Традиційно світлотерапія проводилася за допомогою стаціонарних ламп, перед якими потрібно було сидіти двадцять-тридцять хвилин щоранку. Ці лампи працюють дуже добре, але їхній головний недолік у тому, що вони вимагають від вас залишатися відносно нерухомими: потрібно перебувати близько до джерела світла на певній відстані та під певним кутом.
На щастя, останніми роками з’явилася мобільна альтернатива: портативні окуляри для світлотерапії. Вони дозволяють отримувати дозу світла, продовжуючи займатися повсякденними справами — читати, снідати, перевіряти електронну пошту або готуватися вранці. У цій категорії домінують два моделі: Ayo і Luminette 3. Кожна має свої переваги: одні роблять ставку на дизайн і легкість, інші — на оптичні технології та наукову валідацію. Ця стаття має на меті прояснити їхні відмінності, щоб ви могли зробити обґрунтований вибір.
Окуляри для світлотерапії: як вони працюють?
Окуляри для світлотерапії відтворюють ефекти денного світла, випромінюючи контрольоване біле або синє світло. Це світло досягає очей і стимулює невізуальні фоточутливі рецептори, розташовані в нижній частині сітківки, які потім надсилають сигнали до мозку. Результат: секреція мелатоніну — гормону сну — зменшується вранці, тоді як вироблення серотоніну та кортизолу зростає, підтримуючи енергію та гарний настрій.
Головна перевага такого типу пристроїв — свобода рухів. Ви можете носити окуляри під час звичних занять, що робить світлотерапію значно легшою для інтеграції у ваш щоденний розпорядок.
Ayo і Luminette 3: два підходи, одна мета
Хоча вони переслідують одну й ту ж мету — забезпечити ефективне світлове опромінення — Ayo і Luminette 3 відрізняються дизайном, технологією та філософією.
Luminette 3: клінічний досвід і м’яка оптика
Розроблений у Бельгії в 2006 році компанією Lucimed, Luminette 3 є результатом понад чотирьох років досліджень у співпраці з Університетом Льєжа. Це був перший портативний пристрій для світлотерапії, який був клінічно валідуваний, і зараз ним користуються понад 300 000 людей у всьому світі.
Luminette характеризується запатентованою оптичною системою: біле світло, збагачене синім (пікове значення на 470 нм) спочатку відбивається на голографічному відбивачі, а потім спрямовується зверху вниз, як сонячне світло. Такий підхід є більш природним для ока і менш сліпучим, ніж світло, спрямоване безпосередньо у поле зору.

Ayo: сучасний, легкий і підключений до додатку
Запущений у 2015 році, Ayo є більш новою альтернативою. Його дизайн легкий (близько 30 г) і футуристичний, а пристрій керується через мобільний додаток (iOS/Android), який дозволяє регулювати тривалість і інтенсивність сеансу.
Ayo випромінює чисте синє світло з центром на 470 нм з однією довжиною хвилі. Воно діє безпосередньо на очі через світлодіоди, розміщені перед лінією зору. Концепція ефективна для регуляції циркадних ритмів, але це пряме випромінювання може здаватися трохи більш засліплюючим, особливо для чутливих очей або тих, хто носить окуляри для корекції зору.
Ayo вирізняється низькою вагою та підключеним інтерфейсом, але його наукова база залишається більш обмеженою, ніж у Luminette.
Ключові відмінності між Luminette 3 та Ayo

1. Напрямок світла
Luminette 3 проектує світло зверху вниз, імітуючи природний кут сонця. Цей кут падіння відповідає оптимальному напрямку для стимуляції невізуальних фоторецепторів, розташованих у нижній частині сітківки, які відповідають за регулювання біологічного годинника. Також це уникає прямого засліплення, оскільки світло не потрапляє в поле зору напряму.
Натомість Ayo спрямовує світло безпосередньо в очі, часто фронтально. Таке розташування може здаватися більш агресивним — особливо для чутливих очей — і може відчуватися менш природним при тривалому використанні.
✅ Переможець: Luminette 3, за більш природний і комфортний напрямок світла.
2. Тип світла
Luminette випромінює біле світло, збагачене синім, з піком на 470 нм — таким самим, як у Ayo. Оскільки воно містить кілька довжин хвиль, це біле світло ближче до денного.
Ayo використовує чисте синє світло з однією довжиною хвилі (470 нм). Хоча це науково обґрунтовано, воно може сприйматися як більш різке і менш приємне при тривалому використанні.
✅ Переможець: Залежить від уподобань, з невеликою перевагою на користь Luminette за комфортом.
