Please note 
Säätelemätön sisäinen kello johtaa usein huonoon uneen, alhaiseen energiaan, päiväväsymykseen ja talvimasennukseen. Valoterapia-lasista on tullut suosittu ja tehokas hoito, joka varmistaa, että sisäinen kellosi on synkronoituna.
AYO ja Luminette 3 ovat kaksi johtavaa valoterapialaiteita markkinoilla. Tämä vertailuarvostelu on kaikki, mitä tarvitset päättääksesi, kumman hankit.
Ensimmäisenä liikkujana Luminette on testattu taistelussa ja se on nähnyt erilaisia päivityksiä ja versioita. Siinä on patentoitu valonjakelujärjestelmä, joka epäsuorasti toimittaa valoa silmiisi vähentäen häikäisyä. Toisaalta AYO loistaa tyylikkäällä muotoilullaan ja muodikkaammalla ulkonäöllään.
Tämä Luminette ja Ayo -lasien arvostelu tutkii niiden muotoilua, teknologiaa, keskeisiä ominaisuuksia ja yleistä tehokkuutta auttaakseen sinua valitsemaan tarpeisiisi sopivan vaihtoehdon.
Yleiskatsaus valoterapia laseihin
Valohoitolasit ovat laitteita, jotka säteilevät valoa tietyillä ominaisuuksilla, kuten aallonpituudella, valon intensiivisyydellä ja värillä. Näitä laitteita kutsutaan myös onnellisuusvaloiksi ja niitä määrätään erilaisten tilojen hoitoon, kuten:
Talvi ja syksyn blues, tieteellisesti kutsuttu kausiluonteiseksi affective häiriöksi (SAD)
Aikaerorasitus
Matala energia
Unihäiriöt ja unettomuus
Vuorotyöntekijöiden tuottavuus
Mielialahäiriöt ja ahdistushäiriöt
"Käytät näitä laitteita kuin tavallisia laseja. Lasien valo pääsee silmiisi ja signaloituu aivoillesi, että on päivä."
Tunnelman parantavat lasit toimivat jäljittelemällä auringon vaikutuksia, ja niiden ensisijainen tavoite on nollata kehon sisäinen kello. Sisäinen kello säätelee toimintoja, kuten unta ja hereilläoloa, ja tämä on perusta kaikille muille hyödyille.
Terve tai oikein kalibroitu sisäinen kello varmistaa, että keho vapauttaa oikeat hormonit ja kemikaalit ajallaan.
Esimerkiksi synkronoitunut kehokello auttaa tiettyjen kemikaalien kuten norepinefriinin, histamiinin ja serotoniinin tuotannossa aamulla, jotta voit herätä virkeänä.
Kehosi tuottaa enemmän melatoniinia aamulla, kun sisäinen kellosi on epäsynkronissa valon puutteen vuoksi. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi, mielialaltaan ailahtelevaksi ja uneliaaksi koko päivän.
Oikean valoterapialaitteen valinnan tärkeys
Turvallisuus
Ensimmäinen askel on varmistaa, että laite ei säteile haitallista UV-säteilyä estääkseen ihovauriot silmien ympärillä ja korjaamattomat silmäongelmat.
Tässä valossa, valitse laitteet, joilla on sertifikaatit arvostetuilta organisaatioilta, kuten CE-merkinnät ja IEC 62471 -standardi.
Esimerkiksi, jos laite myydään Euroopassa, sen tulisi olla varustettu CE-merkinnällä kuten Luminette. CE-merkintä osoittaa, että laite on testattu turvallisuuden osalta ja todettu täyttävän vaaditut turvallisuusstandardit.
Tehokkuus
Harkitse vain laitteita, jotka säteilevät tiettyä valospektriä tarpeidesi mukaan. Eri aallonpituuksilla on erilaisia vaikutuksia.
