aktiviteter.

Brug det på det rigtige tidspunkt

Forkert timing kan forårsage søvnforstyrrelser. Så for at sikre, at lysterapi er gavnligt, skal det anvendes på det rigtige tidspunkt.

For de fleste tilstande er det rigtige tidspunkt for lysterapi om morgenen, inden for en time efter opvågning. Men nogle tilstande kan kræve, at det anvendes senere på dagen.

Undgå at overskride den anbefalede daglige brugstid

Utilstrækkelig eksponering vil reducere de terapeutiske fordele ved lysterapi, mens overeksponering kan forværre bivirkninger og forårsage hovedpine, øjenbelastning, ubehag og mere.

For at bruge lysterapi effektivt, må du derfor ikke overskride den anbefalede daglige brugstid.

For de fleste mennesker er dette 20-30 minutters eksponering dagligt. Den optimale varighed afhænger dog af den specifikke tilstand, der behandles. Dette er en anden grund til, at du bør konsultere din sundhedsudbyder, før du starter.

Oprethold en konsekvent tidsplan

For at opnå maksimal fordel af lysterapi, anvend det på samme tid hver dag i en periode. Hvis du springer en session over, vender din kropsur tilbage, og det vil tage længere tid at se resultater.

Overvåg din reaktion

Overvåg, hvordan din krop reagerer på behandlingen. Hvis du oplever bivirkninger, reducer lysintensiteten på din lysterapi-enhed eller varigheden af dine sessioner. Hvis problemet fortsætter, stop med at bruge den i et par dage, før du prøver igen. Hvis det gentager sig, kontakt din sundhedsudbyder.

Anvend lysterapi i et veloplyst rum

Når du anvender lysterapi i et mørkt rum, kan kontrasten mellem det klare lys og den omgivende mørke forårsage øjenbelastning, ubehag og potentielle øjenproblemer. Så undgå at udføre lysterapi i et mørkt rum.

Læs også: Maksimering af fordele: Opnå de bedste resultater med lysterapi. 

Konklusion: Nyd sundhedsfordelene ved sollys indendørs med lysterapi-enheder

Vi har brug for sollys for at fungere ordentligt. Desværre tilbringer vi det meste af vores tid indendørs. Det forårsager sollysmangel, som fører til problemer som søvnforstyrrelser, humørsvingninger og lav energi.

Hvis det ikke er en mulighed for dig at komme mere udendørs (på grund af din rutine eller alder), er der håb i lysterapi.

Lysterapi giver dig mulighed for at nyde de terapeutiske fordele ved sollys indendørs. Det bruger specielle enheder, der efterligner sollys for at udløse reaktioner i din krop, som sollys ville, såsom at øge det velvære-fremmende hormon og regulere det søvnfremkaldende hormon melatonin.

En af de bedste lysterapi-enheder, du kan finde, er Luminette 3 lysterapi-brillerne. I modsætning til lysterapi-lamper forstyrrer brugen af Luminette ikke din daglige rutine. Derudover er den helt sikker for øjnene, blænder ikke eller forstyrrer øjnene, er meget behagelig at have på og kan bruges sammen med almindelige briller eller kontaktlinser.

Klar til at bringe sollyset indendørs og forbedre din generelle sundhedskvalitet? Bestil Luminette 3 lysterapi-brillerne i dag!

Derudover betyder deres bærbarhed, at de leveres med minimal emballage, hvilket reducerer affaldsproduktion og miljøforurening.

Luminette 3 er en af de mest miljøvenlige muligheder blandt lysterapi-briller. Den bruger mindre elektricitet under brug, hvilket reducerer dens miljøpåvirkning og energiforbrug over tid.

Ofte stillede spørgsmål