Notez svp 
Een niet-gereguleerd intern klokje leidt vaak tot slechte slaap, lage energie, slaperigheid overdag en winterdepressie. Lichttherapiebrillen zijn een populaire en effectieve behandeling geworden om ervoor te zorgen dat je interne klok in sync is.
AYO en Luminette 3 zijn twee van de toonaangevende lichttherapie-apparaten op de markt. Deze vergelijkende beoordeling is alles wat je nodig hebt om te beslissen welke je moet kopen.
Als eerste op de markt is de Luminette getest in de praktijk en heeft het verschillende upgrades en iteraties ondergaan. Het beschikt over een gepatenteerd lichtafgiftesysteem dat indirect licht in je ogen levert om verblinding te verminderen. Aan de andere kant straalt AYO met zijn slanke ontwerp en meer stijlvolle uitstraling.
Deze Luminette en Ayo brillenreview verkent hun ontwerp, technologie, belangrijkste kenmerken en algehele effectiviteit om je te helpen de juiste keuze te maken voor jouw behoeften.
Overzicht van lichttherapiebrillen
Lichttherapiebrillen zijn apparaten die licht uitstralen met specifieke eigenschappen zoals golflengte, lichtintensiteit en kleur. Deze apparaten staan ook bekend als gelukkige licht en worden voorgeschreven voor de behandeling van verschillende aandoeningen, zoals:
Winter en herfstblues wetenschappelijk aangeduid als seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD)
Jetlag
Lage energie
Slaapstoornissen en slapeloosheid
De productiviteit van ploegendiensten
Stemings- en angststoornissen
Je draagt deze apparaten zoals je gewone brillen zou dragen. Het licht van de brillen komt je ogen binnen en geeft je hersenen het signaal dat het dag is.
De stemmingsverbeterende brillen werken door de effecten van de zon na te bootsen, met als primaire doel het resetten van de interne klok van het lichaam. De interne klok reguleert activiteiten zoals slaap en waakzaamheid, en dit is de basis voor elk ander voordeel.
Een gezonde of goed gekalibreerde interne klok zorgt ervoor dat het lichaam de juiste hormonen en chemicaliën op het juiste moment vrijgeeft.
Bijvoorbeeld, een synchroon lichaam klok zal de productie van bepaalde chemicaliën helpen die neurotransmitters worden genoemd, zoals norepinefrine, histamine en serotonine in de ochtend, zodat je verfrist wakker wordt.
Je lichaam produceert 's ochtends meer melatonine wanneer je interne klok uit sync is door een gebrek aan licht. Dit zorgt ervoor dat je je lethargisch, prikkelbaar en slaperig voelt gedurende de dag.
Belang van het kiezen van het juiste lichttherapie-apparaat
Veiligheid
De eerste stap is ervoor te zorgen dat het apparaat geen schadelijke UV-straling uitzendt om huidbeschadiging rond de ogen en onherstelbare oogproblemen te voorkomen.
In dat licht, kies apparaten met certificeringen van gerenommeerde organisaties zoals de CE-markeringen en de IEC 62471-norm.
Bijvoorbeeld, als het in Europa wordt verkocht, moet het apparaat het CE-label dragen, net als de Luminette. Het CE-label geeft aan dat het apparaat is getest op veiligheid en is beoordeeld als zijnde in overeenstemming met de vereiste veiligheidsnormen.
Doeltreffendheid
Overweeg alleen apparaten die een specifiek spectrum van licht uitstralen dat is afgestemd op uw behoeften. Verschillende golflengten van licht hebben verschillende effecten.
Onderzoek toont aan dat licht met korte golflengten (∼460–480 nm) de beste resultaten oplevert met betrekking tot het verbeteren van alertheid en cognitieve functie.
Belangrijker nog, kies alleen voor apparaten die ondersteund worden door wetenschappelijk onderzoek en klinische proeven die hun effectiviteit voor uw gewenste behoefte aantonen.
Daarnaast kun je gebruikersrecensies op verschillende platforms lezen om inzicht te krijgen in het apparaat van mensen die het daadwerkelijk hebben gebruikt.
Comfort
De meeste lichttherapiesessies duren 20-45 minuten, afhankelijk van de configuratie van de lichtintensiteit. Kies daarom een apparaat dat comfortabel past en geen ongemak veroorzaakt tijdens het gebruik.
