Ayo vs Luminette 3: Porównanie okularów do terapii światłem

Tradycyjnie terapia światłem odbywała się za pomocą stacjonarnych lamp, przed którymi trzeba było siedzieć przez dwadzieścia do trzydziestu minut każdego ranka. Te lampy działają bardzo dobrze, ale ich główną wadą jest to, że wymagają pozostawania stosunkowo nieruchomo: trzeba być blisko źródła światła w precyzyjnej odległości i pod odpowiednim kątem.

Na szczęście w ostatnich latach pojawiła się mobilna alternatywa: przenośne okulary do terapii światłem. Pozwalają one na dostarczenie dawki światła podczas wykonywania codziennych czynności – czytania, jedzenia śniadania, sprawdzania e-maili czy przygotowywania się rano. W tej kategorii na rynku dominują dwa modele: Ayo i Luminette 3. Każdy z nich ma swoje mocne strony: niektóre stawiają na design i lekkość, inne na technologię optyczną i naukową weryfikację. Ten artykuł ma na celu wyjaśnienie ich różnic, abyś mógł podjąć świadomą decyzję.

Okulary do terapii światłem odtwarzają efekty światła dziennego, emitując kontrolowane światło białe lub niebieskie. To światło dociera do oczu i stymuluje niewzrokowe fotoreceptory znajdujące się na dnie siatkówki, które następnie wysyłają sygnały do mózgu. Efekt: wydzielanie melatoniny – hormonu snu – zmniejsza się rano, podczas gdy produkcja serotoniny i kortyzolu wzrasta, wspierając energię i dobry nastrój.

Główną zaletą tego typu urządzeń jest swoboda ruchu. Możesz nosić okulary podczas wykonywania codziennych czynności, co znacznie ułatwia włączenie terapii światłem do codziennej rutyny.

Chociaż dążą do tego samego celu – dostarczania skutecznej ekspozycji na światło – Ayo i Luminette 3 różnią się pod względem konstrukcji, technologii i filozofii.

Opracowana w Belgii w 2006 roku przez Lucimed, Luminette 3 jest wynikiem ponad czterech lat badań we współpracy z Uniwersytetem w Liège. Było to pierwsze przenośne urządzenie do terapii światłem, które zostało klinicznie zweryfikowane, i jest obecnie używane przez ponad 300 000 osób na całym świecie.

Luminette charakteryzuje się opatentowanym systemem optycznym: światło białe wzbogacone o niebieskie (szczyt przy 470 nm) jest najpierw odbijane na reflektorze holograficznym, a następnie kierowane z góry na dół, jak światło słoneczne. To podejście jest zarówno bardziej naturalne dla oka, jak i mniej oślepiające niż światło rzucane bezpośrednio w pole widzenia.

Wprowadzony na rynek w 2015 roku, Ayo jest nowszą alternatywą. Jego design jest lekki (około 30 g) i futurystyczny, a urządzeniem steruje się za pomocą aplikacji mobilnej (iOS/Android), która pozwala dostosować czas trwania i intensywność sesji.

Ayo emituje czyste niebieskie światło o długości fali 470 nm w jednej wąskiej paśmie. Działa bezpośrednio na oczy przez diody LED umieszczone przed linią wzroku. Koncepcja jest skuteczna w regulacji rytmu dobowego, ale to bezpośrednie emitowanie może być nieco bardziej oślepiające, zwłaszcza dla wrażliwych oczu lub osób noszących okulary korekcyjne.

Ayo wyróżnia się niską wagą i połączonym interfejsem, ale jego dorobek naukowy jest nadal bardziej ograniczony niż Luminette.

Luminette 3 kieruje światło z góry w dół, naśladując naturalny kąt padania słońca. Ten kąt padania odpowiada optymalnemu kierunkowi stymulacji niewizualnych fotoreceptorów znajdujących się w dolnej części siatkówki, które odpowiadają za regulację zegara biologicznego. Unika też bezpośredniego olśnienia, ponieważ światło nie wchodzi w pole widzenia prosto z przodu.

Natomiast Ayo wysyła światło bezpośrednio do oczu, często frontalnie. To ustawienie może być bardziej agresywne — zwłaszcza dla wrażliwych oczu — i może wydawać się mniej naturalne przy długotrwałym użytkowaniu.

✅ Zwycięzca: Luminette 3, za bardziej naturalny, komfortowy kierunek światła.

Luminette emituje białe światło wzbogacone niebieskim, z maksimum przy 470 nm — tym samym co Ayo. Ponieważ zawiera wiele długości fal, to białe światło jest bliższe światłu dziennemu.

Ayo używa czystego niebieskiego światła o jednej długości fali (470 nm). Choć naukowo uzasadnione, może być postrzegane jako ostrzejsze i mniej przyjemne na dłuższą metę.

✅ Zwycięzca: Zależy od preferencji, z niewielką przewagą Luminette pod względem komfortu.

Luminette 3 wykorzystuje opatentowaną technologię optyczną: światło najpierw odbija się od holograficznego reflektora, a następnie jest pośrednio kierowane w stronę oczu. Zapewnia to jednorodne, delikatne naświetlanie bez olśnienia — nawet po kilku minutach użytkowania.