Tutkimukset osoittavat, että lyhytaaltoinen valo (∼460–480 nm) tuottaa parhaat tulokset valppautta ja kognitiivista toimintaa parantaessa.
Tärkeämpää on, että valitset vain laitteita, joita tukee tieteellinen tutkimus ja kliiniset kokeet, jotka osoittavat niiden tehokkuuden haluamallesi tarpeelle.
Lisäksi lue käyttäjäarvosteluja eri alustoilta saadaksesi tietoa laitteesta ihmisiltä, jotka ovat todella käyttäneet sitä.
Mukavuus
Useimmat valoterapiat istunnot kestävät 20-45 minuuttia, riippuen valon intensiivisyysasetuksesta. Tämän vuoksi valitse laite, joka istuu mukavasti eikä aiheuta epämukavuutta käytön aikana.
Tällaiset laitteet ovat ergonomisesti muotoiltuja, ohuita ja kevyitä, ja ne on suunniteltu säteilemään valoa silmille turvalliselta etäisyydeltä.
Käytännön ominaisuuksia
Laitteet, jotka tarjoavat ominaisuuksia kuten ajastimia ja säädettävää valaistusta, tekevät istunnoista käyttäjille helpompia ja henkilökohtaisempia.
Samalla tavalla varmista, että laite on helppokäyttöinen ja valmistettu korkealaatuisista materiaaleista, jotka on rakennettu kestämään.
Valohoito Luminette 3:lla
Vuonna 2002 Liège'n yliopiston (Belgia) unilääketieteen ja optiikan osastojen tutkijat kuvitellut ja työskennellyt valoterapia-laitteen parissa, joka ei keskeytä käyttäjän toimintoja.
Neljä vuotta kestäneen tutkimuksen, prototyyppien, suunnittelun ja testauksen jälkeen ensimmäinen Luminette julkaistiin. Luminette 3 on päivitys kahdelle edelliselle versiolle tästä tuotteesta.
Alla tutkimme Luminette 3:n etuja ja keskeisiä ominaisuuksia.
Key Luminette 3 ominaisuudet
Patentoitu Valoteknologia
Luminette 3 käyttää patentoitua optista teknologiaa, joka ohjaa sinivalaistettua valkoista valoa silmiisi ylhäältä alas estämättä näköäsi.
Tämä laite käyttää ainutlaatuista 'hologrammi' linssiä. Sen sijaan, että valo loistaa suoraan silmiisi, se heijastuu peilimäisestä pinnasta ja ohjataan sitten hellästi silmiisi. Tämä muotoilu eliminoi häikäisyn, joka on merkittävä silmäongelma useimpien valoterapialaitteiden käyttäjille.
Lyhytaaltovaloinen
Laite säteilee sinistä valoa, jonka aallonpituus on 468 nm, ja se on suunniteltu jäljittelemään auringonvaloa sekä säätelemään kehon vuorokausirytmiä, ja se on osoittautunut tehokkaimmaksi kehon ja mielen nuorentamisessa.
Joitakin sinisen valon hyötyjä ovat lisääntynyt valppaus, parantunut energia ja terve sisäinen kello.
Säädettävä valon intensiivisyys ja ajastin
Luminette-valohoitolaseissa on kolme valon intensiivisyyttä: 500, 1000 ja 1500 luksia. Tämä joustavuus antaa käyttäjille mahdollisuuden valita itselleen mieluisa intensiivisyys ja tottua laitteeseen aluksi käyttämällä matalampaa valon intensiivisyyttä.
Ajastin on sekä turvallisuus- että personointiominaisuus. Voit asettaa ajastimen niin, että laite sammuu automaattisesti, kun aika on kulunut umpeen. Tämä estää silmäongelmia laitteiden liiallisesta käytöstä.
Ladattava akku
Laite tulee ladattavalla akulla, joka voi kestää 5-10 valohoitosessiota valon asetuksista riippuen. Akkua voidaan ladata laitteen micro-USB-kaapelilla ja Yhdysvaltain pistokkeella.