Dergelijke apparaten hebben een ergonomisch ontwerp, zijn dun en licht, en zijn ontworpen om licht uit een oogveilige afstand uit te stralen.
Praktische kenmerken
Apparaten die functies bieden zoals timers en instelbare lichtinstellingen maken sessies gemakkelijker voor gebruikers en persoonlijker.
In dezelfde geest, zorg ervoor dat het apparaat gemakkelijk te gebruiken is en gemaakt is van hoogwaardige materialen die zijn ontworpen om lang mee te gaan.
Lichttherapie door Luminette 3
In 2002 bedachten onderzoekers van de afdelingen slaapgeneeskunde en optische fysica aan de Université de Liège (België) een lichttherapie-apparaat dat de activiteiten van de gebruiker niet onderbreekt.
Na vier jaar van onderzoek, prototyping, ontwerpen en testen, werd de eerste Luminette uitgebracht. De Luminette 3 is een upgrade van de twee eerdere versies van dit product.
Hieronder verkennen we de voordelen en belangrijkste kenmerken van Luminette 3.
Belangrijkste Luminette 3 kenmerken
Octrooi Light Technologie
De Luminette 3 maakt gebruik van een gepatenteerde optische technologie die blauwverrijkt wit licht van boven naar beneden in je ogen richt zonder je zicht te blokkeren.
Dit apparaat maakt uniek gebruik van een 'hologram' lens. In plaats van direct in je ogen te schijnen, weerkaatst het licht van een spiegelachtige oppervlakte en wordt het vervolgens zachtjes naar je ogen gericht. Dit ontwerp elimineert schittering, een prominente oogzorg die gebruikers van de meeste lichttherapie-apparaten ervaren.
Korte golf lengte licht
Het apparaat straalt blauw licht uit met een golflengte van 468 nm, ontworpen om zonlicht na te bootsen en het circadiaanse ritme van het lichaam te reguleren, en is bewezen het meest effectief te zijn in het verjongen van lichaam en geest.
Sommige voordelen van blauw licht zijn verhoogde alertheid, verbeterde energie en een gezonde interne klok.
Verstelbare lichtintensiteit en timer
De Luminette lichttherapiebril heeft drie lichtintensiteiten: 500, 1000 en 1500 lux. Deze flexibiliteit stelt gebruikers in staat om de intensiteit te kiezen waarmee ze zich comfortabel voelen en om in het begin vertrouwd te raken met het apparaat door een lagere lichtintensiteit te gebruiken.
De timer is zowel een veiligheids- als een personalisatiefunctie. Je kunt de timer instellen zodat het apparaat automatisch afgaat wanneer de tijd om is. Dit voorkomt oogproblemen door overmatig gebruik van het apparaat.
Oplaadbare batterij
Het apparaat wordt geleverd met een oplaadbare batterij die 5-10 lichttherapiesessies kan meegaan, afhankelijk van de lichtinstellingen. De batterij kan worden opgeladen met de micro-USB-kabel van het apparaat en de Amerikaanse stekkerlader.
Ergonomisch neuspad
De Luminette heeft ook een ergonomische neusteun die ervoor zorgt dat het apparaat goed aanvoelt en niet van je neus valt. Het wordt ook geleverd met extra neuspads, voor wanneer de huidige versleten is.
Draagbaar en praktisch
De Luminette 3 is een compact, lichtgewicht apparaat dat slechts 51 gram weegt. Je kunt het letterlijk op je gezicht vergeten. Deze compactheid maakt het ook een geweldige reisgenoot om jetlag te bestrijden en je aan te passen aan nieuwe tijdzones. Er is ook een mooie reistas om je apparaat tijdens het transport te beschermen.
Veilig en gecertificeerd
De Luminette heeft het CE-keurmerk en voldoet aan de internationale norm IEC62471, die het apparaat classificeert als "risicoloos" voor de ogen.
Voordelen van het gebruik van Luminette 3 voor lichttherapie
Verbeterde Slaapkwaliteit
In een onafhankelijk onderzoek dat het effect van het gebruik van de Luminette op het vertraagde slaapfase-syndroom evalueerde, een aandoening waarbij mensen later slapen en later wakker worden dan verwacht, ontdekten de onderzoekers dat 68% van de deelnemers aan de proeven hun slaapkwaliteit verbeterde (langere slaaptijd, sneller in slaap vallen en verminderde slaperigheid overdag).
