Please note 
Neregulovaný vnitřní časový mechanismus často vede k špatnému spánku, nízké energii, denní ospalosti a zimní depresi. Brýle na světelnou terapii se staly populární a účinnou léčbou pro zajištění synchronizace vašeho vnitřního hodin.
AYO a Luminette 3 jsou dvě z předních zařízení pro světelnou terapii na trhu. Tato srovnávací recenze je vše, co potřebujete k rozhodnutí, které si pořídit.
Jako první na trhu je Luminette prověřená v boji a prošla různými vylepšeními a iteracemi. Disponuje patentovaným systémem dodávání světla, který nepřímo dodává světlo do vašich očí, aby se snížil oslnění. Na druhou stranu AYO vyniká svým elegantním designem a stylovějším vzhledem.
Tato recenze brýlí Luminette a Ayo zkoumá jejich design, technologii, klíčové vlastnosti a celkovou účinnost, aby vám pomohla vybrat ten pravý pro vaše potřeby.
Přehled světelných terapeutických brýlí
Světelná terapie brýle jsou zařízení, která vyzařují světlo s konkrétními vlastnostmi, jako je vlnová délka, intenzita světla a barva. Tato zařízení jsou také známá jako šťastné světlo a jsou předepisována k léčbě různých stavů, jako jsou:
Zima a podzimní blues vědecky nazývané sezónní afektivní porucha (SAD)
Pásmová nemoc
Nízká energie
Poruchy spánku a nespavost
Produktivita pracovníků na směnách
Poruchy nálady a úzkosti
"Tyto zařízení nosíte jako běžné brýle. Světlo z brýlí vstupuje do vašich očí a signalizuje vašemu mozku, že je den."
Brýle na zlepšení nálady fungují tak, že napodobují účinky slunce, přičemž jejich hlavním cílem je resetovat vnitřní hodiny těla. Vnitřní hodiny regulují činnosti, jako je spánek a bdělost, a to je základem pro všechny ostatní výhody.
Zdravé nebo správně kalibrované vnitřní hodiny zajišťují, že tělo uvolňuje správné hormony a chemikálie ve správný čas.
Například synchronizovaný biologický rytmus podporuje produkci určitých chemikálií nazývaných neurotransmitery, jako je norepinefrin, histamin a serotonin, ráno, aby se vám probudilo osvěžené.
Vaše tělo produkuje více melatoninu ráno, když je váš vnitřní biologický rytmus mimo synchronizaci kvůli nedostatku světla. To způsobuje, že se cítíte letargičtí, náladoví a ospalí po celý den.
Důležitost výběru správného zařízení pro světelnou terapii
Bezpečnost
Prvním krokem je zajistit, aby zařízení nevydávalo škodlivé UV záření, aby se předešlo poškození pleti kolem očí a nevratným problémům se zrakem.
V tomto světle vybírejte zařízení s certifikacemi od renomovaných organizací, jako jsou označení CE a standard IEC 62471.
Například, pokud je prodáván v Evropě, měl by mít zařízení CE označení jako Luminette. CE označení naznačuje, že bylo zařízení testováno na bezpečnost a bylo posouzeno, že splňuje požadované bezpečnostní normy.
Účinnost
Zvažte pouze zařízení, která emitují specifické spektrum světla přizpůsobené vašim potřebám. Různé vlnové délky světla mají různé účinky.
Výzkum ukazuje, že světlo s krátkými vlnovými délkami (∼460–480 nm) produkuje nejlepší výsledky pokud jde o zlepšení bdělosti a kognitivních funkcí.
Co je důležitější, vybírejte pouze zařízení, která jsou podložena vědeckým výzkumem a klinickými zkouškami, které prokazují jejich účinnost pro vaše požadované potřeby.
Kromě toho si přečtěte uživatelské recenze na různých platformách, abyste získali informace o zařízení od lidí, kteří jej skutečně používali.
Pohodlí
Většina sezení s světelnou terapií trvá 20-45 minut, v závislosti na konfiguraci intenzity světla. K tomu si vyberte zařízení, které se pohodlně nosí a nezpůsobuje nepohodlí během používání.
