Parhaat valohoitotulokset: Näin onnistut

Perinteisesti valohoito tehtiin käyttämällä paikallaan olevia lamppuja, joiden edessä piti istua kahdestakymmenestä kolmekymmeneen minuuttiin joka aamu. Nämä lamput toimivat erittäin hyvin, mutta niiden suurin haittapuoli on, että sinun täytyy pysyä suhteellisen paikallaan: sinun on oltava lähellä valonlähdettä tietyllä etäisyydellä ja kulmassa.

Onneksi viime vuosina on ilmestynyt mobiili vaihtoehto: kannettavat valohoitolasit. Niiden avulla voit saada valon annoksen samalla kun jatkat päivittäisiä toimia – lukemista, aamiaisen syömistä, sähköpostien tarkistamista tai valmistautumista aamulla. Tässä kategoriassa markkinoita hallitsevat kaksi mallia: Ayo ja Luminette 3. Jokaisella on omat vahvuutensa: jotkut painottavat muotoilua ja keveyttä, toiset panostavat optiseen teknologiaan ja tieteelliseen validointiin. Tämä artikkeli pyrkii selventämään niiden eroja, jotta voit tehdä tietoon perustuvan valinnan.

Valohoitolasit jäljittelevät päivänvalon vaikutuksia lähettämällä hallittua valkoista tai sinistä valoa. Tämä valo saavuttaa silmät ja stimuloi ei-visuaalisia valoreseptoreita, jotka sijaitsevat verkkokalvon pohjassa ja lähettävät sitten signaaleja aivoihin. Tuloksena on, että melatoniinin – unihormonin – eritys vähenee aamulla, kun taas serotoniinin ja kortisolin tuotanto lisääntyy, tukien energiaa ja hyvää mielialaa.

Tämän tyyppisen laitteen tärkein etu on liikkumisen vapaus. Voit käyttää laseja tavallisten aktiviteettiesi aikana, mikä tekee valohoidon integroinnista päivittäiseen rutiiniin paljon helpompaa.

Vaikka niiden tavoite on sama – tarjota tehokasta valoaltistusta – Ayo ja Luminette 3 eroavat muotoilultaan, teknologialtaan ja filosofiastaan.

Belgian Lucimedin kehittämä Luminette 3 on yli neljän vuoden tutkimustyön tulos yhteistyössä Liègen yliopiston kanssa. Se oli ensimmäinen kannettava valohoitolaite, joka kliinisesti validoitiin, ja sitä käyttää nyt yli 300 000 ihmistä maailmanlaajuisesti.

Luminette on tunnusomaista patentoitu optinen järjestelmä: sinisellä valolla rikastettu valkoinen valo (huippu 470 nm) heijastuu ensin holografisesta heijastimesta ja ohjataan sitten ylhäältä alas, kuten auringonvalo. Tämä lähestymistapa on sekä silmälle luonnollisempi että vähemmän häikäisevä kuin suoraan näkökenttään heijastettu valo.

Vuonna 2015 lanseerattu Ayo on uudempi vaihtoehto. Sen muotoilu on kevyt (noin 30 g) ja futuristinen, ja laitetta ohjataan mobiilisovelluksella (iOS/Android), jonka avulla voit säätää istunnon kestoa ja intensiteettiä.

Ayo lähettää puhdasta sinistä valoa, jonka aallonpituus on keskitetty 470 nm:iin yhdellä aallonpituuskaistalla. Se vaikuttaa suoraan silmiin LEDien kautta, jotka on sijoitettu näkökenttäsi eteen. Konsepti on tehokas vuorokausirytmin säätelyssä, mutta tämä suora säteily voi tuntua hieman häikäisevämmältä, erityisesti herkille silmille tai silmälaseja käyttäville.

Ayo erottuu keveydellään ja yhdistetyllä käyttöliittymällään, mutta sen tieteellinen näyttö on edelleen rajatumpaa kuin Luminette:n.

Luminette 3 suuntaa valon ylhäältä alas, jäljitellen auringon luonnollista kulmaa. Tämä tulokulma vastaa optimaalista suuntaa stimuloida näkymättömiä valoreseptoreita, jotka sijaitsevat verkkokalvon alaosassa ja säätelevät biologista kelloa. Se myös välttää suoran häikäisyn, koska valo ei tule näkökenttään suoraan edestä.

Sen sijaan Ayo lähettää valoa suoraan silmiin, usein edestäpäin. Tämä sijoittelu voi tuntua aggressiivisemmalta – erityisesti herkille silmille – ja voi tuntua vähemmän luonnolliselta pitkäaikaisessa käytössä.

✅ Voittaja: Luminette 3, luonnollisemman ja mukavamman valonsuunnan ansiosta.

Luminette lähettää valkoista valoa, johon on lisätty sinistä, huipentuen 470 nm:ssä – sama huippu kuin Ayolla. Koska se sisältää useita aallonpituuksia, tämä valkoinen valo on lähempänä päivänvaloa.

Ayo käyttää puhdasta sinistä valoa yhdellä aallonpituudella (470 nm). Vaikka se on tieteellisesti pätevä, sitä voidaan kokea pitkällä aikavälillä kovempana ja vähemmän miellyttävänä.

✅ Voittaja: Riippuu mieltymyksistä, mutta pieni etu mukavuudessa Luminettelle.

Luminette 3 käyttää patentoitua optista teknologiaa: valo heijastuu ensin holografisesta heijastimesta ja ohjautuu sitten epäsuorasti kohti silmiä. Tämä takaa tasaisen, hellävaraisen altistuksen ilman häikäisyä – jopa useiden minuuttien käytön jälkeen.