Hogere energieniveaus
Het maakt niet uit of je last hebt van een laag energieniveau door slaaptekort of als onderdeel van wintermoeheid symptomen; de Luminette kan helpen.
Een klinische studie die de effecten van de Luminette op werknemers in een Radiotherapie-afdeling zonder toegang tot licht bestudeerde, concludeerde dat "de niveaus van dagdromen of traagheid aanzienlijk afnamen."
De onderzoekers ontdekten ook dat deze voordelen een maand later aanhielden zonder lichttherapie voor slaap, wat het bijna langdurige effect van de Luminette op het algehele welzijn aantoont.
Verhoogde alertheid en scherpte
Onderzoekers in een andere proef ontdekten dat deelnemers die lichttherapiesessies met de Luminette hadden voor een psychomotorische waakzaamheidstaak beter presteerden en lagere reactietijden hadden (lager is goed).
De onderzoekers concludeerden dat de Luminette hetzelfde effect heeft als standaard fellichttherapieboxen.
Betere moraal of stemming
Versla de winterblues en andere symptomen van diepe verdriet met consistente lichttherapiesessies met de Luminette 3.
In een klinische proef met deelnemers die gediagnosticeerd zijn met diepe gevoelens van verdriet, hebben de onderzoekers een groep blootgesteld aan lichttherapie met de Luminette.
De analyse toonde aan dat "depressieve symptomen, slaapproblemen en de globale klinische indruk significant verbeterden" in de groep met fel lichttherapie.
Veilige lichttherapiesessies
Het licht dat door de Luminette 3 wordt uitgezonden, is vrij van schadelijke infrarood- en UV-stralen. Dit apparaat heeft ook het hoogste veiligheidslabel ontvangen door te voldoen aan de norm die is vastgesteld door de IEC 62471-norm. De Luminette 3 is veilig in gebruik en 100% risicoloos.
Luminette 3 lichttherapiebril is een innovatieve bril die is ontworpen om je in staat te stellen een lichttherapiesessie te genieten terwijl je je reguliere activiteiten uitvoert. In tegenstelling tot traditionele therapielampen, hebben Luminette 3 brillen een kunstmatige lichtbron die een veilige lichtstraal in je ogen richt zonder verblindende effecten te veroorzaken of je heldere zicht te belemmeren.
Om ze te gebruiken, draag je eenvoudigweg de bril en druk je op een knop om het licht te activeren, en je fototherapie-sessie begint. Deze brillen zijn gebruiksvriendelijk en compatibel met mensen die een bril met een recept of contactlenzen dragen, zodat er geen verstoring van het zicht of comfort is.
Met het gemak van de Luminette 3 is het niet langer nodig om 30 minuten per dag naast een stationaire lichttherapielamp te zitten. De vrijheid om je te verplaatsen betekent dat je ontbijt kunt bereiden, je kunt verdiepen in een boeiend boek, je favoriete tv-shows kunt bijhouden, aan je computertaken kunt werken of zelfs lichte oefeningen kunt doen, terwijl je tegelijkertijd je therapeutische lichtblootstelling ontvangt. Of je nu thuis bent of onderweg, de Luminette 3 biedt een flexibele en efficiënte oplossing om lichttherapie in je dagelijkse leven te integreren.
AYO lichttherapiebril
AYO light glasses kwamen in 2015 op de markt als een draagbare oplossing die is ontworpen om individuen te helpen hun biologische klok te reguleren en hun humeur te verbeteren.
Wat zijn AYO lichttherapiebrillen?
De AYO lichttherapiebril is op veel manieren vergelijkbaar met de Luminette. Net als de Luminette heeft het een blauw licht met een vergelijkbaar golflengtebereik.
Echter, het heeft niet het gepatenteerde lichtafgiftesysteem van de Luminette, dat schittering voorkomt.
Belangrijkste kenmerken van AYO lichttherapiebril
Een companion-app op iOS en Android om de voortgang bij te houden en het apparaat te bedienen.
Er zijn twee lichttherapie-opties: reguliere blauwe lichttherapie en rode lichttherapie voor energie en ooggezondheid, respectievelijk. Laatstgenoemde vereist een app-abonnement om te activeren.
Aanpasbare lichtintensiteiten en duur die alleen via de app toegankelijk zijn.
