Сравнение Ayo и Luminette 3

Традиционно светотерапия проводилась с помощью стационарных ламп, перед которыми нужно было сидеть по двадцать-тридцать минут каждое утро. Эти лампы работают очень хорошо, но их главный недостаток в том, что они требуют оставаться относительно неподвижным: нужно находиться близко к источнику света на определённом расстоянии и под определённым углом.

К счастью, в последние годы появилась мобильная альтернатива: портативные очки для светотерапии. Они позволяют получать дозу света, продолжая заниматься повседневными делами — читать, завтракать, проверять почту или собираться утром. В этой категории на рынке доминируют две модели: Ayo и Luminette 3. У каждой свои сильные стороны: одни делают ставку на дизайн и лёгкость, другие — на оптические технологии и научную валидацию. Эта статья призвана прояснить их различия, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.

Очки для светотерапии воспроизводят эффекты дневного света, излучая контролируемый белый или синий свет. Этот свет достигает глаз и стимулирует невизуальные фоторецепторы, расположенные в нижней части сетчатки, которые затем посылают сигналы в мозг. В результате: секреция мелатонина — гормона сна — уменьшается утром, в то время как производство серотонина и кортизола увеличивается, поддерживая энергию и хорошее настроение.

Главное преимущество такого типа устройств — свобода движений. Вы можете носить очки, занимаясь обычными делами, что значительно облегчает включение светотерапии в повседневную рутину.

Хотя они преследуют одну и ту же цель — обеспечивать эффективное световое воздействие — Ayo и Luminette 3 отличаются по дизайну, технологии и философии.

Разработанный в Бельгии в 2006 году компанией Lucimed, Luminette 3 является результатом более чем четырёх лет исследований в сотрудничестве с Университетом Льежа. Это было первое портативное устройство для светотерапии, которое было клинически подтверждено, и сейчас им пользуются более 300 000 человек по всему миру.

Luminette характеризуется запатентованной оптической системой: белый свет, обогащённый синим (пик на 470 нм) сначала отражается на голографическом отражателе, а затем направляется сверху вниз, как солнечный свет. Такой подход более естественен для глаза и менее ослепляющий, чем свет, проецируемый прямо в поле зрения.

Запущенный в 2015 году, Ayo является более новой альтернативой. Его дизайн легкий (около 30 г) и футуристичный, а устройство управляется через мобильное приложение (iOS/Android), позволяющее регулировать длительность и интенсивность сеанса.

Ayo излучает чистый синий свет с центром на 470 нм с одной длиной волны. Он действует непосредственно на глаза через светодиоды, расположенные перед линией вашего взгляда. Концепция эффективна для циркадной регуляции, но такое прямое излучение может казаться более ослепляющим, особенно для чувствительных глаз или тех, кто носит очки с диоптриями.

Ayo выделяется своим малым весом и подключенным интерфейсом, но его научная база остается менее обширной, чем у Luminette.

Luminette 3 проецирует свет сверху вниз, имитируя естественный угол падения солнечного света. Этот угол совпадает с оптимальным направлением для стимуляции невизуальных фоторецепторов, расположенных в нижней части сетчатки, которые отвечают за регулирование биологических часов. Также это предотвращает прямые блики, так как свет не попадает в поле зрения напрямую.

В отличие от этого, Ayo направляет свет прямо в глаза, часто спереди. Такое расположение может казаться более агрессивным — особенно для чувствительных глаз — и может ощущаться менее естественным при длительном использовании.

✅ Победитель: Luminette 3, за более естественное и комфортное направление света.

Luminette излучает белый свет с добавлением синего, с пиком на 470 нм — тот же пик, что и у Ayo. Поскольку он содержит несколько длин волн, этот белый свет ближе к дневному.

Ayo использует чистый синий свет с одной длиной волны (470 нм). Хотя это научно обосновано, такой свет может восприниматься как более резкий и менее приятный при длительном использовании.

✅ Победитель: Зависит от предпочтений, с небольшим преимуществом у Luminette за комфорт.

Luminette 3 использует запатентованную оптическую технологию: свет сначала отражается от голографического отражателя, а затем непрямо направляется к глазам. Это обеспечивает однородное, мягкое воздействие без бликов — даже после нескольких минут использования.

