Ayo vs Luminette 3: Sammenligning av lysbriller

Tradisjonelt ble lysterapi utført med stasjonære lamper foran hvilke du måtte sitte i tjue til tretti minutter hver morgen. Disse lampene fungerer veldig bra, men deres hovedulempe er at de krever at du holder deg relativt stille: du må være nær lyskilden i en presis avstand og vinkel.

Heldigvis har det de siste årene dukket opp et mobilt alternativ: bærbare lysterapibriller. De lar deg få din dose lys mens du fortsetter med daglige aktiviteter - lesing, frokost, sjekke e-post eller gjøre deg klar om morgenen. I denne kategorien dominerer to modeller markedet: Ayo og Luminette 3. Hver har sine styrker: noen prioriterer design og letthet, andre satser på optisk teknologi og vitenskapelig validering. Denne artikkelen har som mål å klargjøre forskjellene slik at du kan ta et informert valg.

Lysterapibriller gjenskaper effektene av dagslys ved å sende ut kontrollert hvitt eller blått lys. Dette lyset når øynene og stimulerer ikke-visuelle fotoreseptorer som ligger nederst i netthinnen, som deretter sender signaler til hjernen. Resultatet: utskillelsen av melatonin - søvnhormonet - reduseres om morgenen, mens produksjonen av serotonin og kortisol øker, noe som støtter energi og godt humør.

Hovedfordelen med denne typen enhet er bevegelsesfrihet. Du kan bruke brillene mens du gjør dine vanlige aktiviteter, noe som gjør lysterapien mye enklere å integrere i din daglige rutine.

Selv om de har samme mål – å levere effektiv lys eksponering – Ayo og Luminette 3 skiller seg i design, teknologi og filosofi.

Utviklet i Belgia i 2006 av Lucimed, er Luminette 3 resultatet av mer enn fire års forskning i samarbeid med Universitetet i Liège. Det var den første bærbare lysterapienheten som ble klinisk validert, og den brukes nå av mer enn 300 000 mennesker over hele verden.

Luminette kjennetegnes av et patentert optisk system: hvitt lys beriket med blått (topp ved 470 nm) reflekteres først på en holografisk reflektor og rettes deretter fra topp til bunn, som sollys. Denne tilnærmingen er både mer naturlig for øyet og mindre blendende enn lys som projiseres direkte inn i synsfeltet.

Lansert i 2015, er Ayo et nyere alternativ. Designet er lett (omtrent 30 g) og futuristisk, og enheten styres via en mobilapp (iOS/Android) som lar deg justere sesjonsvarighet og intensitet.

Ayo avgir rent blått lys med bølgelengde sentrert på 470 nm med et enkelt bølgelengdeområde. Det virker direkte på øynene gjennom LED-lys plassert foran synslinjen din. Konseptet er effektivt for døgnrytme-regulering, men denne direkte utsendelsen kan føles litt mer blendende, spesielt for sensitive øyne eller for de som bruker briller med styrke.

Ayo skiller seg ut med sin lave vekt og tilkoblede grensesnitt, men dens vitenskapelige merittliste er fortsatt mer begrenset enn Luminette sin.

Luminette 3 projiserer lys ovenfra og ned, og etterligner solens naturlige vinkel. Denne innfallsvinkelen samsvarer med den optimale retningen for å stimulere de ikke-visuelle fotoreseptorene som ligger i den nedre delen av netthinnen, og som er ansvarlige for å regulere biologisk klokke. Den unngår også direkte blending, siden lyset ikke kommer rett inn i synsfeltet.

Derimot sender Ayo lys direkte inn i øynene, ofte frontalt. Denne plasseringen kan føles mer aggressiv—spesielt for sensitive øyne—og kan føles mindre naturlig ved langvarig bruk.

✅ Vinner: Luminette 3, for en mer naturlig, behagelig lysretning.

Luminette sender ut hvitt lys beriket med blått, med topp ved 470 nm – samme topp som Ayo. Fordi det inneholder flere bølgelengder, er dette hvite lyset nærmere dagslys.

Ayo bruker rent blått lys med én enkelt bølgelengde (470 nm). Selv om det er vitenskapelig gyldig, kan det oppleves som hardere og mindre behagelig over tid.

✅ Vinner: Avhenger av preferanse, med en liten fordel til Luminette for komfort.

Luminette 3 bruker en patentert optisk teknologi: lyset reflekteres først på en holografisk reflektor og omdirigeres deretter indirekte mot øynene. Dette sikrer jevn, skånsom eksponering uten blending – selv etter flere minutters bruk.