Heeft de FCC- en CE-markeringen en wordt als veilig voor de ogen beschouwd.
Weegt 31 gram en wordt geleverd in een premium hard case.
De brillen hebben een oplaadbare batterij die tot zeven sessies kan aandrijven.
Hoe AYO helpt met energie en slaap
Het werkingsprincipe achter AYO-brillen is eenvoudig: beïnvloed en regel de interne klok van het lichaam, wat op zijn beurt een aanzienlijke impact heeft op zowel je energieniveaus als de kwaliteit van je slaap.
Consistent gebruik van AYO corrigeert je interne klok en stemt deze af op de dag-nachtcyclus van je locatie. Dit betekent dat de natuurlijke energie van je lichaam op zijn hoogtepunt zal zijn wanneer het zou moeten (tijdens de dag), wat leidt tot verhoogde alertheid overdag en verminderde vermoeidheid.
Dan, als de dag eindigt, signaleert de goed afgestemde interne klok van je lichaam de hersenen om meer melatonine te produceren, wat de slaap bevordert.
AYO vs Luminette 3: Kenmerken vergelijken
De onderstaande tabel vergelijkt de Luminette 3 met AYO lichttherapiebrillen op basis van de belangrijkste kenmerken die we eerder hebben besproken.
Functie |
REPAREREN |
Luminette 3 |
Wetenschappelijk Onderbouwde Effectiviteit |
Weinig gepubliceerde proeven in gerenommeerde tijdschriften |
Meerdere klinische onderzoeken in gerenommeerde tijdschriften tonen de effectiviteit aan in het verbeteren van stemming, energie en slaap. |
Lichte eigenschappen |
|
|
Levensduur van de batterij |
Tot 7 dagen of sessies |
Tot 10 lichttherapiesessies, afhankelijk van de gekozen intensiteit. |
Ergonomisch ontwerp |
Strak en stijlvol ontwerp |
Compact en lichtgewicht ontwerp met verstelbare ergonomische neuspads |
Veiligheid |
UV-vrij en schitteringsvrij; FCC- en CE-markeringen |
UV-vrij en schitteringsvrij; CE-markeringen en IEC 62471-norm |
Tijdklok |
Verstelbare timer met automatische uitschakeling |
Verstelbare timer met automatische uitschakeling |
Lichtintensiteit |
Verstelbaar tussen 70-150 lux |
500-1.500 lux; drie aparte instellingen |
Gepatenteerde technologie |
Maakt gebruik van standaard blauwe lichttherapie zonder eigen technologie. |
Bevat een gepatenteerd lichttherapiesysteem, ontworpen om de lichtdiffusie te optimaliseren en de effectiviteit en het comfort van de lichttherapie te maximaliseren. |
Gewicht |
31 gram |
53 gram |
Prijs |
$299 |
$199 |
Ontwerp en comfort
Wat betreft draagbaarheid heeft AYO een klein voordeel ten opzichte van de Luminette. Het is lichter en weegt minder.
Echter, de on-the-go hoesjes voor de twee apparaten zijn ongeveer even groot, wat het aanvankelijke gewicht en het formaatvoordeel van AYO tenietdoet.
De website van AYO vermeldt een batterijduur van 7 dagen, wat waarschijnlijk neerkomt op 7 sessies van één sessie per dag. Aan de andere kant kan de Luminette 3 tot 10 sessies meegaan.
Welke lichttherapiebrillen zijn het beste voor jou?
Het kiezen van de juiste draagbare lichttherapiebril kan soms frustrerend zijn, vanwege de talrijke opties op de markt.
Zoals eerder besproken, zou uw keuze moeten zijn gebaseerd op een praktische evaluatie van uw behoeften in vergelijking met de kerncriteria van veiligheid, doeltreffendheid, comfort en nuttige functies.
Herinneren:
Veiligheid staat voorop
Wetenschappelijk bewezen effectiviteit is belangrijk
Comfort en stabiliteit voor langdurig gebruik, zelfs tijdens het mobiel zijn, is belangrijk.
Praktische en gebruiksvriendelijke functies zijn essentieel voor gebruiksgemak en personalisatie.
Kiezen tussen AYO en Luminette 3 op basis van uw behoeften
De conclusie van onze review van de Luminette 3 en AYO lichttherapiebrillen is dat beide brillen uitstekende kleurlichttherapie apparaten zijn. Ze voldoen aan de juiste criteria wat betreft veiligheid, comfort, ontwerp en functies.
