Please note 
Säätelemätön sisäinen kello johtaa usein huonoon uneen, vähäiseen energiaan, päiväaikaiseen uneliaisuuteen ja talvimasennukseen. Luminette-valoterapiaa käyttävät lasit ovat muodostuneet suosituksi ja tehokkaaksi hoitomuodoksi sisäisen kellon synkronoinnin varmistamiseksi.
AYO ja Luminette 3 ovat kaksi johtavaa valohoitolaitetta markkinoilla. Tämä vertailuarvostelu on kaikki, mitä tarvitset päättääksesi, kumman hankit.
Ensimmäisenä markkinoilla ollut Luminette on taistelukokemusta saanut ja kokenut erilaisia päivityksiä ja versioita. Siinä on patentoitu valonjakelujärjestelmä, joka toimittaa valoa silmiisi epäsuorasti vähentäen häikäisyä. Toisaalta AYO loistaa tyylikkäällä muotoilullaan ja muodikkaammalla ulkonäöllä.
Tämä Luminette- ja Ayo-lasien arvostelu tutkii niiden muotoilua, teknologiaa, keskeisiä ominaisuuksia ja yleistä tehokkuutta auttaakseen sinua valitsemaan tarpeisiisi sopivan.
Yleiskatsaus valohoitolaseihin
Valohoitolasit ovat laitteita, jotka säteilevät valoa tietyillä ominaisuuksilla, kuten aallonpituudella, valon voimakkuudella ja värillä. Näitä laitteita kutsutaan myös happy light -valoksi, ja niitä määrätään hoitamaan erilaisia vaivoja, kuten:
Talvi ja syksyn masennus
Aikavyöhykkeiden aiheuttama väsymys
Vähäinen energia
Unihäiriöt ja unettomuus
Vuorotyöntekijöiden tuottavuus
Käytät näitä laitteita kuten tavallisia silmälaseja. Lasien valo pääsee silmiisi ja viestittää aivoillesi, että on päivä.
Mielialaa parantavat lasit toimivat jäljittelemällä auringon vaikutuksia, ja niiden ensisijainen tavoite on nollata kehon sisäinen kello. Sisäinen kello säätelee toimintoja, kuten unta ja valveillaoloa, ja tämä on perusta kaikille muille hyödyille.
Terve tai oikein säädetty sisäinen kello varmistaa, että keho vapauttaa oikeat hormonit ja kemikaalit oikeaan aikaan.
Esimerkiksi synkronissa oleva sisäinen kello auttaa tiettyjen kemikaalien, kuten noradrenaliinin, histamiinin ja serotoniinin, tuotannossa aamulla, jotta heräät virkeänä.
Keho tuottaa enemmän melatoniinia aamulla, kun sisäinen kellosi on epäsynkassa valon puutteen vuoksi. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi, ärtyisäksi ja uneliaaksi koko päivän.
Oikean valohoitolaitteen valinnan tärkeys
Turvallisuus
Ensimmäinen askel on varmistaa, että laite ei säteile haitallista UV-säteilyä ihovaurioiden ja korjaamattomien silmäongelmien ehkäisemiseksi.
Tässä valossa valitse laitteita, joilla on arvostettujen organisaatioiden sertifikaatit, kuten CE-merkinnät ja IEC 62471 -standardi.
Esimerkiksi, jos laitetta myydään Euroopassa, sen tulee kantaa CE-merkintää kuten Luminette. CE-merkintä osoittaa, että laite on testattu turvallisuuden osalta ja todettu täyttävän vaaditut turvallisuusstandardit.
Tehokkuus
Harkitse vain laitteita, jotka lähettävät tietyn valon spektrin tarpeidesi mukaan. Eri aallonpituuksilla on erilaisia vaikutuksia.
Tutkimukset osoittavat, että lyhytaaltoinen valo (∼460–480 nm) tuottaa parhaat tulokset valppautta ja kognitiivista toimintaa parantaen.
Tärkeämpää on valita vain laitteita, joita tukevat tieteelliset tutkimukset ja kliiniset kokeet, jotka osoittavat niiden tehokkuuden haluamaasi tarpeeseen.
Lisäksi lue käyttäjäarvosteluja useilta alustoilta saadaksesi tietoa laitteesta ihmisiltä, jotka ovat sitä oikeasti käyttäneet.
Mukavuus
Useimmat valohoitoistunnot kestävät 20–45 minuuttia valon intensiteetin asetuksista riippuen. Valitse siksi laite, joka istuu mukavasti eikä aiheuta epämukavuutta käytön aikana.