Taková zařízení mají ergonomický design, jsou tenká a lehká a jsou navržena tak, aby vyzařovala světlo z bezpečné vzdálenosti pro oči.
Praktické vlastnosti
Zařízení, která nabízejí funkce jako časovače a nastavitelné světelné režimy, usnadňují uživatelům sezení a činí je osobnějšími.
Na podobné poznámce se ujistěte, že je zařízení snadno použitelné a vyrobené z kvalitních materiálů, které jsou navrženy tak, aby vydržely.
Světelná terapie od Luminette 3
V roce 2002 si výzkumníci z oddělení spánkové medicíny a optické fyziky na Université de Liège (Belgie) představili a pracovali na zařízení pro světelnou terapii, které nepřerušuje činnosti uživatele.
Po čtyřech letech výzkumu, prototypování, navrhování a testování byla uvedena na trh první Luminette. Luminette 3 je vylepšením dvou předchozích verzí tohoto produktu.
Níže zkoumáme výhody a klíčové vlastnosti Luminette 3.
Hlavní funkce Luminette 3
Patentovaná světelná technologie
Luminette 3 používá patentovanou optickou technologii, která směřuje bílé světlo obohacené modrou barvou do vašich očí shora dolů, aniž by blokovala váš zrak.
Toto zařízení jedinečně používá čočku 'hologram'. Místo toho, aby svítilo přímo do vašich očí, světlo se odráží od zrcadlového povrchu a poté je jemně směrováno k vašim očím. Tento design eliminuje oslnění, což je významný problém s očima, který zažívají uživatelé většiny zařízení pro světelnou terapii.
Krátkovlnné světlo
Zařízení vyzařuje modré světlo s vlnovou délkou 468 nm, navržené tak, aby napodobovalo sluneční světlo a regulovalo cirkadiánní rytmus těla, a prokázalo se jako nejúčinnější při omlazení těla a mysli.
Některé výhody modrého světla zahrnují zvýšenou bdělost, zlepšenou energii a zdravý vnitřní biologický rytmus.
Nastavitelná intenzita světla a časovač
Brýle na světelnou terapii Luminette mají tři intenzity světla: 500, 1000 a 1500 luxů. Tato flexibilita umožňuje uživatelům vybrat si intenzitu, se kterou se cítí pohodlně, a zpočátku se s přístrojem seznámit pomocí nižší intenzity světla.
Časovač je jak bezpečnostní, tak personalizační funkce. Můžete nastavit časovač tak, aby se zařízení automaticky vypnulo, když čas vyprší. To zabraňuje problémům s očima způsobeným nadměrným používáním zařízení.
Nabíjecí baterie
Zařízení je dodáváno s dobíjecí baterií, která může vydržet 5-10 sezení světelné terapie, v závislosti na nastavení světla. Baterii lze dobíjet pomocí micro-USB kabelu zařízení a nabíječky s americkou zástrčkou.
Ergonomický nosní polštář
Luminette také disponuje ergonomickou oporou nosu, která zajišťuje, že zařízení dobře sedí a nespadne. Součástí balení jsou také extra nosní polštářky, pro případ, že by se ten současný opotřeboval.
Přenosný a praktický
Luminette 3 je kompaktní, lehké zařízení vážící pouze 51 gramů. Můžete si ho doslova zapomenout na obličeji. Tato kompaktnost z něj také činí skvělého společníka na cesty, který pomáhá překonat jet lag a přizpůsobit se novým časovým zónám. K zařízení je také hezký cestovní obal, který ho chrání během přepravy.
Bezpečné a certifikované
Luminette nese označení CE a je v souladu s mezinárodní normou IEC62471, která klasifikuje zařízení jako "bezpečné" pro oči.
Výhody používání Luminette 3 pro světelnou terapii
Zlepšená kvalita spánku
V nezávislé studii, která hodnotila účinek používání Luminette na syndrom opožděné fáze spánku, což je stav, kdy lidé usínají později a probouzejí se později, než je očekáváno, výzkumníci zjistili, že 68 % účastníků ve zkouškách zlepšilo kvalitu spánku (delší doba spánku, rychlejší usínání a snížená denní ospalost).