Ergonominen nenätyyny
Luminette sisältää myös ergonomisen nenätuen, joka varmistaa, että laite tuntuu mukavalta eikä putoa. Mukana tulee myös ylimääräisiä nenätyynyjä, kun nykyinen kuluu ja repeytyy.
Kannettava ja käytännöllinen
Luminette 3 on kompakti, kevyt laite, joka painaa vain 51 grammaa. Voit kirjaimellisesti unohtaa sen kasvoillesi. Tämä kompakti koko tekee siitä myös loistavan matkakumppanin, joka auttaa voittamaan aikavyöhykkeen muutoksen ja sopeutumaan uusiin aikavyöhykkeisiin. Mukana on myös mukava matkakotelo, joka suojaa laitetta matkalla.
Turvallinen ja sertifioitu
Luminette kantaa CE-merkkiä ja se on yhteensopiva kansainvälisen IEC62471-standardin kanssa, joka luokittelee laitteen "riskittömäksi" silmille.
Luminette 3:n käytön hyödyt valoterapiaan
Parantunut unenlaatu
Itsenäisessä tutkimuksessa, joka arvioi Luminetten käytön vaikutusta viivästyneeseen univaiheeseen, tilaan, jossa ihmiset nukkuvat myöhemmin ja heräävät myöhemmin kuin odotetaan, tutkijat havaitsivat, että 68 % osallistujista kokeissa paransi unensa laatua (pidempi uniaika, nopeampi nukahtaminen ja vähentynyt päiväväsymys).
Korkeammat energiatason
Ei ole väliä, kärsitkö alhaisista energiatasoista univajeen vuoksi tai osana talvifatiikin oireita; Luminette voi auttaa.
Yksi kliinisistä tutkimuksista, joka tutki Luminetten vaikutuksia sädehoitoyksikössä työskenteleviin työntekijöihin, joilla ei ollut pääsyä valoon, päätti, että "päiväaikaisen uneliaisuuden tai laiskottelun tasot vähenivät merkittävästi."
Tutkijat havaitsivat myös, että nämä hyödyt säilyivät vielä kuukauden kuluttua ilman valohoitoa uneen, mikä osoittaa Luminetten lähes pitkäaikaisen vaikutuksen yleiseen hyvinvointiin.
Lisääntynyt valppaus ja terävyys
Toisessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että osallistujat, jotka olivat saaneet valoterapiaistuntoja Luminette-laitteen kanssa ennen psykomotorista valppauskoetta suorittivat paremmin ja heillä oli lyhyemmät reaktiot (lyhyempi on parempi).
Tutkijat päättelivät, että Luminette aiheuttaa saman vaikutuksen kuin tavalliset kirkasvalolamppu.
Parempi moraali tai mieliala
Voita talven alakulo ja muut syvän surumielisyyden oireet säännöllisillä valoterapiakäynneillä Luminette 3:lla.
Kliinisessä tutkimuksessa, jossa osallistujilla oli diagnosoitu syviä surun tunteita, tutkijat altistivat yhden ryhmän kirkasvaloterapiaan Luminette-laitteella.
Analyysi osoitti, että "masennusoireet, unihäiriöt ja yleinen kliininen arvio paranivat merkittävästi" kirkkaan valoterapian ryhmässä.
Turvalliset valoterapiaistunnot
Luminette 3:sta emitted light on vapaa haitallisista infrapuna- ja UV-säteistä. Tämä laite on myös saanut korkeimman turvallisuusmerkinnän täyttämällä IEC 62471 -standardin asettamat vaatimukset. Luminette 3 on turvallinen käyttää ja 100 % riskitön.