Tällaiset laitteet ovat ergonomisesti suunniteltuja, ohuita ja kevyitä, ja ne on valmistettu emittoimaan valoa silmille turvalliselta etäisyydeltä.
Käytännölliset ominaisuudet
Laitteet, joissa on ajastin ja säädettävät valon asetukset, tekevät hoitohetkistä käyttäjille helpompia ja henkilökohtaisempia.
Samalla varmistathan, että laite on helppokäyttöinen ja valmistettu korkealaatuisista materiaaleista, jotka kestävät pitkään.
Valohoito Luminette 3:lla
Vuonna 2002 Liègen yliopiston (Belgia) unilääketieteen ja optiikan fysiikan osastojen tutkijat kuvasivat ja työskentelivät kohti valohoitolaitetta, joka ei keskeytä käyttäjän toimintoja.
Neljän vuoden tutkimuksen, prototyyppien, suunnittelun ja testauksen jälkeen ensimmäinen Luminette julkaistiin. Luminette 3 on päivitys tämän tuotteen kahdesta aiemmasta versiosta.
Alla tarkastelemme Luminette 3:n etuja ja keskeisiä ominaisuuksia.
Luminette 3:n keskeiset ominaisuudet
Patentoitu valoteknologia
Luminette 3 käyttää patentoitua optista teknologiaa, joka ohjaa sinertävällä valkoisella valolla silmiisi ylhäältä alas ilman, että näkösi estyy.
Tämä laite käyttää ainutlaatuisesti 'hologrammi'-linssiä. Sen sijaan, että valo loistaisi suoraan silmiisi, valo heijastuu peilimäiseltä pinnalta ja ohjataan sitten hellävaraisesti silmiisi. Tämä muotoilu poistaa häikäisyn, joka on yleinen silmiä vaivaava ongelma useimmissa valohoitolaitteissa.
Lyhytaaltoinen valo
Laite lähettää sinistä valoa aallonpituudella 468 nm, joka on suunniteltu jäljittelemään auringonvaloa ja säätelemään kehon kelloa, ja se on todettu tehokkaimmaksi kehon ja mielen virkistämisessä.
Joitakin sinisen valon hyötyjä ovat lisääntynyt valppaus, parantunut energia ja terve sisäinen kello.
Säädettävä valon voimakkuus ja ajastin
Luminette-valohoitolaseissa on kolme valon voimakkuutta: 500, 1000 ja 1500 luks. Tämä joustavuus antaa käyttäjille mahdollisuuden valita heille sopiva voimakkuus ja totutella laitteeseen aluksi käyttämällä matalampaa valon voimakkuutta.
Ajastin on sekä turvallisuus- että personointiominaisuus. Voit asettaa ajastimen niin, että laite sammuu automaattisesti ajan kuluttua. Tämä estää silmäongelmia laitteen liiallisesta käytöstä.
Ladattava akku
Laitteessa on ladattava akku, joka kestää 5–10 valohoitokertaa valon asetuksista riippuen. Akku voidaan ladata laitteen micro-USB-kaapelilla ja US-pistokelaturilla.
Ergonominen nenätyyny
Luminette sisältää myös ergonomisen nenätuen, joka varmistaa, että laite istuu tiukasti eikä putoa. Mukana on myös ylimääräisiä nenätyynyjä, kun nykyinen kuluu.
Kannettava ja käytännöllinen
Luminette 3 on kompakti, kevyt laite, joka painaa vain 51 grammaa. Voit kirjaimellisesti unohtaa sen kasvoillasi. Tämä kompaktisuus tekee siitä myös erinomaisen matkakumppanin jet lagin voittamiseen ja uusien aikavyöhykkeiden sopeutumiseen. Mukana on myös kätevä matkakotelo laitteen suojaamiseksi kuljetuksen aikana.
Turvallinen ja sertifioitu
Luminette kantaa CE-merkkiä ja on kansainvälisen standardin IEC62471 mukainen, joka luokittelee laitteen silmille "riskittömäksi".
Luminette 3:n käyttövalohoidon hyödyt
Parantunut unen laatu
Itsenäisessä tutkimuksessa, jossa arvioitiin Luminetten käyttöä viivästyneen univaiheen oireyhtymässä, tilassa jossa ihmiset nukkuvat myöhemmin ja heräävät myöhemmin kuin odotettu, tutkijat havaitsivat, että 68 % osallistujista paransi unen laatuaan (pidempi uniaika, nopeampi nukahtaminen ja vähentynyt päiväaikainen uneliaisuus).