Vyšší energetické úrovně
Není důležité, zda trpíte nízkou energetickou hladinou z nedostatku spánku nebo jako součást příznaků zimní únavy; Luminette vám může pomoci.
Jedna klinická studie, která zkoumala účinky Luminette na zaměstnance pracující v oddělení radioterapie bez přístupu ke světlu, dospěla k závěru, že „úroveň denního spánku nebo lenosti se výrazně snížila.“
Výzkumníci také zjistili, že tyto výhody přetrvávaly i měsíc poté bez světelné terapie pro spánek, což ukazuje na téměř dlouhodobý účinek, který má Luminette na celkovou pohodu.
Zvýšená bdělost a ostrost
Výzkumníci v jiném pokusu zjistili, že účastníci, kteří měli světelnou terapii s Luminette před úkolem psychomotorické bdělosti dosáhli lepších výsledků a měli nižší reakční časy (nižší je lepší).
Výzkumníci dospěli k závěru, že Luminette vyvolává stejný efekt jako standardní boxy pro terapii jasným světlem.
Lepší morálka nebo nálada
Porazte zimní depresi a další příznaky hlubokého smutku pomocí pravidelných sezení s světelnou terapií pomocí Luminette 3.
Ve klinické studii s účastníky diagnostikovanými s hlubokými pocity smutku, výzkumníci vystavili jednu skupinu terapii jasným světlem s Luminette.
Analýza ukázala, že „depresivní symptomy, problémy se spánkem a celkový klinický dojem se výrazně zlepšily“ ve skupině s terapií jasným světlem.
Bezpečné světelné terapie
Světlo emitované z Luminette 3 je bez škodlivých infračervených a UV paprsků. Toto zařízení také získalo nejvyšší bezpečnostní odznak splněním standardu IEC 62471. Luminette 3 je bezpečné k použití a 100% bez rizika.
Luminette 3 brýle na světelnou terapii jsou inovativní brýle navržené tak, aby vám umožnily užívat si sezení světelné terapie při vykonávání vašich běžných aktivit. Na rozdíl od tradičních terapeutických lamp, brýle Luminette 3 mají umělý světelný zdroj, který směruje bezpečný světelný paprsek do vašich očí, aniž by způsoboval oslnění nebo bránil vašemu jasnému vidění.
Aby je bylo možné používat, jednoduše si nasadíte brýle a stisknete tlačítko pro aktivaci světla, a vaše fototerapeutická seance začíná. Tyto brýle jsou uživatelsky přívětivé a kompatibilní s těmi, kteří nosí dioptrické brýle nebo kontaktní čočky, což zajišťuje, že nedochází k narušení vidění nebo pohodlí.
S pohodlím Luminette 3 již není potřeba sedět vedle stacionární lampy na světelnou terapii 30 minut každý den. Svoboda pohybu znamená, že si můžete připravit snídani, ponořit se do fascinující knihy, dohnat své oblíbené televizní pořady, pracovat na počítačových úkolech nebo se dokonce věnovat lehkým cvičením, a to vše při příjmu terapeutického světla. Ať už jste doma nebo na cestách, Luminette 3 nabízí flexibilní a efektivní řešení, jak začlenit světelnou terapii do vašeho každodenního života.
AYO světelná terapie brýle
Brýle AYO light vstoupily na trh v roce 2015 jako nositelné řešení navržené tak, aby pomohly jednotlivcům regulovat jejich biologické hodiny a zlepšit jejich náladu.
Co jsou AYO světelná terapie brýle?
Brýle na světelnou terapii AYO jsou v mnoha ohledech podobné Luminette. Stejně jako Luminette mají modré světlo s podobným rozsahem vlnových délek.
Nicméně nemá patentovaný mechanismus dodávání světla Luminette, který zabraňuje oslnění.
Klíčové vlastnosti AYO světelné terapie brýlí
Aplikace pro iOS a Android, která sleduje pokrok a ovládá zařízení.