Luminette 3 -valoterapia lasit ovat innovatiiviset silmälasit, jotka on suunniteltu mahdollistamaan valoterapiaistunnon nauttiminen samalla, kun osallistut tavallisiin aktiviteetteihisi. Toisin kuin perinteiset terapialamput, Luminette 3 -silmälaseissa on keinotekoinen valonlähde, joka ohjaa turvallisen valosäteen silmiisi ilman häikäisevää vaikutusta tai kirkkaan näkemyksesi estämistä.
Käyttääksesi niitä, laita vain silmälasit päälle ja paina nappia valon aktivoimiseksi, ja fototerapiaseanssi alkaa. Nämä lasit ovat käyttäjäystävällisiä ja yhteensopivia niiden kanssa, jotka käyttävät vahvuuslaseja tai piilolinssejä, varmistaen, ettei näkemisessä tai mukavuudessa ole häiriöitä.
Luminette 3:n mukavuuden ansiosta ei enää tarvitse istua paikallaan olevan valoterapia lampun vieressä 30 minuuttia päivässä. Liikkumisen vapaus tarkoittaa, että voit valmistaa aamiaista, syventyä kiehtovaan kirjaan, katsoa suosikkisarjojasi, työskennellä tietokoneella tai jopa harrastaa kevyitä liikuntaharjoituksia, kaikki samalla kun saat terapeuttista valoa. Olitpa sitten kotona tai liikkeellä, Luminette 3 tarjoaa joustavan ja tehokkaan ratkaisun valoterapian sisällyttämiseen päivittäiseen elämääsi.
AYO-valoterapialasit
AYO-valolasit tulivat markkinoille vuonna 2015 käytettävänä ratkaisuna, joka on suunniteltu auttamaan yksilöitä säätelemään kehon kelloaan ja parantamaan mielialaansa.
Mitä ovat AYO-valoterapialasit?
AYO-valoterapia-lasit ovat monella tapaa samanlaiset kuin Luminette. Aivan kuten Luminette, niissä on sininen valo, jolla on samanlainen aallonpituusalue.
Kuitenkin sillä ei ole Luminetten patentoitua valonjakomekanismia, joka estää häikäisyä.
AYO-valoterapia-lasien keskeiset ominaisuudet
Kumppanisovellus iOS:lle ja Androidille edistymisen seuraamiseen ja laitteen hallintaan.
On olemassa kaksi valoterapia vaihtoehtoa: tavallinen sininen valoterapia ja punainen valoterapia energialle ja silmien terveydelle, vastaavasti. Jälkimmäinen vaatii sovellustilauksen aktivoimiseksi.
Mukautettavat valon intensiivisyydet ja kesto, jotka ovat saatavilla vain sovelluksen kautta.
Sisältää FCC- ja CE-merkinnät ja on turvallinen silmille.
Painaa 31 grammaa ja tulee premium-kovassa kotelossa.
Laseissa on ladattava akku, joka voi kestää jopa seitsemän istuntoa.
Miten AYO auttaa energian ja unen kanssa
AYO-lasien toimintaperiaate on yksinkertainen: vaikuttaa ja säädellä kehon sisäistä kelloa, mikä puolestaan vaikuttaa merkittävästi sekä energiatasoihisi että unen laatuun.
AYO:n johdonmukainen käyttö korjaa sisäistä kelloasi ja sovittaa sen sijaintisi vuorokausirytmiin. Tämä tarkoittaa, että kehosi luonnollinen energia saavuttaa huippunsa silloin, kun sen pitäisi (päivällä), mikä johtaa lisääntyneeseen päivävireyteen ja vähentyneeseen väsymykseen.
Sitten, kun päivä päättyy, kehosi hyvin säädetty sisäinen kello signaaloi aivoille melatoniinin tuotannon lisäämiseksi, mikä edistää unta.
AYO vs Luminette 3: Ominaisuuksien vertailu
Alla oleva taulukko vertaa Luminette 3:ta AYO-valoterapia laseihin keskeisten ominaisuuksien osalta, joita olemme aiemmin käsitelleet.