Korkeammat energiatasot
Ei ole väliä, kärsitkö univajeesta johtuvasta alhaisesta energiatasosta vai osana talviväsymysoireita ; Luminette voi auttaa.
Yhdessä kliinisessä tutkimuksessa, jossa tutkittiin Luminetten vaikutuksia sädehoito-osastolla työskenteleviin työntekijöihin, joilla ei ollut pääsyä valoon, todettiin, että “päiväuneliaisuuden tai laiskottelun tasot vähenivät merkittävästi.”
Tutkijat havaitsivat myös, että nämä hyödyt säilyivät kuukauden kuluttua ilman valohoitoa unen osalta, mikä osoittaa Luminetten lähes pitkäaikaisen vaikutuksen yleiseen hyvinvointiin.
Lisääntynyt valppaus ja tarkkuus
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat, jotka saivat valohoitoa Luminettellä ennen psykomotorista valppauskoetta, suoriutuivat paremmin ja heidän reaktioaikansa olivat lyhyemmät (lyhyempi on parempi).
Tutkijat päättelivät, että Luminette aiheuttaa saman vaikutuksen kuin tavalliset kirkkaan valon hoitolaatikot.
Parempi mieliala tai vireys
Voita talven masennus ja muut oireet säännöllisillä valohoitosessioilla käyttäen Luminette 3:sta.
Kliinisessä tutkimuksessa, jossa osallistujilla oli syviä surun tunteita, tutkijat altistivat yhden ryhmän kirkkaalle valohoidolle Luminetten avulla.
Analyysi osoitti, että "masennusoireet, univaikeudet ja yleinen kliininen arvio parantuivat merkittävästi" kirkkaan valohoidon ryhmässä.
Turvalliset valohoitosessiot
Luminette 3:n lähettämä valo on vapaa haitallisista infrapuna- ja UV-säteistä. Tämä laite on myös saanut korkeimman turvallisuusluokituksen täyttämällä IEC 62471 -standardin vaatimukset. Luminette 3 on turvallinen käyttää ja täysin riskitön.
Luminette 3 valohoitolasit ovat innovatiiviset silmälasit, jotka on suunniteltu mahdollistamaan valohoitoistunnon nauttiminen samalla kun teet tavallisia askareitasi. Toisin kuin perinteiset hoitolamput, Luminette 3 -lasit sisältävät keinotekoisen valonlähteen, joka ohjaa turvallisen valonsäteen silmiisi ilman häikäisyä tai näön estymistä.
Käyttääksesi laseja, laita ne päähän ja paina nappia aktivoidaksesi valon, jolloin valohoitosessiosi alkaa. Nämä lasit ovat käyttäjäystävälliset ja sopivat myös silmälasien tai piilolinssien käyttäjille, varmistaen, ettei näkö tai mukavuus häiriinny.
Luminette 3:n mukavuuden ansiosta ei enää tarvitse istua paikallaan valohoitolampun vieressä 30 minuuttia päivässä. Vapaus liikkua tarkoittaa, että voit valmistaa aamiaista, uppoutua mukaansatempaavaan kirjaan, seurata suosikkisarjojasi, tehdä tietokoneella töitä tai jopa harrastaa kevyttä liikuntaa samalla kun saat terapeuttista valoaltistusta. Olitpa kotona tai liikkeellä, Luminette 3 tarjoaa joustavan ja tehokkaan ratkaisun valohoidon sisällyttämiseen päivittäiseen elämääsi.
AYO-valohoitolasit
AYO-valolasit tulivat markkinoille vuonna 2015 kannettavana ratkaisuna, joka auttaa säätelemään kehon kelloa ja parantamaan mielialaa.
Mitä AYO-valohoitolasit ovat?
AYO-valohoitolasit ovat monin tavoin samanlaiset kuin Luminette. Kuten Luminette, niissä on sininen valo, jonka aallonpituusalue on samankaltainen.
Siinä ei kuitenkaan ole Luminetten patentoitua valonjakomekanismia, joka estää häikäisyn.
AYO-valohoitolasien keskeiset ominaisuudet
Seurantasovellus iOS:lle ja Androidille edistymisen seuraamiseen ja laitteen hallintaan.
On kaksi valohoitovaihtoehtoa: tavallinen sinisen valon hoito ja punaisen valon hoito energian ja silmien terveyden tukemiseksi. Jälkimmäinen vaatii sovellustilauksen aktivoituakseen.
Mukautettavat valon intensiteetit ja kesto, jotka ovat saatavilla vain sovelluksen kautta.
Omistaa FCC- ja CE-merkinnät ja on silmille turvallinen.