Existují dvě možnosti světelné terapie: běžná terapie modrým světlem a terapie červeným světlem pro energii a zdraví očí, respektive. Ta druhá vyžaduje předplatné aplikace k aktivaci.
Přizpůsobitelné intenzity světla a doby trvání, které jsou přístupné pouze prostřednictvím aplikace.
Má označení FCC a CE a je považováno za bezpečné pro oči.
Váží 31 gramů a dodává se v prémiovém tvrdém pouzdře.
Brýle mají dobíjecí baterii, která může napájet až sedm sezení.
Jak AYO pomáhá s energií a spánkem
Princip fungování brýlí AYO je jednoduchý: ovlivnit a regulovat vnitřní hodiny těla, což následně významně ovlivňuje jak úroveň vaší energie, tak kvalitu spánku.
Konzistentní používání AYO upravuje váš vnitřní biologický rytmus a synchronizuje ho s cyklem dne a noci vaší lokality. To znamená, že přirozená energie vašeho těla dosáhne vrcholu, když by měla (během dne), což vede k vyšší bdělosti během dne a snížené únavě.
Pak, když den končí, dobře sladěný vnitřní hodinový mechanismus vašeho těla signalizuje mozku, aby produkoval více melatoninu, což podporuje spánek.
AYO vs Luminette 3: Porovnání funkcí
Níže uvedená tabulka porovnává Luminette 3 s AYO brýlemi na světelnou terapii podle klíčových funkcí, o kterých jsme hovořili dříve.
Funkce |
OPRAVIT |
Luminette 3 |
Vědecky podložená účinnost |
Několik publikovaných studií v renomovaných časopisech |
Více klinických studií v renomovaných časopisech prokazuje účinnost při zlepšování nálady, energie a spánku. |
Vlastnosti světla |
|
|
Životnost baterie |
Až 7 dní nebo sezení |
Až 10 sezení s světelnou terapií, v závislosti na zvolené intenzitě |
Ergonomický design |
Elegantní a stylový design |
Kompaktní a lehký design s nastavitelným ergonomickým nosním polštářkem |
Bezpečnost |
Bez UV a bez oslnění; označení FCC a CE |
Bez UV záření a oslnění; CE značení a norma IEC 62471 |
Časovač |
Nastavitelný časovač s automatickým vypnutím |
Nastavitelný časovač s automatickým vypnutím |
Intenzita světla |
Nastavitelné mezi 70-150 luxy |
500-1 500 lux; tři samostatná nastavení |
Patentovaná technologie |
Používá standardní terapii modrým světlem bez proprietární technologie. |
Obsahuje patentovaný systém světelné terapie, navržený tak, aby optimalizoval difuzi světla a maximalizoval efektivitu světelné terapie a pohodlí. |
Hmotnost |
31 gramů |
53 gramů |
Cena |
$299 |
$199 |
Design a pohodlí
Pokud jde o přenosnost, AYO má mírnou výhodu oproti Luminette. Je lehčí a váží méně.
Nicméně, obaly pro obě zařízení na cesty jsou přibližně stejně velké, což neguje počáteční výhodu v hmotnosti a velikosti, kterou má AYO.
Webové stránky AYO uvádějí 7denní výdrž baterie, což pravděpodobně znamená 7 sezení po jednom sezení denně. Na druhou stranu, Luminette 3 může vydržet až 10 sezení.
Které brýle na světelnou terapii jsou pro vás nejlepší?
Výběr správných přenosných brýlí na světelnou terapii může být občas frustrující, vzhledem k mnoha možnostem na trhu.
Jak bylo dříve diskutováno, váš výběr by měl být založen na praktickém zhodnocení vašich potřeb v porovnání s hlavními kritérii bezpečnosti, účinnosti, pohodlí a užitečných funkcí.
Pamatujte:
Bezpečnost je na prvním místě
Vědecky prokázaná účinnost je důležitá
Pohodlí a stabilita pro dlouhodobé používání, i při pohybu, jsou důležité.
Praktické a uživatelsky přívětivé funkce jsou nezbytné pro snadné použití a personalizaci.