Ominaisuus |
KORJATA |
Luminette 3 |
Tieteellisesti todistettu tehokkuus |
Vain muutama julkaistu tutkimus tunnetuissa lehdissä |
Useat kliiniset tutkimukset arvostetuissa julkaisuissa osoittavat tehokkuutta mielialan, energian ja unen parantamisessa. |
Valon ominaisuudet |
|
|
Akun kesto |
Jopa 7 päivää tai istuntoa |
Jopa 10 valoterapiaistuntoa, riippuen valitusta intensiivisyydestä. |
Ergonominen muotoilu |
Siro ja tyylikäs muotoilu |
Kompakti ja kevyt muotoilu säädettävällä ergonomisella nenätyynyllä |
Turvallisuus |
UV-vapaa ja häikäisemätön; FCC- ja CE-merkinnät |
UV-vapaa ja häikäisemätön; CE-merkinnät ja IEC 62471 -standardi |
Ajastin |
Säädettävä ajastin automaattisella sammutuksella |
Säädettävä ajastin automaattisella sammutuksella |
Valon intensiteetti |
Säädettävissä 70-150 luksin välillä |
500-1 500 luksia; kolme erillistä asetusta |
Patentoitu tekniikka |
Käyttää standardia sinivalohoitoa ilman omistettua teknologiaa. |
Ominaisuuksiin kuuluu patentoitu valoterapiajärjestelmä, joka on suunniteltu optimoimaan valon diffuusiota ja maksimoimaan valoterapian tehokkuus ja mukavuus. |
Paino |
31 grammaa |
53 grammaa |
Hinta |
$299 |
$199 |
Muotoilua ja mukavuutta
Kantavuuden osalta AYO:lla on pieni etu Luminetteen verrattuna. Se on kevyempi ja painaa vähemmän.
Kuitenkin, kahden laitteen matkakotelot ovat suunnilleen saman kokoisia, mikä kumoaa AYO:n alkuperäisen paino- ja kokohyödyn.
AYO:n verkkosivustolla sanotaan, että akunkesto on 7 päivää, mikä todennäköisesti tarkoittaa 7 istuntoa, yksi istunto päivässä. Toisaalta Luminette 3 voi kestää jopa 10 istuntoa.
Mitkä valoterapia lasit ovat parhaat sinulle?
Oikeiden kannettavien valoterapia-lasien valitseminen voi olla joskus turhauttavaa, johtuen markkinoilla olevista lukuisista vaihtoehdoista.
Kuten aiemmin keskusteltiin, valintasi tulisi perustua käytännön arvioon tarpeistasi suhteessa turvallisuuden, tehokkuuden, mukavuuden ja hyödyllisten ominaisuuksien ydinkriteereihin.
Muistaa:
Turvallisuus tulee ensin
Tieteellisesti todistettu tehokkuus on tärkeää
Mukavuus ja vakaus pitkään käyttöön, jopa liikkuessa, on tärkeää.
Käytännölliset ja käyttäjäystävälliset ominaisuudet ovat välttämättömiä helppokäyttöisyyden ja personoinnin kannalta.
Valitseminen AYO:n ja Luminette 3:n välillä tarpeidesi mukaan
Luminette 3:n ja AYO-valohoitolaseidemme arvioinnin ydin on, että molemmat lasit ovat erinomaisia värivalohoito -laitteita. Ne täyttävät oikeat kriteerit turvallisuuden, mukavuuden, muotoilun ja ominaisuuksien osalta.
Mutta minkä sinun pitäisi valita?
Aloitetaan sillä, että molemmat laitteet toimivat yrittäessään säädellä sisäistä kelloasi, mikä tarkoittaa, että ne täyttävät samat tarpeet. Näin ollen tämä valoterapia-lasi vertailu on suoraviivaisempaa.