Ayo sender derimot lys direkte fra LED-lys plassert i rammen. Dette frontale systemet kan føre til raskere øyetretthet eller ubehag for personer som er lyssensitive.

✅ Vinner: En liten preferanse for Luminette på grunn av mykere, indirekte diffusjon som pleier å tolereres bedre.

En stor fordel med Luminette 3 er full kompatibilitet med korrigerende briller. Plassert over synsfeltet, kan den enkelt bæres over briller eller linser uten ubehag eller tap av effektivitet.

Ayo sitter rett foran øynene, noe som gjør det vanskelig å kombinere med briller med styrke.

✅ Vinner: Luminette 3, for universell kompatibilitet.

Luminette 3 er designet for enkel daglig bruk. Dens indirekte belysning og posisjon over øynene lar deg lese, lage mat, spise frokost eller jobbe mens du nyter en lysterapisesjon. Med 53 gram er den fortsatt rimelig lett, og den ergonomiske formen balanserer godt på nesen.

Ayo er lettere (omtrent 30 g), slankere og mer diskret, noe noen brukere vil finne mer behagelig hvis de prioriterer letthet og design. Imidlertid kan den mer direkte strålen plage noen brukere—spesielt de som jobber ved en skjerm.

❌ Vinner: Ayo, for lav vekt og slankhet, selv om Luminette fortsatt er komfortabel å bruke.

Når det gjelder sikkerhet, er de to enhetene likeverdige. De har CE-merking, er UV-frie og oppfyller internasjonale fotobiologistandarder (IEC 62471, CE/FCC). Begge kan brukes trygt for øynene.

⚖️ Resultat: Likestilt på dette punktet.

Luminette drar nytte av nesten 20 års bruk og en sterk vitenskapelig dokumentasjon. Utviklet med Universitetet i Liège og markedsført siden 2006, har den blitt studert i mer enn femten kliniske studier ved europeiske sykehus og universiteter. Disse studiene har vist fordeler for søvn, årvåkenhet og energi.

Ayo, lansert mer nylig i 2015, er basert på lignende prinsipper, men har langt færre uavhengige publikasjoner til dags dato.

✅ Vinner: Luminette 3, for vitenskapelig validering og dokumentert klinisk erfaring.

Begge enhetene har oppladbart batteri og tilbyr omtrent en ukes autonomi avhengig av intensitet. Luminette 3 lar deg velge mellom tre intensitetsnivåer ( 500, 1000 og 1500 lux), slik at du kan tilpasse komforten til din følsomhet.

Ayo tilbyr også justeringer, men de er kun tilgjengelige gjennom mobilappen, noe noen kan finne mindre praktisk.

✅ Vinner: Luminette 3, for enkelhet og kontroller på enheten.

Ayo kommer i to versjoner:

• en standardversjon priset på samme nivå som Luminette 3 (omtrent €229); og

• en premiumversjon hos €299, som inkluderer en app som tilbyr øktsporing og bruksanbefalinger.

Etter vår mening tilfører appen begrenset verdi. Veiledningen som gis overlapper i stor grad med brukermanualen og rettferdiggjør ikke €70 ekstra kostnad. Luminette 3 er enklere å bruke, er ikke avhengig av en ekstern app, og føles intuitiv fra første bruk.

✅ Fordel: En liten preferanse for Luminette.

Luminette har 2 års garanti, sammenlignet med 1 år for Ayo. Dette gjenspeiler et sterkere engasjement for holdbarhet og pålitelighet.

✅ Vinner: Luminette 3, for lengre garanti.

Oppdag Luminette 3 her: Se produktet

Som alltid avhenger det riktige valget av brukeren. Folk som ønsker en lett og tilkoblet enhet vil sette pris på Ayo, mens de som prioriterer optisk presisjon og vitenskapelig validering kan foretrekke Luminette.

Ayo får poeng for sitt elegante design og lave vekt, mens Luminette 3 forblir det sikre valget: en pioner, klinisk validert, komfortabel å bruke og bygget for å vare.

Hvis du leter etter en vitenskapelig bevist, komfortabel og naturlig løsning, skiller Luminette 3 seg ut som markedsreferansen.

Oppdag Luminette 3 i vår offisielle butikk: Kjøp Luminette 3

Denne artikkelen har som mål å objektivt sammenligne to populære bærbare lysterapiløsninger ved bruk av offentlig informasjon, vitenskapelige publikasjoner og tekniske data delt av produsentene.