Výběr mezi AYO a Luminette 3 na základě vašich potřeb
Závěr naší recenze brýlí Luminette 3 a AYO na světelnou terapii je, že obě brýle jsou vynikající barevné světelné terapie zařízení. Splňují správné požadavky na bezpečnost, pohodlí, design a funkce.
Ale kterou byste měli vybrat?
Na začátek, obě zařízení fungují tak, že se snaží regulovat váš vnitřní biologický rytmus, což znamená, že splňují stejné potřeby. Tím pádem je toto srovnání světelných terapeutických brýlí jednodušší.
AYO má výhodu v designovém oddělení díky svému elegantnímu designu a dobíjecímu pouzdru. Přesto dlouhá historie klinické validace Luminette a prokázaná úspěšnost s více než 250 000 uživateli od svého vzniku z ní činí lepšího kandidáta.
Bezpečné uchycení Luminette také zvyšuje její použitelnost při multitaskingu během sezení s světelnou terapií. Celkově zvažte, jak budete zařízení používat. Faktory jako přenosnost by měly být méně důležité, pokud jste převážně doma.
Cena a hodnota za peníze
Dalším zřejmým faktorem při výběru zařízení pro světelnou terapii je poměr cena-hodnota.
Nakonec, při porovnávání cen, si všimněte cenového rozdílu a zvažte, zda přidané funkce jednoho zařízení ospravedlňují dodatečné náklady.
Například změna intenzity zařízení z vašeho telefonu, jako u AYO, vám nemusí vyhovovat, pokud nemáte rádi používání aplikací.
Závěr: Luminette 3 je lepší volba
I když se Ayo a Luminette 3 v mnoha ohledech podobají, je zřejmé, že Luminette zůstává standardem v této oblasti.
Luminette byla průkopníkem nositelných zařízení pro světelnou terapii a neustále redefinovala trh prostřednictvím produktových iterací podložených výzkumem.
Z těchto důvodů je těžké hledat něco lepšího než Luminette 3 jako nejlepší brýle na světelnou terapii. Má vše, co potřebujete: klinicky ověřenou a patentovanou technologii, snadné použití, mezinárodní bezpečnostní certifikace, dobíjecí s vynikající výdrží baterie, ochranný obal a další.
Zažijte výhody světelné terapie na vlastní kůži! Získejte Luminette 3 ještě dnes!
Nejčastější dotazy
Níže odpovídáme na běžné otázky ohledně účinnosti světelných terapií brýlí Ayo a Luminette 3:
Jaký je hlavní rozdíl mezi brýlemi na světelnou terapii Ayo a Luminette 3?
Hlavní rozdíl mezi oběma je v tom, že Luminette 3 používá patentovanou holografickou čočku k dodávání nepřímého světla, aby se snížilo nepohodlí, zatímco Ayo dodává přímé modro-turquoise světlo.
Jak dlouho bych měl nosit Luminette 3 pro účinnou světelnou terapii?
Noste Luminette 3 maximálně 20 minut, pokud je zařízení na nejvyšší intenzitě 1 500 lux, a až 45 minut při nejnižší intenzitě.
Mohou brýle na světelnou terapii Ayo zlepšit kvalitu spánku?
Tvůrci AYO vyzdvihují schopnost zařízení zlepšit kvalitu spánku, ale v současné době neexistuje žádná veřejně dostupná klinická studie, která by toto tvrzení podpořila.
Existují nějaké vedlejší účinky používání Luminette 3 pro světelnou terapii?
Luminette 3 splňuje přísné mezinárodní standardy a je certifikována jako "bezpečná pro oči". V důsledku toho nemá žádné závažné vedlejší účinky. Někteří uživatelé však mohou v prvních několika dnech pociťovat mírné napětí v očích nebo bolesti hlavy, které obvykle ustupují, jak se oči přizpůsobují sezením.
Je bezpečné používat světelnou terapii brýle pro děti?
Některé klinické studie ukazují, že léčba světlem na únavu může být bezpečná a účinná při léčbě zimní únavy u dětí. Je však stále nutné postupovat opatrně. Diagnostiku a léčbu dítěte pomocí terapie světlem by měl provádět pouze pod vedením nebo doporučením zdravotnického odborníka.