AYO:lla on etu suunnitteluosastolla sen tyylikkään muotoilun ja ladattavan kotelon ansiosta. Silti Luminetten pitkä historia kliinisestä validoinnista ja todistettu menestys yli 250 000 käyttäjän kanssa sen perustamisesta lähtien tekee siitä paremman kilpailijan.
Luminetten turvallinen istuvuus tekee siitä myös soveltuvamman monitehtäviin valohoitosessioiden aikana. Yhteenvetona, mieti miten aiot käyttää laitetta. Tekijät kuten kannettavuus eivät saisi olla niin huolenaihe, jos olet pääasiassa kotona.
Hinta ja vastine rahalle
Toinen ilmeinen huomio valitessa valoterapialaite on hinta-laatusuhde.
Lopulta, vertaillessasi hintoja, huomaa hintiero ja mieti, oikeuttavatko toisen laitteen lisäominaisuudet ylimääräisen kustannuksen.
Esimerkiksi laitteen intensiivisyyden muuttaminen puhelimestasi, kuten AYO:n kanssa, ei ehkä houkuttele sinua, jos et pidä sovellusten käytöstä.
Yhteenveto: Luminette 3 on parempi valinta
Vaikka Ayo ja Luminette 3 ovat monin tavoin samanlaisia, on selvää, että Luminette pysyy tämän alan standardina.
Luminette oli ensimmäinen kannettavien valoterapia-laitteiden kehittäjä ja on jatkuvasti määritellyt markkinoita uudelleen tutkimukseen perustuvilla tuoteversioilla.
Näistä syistä on vaikeaa katsoa Luminette 3:n ohi parhaana valoterapia-laseina. Siinä on kaikki mitä tarvitset: kliinisesti validoitu ja patentoitu teknologia, helppokäyttöisyys, kansainväliset turvallisuussertifikaatit, ladattava erinomainen akunkesto, suojakotelo ja paljon muuta.
Koe valoterapian hyödyt itse! Hanki Luminette 3 tänään!
UKK
Alla vastaamme yleisiin kysymyksiin Ayo- ja Luminette 3 -valoterapialasien tehokkuudesta:
Mikä on pääero Ayo- ja Luminette 3 -valoterapia laseissa?
Kaksi suurinta eroa on se, että Luminette 3 käyttää patentoitua holografista linssiä epämukavuuden vähentämiseksi epäsuoran valon toimittamiseen, kun taas Ayo toimittaa suoraa siniturkoosia valoa.
Kuinka kauan minun tulisi käyttää Luminette 3:ta tehokasta valoterapiaa varten?
Käytä Luminette 3:ta enintään 20 minuuttia, jos laite on korkeimmalla intensiivisyydellä 1 500 luksia, ja enintään 45 minuuttia alimmalla intensiivisyydellä.
Voiko Ayo-valoterapia-lasit parantaa unen laatua?
AYO:n valmistajat kehottavat laitteen kykyä parantaa unen laatua, mutta tällä hetkellä ei ole julkisesti saatavilla olevaa kliinistä tutkimusta, joka tukisi tätä väitettä.
Onko Luminette 3:n käytöllä valoterapiassa haittavaikutuksia?
Luminette 3 täyttää tiukat kansainväliset standardit ja on sertifioitu "Silmäystävälliseksi". Tämän seurauksena sillä ei ole merkittäviä sivuvaikutuksia. Joillakin käyttäjillä saattaa kuitenkin esiintyä lievää silmien rasitusta tai päänsärkyä ensimmäisten päivien aikana, mutta nämä yleensä vähenevät, kun silmät tottuvat istuntoihin.
Onko valohoitolaseja turvallista käyttää lapsille?
Jotkut kliiniset kokeet osoittavat, että valoterapia väsymyksen hoidossa voi olla turvallista ja tehokasta talviväsytykselle lapsilla. On kuitenkin edelleen tarpeen edetä varovaisesti. Lapsen diagnosointi ja hoito valoterapialla tulisi tehdä vain terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa tai suosituksesta.