3. Метод розсіювання світла
Luminette 3 використовує запатентовану оптичну технологію: світло спочатку відбивається на голографічному рефлекторі, а потім непрямо спрямовується до очей. Це забезпечує однорідне, м’яке опромінення без засліплення — навіть після кількох хвилин використання.
Ayo, з іншого боку, випромінює світло безпосередньо від світлодіодів, розміщених у рамці. Ця фронтальна система може спричиняти швидшу втомлюваність очей або дискомфорт у людей, чутливих до світла.
✅ Переможець: Невелика перевага на користь Luminette через м’якше, непряме розсіювання світла, яке зазвичай краще переноситься.
4. Сумісність з окулярами для корекції зору
Однією з головних переваг Luminette 3 є повна сумісність з коригувальними окулярами. Розташована над полем зору, вона легко носиться поверх окулярів або лінз без дискомфорту чи втрати ефективності.
Ayo розташовується безпосередньо перед очима, що ускладнює його поєднання з окулярами для корекції зору.
✅ Переможець: Luminette 3, за універсальну сумісність.
5. Комфорт при носінні
Luminette 3 розроблений для легкого щоденного використання. Його непряме освітлення та розташування над очима дозволяють читати, готувати, снідати або працювати під час сеансу світлотерапії. Вага 53 грами все ще досить легка, а ергономічна форма добре балансується на носі.
Ayo легший (близько 30 г), тонший і більш непомітний, що деяким користувачам здасться комфортнішим, якщо вони цінують легкість і дизайн. Однак його більш прямий промінь може дратувати деяких користувачів — особливо тих, хто працює за екраном.
❌ Переможець: Ayo, за низьку вагу та тонкість, хоча Luminette залишається комфортним для носіння.
6. Безпека та сертифікації
Щодо безпеки, обидва пристрої еквівалентні. Вони мають маркування CE, не випромінюють УФ-промені та відповідають міжнародним стандартам фотобіології (IEC 62471, CE/FCC). Обидва можна безпечно використовувати для очей.
⚖️ Результат: Еквівалентно за цим пунктом.
7. Історія та наукова валідація
Luminette має майже 20 років використання та сильний науковий бекграунд. Розроблений у співпраці з Університетом Льєжа та продається з 2006 року, він досліджувався у понад п'ятнадцяти клінічних випробуваннях у європейських лікарнях та університетах. Ці дослідження показали користь для сну, пильності та енергії.
Ayo, запущений у 2015 році, базується на подібних принципах, але має значно менше незалежних публікацій на сьогодні.
✅ Переможець: Luminette 3, за наукову валідацію та доведену клінічну ефективність.
8. Тривалість роботи батареї, налаштування та зручність використання
Обидва пристрої мають акумулятор і забезпечують приблизно тиждень автономної роботи залежно від інтенсивності. Luminette 3 дозволяє вибирати між трьома рівнями інтенсивності ( 500, 1000 та 1500 люкс), що дає змогу адаптувати комфорт до вашої чутливості.
Ayo також пропонує налаштування, але вони доступні лише через мобільний додаток, що деяким може здатися менш зручним.
✅ Переможець: Luminette 3, за простоту та керування на пристрої.
9. Ціна, цінність та мобільний додаток
Ayo доступний у двох версіях:
стандартна версія за ціною, подібною до Luminette 3 (близько €229); та
преміум-версія за €299, який включає додаток з відстеженням сесій та рекомендаціями щодо використання.
На нашу думку, додаток має обмежену цінність. Надані рекомендації значною мірою повторюють інструкцію користувача і не виправдовують доплату у 70 євро. Luminette 3 простіший у використанні, не залежить від зовнішнього додатка і здається інтуїтивно зрозумілим з першого використання.
✅ Перевага: Невелика перевага на користь Luminette.
10. Гарантія
Luminette має 2-річну гарантію, порівняно з 1 роком для Ayo. Це відображає сильнішу прихильність до довговічності та надійності.
✅ Переможець: Luminette 3, за довшу гарантію.