Ayo, с другой стороны, излучает свет непосредственно от светодиодов, расположенных в оправе. Эта фронтальная система может вызывать более быстрое усталость глаз или дискомфорт у людей, чувствительных к свету.

✅ Победитель: Небольшое преимущество у Luminette благодаря более мягкому, непрямому рассеиванию света, которое обычно лучше переносится.

Одним из главных преимуществ Luminette 3 является полная совместимость с корректирующими очками. Расположенный выше поля зрения, он легко надевается поверх очков или линз без дискомфорта и потери эффективности.

Ayo располагается прямо перед глазами, что затрудняет его использование вместе с очками с диоптриями.

✅ Победитель: Luminette 3, за универсальную совместимость.

Luminette 3 разработан для лёгкого повседневного использования. Его непрямое освещение и расположение над глазами позволяют читать, готовить, завтракать или работать во время светотерапии. При весе 53 грамма он всё ещё достаточно лёгкий, а эргономичная форма хорошо сбалансирована на носу.

Ayo легче (около 30 г), тоньше и более незаметен, что некоторым пользователям покажется удобнее, если они ценят лёгкость и дизайн. Однако его более направленный луч может беспокоить некоторых пользователей — особенно тех, кто работает за экраном.

❌ Победитель: Ayo, за небольшой вес и тонкий дизайн, хотя Luminette остаётся комфортным для ношения.

По безопасности оба устройства эквивалентны. Они имеют маркировку CE, не излучают УФ-лучи и соответствуют международным стандартам фотобиологии (IEC 62471, CE/FCC). Оба безопасны для глаз.

⚖️ Результат: Эквивалентно по этому пункту.

Luminette пользуется почти 20-летним опытом использования и сильной научной базой. Разработанный совместно с Университетом Льежа и продающийся с 2006 года, он изучался в более чем пятнадцати клинических испытаниях в европейских больницах и университетах. Эти исследования показали пользу для сна, бодрствования и энергии.

Ayo, выпущенный сравнительно недавно в 2015 году, основан на схожих принципах, но на сегодняшний день имеет гораздо меньше независимых публикаций.

✅ Победитель: Luminette 3, за научную проверку и доказанный клинический опыт.

Оба устройства оснащены аккумулятором и обеспечивают примерно неделю автономной работы в зависимости от интенсивности. Luminette 3 позволяет выбирать между тремя уровнями интенсивности ( 500, 1000 и 1500 люкс), что позволяет адаптировать комфорт к вашей чувствительности.

Ayo также предлагает настройки, но они доступны только через мобильное приложение, что некоторым может показаться менее удобным.

✅ Победитель: Luminette 3, за простоту и управление на устройстве.

Ayo выпускается в двух версиях:

• стандартная версия по цене, сопоставимой с Luminette 3 (около 229 €); и

• премиальная версия по цене €299, которое включает приложение с отслеживанием сессий и рекомендациями по использованию.

По нашему мнению, приложение добавляет ограниченную ценность. Предоставленные рекомендации во многом совпадают с руководством пользователя и не оправдывают доплату в 70 €. Luminette 3 проще в использовании, не зависит от внешнего приложения и кажется интуитивно понятной с первого использования.

✅ Преимущество: Небольшое предпочтение в пользу Luminette.

Luminette покрывается 2-летней гарантией, в сравнении с 1 годом для Ayo. Это отражает более сильную приверженность долговечности и надежности.

✅ Победитель: Luminette 3, за более длительную гарантию.

Узнайте больше о Luminette 3 здесь: Смотреть продукт

Как всегда, правильный выбор зависит от пользователя. Люди, ищущие легкое и подключенное устройство, оценят Ayo, тогда как те, кто ставит на первое место оптическую точность и научную проверку, могут предпочесть Luminette.

Ayo выигрывает за счет стильного дизайна и малого веса, в то время как Luminette 3 остается надежным выбором: пионером, клинически проверенным, удобным в ношении и долговечным.

Если вы ищете научно доказанное, комфортное и естественное решение, Luminette 3 выделяется как эталон на рынке.

Откройте для себя Luminette 3 в нашем официальном магазине: Купить Luminette 3

Эта статья направлена на объективное сравнение двух популярных портативных решений для светотерапии с использованием публичной информации, научных публикаций и технических данных, предоставленных производителями.