Painaa 31 grammaa ja toimitetaan laadukkaassa kovassa kotelossa.
Laseissa on ladattava akku, joka kestää jopa seitsemän käyttökertaa.
Miten AYO auttaa energian ja unen kanssa
AYO-lasien toimintaperiaate on yksinkertainen: vaikuttaa ja säätelee kehon sisäistä kelloa, mikä puolestaan vaikuttaa merkittävästi sekä energiatasoihisi että unen laatuun.
AYO:n säännöllinen käyttö korjaa sisäisen kellosi ja synkronoi sen sijaintisi päivä-yö -kierron kanssa. Tämä tarkoittaa, että kehosi luonnollinen energia huipentuu oikeaan aikaan (päivällä), mikä johtaa lisääntyneeseen vireyteen päivisin ja vähentyneeseen väsymykseen.
Sitten, päivän päättyessä, kehosi hyvin synkronoitu sisäinen kello lähettää aivoille signaalin tuottaa enemmän melatoniinia, joka edistää nukkumista
AYO vs Luminette 3: Ominaisuuksien vertailu
Alla oleva taulukko vertaa Luminette 3:ta ja AYO-valoterapia-laseja keskeisten aiemmin käsiteltyjen ominaisuuksien osalta.
Ominaisuus |
AYO |
Luminette 3 |
Tieteellisesti tuettu tehokkuus |
Vähän julkaistuja tutkimuksia tunnetuissa julkaisuissa |
Useat kliiniset tutkimukset arvostetuissa julkaisuissa osoittavat tehokkuuden mielialan, energian ja unen parantamisessa |
Valon ominaisuudet |
|
|
Akun kesto |
Jopa 7 päivää tai hoitokertaa |
Jopa 10 valohoitokertaa valitusta intensiteetistä riippuen |
Ergonominen muotoilu |
Tyylikäs ja moderni muotoilu |
Kompakti ja kevyt muotoilu säädettävällä ergonomisella nenätyynyllä |
Turvallisuus |
UV-vapaa ja häikäisemätön; FCC- ja CE-merkinnät |
UV-vapaa ja häikäisemätön; CE-merkinnät ja IEC 62471 -standardi |
Ajastin |
Säädettävä ajastin automaattisella sammutuksella |
Säädettävä ajastin automaattisella sammutuksella |
Valon intensiteetti |
Säädettävissä välillä 70-150 luks |
500-1 500 luks; kolme erillistä asetusta |
Patentoitu teknologia |
Käyttää standardia sinisen valon hoitoa ilman omistusteknologiaa. |
Sisältää patentoitu valohoitojärjestelmän, joka on suunniteltu optimoimaan valon leviämistä ja maksimoimaan valohoidon tehokkuus ja mukavuus. |
Paino |
31 grammaa |
53 grammaa |
Hinta |
$299 |
$199 |
Muotoilu ja mukavuus
Kannettavuuden osalta AYOlla on pieni etu Luminetteen verrattuna. Se on kevyempi ja painaa vähemmän.
Kuitenkin molempien laitteiden matkakotelot ovat suunnilleen saman kokoisia, mikä kumoaa AYOn alkuperäisen paino- ja kokohyödyn.
AYOn verkkosivusto ilmoittaa 7 päivän akun keston, mikä todennäköisesti tarkoittaa 7 hoitokertaa yhdellä hoitokerralla päivässä. Toisaalta Luminette 3 voi kestää jopa 10 hoitokertaa.
Mitkä valohoitolasit sopivat sinulle parhaiten?
Oikeiden kannettavien valohoitolasien valinta voi olla ajoittain turhauttavaa markkinoiden lukuisien vaihtoehtojen vuoksi.
Kuten aiemmin keskusteltiin, valintasi tulisi perustua käytännölliseen arvioon tarpeistasi suhteessa turvallisuuden, tehokkuuden, mukavuuden ja hyödyllisten ominaisuuksien ydinkriteereihin.
Muista:
Turvallisuus on etusijalla
Tieteellisesti todistettu tehokkuus on merkityksellistä
Mukavuus ja vakaus pitkäaikaisessa käytössä, jopa liikkeellä ollessa, on tärkeää
Käytännölliset ja käyttäjäystävälliset ominaisuudet ovat olennaisia helppokäyttöisyyden ja personoinnin kannalta
Valinta AYO:n ja Luminette 3:n välillä tarpeidesi perusteella
Yhteenvetona Luminette 3:n ja AYO:n valohoitolasearvostelustamme molemmat lasit ovat erinomaisia värillisen valohoidon laitteita. Ne täyttävät oikeat kriteerit turvallisuuden, mukavuuden, muotoilun ja ominaisuuksien osalta.