Ayo puolestaan lähettää valoa suoraan kehyksessä olevista LED-valoista. Tämä etupuolinen järjestelmä voi aiheuttaa nopeampaa silmäväsymystä tai epämukavuutta valoherkille henkilöille.

✅ Voittaja: Pieni etu Luminettelle pehmeämmän, epäsuoran valon hajotuksen ansiosta, joka yleensä koetaan paremmin siedetyksi.

Yksi Luminette 3:n suurimmista eduista on täydellinen yhteensopivuus korjaavien lasien kanssa. Sijoitettuna näkökentän yläpuolelle, sitä voi helposti käyttää lasien tai piilolinssien päällä ilman epämukavuutta tai tehon menetystä.

Ayo istuu suoraan silmien edessä, mikä tekee sen yhdistämisestä silmälaseihin hankalaa.

✅ Voittaja: Luminette 3, universaalin yhteensopivuuden ansiosta.

Luminette 3 on suunniteltu helppoon jokapäiväiseen käyttöön. Sen epäsuora valaistus ja silmien yläpuolella oleva asento mahdollistavat lukemisen, ruoanlaiton, aamiaisen syömisen tai työnteon valoterapiaistunnon aikana. Paino on 53 grammaa, mikä on edelleen kohtuullisen kevyt, ja ergonominen muotoilu tasapainottaa hyvin nenällä.

Ayo on kevyempi (noin 30 g), ohuempi ja huomaamattomampi, mikä voi olla mukavampaa joillekin käyttäjille, jotka arvostavat keveyttä ja muotoilua. Sen suorempi valonsäde voi kuitenkin häiritä joitakin käyttäjiä – erityisesti niitä, jotka työskentelevät näytön ääressä.

❌ Voittaja: Ayo, keveyden ja ohuuden ansiosta, vaikka Luminette on edelleen mukava käyttää.

Turvallisuuden osalta molemmat laitteet ovat vastaavia. Ne ovat CE-merkittyjä, UV-vapaita ja täyttävät kansainväliset fotobiologian standardit (IEC 62471, CE/FCC). Molempia voi käyttää turvallisesti silmien läheisyydessä.

⚖️ Tulos: Vastaava tässä asiassa.

Luminette hyötyy lähes 20 vuoden käytöstä ja vahvasta tieteellisestä taustasta. Se on kehitetty Liègen yliopiston kanssa ja ollut markkinoilla vuodesta 2006 lähtien. Sitä on tutkittu yli viisitoista kliinisessä tutkimuksessa eurooppalaisissa sairaaloissa ja yliopistoissa. Nämä tutkimukset ovat osoittaneet hyötyjä unen, vireyden ja energian kannalta.

Ayo, joka lanseerattiin vasta vuonna 2015, perustuu samankaltaisiin periaatteisiin, mutta sillä on tähän mennessä huomattavasti vähemmän itsenäisiä julkaisuja.

✅ Voittaja: Luminette 3, tieteellisen validoinnin ja todistetun kliinisen kokemuksen ansiosta.

Molemmissa laitteissa on ladattava akku, ja ne tarjoavat noin viikon käyttöajan intensiteetistä riippuen. Luminette 3:ssa voit valita kolmen intensiteettitason välillä ( 500, 1000 ja 1500 luks), mikä mahdollistaa mukautumisen herkkyytesi mukaan.

Ayo tarjoaa myös säätömahdollisuuksia, mutta ne ovat käytettävissä vain mobiilisovelluksen kautta, mikä voi joidenkin mielestä olla vähemmän kätevää.

✅ Voittaja: Luminette 3, yksinkertaisuuden ja laitteen omien säätöjen ansiosta.

Ayo on saatavilla kahdessa versiossa:

• standardiversio, jonka hinta on suunnilleen sama kuin Luminette 3 (noin 229 €); ja

• premium-versio osoitteessa €299, joka sisältää sovelluksen, joka tarjoaa istuntojen seurannan ja käyttöön liittyviä suosituksia.

Mielestämme sovellus tarjoaa rajallisesti lisäarvoa. Tarjottu ohjeistus päällekkäistyy pitkälti käyttöohjeen kanssa eikä oikeuta 70 euron lisähintaa. Luminette 3 on helpompi käyttää, ei riipu ulkoisesta sovelluksesta ja tuntuu intuitiiviselta ensimmäisestä käyttökerrasta lähtien.

✅ Etulyöntiasema: Pieni suosiminen Luminettelle.

Luminette on katettu 2 vuoden takuulla, kun taas Ayo:lla takuu on 1 vuosi. Tämä heijastaa vahvempaa sitoutumista kestävyyteen ja luotettavuuteen.

✅ Voittaja: Luminette 3, pidemmän takuun ansiosta.

Tutustu Luminette 3:een täällä: Katso tuote

Kuten aina, oikea valinta riippuu käyttäjästä. Valoa ja yhteyksiä arvostavat ihmiset pitävät Ayo:sta, kun taas optista tarkkuutta ja tieteellistä validointia painottavat saattavat suosia Luminetteä.

Ayo saa pisteitä tyylikkäästä muotoilustaan ja keveydestään, kun taas Luminette 3 pysyy varmana valintana: edelläkävijä, kliinisesti validoitu, mukava käyttää ja kestävä.

Jos etsit tieteellisesti todistettua, mukavaa ja luonnollista ratkaisua, Luminette 3 erottuu markkinoiden referenssinä.

Tutustu Luminette 3:een virallisessa kaupassamme: Osta Luminette 3

Tämän artikkelin tarkoituksena on objektiivisesti vertailla kahta suosituinta kannettavaa valohoitoratkaisua julkisten tietojen, tieteellisten julkaisujen ja valmistajien jakamien teknisten tietojen perusteella.