Z kolei Ayo emituje światło bezpośrednio z diod LED umieszczonych w oprawce. Ten frontalny system może powodować szybsze zmęczenie oczu lub dyskomfort u osób wrażliwych na światło.

✅ Zwycięzca: Niewielka przewaga Luminette ze względu na łagodniejszą, pośrednią dyfuzję, która jest zazwyczaj lepiej tolerowana.

Jedną z głównych zalet Luminette 3 jest pełna kompatybilność z okularami korekcyjnymi. Umieszczona nad polem widzenia, może być łatwo noszona na okularach lub soczewkach bez dyskomfortu czy utraty skuteczności.

Ayo siedzi bezpośrednio przed oczami, co utrudnia łączenie go z okularami korekcyjnymi.

✅ Zwycięzca: Luminette 3, za uniwersalną kompatybilność.

Luminette 3 zaprojektowano z myślą o łatwym codziennym użytkowaniu. Jego pośrednie oświetlenie i pozycja nad oczami pozwalają czytać, gotować, jeść śniadanie lub pracować podczas sesji terapii światłem. Waży 53 gramy, co jest nadal rozsądnie lekkie, a ergonomiczny kształt dobrze się układa na nosie.

Ayo jest lżejszy (około 30 g), smuklejszy i bardziej dyskretny, co niektórzy użytkownicy uznają za wygodniejsze, jeśli cenią lekkość i design. Jednak jego bardziej bezpośrednia wiązka może przeszkadzać niektórym użytkownikom — zwłaszcza tym pracującym przy ekranie.

❌ Zwycięzca: Ayo, za niską wagę i smukłość, choć Luminette pozostaje wygodny w noszeniu.

Pod względem bezpieczeństwa oba urządzenia są równoważne. Posiadają oznakowanie CE, są wolne od UV i spełniają międzynarodowe normy fotobiologiczne (IEC 62471, CE/FCC). Oba można bezpiecznie stosować dla oczu.

⚖️ Wynik: Równoważne pod tym względem.

Luminette korzysta z prawie 20 lat użytkowania i silnego zaplecza naukowego. Opracowany we współpracy z Uniwersytetem w Liège i sprzedawany od 2006 roku, był badany w ponad piętnastu badaniach klinicznych w europejskich szpitalach i uniwersytetach. Badania te wykazały korzyści dla snu, czujności i energii.

Ayo, wprowadzony na rynek w 2015 roku, opiera się na podobnych zasadach, ale do tej pory ma znacznie mniej niezależnych publikacji.

✅ Zwycięzca: Luminette 3, za naukową weryfikację i udokumentowane doświadczenie kliniczne.

Oba urządzenia mają wbudowany akumulator i oferują około tygodnia autonomii w zależności od intensywności. Luminette 3 pozwala wybrać spośród trzech poziomów intensywności ( 500, 1000 i 1500 luksów), co pozwala dostosować komfort do swojej wrażliwości.

Ayo również oferuje regulacje, ale są one dostępne tylko przez aplikację mobilną, co niektórym może wydać się mniej wygodne.

✅ Zwycięzca: Luminette 3, za prostotę i sterowanie na urządzeniu.

Ayo występuje w dwóch wersjach:

• standardowa wersja wyceniona podobnie do Luminette 3 (około 229 €); oraz

• wersja premium w €299, która zawiera aplikację oferującą śledzenie sesji i zalecenia dotyczące użytkowania.

Naszym zdaniem aplikacja wnosi ograniczoną wartość. Dostarczone wskazówki w dużej mierze pokrywają się z instrukcją obsługi i nie uzasadniają dopłaty 70 €. Luminette 3 jest prostsza w użyciu, nie zależy od zewnętrznej aplikacji i jest intuicyjna od pierwszego użycia.

✅ Przewaga: Niewielka przewaga dla Luminette.

Luminette jest objęta 2-letnią gwarancją, w porównaniu do 1 roku dla Ayo. Odzwierciedla to silniejsze zobowiązanie do trwałości i niezawodności.

✅ Zwycięzca: Luminette 3, za dłuższą gwarancję.

Odkryj Luminette 3 tutaj: Zobacz produkt

Jak zawsze, właściwy wybór zależy od użytkownika. Osoby poszukujące lekkiego i połączonego urządzenia docenią Ayo, natomiast ci, którzy stawiają na precyzję optyczną i naukową weryfikację, mogą preferować Luminette.

Ayo zdobywa punkty za elegancki design i niską wagę, podczas gdy Luminette 3 pozostaje bezpiecznym wyborem: pionierem, klinicznie zweryfikowanym, wygodnym w noszeniu i trwałym.

Jeśli szukasz naukowo potwierdzonego, wygodnego i naturalnego rozwiązania, Luminette 3 wyróżnia się jako rynkowy wzorzec.

Odkryj Luminette 3 w naszym oficjalnym sklepie: Kup Luminette 3

Ten artykuł ma na celu obiektywne porównanie dwóch popularnych przenośnych rozwiązań terapii światłem, wykorzystując informacje publiczne, publikacje naukowe oraz dane techniczne udostępnione przez producentów.