Mutta kumman sinun pitäisi valita?
Aluksi molemmat laitteet toimivat yrittämällä säädellä sisäistä kelloasi, mikä tarkoittaa, että ne täyttävät samat tarpeet. Näin ollen tämä valohoitolasevertailu on suoraviivaisempi.
AYOlla on etu muotoilussa tyylikkään muotoilunsa ja ladattavan kotelonsa ansiosta. Silti Luminetten pitkä kliininen validointihistoria ja todistettu menestys yli 250 000 käyttäjän kanssa tekee siitä paremman kilpailijan.
Luminetten turvallinen istuvuus tekee siitä myös paremman moniajoon valohoitojaksojen aikana. Kaiken kaikkiaan mieti, miten aiot käyttää laitetta. Tekijät kuten kannettavuus ovat vähemmän tärkeitä, jos olet pääasiassa kotona.
Hinta ja vastinetta rahalle
Toinen ilmeinen huomioon otettava seikka valoterapialaitetta valittaessa on hinta-arvo-suhde.
Lopulta hintavertailussa huomioi hintojen ero ja pohdi, oikeuttavatko laitteen lisäominaisuudet lisäkustannuksen.
Esimerkiksi laitteen kirkkauden säätäminen puhelimellasi, kuten AYO:ssa, ei välttämättä miellytä sinua, jos et pidä sovellusten käytöstä.
Yhteenveto: Luminette 3 on ylivoimainen valinta
Vaikka Ayo ja Luminette 3 ovat monin tavoin samanlaisia, on selvää, että Luminette on alan standardin asettaja.
Luminette oli ensimmäinen kannettava valoterapialaite ja on jatkuvasti uudistanut markkinoita tutkimukseen perustuvilla tuoteversioilla.
Näistä syistä on vaikea ohittaa Luminette 3:ta parhaana valoterapiaa käyttävänä lasina. Siinä on kaikki mitä tarvitset: kliinisesti validoitu ja patentoitu teknologia, helppokäyttöisyys, kansainväliset turvallisuussertifikaatit, ladattava akku erinomaisella kestoajalla, suojakotelo ja paljon muuta.
Koe valoterapian hyödyt itse! Hanki Luminette 3 jo tänään!
Usein kysytyt kysymykset
Alla vastaamme yleisiin kysymyksiin Ayo- ja Luminette 3 -valoterapiaa käyttävien lasien tehokkuudesta:
Mikä on pääasiallinen ero Ayo- ja Luminette 3 -valoterapiaa käyttävien lasien välillä?
Suurin ero näiden kahden välillä on se, että Luminette 3 käyttää patentoitua holografista linssiä epäsuoran valon tuottamiseen epämukavuuden vähentämiseksi, kun taas Ayo tuottaa suoraa sinivihreää valoa.
Kuinka kauan minun tulisi käyttää Luminette 3:ta tehokkaaseen valoterapiaan?
Käytä Luminette 3:ta enintään 20 minuuttia, jos laitteen kirkkaus on korkeimmillaan 1 500 luksilla, ja enintään 45 minuuttia alimmalla kirkkaudella.
Voivatko Ayo-valoterapiaa käyttävät lasit parantaa unen laatua?
AYO:n valmistajat kehuvat laitteen kykyä parantaa unen laatua, mutta tällä hetkellä ei ole julkisesti saatavilla olevaa kliinistä tutkimusta, joka tukisi tätä väitettä.
Onko Luminette 3:n valoterapian käytöllä sivuvaikutuksia?
Luminette 3 täyttää tiukat kansainväliset standardit ja on sertifioitu "Eye Safe" -merkinnällä. Tämän seurauksena sillä ei ole merkittäviä sivuvaikutuksia. Jotkut käyttäjät saattavat kuitenkin kokea lievää silmien rasitusta tai päänsärkyä ensimmäisten päivien aikana, jotka yleensä lievittyvät silmien sopeutuessa hoitoihin.
Onko valoterapiaa käyttävien lasien käyttö lapsille turvallista?
Jotkut kliiniset tutkimukset osoittavat, että valoterapia väsymyksen hoitoon voi olla turvallista ja tehokasta talviväsymyksen hoidossa lapsilla. Kuitenkin on edelleen tarpeen edetä varovaisesti. Lapsen diagnosointi ja hoito valoterapialla tulisi tehdä vain terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa tai suosituksesta.