Maar welke moet je kiezen?
Om te beginnen werken beide apparaten door te proberen je interne klok te reguleren, wat betekent dat ze aan dezelfde behoeften voldoen. Daarom is deze vergelijking van lichttherapiebrillen eenvoudiger.
AYO heeft een voordeel in de ontwerpdienst met zijn slanke ontwerp en oplaadbare hoes. Toch maakt Luminette's lange geschiedenis van klinische validatie en bewezen staat van dienst met meer dan 250.000 gebruikers sinds de oprichting het een betere kandidaat.
De veilige pasvorm van de Luminette maakt het ook geschikter voor multitasking tijdens lichttherapiesessies. Denk in het algemeen na over hoe je het apparaat zult gebruiken. Factoren zoals draagbaarheid zouden minder een zorg moeten zijn als je voornamelijk thuis bent.
Prijs en waar voor je geld
Een andere voor de hand liggende overweging bij het kiezen van een lichttherapie-apparaat is de prijs-kwaliteitverhouding.
Uiteindelijk, bij het vergelijken van prijzen, let op het prijsverschil en overweeg of de extra functies van één apparaat de extra kosten rechtvaardigen.
Bijvoorbeeld, het aanpassen van de intensiteit van het apparaat vanaf je telefoon, zoals met AYO, kan je niet aanspreken als je niet van het gebruik van apps houdt.
Conclusie: De Luminette 3 is de betere keuze
Hoewel Ayo en de Luminette 3 op veel manieren vergelijkbaar zijn, is het duidelijk dat de Luminette de standaarddrager in dit veld blijft.
De Luminette was de pionier van draagbare lichttherapie-apparaten en heeft de markt voortdurend opnieuw gedefinieerd door op onderzoek gebaseerde productiteraties.
Om deze redenen is het moeilijk om voorbij de Luminette 3 te kijken als de beste lichttherapiebril. Het heeft alles wat je nodig hebt: klinisch gevalideerde en gepatenteerde technologie, gebruiksvriendelijk, internationale veiligheidscertificeringen, oplaadbaar met uitstekende batterijduur, beschermhoes en meer.
Ervaar zelf de voordelen van lichttherapie! Krijg vandaag de Luminette 3!
Veelgestelde vragen
Hieronder beantwoorden we veelgestelde vragen over de effectiviteit van Ayo en Luminette 3 lichttherapiebrillen:
Wat is het belangrijkste verschil tussen Ayo en Luminette 3 lichttherapie brillen?
Het belangrijkste verschil tussen de twee is dat de Luminette 3 een gepatenteerde holografische lens gebruikt om indirect licht te leveren om ongemak te verminderen, terwijl de Ayo een directe blauw-turquoise licht levert.
Hoe lang moet ik de Luminette 3 dragen voor effectieve lichttherapie?
Draag de Luminette 3 maximaal 20 minuten als het apparaat op de hoogste intensiteit van 1.500 lux staat en tot 45 minuten op de laagste intensiteit.
Kunnen Ayo lichttherapiebrillen de slaapkwaliteit verbeteren?
De makers van AYO prijzen het vermogen van het apparaat aan om de slaapkwaliteit te verbeteren, maar er is op dit moment geen openbaar beschikbare klinische proef die deze claim ondersteunt.
Zijn er bijwerkingen van het gebruik van Luminette 3 voor lichttherapie?
De Luminette 3 voldoet aan strenge internationale normen en is gecertificeerd als "Oogveilig." Hierdoor heeft het geen grote bijwerkingen. Sommige gebruikers kunnen echter milde oogvermoeidheid of hoofdpijn ervaren in de eerste paar dagen, wat meestal afneemt naarmate de ogen zich aanpassen aan de sessies.
Is het veilig om lichttherapiebrillen voor kinderen te gebruiken?
Sommige klinische onderzoeken tonen aan dat lichttherapie voor vermoeidheid veilig en effectief kan zijn voor de behandeling van wintervermoeidheid bij kinderen. Het is echter nog steeds noodzakelijk om voorzichtig te werk te gaan. Het diagnosticeren en behandelen van een kind met lichttherapie mag alleen gebeuren onder begeleiding of aanbeveling van een zorgprofessional.