Відкрийте для себе Luminette 3 тут: Переглянути продукт
Порівняльна таблиця: Ayo проти Luminette 3
Характеристика |
Luminette 3 |
Ayo |
Рік запуску |
2006 |
2015 |
Походження |
Бельгія |
Болгарія |
Тип світла |
Біле світло збагачене синім (пікове 470 нм) |
Чисте синє світло (470 нм) |
Напрямок світла |
Зверху вниз (природний кут) |
Безпосередньо в очі |
Розсіювання світла |
Непряме через голографічний рефлектор |
Пряме світлодіодне випромінювання |
Корекційні окуляри |
Так — комфортно носити поверх окулярів |
Важко використовувати з окулярами |
Вага |
53 г |
30 г |
Регульована інтенсивність |
3 рівні (500–1500 люкс) |
Через мобільний додаток |
Тривалість роботи батареї |
5–10 сеансів (типово) |
~7 сеансів (типово) |
Гарантія |
2 роки |
1 рік |
Клінічна валідація |
~15 опублікованих досліджень |
Обмежені незалежні дані |
Оптична безпека |
CE + IEC 62471 |
CE + IEC 62471 |
Ціна (стандартна) |
~€229 |
~€229 |
Ціна (преміум/додаток) |
— |
€299 (преміум з додатком) |
Потрібен мобільний додаток |
Ні |
Потрібно лише для преміум-функцій |
Висновок: два хороші варіанти, один перевірений еталон
Як завжди, правильний вибір залежить від користувача. Люди, які шукають легкий і підключений пристрій, оцінять Ayo, тоді як ті, хто надає перевагу оптичній точності та науковій валідації, можуть віддати перевагу Luminette.
Ayo виграє за рахунок стильного дизайну та малої ваги, тоді як Luminette 3 залишається надійним вибором: піонером, клінічно підтвердженим, зручним у носінні та довговічним.
Якщо ви шукаєте науково доведене, комфортне та природне рішення, Luminette 3 є еталоном на ринку.
Відкрийте для себе Luminette 3 в нашому офіційному магазині: Купити Luminette 3
Ця стаття має на меті об'єктивно порівняти два популярні портативні рішення для світлотерапії, використовуючи публічну інформацію, наукові публікації та технічні дані, надані виробниками.
Часті запитання
У чому різниця в напрямку світла між Ayo та Luminette 3?
Luminette 3 освітлює зверху вниз, як сонце, що природно стимулює правильні фоторецептори, зменшуючи при цьому засліплення.
Ayo направляє світло прямо в очі, що може здаватися більш інтенсивним і іноді трохи неприємним для чутливих очей.
Чи використовують обидва пристрої однаковий тип світла?
Luminette випромінює біле світло збагачене синім — м’якше і ближче до природного денного світла — тоді як Ayo використовує чисте синє світло з холоднішим, більш штучним відтінком.
Світло розсіюється безпосередньо чи непрямо?
Luminette розсіює світло непрямо за допомогою запатентованої оптичної системи, яка відбиває світло перед тим, як воно потрапляє в очі. Такий підхід обмежує відблиски і забезпечує відчуття візуального комфорту.
Ayo проектує світло прямо у поле зору, роблячи його яскравішим і іноді більш втомлюючим у довгостроковій перспективі.
Чи можна носити окуляри з рецептом разом із цими пристроями?
Розташований над очима, Luminette 3 можна легко носити поверх окулярів з рецептом. Ayo ж розташовується перед очима і важко поєднується з корекційними окулярами.
Який пристрій комфортніший для носіння?
Ayo дуже легкий (близько 30 г) і майже непомітний — чудово підходить тим, хто цінує непомітність. Luminette, трохи важчий (53 г), компенсує це хорошою стабільністю та вищим візуальним комфортом завдяки м’якому, безбликовому розсіюванню світла.
Що щодо безпеки та стандартів?
Обидва пристрої мають маркування CE, не випромінюють УФ і відповідають міжнародним стандартам фотобіології (IEC 62471). Вони безпечні у використанні.
Чи є відмінності у науковій валідації?
Так. Luminette має майже 20 років реального використання та понад п’ятнадцять клінічних досліджень, проведених європейськими університетами та лікарнями. Ayo новіший і базується на тих самих принципах, але поки що опубліковано менше незалежних даних.
Що потрібно знати про налаштування та час роботи батареї?
Обидва пропонують близько тижня автономної роботи. Luminette дозволяє регулювати інтенсивність світла безпосередньо на пристрої (500, 1000 або 1500 люкс). Ayo також має регулювання, але лише через мобільний додаток.
Яка різниця в ціні і чи вартий додаток Ayo своїх грошей?
Обидва пристрої коштують близько €229 у стандартних версіях. Ayo також пропонує «преміум» версію за €299 з додатком для відстеження. Додаток дає деякі поради, але його функції залишаються обмеженими; у більшості випадків включені інструкції достатні для оптимального використання. Luminette вирізняється своєю простотою: додаток не потрібен, використання пряме та інтуїтивне.
Який термін гарантії?
Luminette 3 має 2‑річну гарантію, тоді як Ayo — 1 рік.